NAJBOLJE DETOKS ČORBE za MRŠAVLJENJE! Ukusne i jako zdrave!
Podeli vest
Nakon dana proslava svi se uželimo nečeg toplog i zdravog “na kašiku”, a nema ništa bolje od umirujuće činije tople supe ili čorbe koja će oporaviti organizam i dati mu preko potrebne vitamine i minerale. Ove čorbe su ujedno odlične za mršavljenje...
Kada je reč o tome šta unostiti u organizam osim čorbi, pre svega treba piti što više vode, tačnije oko dva litara. Započnite i završite dan mlakom vodom s malo limuna, ili ujutru “smućkajte” neki okrepljujući smuti.
Temperature su ovih dana blizu minusu, te mnogi od nas sve više čeznu za toplim, kuvanim obrokom, odnosno nečim “na kašiku”, posebno posle praznika i teške hrane. Ovo su naši predlozi za oporavak...
09.01.2022
21:00
Konzumirajte sveže voćne sokove, sok od paradajza, biljne čajeve, najbolje breze, lipe, kamilice, đumbira, kore pomorandže, matičnjaka, zeleni čaj i negaziranu mineralnu vodu.
Jedite češće, ali manje obroke. To će vam vratiti energiju i sprečiti nagle padove šećera u krvi, što dovodi do žudnje za hranom. Izbegavajte ono što se jeli prethodnih dana: hranu koja sadrži mnogo šećera, rafinisane namirnice, kao i one životinjskog porekla, jer zakiseljuju organizam.
Vitaminska supa od brokolija
Sastojci: maslinovo ulje, pola crvenog luka, 2 čena belog luka, 3 stabljike celera, 3 šargarepe srednje veličine, manji brokoli, 100 g paradajza (ili pelata), kašika svežeg đumbira, kašičica kurkume u prahu, malo cimeta, so i biber po želji, malo mlevene paprike (po izboru), 240 ml vode, 60 g kelja, 100 g naseckanog ljubičastog kupusa (opciono), sok od pola limuna (po želji).
Priprema: U veliki lonac propržite iseckani crveni i beli luk, dodajte iseckani celer, šargarepu, cvetiće brokolija, iseckani paradajz i đumbir. Dodajte vodu i kuvajte tri minuta, a potom dodajte kurkumu, cimet, papriku i so i biber po vašoj želji. Smanjite temperaturu i kuvajte još 10 do 15 minuta ili dok povrće ne postane mekano. Par minuta pre kraja dodajte kelj, kupus i sok od limuna.
Potaž od cvekle
Sastojci: 3 srednje cvekle, 2 srednja krompira, crni luk, iseckan, 2 kašike maslinovog ulja, 2 lovorova lista, 2 kašike limunovog soka, so, biber, 1,5 l vode sa kockom pileće supe ili pileća supa, kisela pavlaka, tostirane semenke bundeve.
Priprema: Cveklu i krompir oljuštite, a zatim isecite na kocke. Isecite luk, stavite u zagrejano ulje da se prži. Kada postane staklast, dodajte cveklu i krompir. Posle par minuta dodajte vodu ili supu, lovorov list, so i biber. Kuvajte nekih 25 minuta dok cvekla i krompir ne omekšaju. Zatim ostavite čorbu da se malo prohladi. Izbacite lovorov list. Propasirajte sadržaj ručnim ili standardnim blenderom. Služite uz kiselu pavlaku, limunov sok i tostirane semenke budeve.
Miks pečuraka
Sastojci: 2,5-3 l vode, veći crni luk, 2 stabljike celera, sveža ili suva majčina dušica, 3 lovorova lista, 3 šake svežeg peršuna, 70 g suvih pečuraka (šitake, bukovače…), 230 g šampinjona, so, biber u zrnu.
Priprema: Kako kod pripreme supe u vodu dodajte iseckani luk, celer, majčinu dušicu, lovorov list, peršun (nemojte ga seckati), biber, a zatim sušene i sveže seckane pečurke. Dodajte so i kuvajte na tihoj vatri sat do sat i po. Izblendirajte deo pečuraka ili sve (a možete ostaviti i bistu supu) i služite uz kiselu pavlaku i prepečeni integralni hleb.
Supa sa rezancima
Sastojci: 250 g pilećeg mesa, 2 veće šargarepe, koren peršuna, manji koren celera (ili stabljike), par zrna bibera, po ukusu soli, kašika začinskog bilja, lovorov list, malo seckanog peršuna, oko 50 g rezanaca za supu, glavica crnog luka.
Priprema: Crni luk stavite na ringlu da se malo zapeče sa obe strane. Pileće meso ubacite u lonac, nalijte sa 2 dl vode i pustite da provri. Ubacite crni luk, seckanu šargarepu, celer i peršun. Posoliti, staviti biber i začinsko bilje. Smanjiti temperaturu i pustiti da supa polako vri oko 90 minuta. Pred kraj dodati i lovorov list. Zakuvati najbolje sa domaćim rezancima i posuti iseckanim peršunom.
