11.07.2025
06:00
Shuterstock
Zdravlje
Ako vam je za utehu, niste jedini koje muče takve stvari. Brz način života, stres i godine nepovoljno utiču na pamćenje, kažu stručnjaci.
- Ako imate ovih problema, ne očajavajte. Uvek postoji trening za mozak, kao što je na primer rešavanje ukrštenica i mozgalica, čitanje, ali i određena hrana. Zaboravnosti možete da stanete na put tako što ćete u svoju ishranu uvrstiti i začine koji će poboljšati memoriju. Oni su bogati antioksidansima koji pozitivno utiču na rad moždanih vijuga - objašnjavaju stručnjaci.
Osim što će vam razviti vijuge, začini nisu skupi, a možete da ih dodate skoro svakom jelu.
Foto: pexels.com
Osim što povećava dotok kiseonika u mozak, cimet smanjuje nivo šećera u krvi. Ovaj začin je bogat vitaminom B, koji poboljšava rad moždanih ćelija. Studije su pokazale da su ljudi koji su mirisali cimet pokazali bolje rezultate na testovima koncentracije, pamćenja i brzine mentalnih reakcija. Idealan je za pripremu kolača, ali sve češće ga koriste i kao dodatak kafama.
Foto: Shuterstock
Otklanja mentalni umor, poboljšava koncentraciju i pamćenje, briše negativne posledice stresa. Umanjuje rizik od slabljenja imuniteta, a samim tim i od kognitivnih problema. Možete da koristite svež bosiljak u raznim salatama.
Ovaj začin slično kao i cimet poboljšava pamćenje i koncentraciju, posebno kod starijih ljudi. Žalfija sprečava nestajanje acetilkolina - supstance koja je važna za pamćenje i pažnju. Koristite je za pripremu čaja, ali i kao začin dok pečete neko meso.
Foto: Shuterstock
Ovaj začin drastično smanjuje upalne procese u organizmu koji mogu umanjiti sposobnost mozga da obradi informacije. Đumbir poboljšava moždane funkcije i usporava starenje. Tajlandska studija na ženama u dobi od 50 do 60 godina koje su redovno uzimale đumbir tokom šest meseci potvrdila je da su se njihove saznajne funkcije i pamćenje izrazito poboljšale. Idealan je kao začin u mnogim napicima, ali i jelima.
Plodovi, cvetovi i listovi gloga bogati su antioksidansima, flavonoidima i drugim hranljivim sastojcima koji pomažu u jačanju srčanog mišića, poboljšavaju cirkulaciju i regulišu krvni pritisak.
08.07.2025
12:20
Kajsije su mnogima omiljeno voće, a studija je otkrila da postoji devet jakih razloga zašto ih treba jesti što češće.
26.06.2026
08:00
Cink je ključan mineral koji, kao osnova za proizvodnju testosterona, podržava muško zdravlje, libido, imunitet i energiju, ali za optimalne rezultate zahteva balansiranu ishranu, vitamin D, magnezijum, dobar san i trening.
07.07.2025
17:40
Preplanuli ten na moru možete dobiti na zdrav način, bez prekomernog izlaganja kože suncu i rizika od potencijalnih problema sa kožom i zdravljem.
07.07.2025
13:40
130. 09. 2026. u 23:10
230. 09. 2026. u 23:10
130. 09. 2026. u 20:33 >> 20:33
230. 09. 2026. u 20:33 >> 20:33
Plodovi, cvetovi i listovi gloga bogati su antioksidansima, flavonoidima i drugim hranljivim sastojcima koji pomažu u jačanju srčanog mišića, poboljšavaju cirkulaciju i regulišu krvni pritisak.
08.07.2025
12:20
Nadležne policijske uprave u saradnji sa Informativno obaveštajnom agencijom (BIA) uhapsile su dve špijunke, inače bliske blokaderskom pokretu, koje su odavale poverljive informacije Šiptarima na KiM i Albaniji.
