Shutterstock
Zdravlje
Praznici su vreme kada mnogi od nas uživaju u obilju hrane i pića, često zaboravljajući na umerene porcije. Ipak, prejedanje može ozbiljno ugroziti naše zdravlje, a posledice nisu samo trenutne, već mogu imati dugoročne efekte na telo.
Doktor Srđan Burić upozorava koliko nekontrolisani unos hrane može biti opasan za naše zdravlje.
- Ljudi često tokom praznika zaboravljaju na granice, a prejedanje može imati ozbiljne posledice, pogotovo ako već imate postojeće zdravstvene tegobe. Prejedanje ne samo da izaziva probavne smetnje, kao što su nadutost, gasovi i gorušica, već može da utiče i na metabolizam, povećavajući rizik od dugoročnih bolesti. Povišeni pritisak, problemi sa srcem i visokog šećer u krvi veoma su česti. Uz to, često konzumiranje alkoholnih pića može dodatno opteretiti jetru, koja je ključna u procesu detoksikacije organizma - upozorava doktor Burić.
Foto: Shuterstock
On savetuje da se trudimo da zadržimo balans i u hrani, ali i u načinu života, čak i kada se nalazimo u centru prazničnih slavlja.
Saveti doktorra Burića za ishranu tokom raznih slavlja:
- Pokušajte da ne pojedete previše tokom jednog obroka. Dobar način je da se poslužite manjim porcijama i da jedete polako, što će vam omogućiti da prepoznate kada ste siti
- Alkohol može povećati unos kalorija, a često vodi i do smanjenja pažnje u vezi sa zdravim izborima hrane.
Foto: Foto: Shutterstock
Fizička aktivnost
- Iako je hladno, trudite se da makar prošetate nakon obroka. To će vam pomoći da poboljšate probavu i sagorevate višak kalorija.
- Pijenje vode može smanjiti želju za jelom i pomoći u sprečavanju dehidracije, koja je česta tokom zimskih meseci.
- Praznična trpeza može biti bogata visokokaloričnim jelima, ali se trudite da dodate i povrće i voće, koji će vam pomoći da balansirate obrok.
Doktor Srđan Burić otkriva da kombinacija sira i slanine, kada se jedu zajedno i u većim količinama, stvara nutritivnu "bombu" koju telo teško obrađuje.
10.12.2025
19:40
Jednostavan trik britanskog lekara doktora Suraja Kukadije, može brzo ublažiti bol u grlu bez ikakvih lekova, a glavni sastojak je so.
17.05.2026
21:00
Dnevne navike mogu mnogo da doprinesu zaštiti vašeg dugoročnog zdravlja. Doktor Sud deli jednostavne svakodnevne navike koje poboljšavaju zdravlje vašeg srca.
12.05.2026
08:00
Modrice koje se pojavljuju bez očiglednog razloga nikada ne bi trebalo zanemariti, jer mogu biti suptilan, ali ozbiljan znak opasnih zdravstvenih stanja, uključujući i smrtonosni rak krvi.
08.11.2025
20:20
126. 08. 2026. u 13:03 >> 13:03
226. 08. 2026. u 13:03 >> 13:03
126. 08. 2026. u 12:20
226. 08. 2026. u 12:20
Doktor Srđan Burić otkriva da kombinacija sira i slanine, kada se jedu zajedno i u većim količinama, stvara nutritivnu "bombu" koju telo teško obrađuje.
10.12.2025
19:40
Dok blokader Dejan Gladović fizički nasrće na aktiviste SNS- a, u javnost su isplivali šokantni detalji o njegovoj porodici koji otkrivaju svu pozadinu i vrednosti za koje se ovi ljudi zalažu!
26.08.2026
09:57
Predsednik Aleksandar Vučić oglasio se na društvenim mrežama i objavom poslao moćnu poruku celoj naciji, podsećajući šta u presudnim trenucima znači odgovorno, nepokolebljivo i hrabro vođenje države!