Zelena krem čorba
Sastojci: kašika maslinovog ulja, manji crni luk, 2 čena belog luka, glavica brokolija, 80 g crvenog sočiva ili veći krompir, 150 g spanaća, 150 g kejla, 8 dl-1l vode ili bujona, 1 dl pavlake za kuvanje ili kokosovog mleka, so, biber, svežia mirođija ili peršun.
Priprema: Propržite crni i beli luk na maslinovom ulju, a potom dodajte crveno sočivo i brokoli. Prelijte ključalom vodom da povrće ogrezne, smanjite vatru, poklopite i pustite da se kuva 10-12 minuta. Ubacite kelj i nastavite sa kuvanjem još 4-5 minuta, pa dodajte spanać. Ostavite par minuta da se spanać skuva, pa sve izblendirajte. Vratite u šerpu i na ringlu, dodajte pavlaku za kuvanje, so, biber i naseckanu mirođiju ili peršun.
Varivo od sočiva
Sastojci: 2 kašike maslinovog ulja, crni luk, 2 šargarepe, 4 čena belog luka, 2 kašičice mlevenog kima, kašičica karija, pola kašičice sveže ili sušene majčine dušice, 2 iseckana paradajza (može I pelat), šolja crvenog sočiva, 6 šolja vode, kašičica soli, crvena tucana paprika, sveže mleveni crni biber, šolja svežeg kelja, sok od pola limuna.
Priprema: Prodinstajte crni luk i šargarepu, dodajte beli luk, kim, kari u prahu i majčinu dušicu. Dodajte paradajz, a potom sočivo i vodu. Dodajte so, mlevenu paprika i biber. Smanjite temperaturu i kuvajte 15 minuta, dodajte kelj i kuvajte još 5 minuta, pa sipajte sok od limuna.
Gusta čorba od celera
Sastojci: veća glavica celera, crni luk, pola praziluka, veći krompir, so, biber, 2 dl kisele pavlake, 2 žumanca, oko 1,5 dl vode, peršun, malo limunovog soka po želji.
Priprema: Na malo ulja propržite sitno cekani crni luk i beli deo praziluka. Celer oljuštite i iseckajte na sitne kockice, pa propržite zajedno sa lukom. Dodajte kockice krompira, pa sipajte oko 1,5 l tople vode i sve kuvajte oko pola sata. Čorbicu procedite, kuvano povrće ispasirajte viljuškom ili štapnim mikserom, pa sve ponovo sjedinite. Pomešajte žumanca sa kiselom pavlakom (ovaj deo možete i da preskočite), pa sve sipajte u čorbicu. Na kraju pospite seckanim peršunom.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Temperature su ovih dana blizu minusu, te mnogi od nas sve više čeznu za toplim, kuvanim obrokom, odnosno nečim “na kašiku”, posebno posle praznika i teške hrane. Ovo su naši predlozi za oporavak...
Zamenik ministra spoljnih poslova Ruske Federacije je primetio da približavanje zajedničkih nuklearnih misija zemalja alijanse ruskim granicama pogoršava pretnje.
Predsednica Narodne skupštine Republike Srbije Ana Brnabić raspisaće izbore za odbornike skupština gradova i skupština opština u Republici Srbiji, u petak, 26. aprila 2024. godine, u 10.00 časova.
Janko Baljak, reditelj i bivši član Predsedništva Pokreta slobodnih građana, priznao je da opozicija nema šanse da pobedi na izborima 2. juna u Beogradu i da će sigurno pobediti predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
Miroslav Aleksić, član koalicije "Biram borbu" koja se odmatnula od Dragana Đilasa, indirektno je optužio svog doskorašnjeg lidera da je kriv što su izgubili vreme za kampanju, zbog čega kasne i nemaju kandidata za gradonačelnika Beograda.
Borislav Novaković iz Narodnog pokreta Srbije, poznatiji kao Bora Solunac, rekao je da su sva tri zahteva koja je opozicija imala ispunjena i istakao da će Miloš Jovanović, Zdravko Ponoš i Dragan Đilas teško odbraniti narodu to što u Beogradu bojkotuju izbore jer kažu da ne postoje dobri izborni uslovi, dok u Srbiji izlaze na lokalne izbore.
Jedan od lidera Đilasove koalicije "Srbija protiv nasilja" Dobrica Veselinović ocenio je da je plan bojkotaša bio da Srbiju vode ka nasilju i linču na ulicama!
Marko Vidojković i njegova antisrpska ekipa odavno ne kriju svoje mišljenje o Srbima, a to je da smo genocidan narod. Sada za to postoje i dokazi - crno na belo!
