Ako uradite 1 stvar svakog jutra - živećete duže: Zaboravite na sve što su vas učili

Prema mišljenju profesor dr Lea Antonoviča Bokerija, telo se ujutru tek budi i nije spremno da vari hranu, pa je zdravije jesti kasnije u danu, a doručak obavezno preskočiti.

Dr Bokerija je legendarni kardiohirurg, akademik Ruske akademije nauka i medicinskih nauka, čovek koji je decenijama bio glavni kardiohirurg Rusije.

Foto: Shutterstock

Ali sada, ovaj "čarobnjak skalpela" šokirao je svet izjavom koja je razbesnela nutricioniste i zbunila milione:

- Doručak je čisto zlo. Dajte ga neprijatelju - tvrdi on.

Da, dobro ste pročitali. Prema rečima slavnog profesora, jutarnji obrok nije "najvažniji u danu", već najštetniji.

- Ona izreka da doručak pojedete sami je potpuna glupost - kaže Bokerija.

Bokerija se otvoreno sprda sa starim narodnim pravilom "Doručak pojedi sam, ručak podeli s prijateljem, a večeru daj neprijatelju."

- To je potpuna besmislica. Ljudi su se ujutru jedva probudili, telo im još spava, a oni ga teraju da vari. To je zločin protiv organizma - navodno je izjavio ruski akademik.

Kafa da, kajgana nikako

Foto: Shuterstock

Bokerija dan započinje bez ičega čvrstog - samo šoljicom kafe i toplom vodom. Tek oko podne pojede lagani obrok, najčešće supu ili salatu, dok večeru smatra najprirodnijim i "najmirnijim" obrokom dana.

- Organizam se budi postepeno, a ne viljuškom. Kada jedemo rano, probavni sistem se muči dok srce i mozak još nisu spremni za rad - rekao je on.

Lagani sir umesto jaja i hleba

Foto: Shutterstock

Ipak, nije sve crno-belo. Prema pisanju ruskog portala Doctor Piter, profesor nije potpuni "asket". U intervjuu je otkrio da ponekad pojede malo svežeg domaćeg sira, tvrdoga, koji mu sprema supruga.

- Lagano, prirodno, bez šećera i bez forsiranja. To je moj maksimum ujutru - izjavio je.

Dakle, po Bokeriji nije problem hrana, već prisila da se jede kad telo ne želi.

- Ne jedite po satu, već po signalu tela - objasnjava suštinu.

Ruski akademik zastupa ideju da čovek ne sme da jede zato što "piše u planeru", već kada njegov organizam to zatraži.

Tako je i nastala njegova legendarna fraza:

- Doručak dajte neprijatelju, ručak prijatelju, večeru sebi - obrnuo je on staru izreku prema svom stavu.

Profesor i u poznim godinama svakog dana odradi 5 kilometara šetnje, ide na posao i često operiše i posle 10 sati rada.

Zdrava logika ili rizičan trend?

Foto: Shutterstock

Naravno, ne slažu se svi. Dok ruski mediji veličaju profesora, zapadni lekari upozoravaju da preskakanje doručka može da poveća rizik od dijabetesa i gojaznosti.

Ali upravo zato Bokerijina izjava ima toliku snagu, jer udara direktno na ono što svi mislimo da znamo.

- Ljudi se hrane iz navike, a ne iz potrebe. I zato se razboljevaju - citira ga ruski portal Econet.ru, koji njegov savet naziva "medicinskom revolucijom".

Doktor sa manirima monaha

Ko poznaje Bokeriju zna da on ne priča mnogo, ali kad progovori, reči ostaju. U 82. godini i dalje svakog dana dolazi na posao, odrađuje smene duže od većine mladih lekara i, kako piše ruski Komsomolskaja Pravda, "živi kao asketa: bez viška, bez luksuza, bez doručka."

I da - srce mu i dalje radi kao sat.

Doručak pod sudom istorije

Možda je doručak zaista "najvažniji obrok dana". A možda je, kako kaže doktor Leo Bokerija, "najveća prevara u istoriji medicine."

U svetu prepunom dijeta, suplementa i "čarobnih planova", ruski kardiohirurg nas podseća na nešto jednostavno:

"Ne moraš jesti da bi živeo - treba da živiš tako da ti hrana ne postane neprijatelj."

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.