• aktuelno
Spektakl na jugu Srbije: Ekspo karavan stigao u Vranje, evo šta se sprema za više od četiri miliona posetilaca! "Brat je video na kamerama kako Vladimir tuče i kolje Maju!": Komšije zanemele posle zverskog ubistva i samoubistva kod Bora Deki "umrtvio" utakmicu promenom formacije: Zvezda ide ka pobedi, ali ne da se Voša Oglasio se Luka Vildoza! Njegova objava šokiraće navijače Crvene zvezde (FOTO) Zanosna lepotica zna sve da radi! Kad Dajana zavrne rukave, ni pečenje nema šanse - Pogledajte hit scenu iz Banovog Polja Partizan ponovo na "mestu stradanja"! Mogu li crno-beli da serviraju osvetu Šapčanima? Kukao na sav glas! Ovako je uhapšen Saša Stevanović koji je Vučiću pretio odsecanjem glave - Jao, ljudi, nemojte... (VIDEO) Žestoke reakcije "grobara" na dolazak Luke Vildoze: Imaju poruku i za Ostoju Mijailovića Pakao za Moskvu tek sledi: Zelenski otkrio novu strategiju, pala odluka o udarima na ključne ciljeve! "Pobiću ti celu familiju"! Otkrivamo: Ovako je monstrum iz Kragujevca pretio Vučićeviću (FOTO)
Spektakl na jugu Srbije: Ekspo karavan stigao u Vranje, evo šta se sprema za više od četiri miliona posetilaca! "Brat je video na kamerama kako Vladimir tuče i kolje Maju!": Komšije zanemele posle zverskog ubistva i samoubistva kod Bora Deki "umrtvio" utakmicu promenom formacije: Zvezda ide ka pobedi, ali ne da se Voša Oglasio se Luka Vildoza! Njegova objava šokiraće navijače Crvene zvezde (FOTO) Zanosna lepotica zna sve da radi! Kad Dajana zavrne rukave, ni pečenje nema šanse - Pogledajte hit scenu iz Banovog Polja Partizan ponovo na "mestu stradanja"! Mogu li crno-beli da serviraju osvetu Šapčanima? Kukao na sav glas! Ovako je uhapšen Saša Stevanović koji je Vučiću pretio odsecanjem glave - Jao, ljudi, nemojte... (VIDEO) Žestoke reakcije "grobara" na dolazak Luke Vildoze: Imaju poruku i za Ostoju Mijailovića Pakao za Moskvu tek sledi: Zelenski otkrio novu strategiju, pala odluka o udarima na ključne ciljeve! "Pobiću ti celu familiju"! Otkrivamo: Ovako je monstrum iz Kragujevca pretio Vučićeviću (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

11.07.2025

06:00

Začini koji podstiču bolje pamćenje: Nisu skupi, a sigurno ih već imate kod kuće

Shuterstock

Zdravlje

Začini koji podstiču bolje pamćenje: Nisu skupi, a sigurno ih već imate kod kuće

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ako vam se često dešava da ne možete da se setite gde ste ostavili mobilni telefon, ključeve od stana ili da li ste isključili peglu, možete u ishranu da uvrstite začine koji podstiču bolje pamćenje.

Ako vam je za utehu, niste jedini koje muče takve stvari. Brz način života, stres i godine nepovoljno utiču na pamćenje, kažu stručnjaci.

- Ako imate ovih problema, ne očajavajte. Uvek postoji trening za mozak, kao što je na primer rešavanje ukrštenica i mozgalica, čitanje, ali i određena hrana. Zaboravnosti možete da stanete na put tako što ćete u svoju ishranu uvrstiti i začine koji će poboljšati memoriju. Oni su bogati antioksidansima koji pozitivno utiču na rad moždanih vijuga - objašnjavaju stručnjaci.

Osim što će vam razviti vijuge, začini nisu skupi, a možete da ih dodate skoro svakom jelu.

Foto: pexels.com

 

 

Cimet

Osim što povećava dotok kiseonika u mozak, cimet smanjuje nivo šećera u krvi. Ovaj začin je bogat vitaminom B, koji poboljšava rad moždanih ćelija. Studije su pokazale da su ljudi koji su mirisali cimet pokazali bolje rezultate na testovima koncentracije, pamćenja i brzine mentalnih reakcija. Idealan je za pripremu kolača, ali sve češće ga koriste i kao dodatak kafama.

Foto: Shuterstock

 

 

Bosiljak

Otklanja mentalni umor, poboljšava koncentraciju i pamćenje, briše negativne posledice stresa. Umanjuje rizik od slabljenja imuniteta, a samim tim i od kognitivnih problema. Možete da koristite svež bosiljak u raznim salatama.

Žalfija

Ovaj začin slično kao i cimet poboljšava pamćenje i koncentraciju, posebno kod starijih ljudi. Žalfija sprečava nestajanje acetilkolina - supstance koja je važna za pamćenje i pažnju. Koristite je za pripremu čaja, ali i kao začin dok pečete neko meso.

Foto: Shuterstock

 

 

Đumbir

Ovaj začin drastično smanjuje upalne procese u organizmu koji mogu umanjiti sposobnost mozga da obradi informacije. Đumbir poboljšava moždane funkcije i usporava starenje. Tajlandska studija na ženama u dobi od 50 do 60 godina koje su redovno uzimale đumbir tokom šest meseci potvrdila je da su se njihove saznajne funkcije i pamćenje izrazito poboljšale. Idealan je kao začin u mnogim napicima, ali i jelima.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Pamćenje Mozak Začini

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set