26.08.2026
12:33
Tokom gostovanja na antisrpkoj N1 opozicioni lideri Miloš Jovanović i Srđan Milivojević pokazali da među njima postoje duboke pukotine.
26.08.2026
12:43
Protiv Dušana Blagojevića, profesora srpskog jezika i književnosti Gimnazije "Stojan Ljubić" u Lebanu, podneta je krivična prijava "zbog postojanja osnovane sumnje da je Blagojević izvršio niz teških krivičnih dela protiv polnih sloboda".
26.08.2026
11:46
Predsednik Aleksandar Vučić oglasio se na društvenim mrežama i objavom poslao moćnu poruku celoj naciji, podsećajući šta u presudnim trenucima znači odgovorno, nepokolebljivo i hrabro vođenje države!
26.08.2026
12:33
Ministarka privrede Adrijana Mesarović održala je lekciju poslanicima opozicije koji pokušavaju da kritikuju zaduživanje za infrastrukturne projekte, podsetivši ih na stotine miliona evra neobezbeđenih kredita i mračne afere iz vremena vlasti Demokratske stranke!
26.08.2026
12:15
Predsednik SNS Miloš Vučević reagovao je na najnovije izjave lidera Stranke slobode i pravde Dragana Đilasa, poručivši da je reč o čoveku koji se svestan sopstvenog debakla uveliko priprema za odlazak u političku penziju.
26.08.2026
11:54
Šampion Exatlona Marko Nikolić i voditeljka Jelena Dimitrijević odmerili su snage u akva kartingu i najavili drugu sezonu najvećeg sportskog rijalitija.
25.08.2026
15:41
Voditeljka "Druge strane Exatlona" Tijana Jović objavila je prve fotografije sa Exatlon poligona.
25.08.2026
13:20
Reper Pavle Bošković poznatiji pod umetničkim imenom Gazda Paja biće takmičar druge sezone sportskog rijalitija Exatlon.
25.08.2026
11:32
Bivša takmičarka najgledanijeg sportskog rijalitija "Exatlon" Milica Ohman odgovarala je na brza pitanja i otkrila šta joj je ostalo u najlepšem sećanju iz takmičenja.
24.08.2026
20:55
Nova sezona Exatlona još nije ni počela, a već se uveliko spekuliše o poznatim imenima koja bi mogla da zamene muzičku scenu najtežim sportskim poligonima.
24.08.2026
15:38
Na više deonica autoputeva u Srbiji danas, 26. avgusta, izvode se radovi zbog kojih je potrebno prilagoditi brzinu i način vožnje.
26.08.2026
10:44
Manastir Kuveždin na Fruškoj gori jedini je u čitavoj Srbiji posvećen Svetom Savi. Vekovima privlači vernike koji dolaze da se pomole, pronađu mir i potraže utehu i duhovnu snagu.
26.08.2026
10:00
Prva pokretna apoteka počela je da donosi lekove do meštana udaljenih sela u Nišavskom okrugu. U ponedeljak je stigla u selo Vrtište, desetak kilometara od Niša, gde meštani mogu da kupe lekove, ali i da podignu terapiju koja im je propisana na recept.
26.08.2026
10:56
"Tojota korola e12" je automobil do 2.000 evra koji se gotovo ne kvari, jeftin je za održavanje i nestaje sa oglasnika pre nego što stignete da pozovete.
26.08.2026
09:00
Priča Mileve Ignjatović iz Baščeluka kod Loznice pokazuje da ima raznih ljudi. Dok se jedni posle smrti roditelja otimaju za nasledstvo, drugi za to ne mare, važnije su im nematerijalne stvari.
26.08.2026
08:00
Sahrana devojčice V. B. (5), koja je podlegla povredama u bolnici nakon jezive nesreće koja se dogodila u ponedeljak oko 19 časova u Kraljevu, biće održana sutra na groblju u Ratini.
26.08.2026
13:35
Muškarac koji je pao u toku izvođenja radova na stubu sa strujnim instalacijama u novosadskoj Ulici Olge Petrov ispred broja 32 je preminuo.
