RECITE ZBOGOM HELIKO BAKTERIJI! Nutricionista Raičević za Informer.rs otkriva dva sastojka koja UBIJAJU INFEKCIJU!

Heliko bakterija najčešće dovodi do infekcije u stomaku, a simptomi ponekad mogu i da izostanu, pa tako ona godinama, čak i decenijama može boraviti u organizmu

Problem sa ovom bakterijom ima gotovo polovina svetskog stanovništva, a nutricionista Milka Raičević za Informer.rs otkriva kako se izboriti sa heliko bakterijom koja je veoma uporna.

- Heliko bakterija nije ništa drugo nego gram negativna bakterija, a smatra se da je ovo bolest prljavih ruku - ističe Raičević.

Infekcija ovom bakterijom česta je pojava u današnje vreme, a jedina je koja može da opstane u veoma kiselom okruženju želuca. Vrlo često ne daje nikakve simptome, pa je inficirani godinama mogu imati u organizmu, međutim nije nimalo bezazlena.

Ukoliko se ne leči može dovesti do čira na želucu i dvanestopalačnom crevu, gastritisa pa i do kancera želuca.

Može se preneti sa čoveka na čoveka putem izlučevina, ali i posredstvom kontaminirane hrane ili vode.

Nutricionista Milka Raičević savetuje redovno pranje ruku, koršćenje bakteriološki ispravne vode, upotrebu termički obrađenih namirnica i obavezno pranje voća i povrća pod mlazom tekuće vode.

- Kada se otkrije prisustvo ove bakterije u organizmu izabrani lekar prepisaće terapiju. Ono što treba naglasiti je da nikada na svoju ruku ne treba prekinuti unos lekova koje je prepisao lekar. Heliko bakterija je uporno oboljenje - kaže nutricionista i dodaje:

- Osoba je zdrava kada tri uzastopna testa pokazuju da nema heliko bakterije.

Osim redovne terapije prepisane od strane lekara, Raičević savetuje unos najmanje dva litra vode kao i čaja.

- Čaj se nikada ne pije vruć ni topao, nego na sobnoj temperaturi, mlak. Treba ga pripremiti prema uputstu, a obavezno uzimati gutljaj po gutljaj.

Kod problema sa heliko bakterijom nutricionista Raičević savetuje upotrebu zelenog čaja koji smanjuje procese upale sluzokože želuca, čaj od origana koji se smatra prirodnim antibiotikom, čaj od majčine dušice koja ima antibakterijska svojstva.

Namirnice koje prijaju stomaku 

Nutricionista naglašava da ishranu treba uskladiti prema potrebama pacijenta, a namirnice koje prijaju stomaku su one koje prilikom kuvanja sadrže sluzi koje oblažu želudac i umanjuju bol.

- Pšenica, pirinač, žitarice, biljna mleka – ovsano mleko , voće i povrće, probiotske namirnice,  mlečni proizvodi, mladi sir... samo su neke od namirnica koje preporučuje Raičević i dodaje:

- Treba jesti lako svarljive namirnice, a namirnice s puno vlakana treba jesti u malim količinama u dva – tri puta u toku dana i nikada uveče da ne bi došlo do nadimanja. Jedite polako i bez žurbe. Dobro sažvaćite svaki zalogaj pre gutanja - savetuje ona.

Kokosova voda, med i zimnica za ublažavanje gastritisa

Za ublažavanje gastritisa i bolova u stomaku, nutricionista savetuje uzimanje kokosove vode, ali i upotrebu meda i probiotskog jogurta.

- Izblendati 100g kokosa u 600ml vode, pa procediti tečnost kroz cediljku za čaj i popiti. Ujutru na prazan želudac, popiti čašu tople vode sa kašičicom medom i propolisom.

- Sastojci iz meda će vam pomoći da ublažite simptome gastritisa. Topla voda će rastvoriti med i u organizmu ubrzati apsorpciju svih dragocenih hranljivih materija - ističe nutricionista i dodaje: 

- Posle ručka, popijte šolju probiotskog jogurta. Probiotici su korisne bakterije koje se nalaze u sastavu jogurtu i kiselom mleku, kefiru koji podstiču i imunitet. Takođe treba jesti i zimnicu u kojoj se isto nalazi prirodni probiotik.

Foto: stocksnap.io

Hrana koju treba izbegavati

Nutricionista Raičević savetuje izbegavanje pržene, dimljene, masne i jako začinjene hrane. Zatim, instant proizvode, fast food. Potrebno je smanjiti unos soli kao i konditorskih proizvoda.

Obavezno izbaciti alkohol i ostaviti cigare, a unos kafe smanjiti na minimum jer sve ovo povećava kiselost u želucu - objašnjava nutricionista.

- Treba pratiti pacijenta, čak i neke dozvoljene namirnice mogu biti problem, neke vrste čajeva, čokolada, paradajz, citrus, unos male količine začina... Najbolje da se svaka osoba koja ima heliko bakteriju dodatno posavetuje sa svojim lekarom ili nutricionistom oko načina ishrane.

- Ishranu treba uskladiti prema potrebama pacijenta, namirnicama koje mu prijaju. Preporučuje se da pacijent vodi nutritivni dnevnik gde če tačno opisati koja namirnica mu sa liste dozvoljene ili zabranjene hrane prija ili ne - zaključuje nutricionista Milka Raičević.

Bonus video: