profimedia
Zdravlje
Ako želite da izgledate kao Kim Kardašijan, morate da se hranite kao ona! Njena dijeta traje samo sedam dana, ali donosi brze i vidljive rezultate.
Plan je osmišljen tako da ubrzava metabolizam, topi višak masnoće i obezbeđuje telu sve potrebne nutrijente. Evo kako izgleda njena ishrana dan po dan:
Foto: Profimedia
Doručak: Avokado tost na integralnom hlebu sa kuvanim jajetom, zeleni čaj
Užina: Grčki jogurt sa borovnicama i bademima
Ručak: Grilovana piletina sa kinoom i miks salatom (španat, paradajz, krastavac, avokado)
Popodnevna užina: Zeleni smoothie (španat, krastavac, limun, đumbir)
Večera: Pečeni losos sa batatom i brokolijem
Doručak: Ovsena kaša sa bananom, čia semenkama i cimetom
Užina: Hummus sa štapićima od šargarepe i krastavca
Ručak: Grilovani tofu sa kinoom i salatom
Popodnevna užina: Jabuka i bademi
Večera: Pečena piletina sa povrćem (tikvica, paprika, plavi patlidžan)
Foto: profimedia
Doručak: Proteinski smoothie (bademovo mleko, spanać, banana, čia semenke)
Užina: Grčki jogurt sa granolom i orasima
Ručak: Grilovani losos sa rukolom, paradajzom i avokadom
Popodnevna užina: Šargarepa i krastavac sa hummusom
Večera: Tofu sa brokolijem, paprikom i tikvicama uz integralni pirinač
Doručak: Avokado tost sa jajetom, zeleni čaj
Užina: Bademi i pola jabuke
Ručak: Grilovana piletina sa miks salatom i limunovim prelivom
Popodnevna užina: Smoothie sa bademovim mlekom, spanaćem i bademovim puterom
Večera: Pečena pastrmka sa batatom i povrćem
Doručak: Ovsena kaša sa bademovim puterom i bananom
Užina: Zeleni čaj i mešavina orašastih plodova
Ručak: Grilovani tofu sa kinoom i povrćem
Popodnevna užina: Jabuka sa bademovim puterom
Večera: Pečena piletina sa batatom i pireom od brokolija
Doručak: Smoothie sa bademovim mlekom, bananom, španatom i čia semenkama
Užina: Hummus sa štapićima od šargarepe
Ručak: Grilovana piletina sa kinoom i miks salatom
Popodnevna užina: Grčki jogurt sa borovnicama
Večera: Pečeni losos sa šparglama i batatom
Doručak: Avokado tost sa jajetom
Užina: Zeleni čaj i mešavina orašastih plodova
Ručak: Grilovani biftek sa rukolom, paradajzom i avokadom
Popodnevna užina: Pola grejpfruta i bademi
Večera: Pečena pastrmka sa kinoom i kuvanim povrćem
Ovaj jelovnik nije samo za brzo mršavljenje - on pomaže u sticanju zdravih navika i održavanju forme. Kim zna da ništa ne dolazi preko noći, ali sa ovim planom, rezultati su brži nego što mislite, prenosi "Feminity".
Mnogi misle da autofagija funkcioniše tako što jedete 8 sati, a ne jedete 16. Međutim, verovali ili ne, stručnjaci napominju da je to potpuno pogrešno i da nije pravilan način ishrane!
22.03.2025
15:56
Rumunska glumica i model Madalina Genea godinama osvaja publiku lepotom i elegancijom. Iako je postigla svetsku slavu, ona i dalje neguje prirodan izgled i jednostavan pristup nezi tela.
17.03.2025
19:40
Trodnevna dijeta je kratkoročni plan ishrane koji tvrdi da možete izgubiti do 10 kilograma za samo 3 dana.
17.03.2025
11:00
Španska kraljica Leticija ima savršenu figuru zahvaljujući Perikone dijeti.
15.03.2025
22:20
125. 09. 2026. u 07:59
225. 09. 2026. u 07:59
125. 09. 2026. u 06:15
225. 09. 2026. u 06:15
Mnogi misle da autofagija funkcioniše tako što jedete 8 sati, a ne jedete 16. Međutim, verovali ili ne, stručnjaci napominju da je to potpuno pogrešno i da nije pravilan način ishrane!