26.08.2026
12:59
Današnje suđenje M.M. i M.M.M. iz Niške Banje, roditeljima dečaka koji je 5. oktobra 2023.godine kao trinaestogodišnjak ubio svog školskog druga Andreja Simića odloženo je za 14. septembar.
26.08.2026
12:51
Policija u Vladimircima je uhapsila V.A. (29) iz mesta Mehovine zbog sumnje da je počinio krivično delo nasilje u porodici.
26.08.2026
11:53
Lančani sudar u kojem su učestvovala tri automobila dogodio se danas nešto nakon 11 časova na izlazu iz Užica ka Zlatiboru.
26.08.2026
11:39
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski odlikovao je američkog milijardera Ilona Maska Ordenom slobode za „izuzetne lične zasluge u zaštiti života ljudi i slobode“ i razvoj odnosa između Ukrajine i Sjedinjenih Američkih Država.
26.08.2026
12:41
Kanada je uzvratila predsedniku SAD Donaldu Trampu i najavila carine od 15, 25 i 50 odsto na oko 700 američkih proizvoda vrednih približno 20 milijardi dolara, nakon propasti trgovinskih pregovora i novog udara Vašingtona na kanadski izvoz.
26.08.2026
11:42
Ruska diverzantsko-izviđačka grupa navodno je uspela da prodre u pozadinu Oružanih snaga Ukrajine (OSU) u Družkovki i napadne položaj sa kojeg su delovali ukrajinski operatori bespilotnih letelica, a prema navodima ukrajinskih vojnika, ubijena su četvorica operatora.
26.08.2026
11:09
Američka vojska izvela je smrtonosni udar na brzi gliser na Karibima za koji tvrdi da je korišćen za krijumčarenje droge, a u napadu su ubijena četvorica ljudi koje Južna komanda SAD označava kao narko-teroriste.
26.08.2026
10:41
Glumica Džejn Fonda (87) je svojim seks scenama i golotinjom u filmu "Barbarela" iz 1968. godine uzdrmala ceo svet.
26.08.2026
13:19
Legendarna pevačica Doli Parton već je ranije detaljno otkrila svojoj porodici kako želi da izgleda njena sahrana, a njeni najbliži odlučni su u nameri da u potpunosti ispoštuju svaku njenu želju nakon što je preminula u Univerzitetskom medicinskom centru Vanderbilt u Nešvilu.
26.08.2026
13:01
Pevačica kantri muzike Doli Parton isrpičala je jednom prilikom da ju je deda tukao zbog načina oblačenja.
26.08.2026
09:50
Ikona kantri muzike Doli Parton preminula je od kancera u utorak 25. avgusta u 80. godini, čime je zvanično potvrđen uzrok smrti.
26.08.2026
09:40
Legendarna kantri pevačica Doli Parton govorila je o svojim teškim zdravstvenim problemima svega nekoliko dana pre nego što je preminula u 81. godini.
26.08.2026
09:34
Ekipa Informera uhvatila je brata pevačice Teodore Džehverović, Savu Džehverovića sa suprugom Adrianom Kadar u jednoj privatnoj klinici gde su obavljali analize zbog planiranja druge trudnoće.
26.08.2026
10:38
Verenik voditeljke Jovane Jeremić, bokser Miloš Stojanović Tigar juče je imao operaciju lakta, a ovo nije prvi put da javne ličnosti odu "pod nož" zbog povreda usled nesrećnih okolnosti.
26.08.2026
13:17
Pevač Darko Lazić je na jednom od poslednjih nastupa u Zenici doživeo debakl, a snimci su brzo postali predmet podsmeha društvenim mrežama zbog pevačevog falširanja.
26.08.2026
12:57
Supruga pevača Ljube Perućice Katarina i kuma supruge Mirčeta Radulovića, podelila je prvu fotografiju Mirčetove supruge Maje i ćerke Elene iz porodilišta.
26.08.2026
12:23
Pevač Mirče Radulović sinoć je organizovao intimno slavlje za najbliže nakon rođenja ćerke Elene.
26.08.2026
12:12
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.