• aktuelno
"5. oktobra zapalili su Srbiju!" Vulin održao govor na tribni Pokreta socijalista: "Pre 26 godina počela je vladavina najgorih" (VIDEO) Lutala je 10 godina, a onda stigla do njega: Srbija se digla na noge zbog poruke na novčanici - Svi traže Ivanu (FOTO) Isplivala istina o čoveku koji je izdao Ronalda: Evo zašto je Leao uzeo čuvenu sedmicu! Lovernj se razigrao, Partizan pravi razliku! Uhapšen zelenaš u Plandištu: Koristio teško imovinsko stanje ljudi, pa im "drao kožu sa leđa" Pa, ovo je hit! Tupanjac upitao ko i zašto ga dovodi u vezu sa Crtom, a onda je usledio hladan tuš - Ovo morate da vidite (FOTO) Poljubio je pred kamerama! Maja ovim detaljem zavela sve - Oduševila i voditeljku: "Toliko si slatka..." (VIDEO) Evropska unija "ohladila" Rusiju: Zavisiće od milosti SAD, ovo će im biti skupa investicija Zapalili se hangari za avione na nuklearnoj tvrđavi "Borba još nije završena..." Luisov sin podelio fotografiju bez kose: Godinu dana ćutao o bolesti
"5. oktobra zapalili su Srbiju!" Vulin održao govor na tribni Pokreta socijalista: "Pre 26 godina počela je vladavina najgorih" (VIDEO) Lutala je 10 godina, a onda stigla do njega: Srbija se digla na noge zbog poruke na novčanici - Svi traže Ivanu (FOTO) Isplivala istina o čoveku koji je izdao Ronalda: Evo zašto je Leao uzeo čuvenu sedmicu! Lovernj se razigrao, Partizan pravi razliku! Uhapšen zelenaš u Plandištu: Koristio teško imovinsko stanje ljudi, pa im "drao kožu sa leđa" Pa, ovo je hit! Tupanjac upitao ko i zašto ga dovodi u vezu sa Crtom, a onda je usledio hladan tuš - Ovo morate da vidite (FOTO) Poljubio je pred kamerama! Maja ovim detaljem zavela sve - Oduševila i voditeljku: "Toliko si slatka..." (VIDEO) Evropska unija "ohladila" Rusiju: Zavisiće od milosti SAD, ovo će im biti skupa investicija Zapalili se hangari za avione na nuklearnoj tvrđavi "Borba još nije završena..." Luisov sin podelio fotografiju bez kose: Godinu dana ćutao o bolesti
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Recepti

Izvor: Informer/J.G.

17.07.2023

10:20

4 sjajne zamene za klasičnu zapršku! Ovako će vam jela biti još ukusnija, a i zdravija

Shutterstock

Recepti

4 sjajne zamene za klasičnu zapršku! Ovako će vam jela biti još ukusnija, a i zdravija

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Umesto belog brašna, za zapršku možete koristiti integralno brašno, krompir i još nekoliko drugih stvari.

Kada je pravilna ishrana u pitanju, nutricionistkinja Marija Đurković navodi da kuvana jela slobodno možete i treba da uvrstite u vaš jelovnik. Jedino na šta bi trebalo da obratite pažnju jeste na pravljanje zaprške. 

S obzirom na to da se zaprška najčešće pravi od belog brašna, nutricionistkinja je dala zdravije savete:

Foto: Shutterstock

kuvanje

- Moj savet je da ne koristite zapršku, da smanjite količinu masnoće na kojoj spremate hranu, ako dodajete meso, da koristite manje masna mesa. Umesto klasične zaprške, evo par opcija:

1. Hladna zaprška (kašika integralnog brašna, voda, začini)

2. Jedan deo mahunarki ispasirajte, pa vratite u šerpu

3. Ubacite par krompira isečenih na kockice

4. Koristiti proso - kašiku ili dve, da zgusne jelo


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Kuvanje Recepti magazin nutricionistkinja zaprška

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
Zapalili se hangari za avione na nuklearnoj tvrđavi
Planeta

Zapalili se hangari za avione na nuklearnoj tvrđavi

Požar je izbio na francuskom nosaču aviona "Šarl de Gol", koji se nalazi na održavanju u pomorskoj bazi u Tulonu, ali nije bilo povređenih niti uticaja na nuklearna postrojenja broda, saopštila je danas pomorska prefektura.

05.10.2026

18:56

JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Obistinile se crne slutnje: Propast novog filma Toma Kruza
Showbiz

Obistinile se crne slutnje: Propast novog filma Toma Kruza

Film "Diger", u kojem Tom Kruz igra moćnog naftnog tajkuna suočenog sa ekološkom katastrofom gigantskih razmera, doživelo je strahovit debakl na bioskopskim blagajnama, preteći da postane jedan od najvećih promašaja u istoriji sedme umetnosti.

05.10.2026

13:05

Džet set