Isprobajte napitke koji ublažavaju upalne procese! Krepe i osvežavaju

Zašto ne bismo iskoristili neke kombinacije začina i namirnice iz kuhinje koji takođe ublažavaju bol i čuvaju od infekcija?

Lečenje biljkama poznato je od davnina, a i danas savremena medicina preporučuje biljke kao dodatak terapiji medikamentima. Mnogi od nas pak za svaki bol ne odlaze lekaru i, kad se ne osećamo najbolje, na svoju ruku uzimamo neki od poznatih analgetika. A kad ih nemamo, zašto ne bismo iskoristili neke kombinacije začina i namirnice iz kuhinje koji takođe ublažavaju bol i čuvaju od infekcija.

Foto: pexels.com

Peršun i đumbir

Ova kombinacija može pomoći kod bolova u zglobovima i mišićima, prenosi časopis "Imunitet". Neke nove studije čak tvrde da može da ublaži simptome artritisa. Ovaj napitak naročito je popularan među vežbačima jer istovremeno podiže energiju posle napornog treninga.

SASTOJCI:
šaka svežeg peršuna
dve šoljice spanaća
zelena jabuka
limun
mali krastavac
dve stabljike celera
komad svežeg đumbira

Sve sastojke izmiksajte i pijte jednom dnevno.

Foto: Shutterstock

Limun i kurkuma

Brojne studije su dokazale da kurkuma, tj. kurkumin kao njen aktivan sastojak, pomaže pri smirivanju upala grla i želuca, pa čak umiruje i nervozu i napetost. Vitamin C iz limuna i antioksidansi meda oporavljaju organizam posle stresa i jačaju imunitet.

SASTOJCI:
kašika kurkume u prahu
kašika rendanog đumbira
sok jednog limuna
kora jednog limuna
tri šoljice vode
po želji dodajte med

Pomešajte sve sastojke sem bibera ili meda. Kada voda provri, isključite vatru. Kasnije procedite tečnost i pijte jednom dnevno uz dodatak meda.