4 sjajne zamene za klasičnu zapršku! Ovako će vam jela biti još ukusnija, a i zdravija

Umesto belog brašna, za zapršku možete koristiti integralno brašno, krompir i još nekoliko drugih stvari.

Kada je pravilna ishrana u pitanju, nutricionistkinja Marija Đurković navodi da kuvana jela slobodno možete i treba da uvrstite u vaš jelovnik. Jedino na šta bi trebalo da obratite pažnju jeste na pravljanje zaprške. 

S obzirom na to da se zaprška najčešće pravi od belog brašna, nutricionistkinja je dala zdravije savete:

Foto: Shutterstock

Dom i porodica

Želiš da ti orman i odeća mirišu na omiljeni parfem? Evo kako to da postigneš, a da ne potrošiš celu bočicu

Sve što ti je potrebno jesu vlažne maramice, pirinač i parfem i tvoja odeća će sjajno mirisati.

17.07.2023

07:49

Recepti

Spremanje jaja više neće biti isto! Ovaj omlet sa čerijem i brijem će vas oduševiti

Nekoliko jaja, čeri paradajza, bri sira i određeni začini, daće vam doručak kakav još niste probali.

17.07.2023

07:25

- Moj savet je da ne koristite zapršku, da smanjite količinu masnoće na kojoj spremate hranu, ako dodajete meso, da koristite manje masna mesa. Umesto klasične zaprške, evo par opcija:

1. Hladna zaprška (kašika integralnog brašna, voda, začini)

2. Jedan deo mahunarki ispasirajte, pa vratite u šerpu

3. Ubacite par krompira isečenih na kockice

4. Koristiti proso - kašiku ili dve, da zgusne jelo

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.