• aktuelno
Kada se drugi povuku, oni kreću napred: Fondacija Mozzart uz dobrovoljne vatrogasce Srbije (FOTO) Zbog ovih seks scena drmala je svet: Muškarci su ludeli za njom, a ona izgleda savršeno i u 87. godini Trenutak koji ih je puno koštao - Ove zvezde su prošle kroz pakao zbog povreda! Poslednja šansa za navijače Zvezde: Karte se prodaju u hotelu u Plzenju, ali samo u jednom terminu! Drama u Kremlju! Šef CIA Putinu preneo Trampovu jezivu pretnju: Bela kuća frapirala Rusiju, gore je od svega što smo dosad videli Počivaće u štiklama i pamučnoj haljini: Doli Parton za života odlučila kako želi da je sahrane Užas u Novom Sadu: Radnik poginuo posle pada sa visine! (VIDEO) "Bolji vozač nego pevač!" Internet se obrušio na Darka Lazića, svi u šoku zbog falširanja! (VIDEO) Ovo nisu novinari, ovo su bolesnici! Pogledajte kako reaguju lešinari sa Nove S: Proslavljenu Srpkinju i tenisku legendu nazivaju "klošarkom"! (FOTO/VIDEO) "Uzalud smo dolazili": Odloženo suđenje roditeljima dečaka-ubice, ovo je razlog
Kada se drugi povuku, oni kreću napred: Fondacija Mozzart uz dobrovoljne vatrogasce Srbije (FOTO) Zbog ovih seks scena drmala je svet: Muškarci su ludeli za njom, a ona izgleda savršeno i u 87. godini Trenutak koji ih je puno koštao - Ove zvezde su prošle kroz pakao zbog povreda! Poslednja šansa za navijače Zvezde: Karte se prodaju u hotelu u Plzenju, ali samo u jednom terminu! Drama u Kremlju! Šef CIA Putinu preneo Trampovu jezivu pretnju: Bela kuća frapirala Rusiju, gore je od svega što smo dosad videli Počivaće u štiklama i pamučnoj haljini: Doli Parton za života odlučila kako želi da je sahrane Užas u Novom Sadu: Radnik poginuo posle pada sa visine! (VIDEO) "Bolji vozač nego pevač!" Internet se obrušio na Darka Lazića, svi u šoku zbog falširanja! (VIDEO) Ovo nisu novinari, ovo su bolesnici! Pogledajte kako reaguju lešinari sa Nove S: Proslavljenu Srpkinju i tenisku legendu nazivaju "klošarkom"! (FOTO/VIDEO) "Uzalud smo dolazili": Odloženo suđenje roditeljima dečaka-ubice, ovo je razlog
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/A.Adamović

07.01.2026

11:40

Doktor upozorava na katastrofalne trajne posledice: Praznična ishrana opasan napad na organizam

Shutterstock

Zdravlje

Doktor upozorava na katastrofalne trajne posledice: Praznična ishrana opasan napad na organizam

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Doktor Srđan Burić ističe da je prekomerni unos kalorija tokom prazničnih dana povezan sa brojnim zdravstvenim problemima, od probavnih smetnji do ozbiljnijih stanja poput povišenog krvnog pritiska, srčanih oboljenja i dijabetesa tipa 2.

Praznici su vreme kada mnogi od nas uživaju u obilju hrane i pića, često zaboravljajući na umerene porcije. Ipak, prejedanje može ozbiljno ugroziti naše zdravlje, a posledice nisu samo trenutne, već mogu imati dugoročne efekte na telo. 

Doktor Srđan Burić upozorava koliko nekontrolisani unos hrane može biti opasan za naše zdravlje. 

- Ljudi često tokom praznika zaboravljaju na granice, a prejedanje može imati ozbiljne posledice, pogotovo ako već imate postojeće zdravstvene tegobe. Prejedanje ne samo da izaziva probavne smetnje, kao što su nadutost, gasovi i gorušica, već može da utiče i na metabolizam, povećavajući rizik od dugoročnih bolesti. Povišeni pritisak, problemi sa srcem i visokog šećer u krvi veoma su česti. Uz to, često konzumiranje alkoholnih pića može dodatno opteretiti jetru, koja je ključna u procesu detoksikacije organizma - upozorava doktor Burić.

Foto: Shuterstock

 

On savetuje da se trudimo da zadržimo balans i u hrani, ali i u načinu života, čak i kada se nalazimo u centru prazničnih slavlja.

Saveti doktorra Burića za ishranu tokom raznih slavlja:  

Umereni obroci 

- Pokušajte da ne pojedete previše tokom jednog obroka. Dobar način je da se poslužite manjim porcijama i da jedete polako, što će vam omogućiti da prepoznate kada ste siti

Izbegavajte alkohol u prekomernim količinama

- Alkohol može povećati unos kalorija, a često vodi i do smanjenja pažnje u vezi sa zdravim izborima hrane.

Foto: Foto: Shutterstock

 

Fizička aktivnost 

- Iako je hladno, trudite se da makar prošetate nakon obroka. To će vam pomoći da poboljšate probavu i sagorevate višak kalorija.

Povećajte unos tečnosti 

- Pijenje vode može smanjiti želju za jelom i pomoći u sprečavanju dehidracije, koja je česta tokom zimskih meseci.

Zdraviji izbori hrane 

- Praznična trpeza može biti bogata visokokaloričnim jelima, ali se trudite da dodate i povrće i voće, koji će vam pomoći da balansirate obrok.

BONUS VIDEO 

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

praznici problemi Doktor prejedanje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set