profimedia
Zdravlje
Ako želite da izgledate kao Kim Kardašijan, morate da se hranite kao ona! Njena dijeta traje samo sedam dana, ali donosi brze i vidljive rezultate.
Mnogi misle da autofagija funkcioniše tako što jedete 8 sati, a ne jedete 16. Međutim, verovali ili ne, stručnjaci napominju da je to potpuno pogrešno i da nije pravilan način ishrane!
22.03.2025
15:56
Rumunska glumica i model Madalina Genea godinama osvaja publiku lepotom i elegancijom. Iako je postigla svetsku slavu, ona i dalje neguje prirodan izgled i jednostavan pristup nezi tela.
17.03.2025
19:40
Plan je osmišljen tako da ubrzava metabolizam, topi višak masnoće i obezbeđuje telu sve potrebne nutrijente. Evo kako izgleda njena ishrana dan po dan:
Foto: Profimedia
Trodnevna dijeta je kratkoročni plan ishrane koji tvrdi da možete izgubiti do 10 kilograma za samo 3 dana.
17.03.2025
11:00
Španska kraljica Leticija ima savršenu figuru zahvaljujući Perikone dijeti.
15.03.2025
22:20
Doručak: Avokado tost na integralnom hlebu sa kuvanim jajetom, zeleni čaj
Užina: Grčki jogurt sa borovnicama i bademima
Ručak: Grilovana piletina sa kinoom i miks salatom (španat, paradajz, krastavac, avokado)
Popodnevna užina: Zeleni smoothie (španat, krastavac, limun, đumbir)
Večera: Pečeni losos sa batatom i brokolijem
Doručak: Ovsena kaša sa bananom, čia semenkama i cimetom
Užina: Hummus sa štapićima od šargarepe i krastavca
Ručak: Grilovani tofu sa kinoom i salatom
Popodnevna užina: Jabuka i bademi
Večera: Pečena piletina sa povrćem (tikvica, paprika, plavi patlidžan)
Foto: profimedia
Doručak: Proteinski smoothie (bademovo mleko, spanać, banana, čia semenke)
Užina: Grčki jogurt sa granolom i orasima
Ručak: Grilovani losos sa rukolom, paradajzom i avokadom
Popodnevna užina: Šargarepa i krastavac sa hummusom
Večera: Tofu sa brokolijem, paprikom i tikvicama uz integralni pirinač
Doručak: Avokado tost sa jajetom, zeleni čaj
Užina: Bademi i pola jabuke
Ručak: Grilovana piletina sa miks salatom i limunovim prelivom
Popodnevna užina: Smoothie sa bademovim mlekom, spanaćem i bademovim puterom
Večera: Pečena pastrmka sa batatom i povrćem
Doručak: Ovsena kaša sa bademovim puterom i bananom
Užina: Zeleni čaj i mešavina orašastih plodova
Ručak: Grilovani tofu sa kinoom i povrćem
Popodnevna užina: Jabuka sa bademovim puterom
Večera: Pečena piletina sa batatom i pireom od brokolija
Doručak: Smoothie sa bademovim mlekom, bananom, španatom i čia semenkama
Užina: Hummus sa štapićima od šargarepe
Ručak: Grilovana piletina sa kinoom i miks salatom
Popodnevna užina: Grčki jogurt sa borovnicama
Večera: Pečeni losos sa šparglama i batatom
Doručak: Avokado tost sa jajetom
Užina: Zeleni čaj i mešavina orašastih plodova
Ručak: Grilovani biftek sa rukolom, paradajzom i avokadom
Popodnevna užina: Pola grejpfruta i bademi
Večera: Pečena pastrmka sa kinoom i kuvanim povrćem
Ovaj jelovnik nije samo za brzo mršavljenje - on pomaže u sticanju zdravih navika i održavanju forme. Kim zna da ništa ne dolazi preko noći, ali sa ovim planom, rezultati su brži nego što mislite, prenosi "Feminity".
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
102. 03. 2026. u 21:44
202. 03. 2026. u 21:44
102. 03. 2026. u 18:34
202. 03. 2026. u 18:34
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Mnogi misle da autofagija funkcioniše tako što jedete 8 sati, a ne jedete 16. Međutim, verovali ili ne, stručnjaci napominju da je to potpuno pogrešno i da nije pravilan način ishrane!
22.03.2025
15:56
Ministar zdravlja Zlatibor Lončar izjavio je da je zdravstveno stanje ministra unutrašnjih poslova i predsednika Socijalističke partije Srbije Ivice Dačića bolje nego što je bilo, dodajući da ima razloga za optimizam, ali i da se nastavljaju mere intezivnog lečenja i terapije.
02.03.2026
10:51
Masovna evakuacija gradova na Bliskom istoku mogla bi da usledi ako civilne nuklearne elektrane budu napadnute i dođe do oslobađanja radioaktivnih materija, upozorio je Rafael Grosi, direktor Međunarodne agencije za atomsku energiju, prenosi Gardian.
02.03.2026
11:56
Tajkunska voditeljka Danica Vučenić iznela je šok-prizanje u programu uživo i zaprepastila svoje gledaoce blokadere koji su dočekali da od nje čuju hvalospev na račun predsednika Srbije Aleksandra Vučića i onoga što je on uradio u Boru.
02.03.2026
23:00
Poznati biznismen Branko Babić je novim komentarom na društvenoj mreži Iks urnisao blokadere i "zapalio" internet.
02.03.2026
21:46
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić danas je skinut sa veštačke ventilacije.
02.03.2026
20:00
Jedan od najpoznatijih blokaderskih novinara Žarko Bogosavljević izneo je bombastično priznanje koje je malo ko očekivao.
02.03.2026
20:43
Osnovni sud u Loznici odredio je do 30 dana pritvor Zlatku Kokanoviću iz Udruženja "Ne damo Jadar", osumnjičenom za napad na policiju tokom blokade graničnog prelaza "Trbušnica".
02.03.2026
17:49
Pevač Saša Matić iznenadio je učesnike Exatlona tokom proslave završnice prve sezone najvećeg sportskog rijalitija.
02.03.2026
23:27
Učesnicima Exatlona na žurci povodom završetka prve sezone dodeljene su plakete u znak zahvalnosti za učešće u najvećem sportskom rijalitiju.
02.03.2026
22:08
Pobednik Exatlona Marko Nikolić na proslavi koja je organizovana za sve takmičare pokazao je zašto je baš on izabran kao najbolji.
02.03.2026
20:06
Pevačica Kaja Ostojić svojim prisustvom i glasom upotpunila je žurku za kraj Exatlona, a zapevala je specijalno za glavnog urednika Informera Dragana J. Vučićevića i Jovana Radulovića Jodžira.
02.03.2026
19:09
Sinoć je održana spektakularna žurka povodom završetka prve sezone najvećeg sportskog rijalitija na svetu, Exatlona Srbija, a mi vam prenosimo sjajnu atmosferu iz prve ruke.
02.03.2026
17:16
Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam u čemu uživa glumac Mima Karadžić, šta "merka" muzičar Dženan Lončarević, kako izgleda "modni pohod" glumice Vesne Trivalić, na koji način se biznismen Toplica Spasojević odmara od posla, za čime traga fotograf i režiser Dejan Milićević, kuda žuri perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, zašto je poličar u pokušaju Srđan Milivojević teški licemer...
28.02.2026
10:55
Od 3. marta u 22 časa na Informer TV stiže nova emisija "Dobro veče, Srbadijo", autorski projekat koji podseća na to ko smo, odakle smo i šta ne smemo da zaboravimo.
27.02.2026
16:52
Prošle sedmice u Informerovoj popularnoj emisiji "Na merama" otkrili smo vam sa kim sedi okoreli blokader Jovo Bakić, šta kupuje voditeljka Marija Veljković, kakve su reakcije prolaznika na fudbalera Marka Arnautovića, kako glumica blokaderka Svetlana Bojković glumata u privatnom životu, na koji način se opušta advokat Toma Fila...
27.02.2026
10:16
Profesor doktor Vladan Petrov, predsednik Ustavnog suda gostujući u Prvim info komentarisao je situaciju u državi i način na koji mediji plasiraju informacije.
27.02.2026
09:56
U toku je evakuacija državljana Srbije iz Izraela, saopštila je ambasada. Državljani će biti prebačeni u Egipat pre povratka u Beograd.
02.03.2026
20:37
Biznismen Željko Rstić, koji se nalazi u Dubaiju u trenutku kada na teritoriji čitavog Bliskog istoka bukti rat, rekao je da situacija nije ništa bolja u odnosu na prethodne dane, kao i da je sve zatvoreno, osim radnji.
02.03.2026
18:35
Ministarstvo spoljnih poslova Srbije saopštilo je danas da se državljani Srbije za konzularnu pomoć i informacije povodom sukoba na Bliskom istoku mogu obratiti diplomatsko-konzularnim predstavništvima u Tel Avivu, Abu Dabiju, Kuvajtu, Kairu, Bejrutu, Dohi i Manami.
