• aktuelno
Šta se ovo dešava?! Ukrajinci šokirali Ruse kod Kupjanska! Ovo dugo nisu radili, počeli su da dejstvuju... Uzeo mališana iz vrtića pa ga "odveo u smrt"! Detalji nesreće u Vršcu u kojoj su poginuli otac i sin (FOTO) Ljubavnice žestoko zaratile! Matea vikala na Miljanu, pa joj zapretila: "Tek ćeš da se treseš" (VIDEO) Vraća se fudbalu, ali daleko od Torina! Pogba precrtan u Juventusu! Nisam siguran da igrači znaju pravila... Teodosić oštro o suđenju u Lionu! Moskva prati koga Tramp postavlja na ključna mesta! Peskov otkrio da li je ko i zašto interesantan Putinu! "Sve pedofile bih obesio za ja*a!" Đorđe David šokiran optužbama na račun nekadašnjeg učesnika "Zvezda Granda" Vošington pred duel sa Armanijem: Sve je do nas, moramo da budemo disciplinovani Svesni su svoje propasti! Kijev: Ni nuklearna bomba ne bi pobedila Rusiju! Imala sam sreću i uspela iz prvog puta! Ministarka Đurđević Stamenkovski o vantelesnoj oplodnji: Važno je da se u proces krene na vreme
Šta se ovo dešava?! Ukrajinci šokirali Ruse kod Kupjanska! Ovo dugo nisu radili, počeli su da dejstvuju... Uzeo mališana iz vrtića pa ga "odveo u smrt"! Detalji nesreće u Vršcu u kojoj su poginuli otac i sin (FOTO) Ljubavnice žestoko zaratile! Matea vikala na Miljanu, pa joj zapretila: "Tek ćeš da se treseš" (VIDEO) Vraća se fudbalu, ali daleko od Torina! Pogba precrtan u Juventusu! Nisam siguran da igrači znaju pravila... Teodosić oštro o suđenju u Lionu! Moskva prati koga Tramp postavlja na ključna mesta! Peskov otkrio da li je ko i zašto interesantan Putinu! "Sve pedofile bih obesio za ja*a!" Đorđe David šokiran optužbama na račun nekadašnjeg učesnika "Zvezda Granda" Vošington pred duel sa Armanijem: Sve je do nas, moramo da budemo disciplinovani Svesni su svoje propasti! Kijev: Ni nuklearna bomba ne bi pobedila Rusiju! Imala sam sreću i uspela iz prvog puta! Ministarka Đurđević Stamenkovski o vantelesnoj oplodnji: Važno je da se u proces krene na vreme
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

08.10.2022

10:16

IMAJU MANJE OD 50 KALORIJA! Ako hoćete da SMRŠATE, onda su ove namirnice prava stvar za vas!

Ljubav

IMAJU MANJE OD 50 KALORIJA! Ako hoćete da SMRŠATE, onda su ove namirnice prava stvar za vas!

Podeli vest

Namirnice poput tikvica, bundeve, prokelja i druge, odlične su u borbi protiv viška kilograma, s obzirom na to da imaju manje od 50 kalorija

Jedan od najproverenijih načina za gubljenje viška kilograma jeste smanjeni unos kalorija. Ovo ne znači nužno i male porcije, već pravilan odabir namirnica. 

Mnogi ljudi, koji žele da smršaju, često su u nedoumici koja je to hrana koja će im osigurati sitost, a sa druge strane, da nije mnogo kalorična. 

Rešenje daje nutricionistkinja Nataša Đukić, koja je rekla:

Foto: Shutterstock

povrće

- Ukoliko želite da smanjite unos kalorija na dnevnom nivou i na taj način izgubite višak kilograma, preporučujem vam da ove namirnice uključite u svoju ishranu:

  • špargla
  • prokelj
  • grejpfrut
  • pečurke
  • tikvice
  • kelj
  • bundeva
  • rotkvice
  • komorač
  • bobičasto voće
  • šargarepa
  • brokoli

Zanimljivo je da pomenute namirnice sadrže manje od 50 kalorija na 100 grama, pa tako nema sumnje da će biti odlični saveznici prilikom mršavljenja,

BONUS VIDEO:



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice dijeta Mršavljenje Ishrana Kalorije magazin nutricionistkinja

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

SLIČNE VESTI
Jedete zdravo, a ne mršavite? Evo u čemu grešite
Zdravlje

Jedete zdravo, a ne mršavite? Evo u čemu grešite

Ako vodite zdrav način života, ali i dalje smatrate da je teško izgubiti ili održati težinu, niste jedini. Ovo je čest razlog zbog kojeg ljudi dignu ruke i potpuno napuste zdravu rutinu. Obično, kada se to dogodi, to je zato što smo dobili mnogo različitih poruka o tome kako izgledaju "zdrave" navike.

09.10.2024

15:30

sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Nedostatak duhovnosti i moralnosti! Ljudima je dosta da ih neko zloupotrebljava i da uzima političke poene na svakoj nesreći koja zadesi ovaj narod!
Live TV

Nedostatak duhovnosti i moralnosti! Ljudima je dosta da ih neko zloupotrebljava i da uzima političke poene na svakoj nesreći koja zadesi ovaj narod!

Gposti Info jutra Informer televizije bili su i Bojan Borovčanin, NIT i Miloš Terzić, član predsedništva SNS koji su govorili o međusobnim optužbama unutar opozicije zbog propasta protesta u Beogradu. Takođe, lider Ekološkog ustanka Aleksandar Jovanović Ćuta je najavio i nove tragedije, pretio nasiljem u Gosrnjim Nedeljicama poput onog u Novom Sadu, ali i izvređao predsednika Srbije Aleksnadra Vučića rekavši da ima bipolarni poremećaj.

14.11.2024

11:37

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set