• aktuelno
Dva čoveka, dve fotografije i jedno pitanje: Ko dobija izbore? Uživo pratite Partizanov žreb za LK! Crno-beli strepe i čekaju potencijalnog rivala Zvezdi propada veliki posao? Turci kradu šampionu Srbije već viđeno pojačanje Reakcija iz samog vrha EU: Fon der Lajen presekla i pohvalila akciju o kojoj bruji svet! Rudarstvo ima veliki značaj za istočnu Srbiju: Opozicija opet udarila na srpsku privredu, naravno lažima! "Bio je izuzetan čovek, pomagao je svima": Ovo je Radivoje koji je ubijen na Karaburmi - komšije u šoku (FOTO/VIDEO) Karleuša na ivici suza! U ovom momentu uz nju je ceo Balkan: "Stavili ste mi šavove na srce" Vučić u Srpskoj! Predsednik Srbije stigao u Novo Selo: Mnogo je stradao ovaj kraj, ovde se ne skida crnina (FOTO, VIDEO) Letnji prelazni rok: Inter ima plan za Kostova, Arsenal krenuo po zvezdu Reala Fudbalski savez Srbije povukao podršku Đaniju Infantinu za novi mandat na čelu FIFA
Dva čoveka, dve fotografije i jedno pitanje: Ko dobija izbore? Uživo pratite Partizanov žreb za LK! Crno-beli strepe i čekaju potencijalnog rivala Zvezdi propada veliki posao? Turci kradu šampionu Srbije već viđeno pojačanje Reakcija iz samog vrha EU: Fon der Lajen presekla i pohvalila akciju o kojoj bruji svet! Rudarstvo ima veliki značaj za istočnu Srbiju: Opozicija opet udarila na srpsku privredu, naravno lažima! "Bio je izuzetan čovek, pomagao je svima": Ovo je Radivoje koji je ubijen na Karaburmi - komšije u šoku (FOTO/VIDEO) Karleuša na ivici suza! U ovom momentu uz nju je ceo Balkan: "Stavili ste mi šavove na srce" Vučić u Srpskoj! Predsednik Srbije stigao u Novo Selo: Mnogo je stradao ovaj kraj, ovde se ne skida crnina (FOTO, VIDEO) Letnji prelazni rok: Inter ima plan za Kostova, Arsenal krenuo po zvezdu Reala Fudbalski savez Srbije povukao podršku Đaniju Infantinu za novi mandat na čelu FIFA
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

08.10.2022

10:16

IMAJU MANJE OD 50 KALORIJA! Ako hoćete da SMRŠATE, onda su ove namirnice prava stvar za vas!

Ljubav

IMAJU MANJE OD 50 KALORIJA! Ako hoćete da SMRŠATE, onda su ove namirnice prava stvar za vas!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Namirnice poput tikvica, bundeve, prokelja i druge, odlične su u borbi protiv viška kilograma, s obzirom na to da imaju manje od 50 kalorija

Jedan od najproverenijih načina za gubljenje viška kilograma jeste smanjeni unos kalorija. Ovo ne znači nužno i male porcije, već pravilan odabir namirnica. 

Mnogi ljudi, koji žele da smršaju, često su u nedoumici koja je to hrana koja će im osigurati sitost, a sa druge strane, da nije mnogo kalorična. 

Rešenje daje nutricionistkinja Nataša Đukić, koja je rekla:

Foto: Shutterstock

povrće

- Ukoliko želite da smanjite unos kalorija na dnevnom nivou i na taj način izgubite višak kilograma, preporučujem vam da ove namirnice uključite u svoju ishranu:

  • špargla
  • prokelj
  • grejpfrut
  • pečurke
  • tikvice
  • kelj
  • bundeva
  • rotkvice
  • komorač
  • bobičasto voće
  • šargarepa
  • brokoli

Zanimljivo je da pomenute namirnice sadrže manje od 50 kalorija na 100 grama, pa tako nema sumnje da će biti odlični saveznici prilikom mršavljenja,

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice dijeta Mršavljenje Ishrana Kalorije magazin nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
Topi se asfalt! Hitno se oglasio RHMZ
Društvo

Topi se asfalt! Hitno se oglasio RHMZ

U Srbiji je u 12:00 sati najtoplije u Somboru, gde je izmereno 37 stepeni, a najsvežije na Kopaoniku gde je izmeren 21 stepen, ukazuju podaci Republičkog hidrometeorološkog zavoda Srbije.

03.08.2026

12:31

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set