22.03.2025
15:56
Zamenik predsednika Srpske radikalne stranke Aleksandar Šešelj sahranio je sve nade i lažne iluzije blokaderskog pokreta, ogolivši do samog kraja opasne namere opozicije koje se svode samo na jednu stvar - progon političkih protivnika, revanšizam i otimanje vlasti po svaku cenu.
25.09.2026
07:30
Veliki ukrajinski napad bespilotnim letelicama zahvatio je jutros više ruskih regiona, od Uljanovska i Voronježa do Permskog kraja i prilaza Moskvi.
25.09.2026
06:52
Nakon što je zapanjio i zgrozio celokupnu javnost Srbije sramnim pretnjama upućenim majkama, bakama i sestrama koje ne podržavaju opozicioni haos, blokader Živko Gvozdenović pao je na najniže moguće grane.
25.09.2026
09:54
U najnovijem bezdušnom i lešinarskom istupu, Ana Mirković lažni psiholog i kandidatkinja sa 159. mesta na blokaderskoj listi, na najmonstruozniji način iskoristila je nezapamćenu tragediju iz OŠ "Vladislav Ribnikar" kako bi sakupljala najprljavije političke poene.
25.09.2026
09:11
Potpredsednica GO SNS-a Ana Brnabić, sinoć je u samom programu tajkunske televizije N1 očitala istorijsku lekciju voditeljki Tatjani Aleksić i do temelja ogolila decenijski medijski mrak i mržnju koja se sa te platforme prosipa po Srbiji.
25.09.2026
08:00
Gostujući na televiziji, blokaderski analitičar Nikola Parun otkrio je pravu istinu o blokaderskoj listi, potvrđujući da im je kampanja amaterska, a ljudi koji su se kandidovali potpuno nedorasli i nesposobni za vođenje ozbiljnog sistema kao što je država.
25.09.2026
09:30
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastao se tokom 81. zasedanja Generalne skupštine Ujedinjenih nacija u Njujorku sa potpredsednikom Narodne Republike Kine Han Džengom.
25.09.2026
09:29
Crveni tim vratio se u igru i pobedio u novoj epizodi "Exatlona" sa rezultatom 7:4.
24.09.2026
23:38
Vuk Džudović vratio se u kamp posle povrede skočnog zgloba, ali i dalje se ne zna o kakvoj povredi je reč.
24.09.2026
23:00
Nakon što su Crveni izgubili borbu u Exatlonu izglasali su da minus pet poena bude dodeljeno Nemanji Makuljeviću.
24.09.2026
22:40
Kapiten Crvenih Nikola Lakić dao je jednu kontroverznu izjavu kojom je aludirao na odnos Mensura Ajdarpašića i Rade Đorđević.
24.09.2026
22:28
Nakon poraza Crvenih strasti u timu se ne smiruju, a Nikola Lakić za atmosferu koja mu se ne sviđa odgovornom smatra Radu Đorđević zbog čega se sukobio sa njom.
24.09.2026
22:13
Despot Đurađ Branković, koji je stolovao u Smederevu, poslednjoj srpskoj srednjovekovnoj prestonici, kraj Dunava je podigao dvor koji grandioznošću i arhitekturom i danas pleni, ali je malo poznato da je bio vlasnik najveće srednjovekovne srpske biblioteke.
25.09.2026
08:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,48 dinara.
25.09.2026
07:00
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas slave dan Svetog sveštenomučenika Avtonoma čija molitva donosi napredak svakoj porodici.
25.09.2026
06:45
U Srbiji će danas biti hladno, promenljivo oblačno uz moguće kratkotrajne pljuskove. Temperature će se kretati od 7 do 18 stepeni.
25.09.2026
06:30
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 25. septembar.
25.09.2026
06:15
U udesu koji se dogodio sinoć oko 20 časova u Ulici patrijarha Dimitrija u Rakovici, teže povrede zadobio je M. S. (53) kada je na njega automobilom "reno klio" naleteo L. G. (21).
25.09.2026
09:25
Žena pešak oborena je rano jutros na uglu ulica Kneza Miloša i Višegradske u Beogradu.