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić naglasio je da Amerika samo podigne obrvu, a onda svi ostali skoče da glasaju za sramnu rezoluciju o 'genocidu u Srebrenici'.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas u Njujorku da situacija oko nacrta rezolucije o Srebrenici nije jednostavna, da je ostalo još mnogo posla da pokušavamo i da se borimo da uzdignute glave izađemo iz ove situacije.
Pucnji na srpsku decu, fizičko nasilje nad Srbima, uskraćivanje osnovnih životnih namirnica i socijalne pomoći za srpske porodice, konfiskacija lekova za srpske pacijente i svakodnevni nasrtaji na srpsku imovinu postali su stalnica Кurtijeve politike prema srpskoj zajednici na КiM.
Narodna Skupština Republike Srbije, Ministarstvo informisanja i telekomunikacija, Udruženje poslovnih žena Srbije i Program Ujedinjenih nacija za razvoj, svečano su obeležili Međunarodni dan devojčica u sektoru informaciono-komunikacionih tehnologija, u Domu Narodne skupštine Republike Srbije.
O paklenim planovima koje su za Srbiju spremili zajedičkim snagama opozicija i Zapad, govorili su gosti Info dana Aleksandar Gajić, novinar i Mile Bosnić iz pokreta Srba Krajišnika.
Pokušaj Nemačke da na silu ostvari svoje ambicije da Republiku Srpsku proglasi genocidnom tvorevinom, komentarisali su gosti Info jutra, direktor predsedništva Republike Srpske u Beogradu Mlađen Cicović i advokat Predrag Savić.
Licemerje Nemačke, SAD i Ruande koje su glavni sponzori sramne rezolucije o Srebrenici, komentarisali su gosti Info jutra, kontraadmiral u penziji Boško Antić i novinar Vladan Dinić.
Više javno tužilaštvo u Nišu zatražilo je danas da se Darku Mitiću (36) izrekne 40 godina zatvora zbog teškog ubistva i nedozvoljenog držanja oružja i eksplozivnih materija
Nastavnica istorije Tatjana Stevanović naći će se 24. juna oči u oči sa Miljanom i Vladimirom Kecmanovićem, roditeljima dečaka koji je 3. maja prošle godine u školi "Vladislav Ribnikar" na Vračaru ubio devetoro učenika i čuvara.
Prvo osnovno javno tužilastvo u Beogradu danas je odnelo optužni predlog Prvom osnovnom sudu u Beogradu protiv bivšeg fudbalera Nikole Petkovića (38), zbog sumnje da je pretio košarkašu Nemanji Bjelici.
Bivši pripadnik Zbora narodne garde ("zenge") Branko Tunić (59) osuđen je danas u odsustvu pred Višim sudom u Beogradu na osam godina zatvora zbog ratnog zločina nad 17 vojnika JNA u logoru Rakitje u Zagrebu, septembra 1991.
Fudbalski klub Partizan dotakao je dno! Nekadašnji šampion države i klub tradicije gotovo 80 godina zbog lošeg vođenja doživeo je da u 21. veku ne može ni da priđe trofeju u Srbiji punih pet godina, odnosno šest, pošto će proći sigurno još godinu dana kako neće biti u konkurenciji za pehar u domaćem fudbalu.
Rukovodstvo košarkaške Evrolige pokrenulo je disciplinski postupak protiv trenera Panatinaikosa Ergina Atamana zbog komentarisanja suđenja posle poraza od Makabija u prvoj utakmici četvrtfinala plej-ofa, saopšteno je danas na zvaničnom sajtu takmičenja.
Srpski teniser Miomir Kecmanović plasirao se u drugo kolo Mastersa u Madridu, pošto je u danas u prvom kolu pobedio Kineza Žižen Žanga rezultatom 2:0 (6:3, 6:2), za sat i 10 minuta.
Iako Sjedinjene Američke Države koriste svoj softverski alat „Mejven“ da pomognu ukrajinskim snagama da obrađuju obaveštajne podatke, očigledno se ispostavilo da je to još jedna kreacija vašingtonskog vojno-industrijskog kompleksa koja kijevskom režimu nije priuštila nikakvu prednost na bojnom polju.
Strahinja Ivković i Bogdan Maksić iz Vrnjačke Banje, pobednici su nedavno završenog Svetskog takmičenja za Mistera turizma i kulture koje je održano u Antaliji u Turskoj.
Kako se bliže prvomajski praznici, Vasrks ali i jedna od najvećih srpskih slava Đurđevdan, obori u okolini Čačka su sve prazniji, a kilogram najboljeg pečenja sve je teže naći.
Bosiljka Dević i Siniša Veličković venčali su se danas u Domskom odeljenju Centra za socijalni rad u Novom Kneževcu! Jedno drugom zavetovali su se na večnu ljubav, i to u devetoj deceniji!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.