Namirnice koje izazivaju kamen u bubregu: Urolog otkriva koje najviše štete - 1 je ključna

Urolog Dž. P. Sing Rana iz bolnice u Nju Delhiju objašnjava da određene vrste hrane, posebno uz premalo vode, mogu podstaći stvaranje kamena u bubregu ili dovesti do njegovog ponovnog javljanja.

Preteran unos proteina, soli i namirnica bogatih oksalatima, uz nedovoljno vode, može doprineti stvaranju kamena u bubrezima. Stručnjaci naglašavaju da se pravilnim izborom hrane rizik može značajno smanjiti.

Kamen u bubregu (nefrolitijaza) danas je jedan od najčešćih uroloških problema.

Formira se kada se minerali i soli iz urina slepe u tvrde naslage, a bol koji izazivaju mnogi opisuju kao jedan od najintenzivnijih. Iako je dovoljan unos tečnosti najvažniji zaštitni faktor, ishrana takođe ima ključnu ulogu.

Zdravlje

Vitamini za odbranu od zime: 4 namirnice koje će vam sačuvati zdravlje

Jesen i početak zimskog perioda je vreme kada je ponuda povrća i voća nešto skromnija, ali to ne znači da u onim namirnicama koje su nam dostupne ne možemo da pronađemo dragocene vitamine (i minerale).

25.11.2025

08:00

Zdravlje

Ako svaki dan jedete ovo pucaćete od zdravlja: Najbolja prirodna namirnica - spas za imunitet

Beli luk je namirnica koja pomaže telu da se odbrani od bolesti, održava pritisak i holesterol pod kontrolom i čuva zdravlje srca.

14.11.2025

09:40

Foto: Shutterstock

Kako ishrana utiče na nastanak kamena

Istraživanja pokazuju da od 1 do 13 odsto odraslih širom sveta ima problem sa kamenom u bubregu, a kod mnogih se on vraća u periodu od deset godina. Količina unetih proteina, soli, oksalata, kalcijuma i tečnosti presudno utiče na rizik.

Namirnice koje sadrže mnogo oksalata kao što su spanać, bademi, čokolada i gazirana pića, mogu doprineti stvaranju kalcijum-oksalatnih kamenaca. Oksalat je prirodna biljna kiselina koja, kada je ima previše, podstiče formiranje kristala u mokraći.

Foto: Shutterstock

Previše soli dodatno opterećuje bubrege, jer uzrokuje povećano izlučivanje kalcijuma, što olakšava nastanak kamena. Ishrana bogata životinjskim proteinima, naročito crvenim mesom i morskim plodovima, povećava nivo mokraćne kiseline i doprinosi formiranju uratnih kamenaca.

Prema preporukama Nacionalne fondacije za bubrege, hrana bogata purinima (meso, iznutrice, školjke) povećava stvaranje mokraćne kiseline, čineći urin pogodnim za kristalizaciju.

Šta birati, a šta izbegavati

Dr Rana savetuje umeren i raznovrstan pristup:

• Pijte dovoljno vode kako bi urin ostao razblažen i manje sklon stvaranju kristala.

• Smanjite unos oksalata, soli i crvenog mesa.

• Umerene količine mlečnih proizvoda mogu biti korisne, jer kalcijum iz hrane veže oksalat već u crevima.

• Birajte hranu bogatu vlaknima, kao i povrće i voće koje nema mnogo oksalata.

Foto: Shuterstock

Takođe ističe da često pomenuto "pivo za izbacivanje kamena" nije dobar savet, jer alkohol dehidrira i može pogoršati stanje. Najvažnije je dovoljno vode i izbalansirana ishrana bez preterivanja.

Simptomi i načini lečenja

Kamen u bubregu najčešće se javlja sa jakim bolom u donjem delu leđa ili stomaka, koji može da se širi prema preponama. Mogu se javiti i mučnina, povraćanje, krv u mokraći i učestalo mokrenje.

Foto: Shutterstock

Lečenje zavisi od veličine i sastava kamena.

Manji kamenci često izađu prirodnim putem uz dosta tečnosti i lekove protiv bolova. Veći se uklanjaju savremenim metodama kao što su ultrazvučno razbijanje, laserske procedure ili minimalno invazivne operacije. U retkim slučajevima, kada je kamen veoma velik, primenjuje se perkutana nefrolitotomija ili robotska hirurgija.

Prema rečima dr Rane, sve ove procedure danas su bezbedne i veoma efikasne kada ih sprovodi iskusan medicinski tim, rekao je za OnlyMyHealth.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.