25.09.2026
08:59
N. L. (38), vozač automobila koji je, kako se sumnja, u alkoholisanom stanju usmrtio motociklistu iz Lunovog sela Marka T. (21) u teškoj saobraćajnoj nesreći kod Užica, izneo je svoju odbranu tokom saslušanja u policiji.
25.09.2026
07:29
Lažni lekari ponovo vrebaju građane širom Srbije, a prevaranti gotovo uvek koriste isti scenario – teško povređeni član porodice i hitna operacija. Takav slučaj zabeležen je i u Beogradu, gde je uhapšen muškarac osumnjičen da je sa saučesnicima od dve osobe uzeo novac i zlato.
25.09.2026
07:15
Tokom protekle noći u Beogradu se dogodilo šest saobraćajnih nezgoda, u kojima je povređeno sedam osoba, od kojih su dve bile pešaci, rečeno je u službi Hitne pomoći.
25.09.2026
07:06
Predsednik SAD Donald Tramp iskoristio je obilazak Bele kuće sa kineskim predsednikom Si Đinpingom da ga odvede do mesta na kojem bi trebalo da stoji portret njegovog prethodnika Džozefa Bajdena i pokaže mu – sliku mašine za automatsko potpisivanje.
25.09.2026
09:39
Rusija bi već u narednim mesecima mogla da izvede ograničeni vojni napad na jednu ili više članica NATO koje se graniče sa njom, upozorila je danska vojna obaveštajna služba FE u novoj proceni pretnje.
25.09.2026
09:11 >> 09:13
Kineski predsednik Si Đinping objavio je posle razgovora sa predsednikom SAD Donaldom Trampom u Beloj kući da su kineski i američki ekonomski timovi postigli novi zajednički dogovor, ocenjujući da je rezultat pregovora dobra vest ne samo za dve najveće svetske ekonomije već i za čitavo globalno tržište.
25.09.2026
08:39
Predsednik Francuske Emanuel Makron demantovao je dramatične navode da je CIA upozorila Pariz na mogući ruski napad dronovima iz civilnih brodova na jug Evrope.
25.09.2026
08:11
Telo Preslija Gerbera, pronađeno je u spavaćoj sobi u rehabilitacionom centru u Los Anđelesu, rekli su izvori bliski portalu TMZ.
24.09.2026
15:00
Postoje knjige koje se pročitaju jednom i zaborave, ali i one kojima se čitaoci vraćaju godinama, koje se prenose iz generacije u generaciju i čije se stranice iznova otvaraju i dugo nakon što su prvi put objavljene.
24.09.2026
14:15
Preminuo je Husnija Hašimović, glumac kojeg su čitave generacije gledalaca s ponosom pamtile i obožavale po kultnoj ulozi Merdžana u filmu "Dom za vešanje".
24.09.2026
13:31
Glumci Mira Banajc, Pavle Vuisić i Bora Todorović samo su od nekih glumačkih gromada koji su popularnost stekli tek posle 40. godine života.
24.09.2026
12:17
Popularni holivudski glumac Tejlor Lotner i njegova supruga, koja takođe nosi ime Tejlor Lotner, postali su roditelji.
24.09.2026
11:29
Pevačica Nataša Bekvalac proslavila je svoj 46. rođendan, a intimnom slavlju prisustvovala je i pevačica Aleksandra Prijović koja je uživala u Natašinom pevanju.
25.09.2026
09:36
Pevačica Ana Bekuta otkrila je da se sa Cecom Ražnatović više ne prati na Instagramu već oko godinu dana, i to zbog situacije na snimanju.
25.09.2026
08:50
Zvezdana Stojkov podelila je svoju tešku životnu priču o tome kako je njena porodica izbegla zbog rata, kao i da je sa 16 godina silovana.
25.09.2026
08:35
Bivši rijaliti učesnik Dejan Dragojević ponovo je u javnosti govorio o bolnom i teškom periodu kroz koji su njegova izabranica Jovana i on prošli kada je ona u poodmakloj trudnoći izgubila bebu.
25.09.2026
08:11
Pevačica Zorana Mićanović pojavila se na humanitarnom koncertu kako bi prikupila novac za lečenje koleginice Bilje Vešović koja se bori sa karcinomom sinusa.
25.09.2026
07:40
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.