• aktuelno
Dačić u poseti Tanzaniji: Istakao sam interes da se obnove stara prijateljstva i vrlo dobri odnosi sa afričkim narodima i državama (FOTO) Tajson otkrio zašto je kroz čitavu karijeru nosio crnu opremu! "U minuti žena može da izgubi od 30 do 40 odsto krvi!" Ginekolog otkriva od čega je preminula porodilja u Vranju Ovaj savez jača! Udružuju se Iran i najjača nuklearna sila! Čim se Šojgu javlja znamo da nije naivno! Misterija koja muči Beograđane više od sto godina: Kako su Francuz i Švajcarac ranjeni u poznatom hotelu? Kena dodatno razneo već raspadutu opoziciju: Đinđić bi pre podržao Vučića, nego one kilave puževe! Bivša zadrugarka urnisala Mionu, osvrnula se i na njenu vrelu akciju: Izgubila je kompas - ne voli ni Ša, ni Stanislava Zvezda obradovala svoje navijače! Besplatno na Megu Zvezda šampion Srbije posle osam godina! Crveno-beli počistili Partizan u majstorici Rusi dolaze! Sve spremno za ulazak vojske u Harkov! Strateška preduzeća se uklanjaju iz grada, a stanovništvo beži!
Dačić u poseti Tanzaniji: Istakao sam interes da se obnove stara prijateljstva i vrlo dobri odnosi sa afričkim narodima i državama (FOTO) Tajson otkrio zašto je kroz čitavu karijeru nosio crnu opremu! "U minuti žena može da izgubi od 30 do 40 odsto krvi!" Ginekolog otkriva od čega je preminula porodilja u Vranju Ovaj savez jača! Udružuju se Iran i najjača nuklearna sila! Čim se Šojgu javlja znamo da nije naivno! Misterija koja muči Beograđane više od sto godina: Kako su Francuz i Švajcarac ranjeni u poznatom hotelu? Kena dodatno razneo već raspadutu opoziciju: Đinđić bi pre podržao Vučića, nego one kilave puževe! Bivša zadrugarka urnisala Mionu, osvrnula se i na njenu vrelu akciju: Izgubila je kompas - ne voli ni Ša, ni Stanislava Zvezda obradovala svoje navijače! Besplatno na Megu Zvezda šampion Srbije posle osam godina! Crveno-beli počistili Partizan u majstorici Rusi dolaze! Sve spremno za ulazak vojske u Harkov! Strateška preduzeća se uklanjaju iz grada, a stanovništvo beži!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs

06.03.2023

14:15

SMRŠALA JE 20 KG! Ovo je režim ishrane kog se pridržava Eva Longorija (FOTO/VIDEO)

printscreen instagram/evalongoria

Ljubav

SMRŠALA JE 20 KG! Ovo je režim ishrane kog se pridržava Eva Longorija (FOTO/VIDEO)

Podeli vest

Jedna od najlepših holivudskih glumica Eva Longorija, prošla je kroz fazu viška kilograma, ali se nedavno pojavila na društvenim mrežama sa 20 kg manje.

Eva ističe da magično rešenje ne postoji, već da je ključ u zdravom načinu života. Promenila je kompletnu ishranu i prešla na jelovnik koji se pretežno zasniva na povrću. Glumica se trudi da na njenom meniju sve bude organik, a najčešće konzumira prokelj, spanać, brokoli i slično.

 

 

Ona izbegava konzumaciju šećera i ugljenih hidrate, a jedan dan u nedelji odvaja za "cheat" dan kada dozvoli sebi da pojede malo pice ili čipsa. Kaže da slatko ne voli pa ga onda ni ne jede.

Za doručak najčešće jede kajganu od belanca i sveže voće. Za ručak ćuretinu ili piletinu i povrće kuvano na pari. Kao užinu posle ručka najčešće jede sveži krastavac začinjen sokom od limuna, krišku jabuke sa sirom ili maslacem od kikirikija, a voli da jede i jogurt od vanile. Za večeru uglavnom bira ribu i povrće na pari, a preferira i losos u kombinaciji sa šparglom.

Međutim, kako je glumica u više navrata istakla, glavni akcenat je bio na treningu, a kako je objasnila, ukoliko želite vidljive rezultate, potrebno je da vežbate makar 3 puta nedeljno, iako je idealno da to bude 5 puta. Eva je nedavno podelila i fotografiju u kupaćem kostimu, a više je nego jasno da je glumica u formi života.

 

 

Ona je svakodnevno trčala, vozila bicikl, a pilates, joga i kardio vežbe bile su neizostavne čak i kada nije išla u teretanu. Za to bi odvajala makar 20 do 30 minuta dnevno, a ukoliko bi joj vreme dozvolilo, s obzirom da ima i malo dete, nekad bi vežbanje produžila na sat vremena.

Eva inače obožava i takozvan "circus training" koji zahteva da skačete po mini trambolini, što vraća telu fleksibilnost.

 

 

Kada su u pitanju treninzi snage i jačanja zglobova i kičme, lepa glumica se trudi da vežbe ponavlja u 4, 5 setova sa po 15 ponavljanja.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

dijeta Mršavljenje magazin Eva Longorija
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024
Nastavljeni razgovori vlasti i opozicije o izbornim uslovima!
Izbori 2024

Nastavljeni razgovori vlasti i opozicije o izbornim uslovima!

U Skupštini Srbije nešto posle 13.00 časova počeo je sastanak predsednice Skupštine Srbije Ane Brnabić sa predstavnicima poslaničkih grupa, političkih stranaka nacionalnih manjina i udruženja, radi konsultacija oko obrazovanja radnih grupa za unapređenje izbornog procesa i uvid, kontrolu i reviziju Jedinstvenog biračkog spiska.

26.04.2024

14:13

Vesti

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija
Kragujevački opštinari dali krv!
Humanitarna akcija

Kragujevački opštinari dali krv!

Zaposleni u Gradskoj upravi Kragujevac danas su, u organizaciji Samostalnog sindikata GU organizovali prvu od dve godišnje akcije dobrovoljnog davalaštva krvi za potrebe Banke krvi Univerzitetskog kliničkog centra u ovom gradu.

26.04.2024

12:17