ISTRAŽIVANJE KOJE NAM SE SVIĐA: Posle vežbanja je dozvoljeno jesti brzu hranu

Činjenica je da tokom perioda oporavka mišića između redovnih opterećenja i treninga hrana apsolutno nije važna

Nutricionisti sa Univerziteta Montana u Sjedinjenim Američkim Državama nakon nekoliko studija su dokazali da je odmah nakon intenzivnog vežbanja dozvoljeno jesti „nezdravu hranu“ u omiljenom restoranu brze hrane.

Kvalitet hrane, ako redovno idete u teretanu, nema apsolutno nikakvu vrednost nakon treninga.

Sproveden je eksperiment, tokom koga su učesnici bili podeljeni u 2 grupe.

Prva grupa je hranjena odmah nakon vežbanja poslasticama, sokom od pomorandže, pljeskavicama, pomfritom i koka-kolom.

UMESTO LEKOVA! Osam prirodhih lekova kao prva pomoć

Druga grupa dobijala je posebne proteinske koktele, energetske tablice, voće i povrće. Na ovakvom meniju učesnici eksperimenta su bili nekoliko meseci.

MOŽETE DA ZAVRŠITE U BOLNICI! Nikako nemojte da pijete tablete bez VODE!

Rezultati su pokazali da se među učesnicima dve grupe nije primećivala nikakva razlika. Jačina tela i figura su bile na ravnopravnoj osnovi. Tako, brza hrana nije ništa gora od sportske ishrane i pomaže da se oporavite od treninga.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari

ESMA

pre 7 godina

nEMOGUCE JER POSLE HRANE COVEK TREBA DA SE OSECA RELAKSIRANO ,A NE TROMO STO JE GLAVNI UZROK KOD NEZDRAVIH ,KONSTANTNIH NAVIKA.

0 0 Odgovori

Ostavite komentar Svi komentari