02.03.2026
22:42
Žene u Srbiji sve više umiru od raka, a vodeći karcinom koji im oduzima život više nije rak dojke, već je isti kao i kod muškaraca - rak pluća i bronhija.
02.03.2026
22:00
Let koji je večeras planiran iz Dubaija za Beograd je odložen.
02.03.2026
21:45
U petak uveče u Takovskoj ulici se odvijala prava filmska potera kada je vozač "škode" ignorisao policijske naredbe, prolazio kroz crvena svetla i udario u policijsku blokadu, nakon čega je vozilo završilo u kanalu.
03.03.2026
01:00
Tokom večernjih sati na autoputu Miloš Veliki u mestu Trbušani došlo je do saobraćajne nezgode kada je vozač džipa "land rover" izgubio kontrolu nad vozilom i zakucao se u zid u tunelu.
02.03.2026
23:38
Večeras je u ulici Bulevara Despota Stefana, kod autobuske stanice u smeru ka Pančevačkom mostu, došlo do ozbiljnog incidenta zbog kog su na teren izašla dva saniteta i četiri policijska vozila pod rotacijom.
02.03.2026
22:18
Prema nezvaničnim saznanjima, policija u Kragujevcu identifikovala je i uhapsila B. V., osumnjičenog da je 1. marta 2026. godine počinio ubistvo muškarca Novaka K. (35) u naselju Erdeč, Kragujevac.
02.03.2026
21:53
U Novom Sadu se dogodila teška saobraćajna nesreća u kojom je teško povređen biciklista.
02.03.2026
21:41
Treći dan američko-izraelske operacije protiv Irana i uzvratnih udara Teherana na Izrael, američke baze i ambasade, ali i druge lokacije u regionu Bliskog istoka. Pratite uživo na Informer.rs.
02.03.2026
07:10 >> 00:08
Više od 50 osoba poginulo je u izraelskim napadima na Liban, saopštilo je danas libansko ministarstvo zdravlja.
02.03.2026
23:55
Benedeto Santapaola, zvani Nito, zloglasni sicilijanski mafijaški šef Koza Nostre koji je poslednje tri decenije proveo u zatvoru, umro je u 87 godini, potvrdila su dva izvora bliska slučaju.
02.03.2026
23:41
Američki predsednik Donald Tramp pojavio se pred novinarima kako bi se osvrnuo na rastući sukob na Bliskom istoku. Ipak, pažnju javnosti privukao je detalj na desnoj strani vrata gde je uočena jznačajna povreda nalik osipu.
02.03.2026
22:55
Kada je 2014. godine počelo emitovanje ruske istorijske serije Katarina Velika, publika je dobila više od priče o jednoj ženi koja je obeležila epohu.
02.03.2026
21:47
U emisiji "Specijal o Katarini Velikoj" koja će uskoro biti emitovana na Informer TV, književnik Ranko Gojković i voditeljka Olivera Miletović razgovarali su o carici Jelisaveti Petrovnoj.
02.03.2026
21:39
Petar III, suprug Katarine Velike, bio je jedno od najzagonetnijih i najčudnijih imena ruske istorije.
02.03.2026
21:19
RTS je objavio spisak filmov akoje će emitovati u periodu od 7. do 13. marta na svojim kanalima.
02.03.2026
15:31
Šesta sezona Teatra "Zmaj" otvorena je proteklog vikenda u prisustvu velikog broja malih i velikih ljubitelja pozorišta koji su uživali u izvođenju višestruko nagrađivane dečje predstave "Lepotica i zver", kao i čarima popularnog baleta za decu "Labudovo jezero".
02.03.2026
14:39
Rijaliti učesnica Anja Todorović je u lajv prenosu izveštavala svoje pratioce o situaciji u Dubaiju, a sada se zbog toga navodno našla u problemu.
02.03.2026
23:59
Olja Bajrami je imala karcinom štitaste žlezde, a jedan od uzroka zdravstvenog problema pevačica vidi i u svojoj prvoj ozbiljnoj vezi.
02.03.2026
23:16
Voditeljka Kristina Spalević progovorila je o emotivnom odnosu sa Kristijanom Golubovićem, njegovom kockanju i pretnjama ubistvom dok su bili rastavljeni.
02.03.2026
22:37
Glumica Dragana Mićalović objavila je fotografiju sa pevačem Zdravkom Čolićem koja je privukla veliku pažnju.
02.03.2026
22:02
Pevačica Katarina Grujić boravak u južnoj srpskoj pokrajini iskoristila je i za obilazak svetinja u Prizrenu, Gračanici...
02.03.2026
21:01
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar