Namirnice koje izazivaju kamen u bubregu: Urolog otkriva koje najviše štete - 1 je ključna

Urolog Dž. P. Sing Rana iz bolnice u Nju Delhiju objašnjava da određene vrste hrane, posebno uz premalo vode, mogu podstaći stvaranje kamena u bubregu ili dovesti do njegovog ponovnog javljanja.

Preteran unos proteina, soli i namirnica bogatih oksalatima, uz nedovoljno vode, može doprineti stvaranju kamena u bubrezima. Stručnjaci naglašavaju da se pravilnim izborom hrane rizik može značajno smanjiti.

Kamen u bubregu (nefrolitijaza) danas je jedan od najčešćih uroloških problema.

Formira se kada se minerali i soli iz urina slepe u tvrde naslage, a bol koji izazivaju mnogi opisuju kao jedan od najintenzivnijih. Iako je dovoljan unos tečnosti najvažniji zaštitni faktor, ishrana takođe ima ključnu ulogu.

Foto: Shutterstock

Kako ishrana utiče na nastanak kamena

Istraživanja pokazuju da od 1 do 13 odsto odraslih širom sveta ima problem sa kamenom u bubregu, a kod mnogih se on vraća u periodu od deset godina. Količina unetih proteina, soli, oksalata, kalcijuma i tečnosti presudno utiče na rizik.

Namirnice koje sadrže mnogo oksalata kao što su spanać, bademi, čokolada i gazirana pića, mogu doprineti stvaranju kalcijum-oksalatnih kamenaca. Oksalat je prirodna biljna kiselina koja, kada je ima previše, podstiče formiranje kristala u mokraći.

Foto: Shutterstock

Previše soli dodatno opterećuje bubrege, jer uzrokuje povećano izlučivanje kalcijuma, što olakšava nastanak kamena. Ishrana bogata životinjskim proteinima, naročito crvenim mesom i morskim plodovima, povećava nivo mokraćne kiseline i doprinosi formiranju uratnih kamenaca.

Prema preporukama Nacionalne fondacije za bubrege, hrana bogata purinima (meso, iznutrice, školjke) povećava stvaranje mokraćne kiseline, čineći urin pogodnim za kristalizaciju.

Šta birati, a šta izbegavati

Dr Rana savetuje umeren i raznovrstan pristup:

🔷Pijte dovoljno vode kako bi urin ostao razblažen i manje sklon stvaranju kristala.

🔷Smanjite unos oksalata, soli i crvenog mesa.

🔷Umerene količine mlečnih proizvoda mogu biti korisne, jer kalcijum iz hrane veže oksalat već u crevima.

🔷Birajte hranu bogatu vlaknima, kao i povrće i voće koje nema mnogo oksalata.

Foto: Shuterstock

Takođe ističe da često pomenuto "pivo za izbacivanje kamena" nije dobar savet, jer alkohol dehidrira i može pogoršati stanje. Najvažnije je dovoljno vode i izbalansirana ishrana bez preterivanja.

Simptomi i načini lečenja

Kamen u bubregu najčešće se javlja sa jakim bolom u donjem delu leđa ili stomaka, koji može da se širi prema preponama. Mogu se javiti i mučnina, povraćanje, krv u mokraći i učestalo mokrenje.

Foto: Shutterstock

Lečenje zavisi od veličine i sastava kamena.

Manji kamenci često izađu prirodnim putem uz dosta tečnosti i lekove protiv bolova. Veći se uklanjaju savremenim metodama kao što su ultrazvučno razbijanje, laserske procedure ili minimalno invazivne operacije. U retkim slučajevima, kada je kamen veoma velik, primenjuje se perkutana nefrolitotomija ili robotska hirurgija.

Prema rečima dr Rane, sve ove procedure danas su bezbedne i veoma efikasne kada ih sprovodi iskusan medicinski tim, rekao je za OnlyMyHealth.

BONUS VIDEO