30.09.2026
17:45
Siledžija, koji je sinoć zverski udario Ljiljanu Cvjetković pesnicom u glavu, Oleg Nikolić uhapšen je danas.
30.09.2026
15:55
Aleksandar Vučić, nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", obratio se u Jagodini građanima, nakon celodnevnog obilaska istoka Srbije.
30.09.2026
23:38
Dok blokaderi pale, razbijaju i žigošu neistomišljenike po mračnim nacističkim metodama, stiže odgovor -Srbija je slobodna zemlja jednakih ljudi i nikada se neće pokoriti fašizmu!
30.09.2026
21:30
Tokom redovne kontrole saobraćaja priveden je istaknuti blokader iz Šapca, Filip Tršić!
30.09.2026
22:22
Član Predsedništva Srpske napredne stranke (SNS) Milenko Jovanov na najdirektniji način raskrinkao je potpunu političku i intelektualnu prazninu blokadera i takozvane "elite".
30.09.2026
23:00
Darko Glišić, predsednik Izvršnog odbora SNS, govorio je o odnosu političkih protivnika prema ženama i izneo veoma oštre kritike na račun prvog kandidata sa studentske liste.
30.09.2026
22:11
Učesnica Exatlona Rada Đorđević požalila se cimerkama u Crvenom timu da im je donela maler, ali i da se ne oseća dobro kao sa Plavima.
30.09.2026
22:35
Crveni tim u Exatlonu Srbija bio je oduševljen igrom Anđele Pešikan na poligonu kada je osvojila individualnu medalju, pa su svi zajedno komentarisali njen učinak.
30.09.2026
22:24
Takmičari Crvenog tima Nikola Lakić, Ivana Ivanović i Sanja Filipović podelili su sa gledaocima Exatlona deo svoje životne priče.
30.09.2026
17:00
Takmičar Plavog tima Mensur Ajdarpašić trijumfovao je u prvoj igri i sebi obezbedio individualnu medalju.
30.09.2026
15:00
Kapiteni Nikola Lakić i Mihailo Adžić, bivši saigrači u Exatlonu, progovorili su pre početka poligona oči u oči o sukobu koji je izbio između njih dvojice.
30.09.2026
13:00
Ministarstvo unutrašnjih poslova (MUP) od sutra, 1. oktobra počinje izdavanje biometrijskih ličnih karata licima kojima je odobreno pravo na azil i kojima je odobrena privremena zaštita.
30.09.2026
21:17
Tradicionalna pivara Wolters zatvoriće proizvodni pogon u Braunšvajgu 31. decembra 2026, a zbog stečaja bez posla ostaje više od 90 radnika.
30.09.2026
20:00
Kancelariјa za kontrolu strane imovine (OFAC) Ministarstva finansiјa Sјedinjenih Američkih Država produžila јe licencu za rad Naftne industriјe Srbiјe (NIS), do 30. Oktobra.
30.09.2026
17:40
Žena stara oko 70 godina iz Germeringa kod Minhena predala je prevarantima gotovinu, zlato i nakit vredne gotovo 500.000 evra.
30.09.2026
22:00
Od sutra, 1. oktobra roditelji mogu da podnesu zahtev za status roditelja-negovatelja, koji donosi mesečnu naknadu od 65.000 dinara.
30.09.2026
20:20
Na lokalnom putu između Šimanovaca i Prhova jedan automobil sleteo je sa kolovoza, nakon čega je buknuo požar.
01.10.2026
00:11
Više osoba, među kojima i dvoje maloletnika, povređeno je u stravičnoj saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila kod Siska, kada je vozač (33) usled divljačke brzine izgubio kontrolu, zakucao se u traktor sa prikolicom, gurnuo baku na biciklu u kanal i na kraju se prevrnuo na neregistrovanu prikolicu pored puta.
