• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer.rs

08.06.2025

08:00

Nije svaki magnezijum isti - Saznajte koji vama odgovara

Shuterstock

Zdravlje

Nije svaki magnezijum isti - Saznajte koji vama odgovara

Podeli vest

Pre nego što posegnete za prvim dodatkom prehrani koji na sebi ima natpis "magnezijum", zastanite i dobro razmislite - jer nije svaki magnezijum isti, a nije svaki ni za svakog.

Magnezijum može da se unese hranom - najviše ga ima u zelenom lisnatom povrću, orašastim plodovima i mahunarkama, ali mnogi danas ne unose dovoljno tih namirnica, pa posežu za suplementima.

Pre kupovine dobro razmislite šta vam zapravo treba i ne ustručavajte se da potražite savet u apoteci, jer pravi izbor može napraviti veliku razliku.

Foto: Shutterstock

 

Magnezijum citrat

Ako imate problema s varenjem ili opstipacijom, magnezijum citrat može da bude dobar izbor. Brzo se apsorbira, pomaže u radu creva i ublažava grčeve.

Magnezijun glicinat

Za one koji su pod hroničnim stresom, osećaju napetost ili pate od nesanice, preporučuje se magnezijum glicinat. Dobro se apsorbuje, deluje umirujuće na nervni sistem i može da pomogne kod nesanice.

Foto: Shuterstock

 

Magnezijum oksid

Iako se slabije apsorbuje, poznat je po svojoj efikasnosti kao blagi laksativ, pa se često koristi upravo za rešavanje ovog problema.

Magnezijum taurimat

Osobe koje žele da podrže zdravlje srca i regulišu krvni pritisak mogle bi imati koristi od magnezijum taurimata, koji dodatno pomaže i kod teskobe i napetosti.

Magnezijum hlorid

Ako vas pak muče bolovi u mišićima, grčevi ili upale, magnezijum hlorid u obliku losiona ili dodatka kupki može da bude odličan izbor - telo ga dobro upija kroz kožu, a delovanje je brzo i lokalizovano.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Đinđić zahteva pokretanje disciplinskog postupka zbog protivpravnih radnji doktora Milića
Politika

Đinđić zahteva pokretanje disciplinskog postupka zbog protivpravnih radnji doktora Milića

Prof. dr Boris Đinđić, odbornik Srpske napredne stranke u Skupštini grada Niša i član Glavnog odbora SNS, održao je u prostorijama Gradskog odbora konferenciju za novinare, na kojoj je ukazao da ponašanje dr Dragana Milića kojim zarad ostvarenja njegovih političkih ciljeva ozbiljno ugrožava funkcionisanje državne klinike na kojoj radi, uz kršenje svih etničkih postulata lekarske struke.

02.02.2026

12:38

Exatlon

TV

Šta to čine Branko Miljuš, Ćuta i Miki Aleksić? Gledajte večeras od 20h!
Live TV

Šta to čine Branko Miljuš, Ćuta i Miki Aleksić? Gledajte večeras od 20h!

Četrnaesta epizoda Informerove hit emisije "Na merama" otkriće vam gde poslanik blokader Branko Miljuš “bistri” politiku, čime se bavi samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve su gastronomske navike političara u pokušaju Miroslava Aleksića, kako penzionerske dane provodi poznato TV lice Žika Šarenica, te na koji način jedan od glavnih pretendenata za studentsku listu Milo Lompar glumata čoveka iz naroda.

31.01.2026

12:15

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Planeta

Putin i Iran spas Trampu od brutalnih optužbi! Kakvu mračnu tajnu krije predsednik SAD - skandal sa Epstinom žestoko trese Belu kuću
NEVEROVATNO

Putin i Iran spas Trampu od brutalnih optužbi! Kakvu mračnu tajnu krije predsednik SAD - skandal sa Epstinom žestoko trese Belu kuću

Napad na Iran, slanje američkih trupa na Grenland ili čak potpisivanje mirovnog sporazuma između Rusije i Ukrajine – sve su to scenariji koji bi, prema ocenama vojnih i političkih analitičara, mogli da skrenu pažnju svetske javnosti ili makar ublaže razmere skandala koji potresa Belu kuću i ozbiljno ugrožava političku budućnost predsednika SAD Donalda Trampa.

02.02.2026

11:40

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set