11.07.2025
06:00
Shuterstock
Zdravlje
Ako vam je za utehu, niste jedini koje muče takve stvari. Brz način života, stres i godine nepovoljno utiču na pamćenje, kažu stručnjaci.
- Ako imate ovih problema, ne očajavajte. Uvek postoji trening za mozak, kao što je na primer rešavanje ukrštenica i mozgalica, čitanje, ali i određena hrana. Zaboravnosti možete da stanete na put tako što ćete u svoju ishranu uvrstiti i začine koji će poboljšati memoriju. Oni su bogati antioksidansima koji pozitivno utiču na rad moždanih vijuga - objašnjavaju stručnjaci.
Osim što će vam razviti vijuge, začini nisu skupi, a možete da ih dodate skoro svakom jelu.
Foto: pexels.com
Osim što povećava dotok kiseonika u mozak, cimet smanjuje nivo šećera u krvi. Ovaj začin je bogat vitaminom B, koji poboljšava rad moždanih ćelija. Studije su pokazale da su ljudi koji su mirisali cimet pokazali bolje rezultate na testovima koncentracije, pamćenja i brzine mentalnih reakcija. Idealan je za pripremu kolača, ali sve češće ga koriste i kao dodatak kafama.
Foto: Shuterstock
Otklanja mentalni umor, poboljšava koncentraciju i pamćenje, briše negativne posledice stresa. Umanjuje rizik od slabljenja imuniteta, a samim tim i od kognitivnih problema. Možete da koristite svež bosiljak u raznim salatama.
Ovaj začin slično kao i cimet poboljšava pamćenje i koncentraciju, posebno kod starijih ljudi. Žalfija sprečava nestajanje acetilkolina - supstance koja je važna za pamćenje i pažnju. Koristite je za pripremu čaja, ali i kao začin dok pečete neko meso.
Foto: Shuterstock
Ovaj začin drastično smanjuje upalne procese u organizmu koji mogu umanjiti sposobnost mozga da obradi informacije. Đumbir poboljšava moždane funkcije i usporava starenje. Tajlandska studija na ženama u dobi od 50 do 60 godina koje su redovno uzimale đumbir tokom šest meseci potvrdila je da su se njihove saznajne funkcije i pamćenje izrazito poboljšale. Idealan je kao začin u mnogim napicima, ali i jelima.
Plodovi, cvetovi i listovi gloga bogati su antioksidansima, flavonoidima i drugim hranljivim sastojcima koji pomažu u jačanju srčanog mišića, poboljšavaju cirkulaciju i regulišu krvni pritisak.
08.07.2025
12:20
Kajsije su mnogima omiljeno voće, a studija je otkrila da postoji devet jakih razloga zašto ih treba jesti što češće.
26.06.2026
08:00
Cink je ključan mineral koji, kao osnova za proizvodnju testosterona, podržava muško zdravlje, libido, imunitet i energiju, ali za optimalne rezultate zahteva balansiranu ishranu, vitamin D, magnezijum, dobar san i trening.
07.07.2025
17:40
Preplanuli ten na moru možete dobiti na zdrav način, bez prekomernog izlaganja kože suncu i rizika od potencijalnih problema sa kožom i zdravljem.
07.07.2025
13:40
121. 10. 2026. u 15:27
221. 10. 2026. u 15:27
Plodovi, cvetovi i listovi gloga bogati su antioksidansima, flavonoidima i drugim hranljivim sastojcima koji pomažu u jačanju srčanog mišića, poboljšavaju cirkulaciju i regulišu krvni pritisak.
08.07.2025
12:20
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" i kandidat za premijera Aleksandar Vučić obratio se na društvenim mrežama.
21.10.2026
11:46
Više članova kriminalne grupe koju predvodi narko-diler Marko Vein (28) uhapšeno je u Novom Sadu, a njihov cilj je bilo izazivanje nemira u Beogradu u izbornoj večeri 25. oktobra.
21.10.2026
10:02
Nakon spektakularnog narodnog skupa liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" u Nišu, gde se, prema prvim informacijama sa terena, okupilo 100.000 ljudi, usledile su veličanstvene reakcije državnih funkcionera i lidera srpskog naroda koji su poslali snažne poruke uoči izbora 25. oktobra!
21.10.2026
20:57
Prvi na listi "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", Aleksandar Vučić, obraćajući se na mitingu u Nišu podsetio je na napad na žene, lekare i ostale građane koji su išli na tribinu u tom gradu.
21.10.2026
19:08
Bivši predsednik Srbije Tomislav Nikolić obratio se na velikom skupu liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" u Nišu.
21.10.2026
18:31
Na društvenoj mreži Iks pojavila se objava u kojoj se osporavaju tvrdnje o porodičnom poreklu Radomira Saičića, kandidata blokaderske liste, koju autor objave naziva "Picula-Kurti".
21.10.2026
18:12
Danas su Niš, ali i ceo jug Srbije u centru pažnje jer se na centralnom Trgu kralja Milana održava veliki narodni skup liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija".
21.10.2026
17:39
Lana Erić, takmičarka Crvenog tima istakla je da joj je žao Plavih, jer oni neće moći da razgovaraju sa svojim porodicama.
21.10.2026
17:09
Nakon što su pobedili, Crveni tim je ulazio u luksuznu vilu, pa su namerno zapevali što glasnije kako bi isprovocirali Plavi tim.
21.10.2026
15:07
Večeras u 28. epizodi Exatlona Srbija gledaoce očekuje napeta borba za prednost, ali i nove nesuglasice i sukobi među timovima.
