Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Ljubav
POMOĆU OVOG TRIKA SE NIKADA NEĆETE UGOJITI! Izmerite savršen OBROK pomoću ŠAKE - sprečite PREJEDANJE!
Lako i jednostavno
04.06.2020
13:52
Ljubav
ŽELITE RAVAN STOMAK? Ovo je daleko važnije od vežbanja - PLAN ISHRANE za 5 dana!
Od besomučnog ponavljanja trbušnjaka mnogo je važnija uravnotežena ishrana, tvrde fitnes stručnjaci. Izračunato je da je udeo ishrane u lepo definisanom stomaku čak 70 odsto, a vežbi samo 30 procenata
Verovatno smatrate da su za čvrst i ravan stomak najvažnije vežbe. E, pa, niste u pravu. Od besomučnog ponavljanja trbušnjaka mnogo je važnija uravnotežena ishrana. To tvrde fitnes stručnjaci. Čak je i izračunato da je udeo ishrane u lepo definisanom stomaku čak 70 odsto, a vežbi, shodno tome, samo 30 procenata.
ŽELITE RAVAN STOMAK? Ovaj napitak je odličan za to! Plus reguliše PROBAVU, normalizuje PRITISAK...
ČAŠA MLAKE VODE NATAŠTE ĆE VAS PREPORODITI, ali bolje dodajte još jedan sastojak!
PRVI DAN
Foto: pexels.com
Doručak: Jaje, kriška pečene slanine i čaša soka od paradajza. Za užinu kriška sira i šargarepa
Ručak: Pileća prsa pečena na žaru i porcija zelene salate sa maslinovim uljem. Za užinu malo nemasnog sira i celer
Večera: Goveđi hamburger pečen na žaru i povrće po izboru kuvano na pari Foto: Shutterstock
DRUGI DAN
Doručak: Omlet od dva jaja, parče pečene govedine i paradajz. Za užinu čaša jogurta i deset oraha
Ručak: Konzerva tune sa malo majoneza, sitno seckanog luka, "vegete" i bibera. Služiti uz porciju salate od paradajza, krastavca, luka i zelene salate. Za užinu šaka neslanog prženog kikirikija
Večera: Prženi losos sa mešavinom povrća
LOŠ SE*SUALNI ŽIVOT NIJE KRAJ SVETA: Evo korisnih saveta kako da se uskadite s partnerom!
TREĆI DAN Foto: Shutterstock
Doručak: Komad ćuretine, parče sira i čaša soka od povrća po izboru. Za užinu jedna kašičica maslaca od kikirikija i celer
Ručak: Veliki paradajz punjen sirom, mladim crnim lukom i odabranim začinima. Za užinu kašika humusa i sveže povrće (paprika, paradajz, celer, luk, kupus). Za užinu celer i kriška sira
Večera: Salata od pasulja sa porcijom zelene salate Foto: Shutterstock
ČETVRTI DAN
Doručak: Omlet od dva jaja, parče pečenice i čaša soka od brusnice. Za užinu šolja nemasnog mleka sa malo badema
Ručak: Pečeno pileće belo meso, salata od kupusa i šargarepe i čaša soka od limuna bez šećera. Za užinu kriška sira i četiri-pet čeri paradajza
Večera: Bareni brokoli i čaša soka od zelenog povrća
S VARJAČOM PO SVETU! 3 specijaliteta od njihovog visočanstva - JAJA!
PETI DAN
Doručak: Sok od brusnice, malo suvog mesa ili pršute, paradajz i komad sira. Za užinu šolja kakaoa i šaka badema
Ručak: Pečena ćuretina sa šargarepom i salata po izboru. Za užinu čaša jogurta sa malo indijskog oraha
Večera: Pečena riba sa maslinovim uljem, šargarepom i ruzmarinom
Sport
Užasne vesti za Sinera! Objavio kraj sezone, pa doživeo novi udarac!
106. 10. 2026. u 23:55
206. 10. 2026. u 23:55
Sport
Zvezda oduševila sve Delije! "Trenira sa ekipom"!
106. 10. 2026. u 23:17
206. 10. 2026. u 23:17
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Ljubav
POMOĆU OVOG TRIKA SE NIKADA NEĆETE UGOJITI! Izmerite savršen OBROK pomoću ŠAKE - sprečite PREJEDANJE!
Lako i jednostavno
04.06.2020
13:52
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.