30.09.2026
23:45
Na jučerašnjem nastavku suđenja bivšem glavnom specijalnom tužiocu Milivoju Katniću, bivšem pomoćniku direktora Uprave policije Zoranu Lazoviću i suspendovanom tužiocu Saši Čađenoviću, Katnić je šokirao prisutne u sudnici tvrdnjom da su se Petar Lazović i Ljubo Milović "kavačkom klanu" predstavljali kao korumpirani policajci.
30.09.2026
22:50
U saobraćajnoj nezgodi koja se večeras dogodila na izlazu iz Prokuplja kod bivšeg vojnog skladišta došlo je do sudara dva vozila koja su se kretala u istom smeru.
30.09.2026
21:31
U velikoj međunarodnoj akciji srpskih i grčkih službi bezbednosti u Solunu je razbijena tročlana grupa zloglasnog "vračarskog klana", pa su pored Andreja Blagojeva (23) lisice na ruke stavljene i M. S. i T. M.
30.09.2026
20:51
Dok Vašington pokušava da obnovi pregovore, ruski analitičari tvrde da Kijev primirje vidi kao priliku za predah i novu rundu sukoba.
30.09.2026
23:30
Popularnost francuskog predsednika Emanuela Makrona pala je za sedam procentnih poena u odnosu na kraj juna, na rekordno niskih 18 odsto.
30.09.2026
23:00
Ruski predsednik Vladimir Putin obratio se poslanicima na prvoj plenarnoj sednici Državne dume devetog saziva. Njegov nastup najavio je dalju konsolidaciju ratne politike: nema povlačenja, slabljenja odbrane ni odustajanja od pobede.
30.09.2026
22:31
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski održao je u sredu, 30. septembra, koordinacioni sastanak sa komandantima korpusa, brigada i bataljona na limanskom pravcu.
30.09.2026
21:33
Film "Zlatni rez 42: Djeca Kozare", reditelja Lordana Zafranovića, traje čak 250 minuta, odnosno četiri sata i deset minuta!
30.09.2026
19:15
Izraelski glumac, pilot i instruktor letenja Gaj Kapulnik (46) poginuo je u teškoj avionskoj nesreći u Kaliforniji, kada se mali jednomotorni avion, kojim je upravljao, srušio u polje nedaleko od aerodroma.
30.09.2026
18:04
Glumica Milica Milša objavila je na društvenim mrežama emotivnu fotografiju iz detinjstva na kojoj pozira u zagrljaju svoje majke.
30.09.2026
14:30
Holivudska ikona Džejms Din, koji je poginuo na današnji dan 1995. godine, krio je najmračniju tajnu svog detinjstva.
30.09.2026
13:50
Reper Šon "Didi" Kombs živi na visokoj nozi u saveznom zatvoru Fort Diks u Nju Džersiju, nakon što je osuđen na 50 meseci zatvora zbog krivičnih dela povezanih sa prostitucijom.
30.09.2026
11:57
Pevačica Slađana Mandić je na koncertu posvećenom Tomi Zdravkoviću zablistala u izdanju o kojem će se dugo pričati, a mnogi su se složili da nikada zgodnija nije bila.
30.09.2026
23:30
Pevač Toma Zdravković je 1990. godine doživeo stravičan udes u centru Beograda, u kome je polomio ključnu kost i nekoliko rebara.
30.09.2026
23:00
Pevač Bane Bojanić otkrio je detalje o požaru u blizini očevog imanja, ali i progovorio o porodičnim planovima i bratu Mikici.
30.09.2026
22:31
Večeras je u Sava Centru održan koncert posvećen legendarnom pevaču Tomi Zdravkoviću, a posebno emotivan trenutak obeležio je nastup Darka Lazića, koji je gestom rasplakao Tominu udovicu Gordanu.
30.09.2026
22:08
Popularna pevačica Ana Bekuta još jednom je pokazala zašto važi za jednu od najbolje stilizovanih dama na domaćoj javnoj sceni, a njeno najnovije izdanje nikoga nije ostavilo ravnodušnim.
30.09.2026
22:03
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.