Reguliše probavu, topi kilograme: Sve blagodeti bundeve i zašto je treba češće jesti

Bundeva se smatra jednom od najzdravijih namirnica i lako se može uklopiti u svakodnevnu ishranu.

Sastoji se uglavnom od vode, ali je bogata vitaminima, mineralima i biljnim vlaknima, zbog čega ima višestruke koristi za organizam.

Posebno je dobra za disajne organe, jer sadrži beta-karoten koji se u telu pretvara u vitamin A i doprinosi zdravlju pluća i srca. Zbog male kalorijske vrednosti i visokog udela vlakana često se preporučuje osobama koje žele da smršaju, jer daje osećaj sitosti i olakšava varenje.

Foto: Shuterstock

Zdravlje

Iskoristite jesenje namirnice i skinite višak kilograma: Lakše uz bundevu i kestenje

Jesen je najteži period za mršavljenje jer se većina ljudi prepušta sezonskim đakonijama i ne brine za kalorije.

22.10.2025

17:40

Zdravlje

Jesenja namirnica je vitaminska bomba: Jača imuni sistem, a evo kako da je uvrstite u ishranu

Uživajte u ukusu jeseni uz bundevu, supernamirnicu koja osvaja nutritivnim vrednostima i svestranošću.

28.08.2025

22:00

Bundeva takođe pomaže u regulisanju probave, deluje blago laksativno i podstiče izbacivanje viška tečnosti iz organizma, što je korisno kod problema sa bubrezima i zglobovima. Osim toga, zahvaljujući prisustvu triptofana, može pozitivno da utiče na raspoloženje i pomogne u borbi protiv lošeg raspoloženja i stresa.

Zbog svega navedenog, bundeva je jednostavna, a izuzetno korisna namirnica koju vredi češće imati na trpezi.

BONUS VIDEO 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.