Shuterstock
Moda i lepota
Ukoliko želite da imate ravan stomak do leta, u jelovnik uvrstite namirnice koje ubrzavaju metabolizam i podstiču smanjivanje masnih naslaga.
Pogledajte koja hrana treba da se nađe na vašem tanjiru.
Ove žitarice pripadaju grupi ugljenih hidrata koji imaju posebnu ulogu u borbi protiv masnih naslaga. Istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu bulgur i ostale vrste celovitih žitarica imaju znatno ravniji stomak od onih koji to ne konzumiraju. Bulgur je namirnica koja se pravi od pšenice (najčešće od durum pšenice) i sadrži vlakna koja pomažu u probavi i metabolizmu, a smanjuju i masne naslage.
Foto: Shuterstock
Iako redovno posećuju teretanu, mnoge dame muči nadutost koja vizuelno povećava stomak. Za rešavanje ovog problema nutricionisti preporučuju probiotički jogurt koji podstiče brži rad creva i omogućava lakše varenje. Stručnjaci savetuju barem jednu šolju ovog jogurta dnevno.
Foto: Shutterstock
Ukoliko je vaša ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama, kojih najviše ima u ribi, vaše telo će proizvoditi više melatonina, hormona koji utiče na spavanje. Ljudi sa manjkom omega-3 masne kiseline ne spavaju dovoljno, što vodi do nezdravog prejedanja u toku noći. Riba je bogata i proteinima, koji naučno dokazano zadovoljavaju apetit. Ako se odlučite za ribu, sagorećete više kalorija dok vaš organizam vari proteine, u odnosu na varenje masti i ugljenih hidrata.
Foto: Shutterstock
Ovo voće obiluje nezasićenim mastima, koje ulaze u kategoriju zdravih masti. Istraživanja su pokazala da je avokado odličan jer pruža osećaj sitosti, a pritom ne goji. Nutricionisti kažu da ova voćka posebno deluje na područje oko struka i doprinosi smanjenju masti na tom delu tela. Ako želite ravan stomak i tanak struk, uvrstite avokado u svoj jelovnik.
Foto: Shutterstock
Istraživanja pokazuju da se ljudi koji tokom dve nedelje svakodnevno jedu šaku lešnika ne goje. Lešnici sadrže zdrave masti i snižavaju holesterol, ali ne treba ih jesti više od šake dnevno. Preporučena doza dobra je za topljenje masti na stomaku.
Sara Sol (32) koja živi u Egiptu i Indoneziji, već nekoliko godina koristi svoju menstrualnu krv kao kozmetički proizvod.
18.04.2024
12:50
Dobra nega lica u kasnim pedesetim zaista može da promeni vaš izgled i podmladi vas, a u prilog tome govore naše poznate dame koje na pragu šeste decenije izgledaju kao da im je vreme stalo još u četrdesetim godinama.
17.04.2024
19:00
Model Ešli Grejem važi za jednu od najseksepilnijih žena na svetu, a mnogi se iznenade kada vide njeno prirodno lice, bez šminke.
17.04.2024
17:00
Najpopularnije boje kose za proleće 2024. su baš ono što vam treba za promenu - za eksperimentisanje i igru sa različitim nijansama.
13.04.2024
19:00
109. 08. 2026. u 14:49
209. 08. 2026. u 14:49
Ne perite kosu svaki dan i ne koristite jake šampone jer se tako uklanjaju prirodna ulja koja kosu čine živahnom.
13.04.2024
06:21
Francuski manikir će uvek biti u trendu – to je sasvim jasno, ali se umesto belih vrhova javljaju oni u svim mogućim bojama.
11.04.2024
22:00
Sara Sol (32) koja živi u Egiptu i Indoneziji, već nekoliko godina koristi svoju menstrualnu krv kao kozmetički proizvod.
18.04.2024
12:50
U prvom Kolegijumu Informer TV, ekskluzivno smo objavili nove dosijee sa spiska od 99 kandidata sa "studentske", blokaderske liste koje su oni sami "studenti", blokaderi-plenumaši predložili za "vetiranje", odnosno izbacivanje.
09.08.2026
11:08
Ostrašćeni Albanci iz Prištine pokrenuli su neviđeni, monstruozan udar na ukrajinskog lidera Volodimira Zelenskog, ali i na njegovu zemlju i narod, otvoreno pozvavši na njihovu smrt i spaljivanje, i to zato što je on došao u Srbiju i sastao se sa predsednikom Aleksandrom Vučićem.
09.08.2026
11:35
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić po ko zna koji put uspeo je maestralno da odigra geopolitičku partiju šaha i da osigura mirno more za srpski politički brod u burnim vremenima.
09.08.2026
17:30
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević danas je tokom prvog Kolegijuma na Informer TV otkrio da je sa blokaderske liste vetiran i Ivan Matović, potpredsednik stranke Novo lice Srbije na čijem čelu je Miloš Parandilović.
09.08.2026
16:31
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević danas je tokom prvog Kolegijuma na Informer TV obelodanio blokaderski dosije o dojučerašnjoj uzdanici zgubidana Dragani Đorđević, koju su oni, uprkos njenim skandaloznim nastupima u javnosti, najpre stavili na "studentsku listu" za izbore, a sada je po kratkom postupku izbacili.