21.10.2026
11:00
Plavi tim je komentarisao poraz u prethodnoj epizodi, kao i nagradu koju bi voleli da su osvojili, razgovor sa najbližima.
21.10.2026
10:21
Nakon što je Crveni tim u Exatlonu osvojio poziv sa najbližima, Ivan Markioli je pozvao svoju devojku i rekao joj da je sanja svako drugo veče.
21.10.2026
08:06
Na teritoriji Beograda, od 12. do 18. oktobra od akutnih respiratornih infekcija obolelo je 10.415 osoba, a od oboljenja sličnih gripu 538, objavio je Gradski zavod za javno zdravlje.
21.10.2026
17:00
Aleksandar Trifunović, profesor srpskog jezika i književnosti u Tehničkoj školi u Loznici preminuo je u 39 -oj godini, ali njegovi roditelji nastoje da ono što je on davao deci, ne ostane samo uspomena.
21.10.2026
17:25
Srpska zastava zavijorila se na nebu iznad Orlanda, na Floridi!
21.10.2026
16:00
Dovodimo 20 fabrika u pet okruga na jugu Srbije, poručio je nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić.
21.10.2026
19:46
Povodom Međunarodnog meseca borbe protiv raka dojke, Novosađanke mogu da iskoriste mogućnost za besplatan pregled na mamografu u Domu zdravlja "Novi Sad".
21.10.2026
19:28
Tokom policijske akcije u Živinicama, koja je sprovedena s ciljem pronalaska opojnih droga, u sredu je teško povređen mladić (23) koji je skočio sa trećeg sprata stambene zgrade.
21.10.2026
21:13
Međunarodna kriminalna grupa pala je u velikoj akciji beogradske policije i Trećeg osnovnog javnog tužilaštva, nakon što su na izuzetno sofisticiran način izveli filmsku prevaru na Novom Beogradu.
21.10.2026
19:17
Muškarac D.M. (46) iz Šapca, uhapšen je jer je pretio svojoj komšinici A.G. (47).
21.10.2026
19:12
Pripremno ročište pred početak suđenja Đorđu Zdravkoviću i Marku Popovu, optuženima za brutalno ubistvo pripadnika "škaljarskog klana" Filipa Ivanovića, održano je danas u Višem sudu u Beogradu.
21.10.2026
19:03
U Vojvođanskoj ulici na Novom Beogradu danas oko 14.20 sati u saobraćajnoj nesreći je poginula žena.
21.10.2026
18:25
Američki predsednik Donald Tramp razmatra održavanje trilateralnog samita sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom i kineskim liderom Si Đinpingom, koji bi mogao da dovede do nove podele sveta na sfere uticaja i ozbiljno uzdrma NATO i američka savezništva u Aziji, upozorava Volstrit žurnal.
21.10.2026
21:00
Iran pokušava da unapredi razvoj sopstvenog nuklearnog naoružanja, izjavio je danas izraelski premijer Benjamin Netanjahu, ocenivši da Iran "još nije naučio lekciju".
21.10.2026
20:15
Američki predsednik Donald Tramp nazvao je Marin Le Pen „konzervativnim glasom Francuske“, ocenivši da je liderka francuske desnice nepravedno tretirana, nakon masovnih protesta i nasilja koje je 17. oktobra zahvatilo tu zemlju.
21.10.2026
20:00
Iran se sprema da predstavi novo oružje koje je opisano kao „otac svih bombi“, izjavio je u sredu portparol iranske Islamske revolucionarne garde (IRGC).
21.10.2026
19:30
Glumac Petar Božović otvoreno je izjavio da za njega "brak ne postoji ako nema dece", što je bio i glavni razlog zbog kojeg se razveo od svoje prve supruge, glumice Marine Koljubajeve.
21.10.2026
14:45
Ruski glumac Vladislav Toldikov preminuo je 18. oktobra u 65. godini, nakon teške borbe sa karcinomom.
21.10.2026
13:57
Na današnji dan, 21. oktobra, navršava se 85 godina od masovnog streljanja civila i učenika u Kragujevcu.
21.10.2026
13:01
Glumac Nikola Kojo ponovo je uspeo da šokira javnost u Srbiji, ali ovog puta ne glumačkim ostvarenjem, već besramnim lažima i licemerjem koje je plasirao direktno u hrvatskim medijima.
21.10.2026
12:05
Domaća filmska i televizijska produkcija poslednjih godina dobila je snažan zamah, snimaju se brojne serije i filmovi, a Srbija je postala atraktivna destinacija i za velike strane produkcije.
21.10.2026
11:14
Pevačica Kaja Ostojić poznata je po smelim modnim izdanjima, a ovoga puta pažnju je privukla nesvakidašnjim spojem provokativnih komada, upečatljive frizure i neobičnih detalja.
21.10.2026
21:00
Muzički par Zorica Brunclik i Miroljub Aranđelović Kemiš pojavili su se na jednoj promociji u Beogradu, gde su svojim izgledom i raspoloženjem privukli pažnju prisutnih.
21.10.2026
20:07
Jutjuberka i bivša rijaliti zvezda Luna Đogani otvoreno je govorila o estetskim zahvatima, kao i koji tretman najčešće koristi - bejbi botoks!
21.10.2026
19:43
Pevač narodne muzike Čedomir Čeda Marković nastupio je danas na velikom mitingu liste “Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija” u Nišu, a ovo je njegova bogata biografija koja će oduševiti mlade koji ga možda ne znaju!
21.10.2026
19:29
Trudna Anita Stanojlović, bivša rijaliti učesnica, morala je hitno da potraži lekarsku pomoć!
21.10.2026
19:16
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.