Želite li bolje mišiće? Napravite ovaj preukusan proteinski hleb i pratite rezultate

Proteinski hleb je odličan izbor za sve koji paze na ishranu, a posebno za sportiste, vegetarijance i one koji izbegavaju gluten.

Ovaj recept je savršen jer je neverovatno brz, ne zahteva dizanje testa i sve sastojke verovatno već imate u kuhinji. Za samo nekoliko minuta dobićete mekan, ukusan i nutritivno bogat hleb.

Sastojci:

Foto: freepik

Recepti

Najbolji recept za zdrave palačinke od samo 4 sastojka (FOTO)

Zdrave palačinke možete napraviti za samo par minuta od četiri sastojka , sa čak 35 grama proteina, a ukus će vas oduševiti!

21.05.2025

15:00

Recepti

Hleb od kog kilogrami sami spadaju: Trebaju vam samo 2 sastojka, a sprema se očas posla (VIDEO)

Umesto običnog belog hleba i alternativa od integralnog brašna, na dijeti možete da jedete popularni hleb od lanenog semena koji ima brojne prednosti.

22.07.2025

06:00

• 2 jajeta,

• 100 grama grčkog jogurta,

• 100 grama ovsenih pahuljica (mogu i bezglutenske),

• 1 kašičica praška za pecivo,

• Prstohvat soli,

• Po želji: semenke (bundeva, suncokret, lan), začini (origano, ruzmarin);

Priprema

Foto: Shutterstock

U posudi pomešajte dva jajeta i grčki jogurt. Dobro umutite žicom dok smesa ne postane homogena.

U smesu dodajte ovsene pahuljice, prašak za pecivo i prstohvat soli. Ako želite, sada je pravo vreme da ubacite i semenke po izboru, kao i začine.

Sve dobro promešajte. Smesa će biti gušća, ali ne brinite, to je normalno.

Izlijte smesu u manji kalup za hleb (prethodno obložen papirom za pečenje) ili u vatrostalnu posudu. Poravnajte gornji sloj kašikom.

Foto: profimedia

Pecite u zagrejanoj rerni na 180 stepeni Celzijusa oko 20 do 25 minuta, dok hleb ne dobije zlatnu boju i ne postane čvrst na dodir.

Pre nego što ga izvadite, možete ga proveriti čačkalicom, ako izađe čista, hleb je gotov.

Ovaj proteinski hleb je fantastičan za doručak, uz malo avokada, sira ili grilovanog povrća. Prijatno!

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.