09.08.2026
16:10
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić prokomentarisao je izjavu blokaderskog poslanika iz Demokratske stranke Srđana Milivojevića poručivši da "ovde nema ni Tompsona ni Severine", već da ima "samo srpskih nacionalnih interesa".
09.08.2026
18:49
Lažni humanitarci i dežurni zgubidani doživeli su još jedan nezapamćeni šamar i javno poniženje od strane građana Srbije!
09.08.2026
17:55
Kada svi beže od vatre, oni idu ka njoj: MUP se oglasio o dramatičnoj borbi vatrogasaca sa požarom u Deliblatskoj peščari.
09.08.2026
15:00
Požar u Deliblatskoj peščari je pod kontrolom i situacija je stabilnija nego ranijih dana, izjavila je predsednica Opštine Kovin Violeta Ocokoljić.
09.08.2026
14:23
Pucnjima iz prangija sa okolnih brda i intoniranjem saborske himne „Sa Ovčara i Kablara“ večeras u 18 časova u Guči je počeo 65. Dragačevski sabor trubača
09.08.2026
19:18
Bruceloza goveda registrovana u selu Dobrosin kod Bujanovca. Obolela grla su eutanazirana i uklonjena, a vlasnicima će šteta biti nadoknađena.
09.08.2026
19:04
Porodica i prijatelji tragaju za Alijom Gašijem (Fiftijem) iz Borče. Poslednji put je viđen u autobusu 95 u društvu žene sa kojom je zajedno nestao.
09.08.2026
18:49
Telo muškarca pronađeno je u Dunavu kod Bele stene.
09.08.2026
18:42
Telo mladića O.E. (28) koji se jutros oko 2 sata utopio kod Crvenke odneto je mesta nesreće oko 12.30 časova.
09.08.2026
15:33
Potraga koja ja trajala od ranih jutarnjih časova okončana je pronalaskom tela mladića O. E. (28), koji je noćas nestao u vodi i mulju kod crpne stanice "Crvenka" u Borči.
09.08.2026
14:36
Pripadnici policije u Budvi sprovode intenzivnu potragu za trojicom razbojnika koji su sinoć izveli filmsku pljačku u jednom velikom marketu i odneli oko 320.000 evra. Policija je odmah po dojavi blokirala uži i širi deo grada i krenula u detaljnu pretragu terena.
09.08.2026
13:55
Jedna osoba je poginula, dok je druga povređena u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se odigrala prošle noći, oko 00.25 časova, na lokalnom putu u mestu Potkozarje kod Banja Luke.
09.08.2026
13:44
Žena (27) i beba stara pet meseci poginule su nakon što se čamac prevrnuo u blizini ostrva Liberti u gradu Njujorku.
09.08.2026
19:00
Na plaži Balustarda u Crikvenici na hrvatskom primorju danas se srušilo stablo alepskog bora i lakše povredilo osam hrvatskih i čeških državljana, među kojima troje dece.
09.08.2026
18:28
Suosnivač Vikipedije Lari Senger tvrdi da je enciklopedija postala „kompromitovano propagandno sredstvo“ koje sve više koristi veštačka inteligencija.
09.08.2026
17:50
Ukrajinska policija pozvala je stanovnike Zaporožja, grada koji je pod kontrolom ukrajinskih snaga, da privremeno napuste grad na 48 sati, pišu RIA Novosti, pozivajući se na izvore u ruskim bezbednosnim strukturama.
09.08.2026
17:10
Pevačica Arijana Grande objavila je novi album "Petal", a kontroverze oko nje već su počele da uzburkavaju svetsku javnost.
06.08.2026
13:59
Nakon skandala sa zastavom takozvane države Kosovo, pevačica Kejti Peri se uputila u Crnu Goru, tačnije Kotor.
04.08.2026
22:19
Supruga čuvenog srpskog pisca Borislava Pekića, Ljiljana Pekić preminula je danas u 94. godini.
04.08.2026
14:14
Pop zvezda Kejti Peri tokom nastupa na festivalu u Prištini razvila je zastavu lažne države Kosovo i izazvala burne reakcije.
04.08.2026
12:38
Istaknuti srpski glumac Jovo Maksić je proteran sa ognjišta tokom operacije "Oluja" kojom je izvršeno etničko čišćenje Srba sa prostora Krajine, te je sad progovorio o najtežem periodu u životu.
03.08.2026
17:14
Nakon što je prestalo da kuca jedno mlado srce, srce sina Enesa Begovića, usledio je novi životni udarac - pevačeva borba sa ozbiljnim zdravstvenim problemima.
09.08.2026
18:56
Pevačica Svetlana Ceca Ražnatović sletela je u Beograd iz Crne Gore, gde je prethodne večeri nastupala u jednom klubu iznad Budve.
09.08.2026
17:45
Voditelj Pink televizije Darko Tanasijević nalazi se na odmoru, odakle je podelio urnebesan snimak na kom mu u glavi odjekuju glasovi rijaliti učesnika, dok pokušava da se opusti.
09.08.2026
15:18
Rijaliti učesnik Luka Vujović otvorio je dušu o svom ljubavnom odnosu sa Anitom Stanojlović, njihovim porodicama ali i planovima za crkveno venčanje koje mora da sačeka.
09.08.2026
15:00
Pevačica Marija Mikić trenutno boravi na Ibici, a jedan detalj naterao je pratioce da se zapitaju ko joj pravi društvo na luksuznoj destinaciji.
09.08.2026
14:45
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.