12.02.2026
06:00
Shutterstock
Zdravlje
Prvi obrok u danu može da odluči kako ćemo se osećati do podneva. Peciva i slatke žitarice brzo podignu šećer u krvi, ali isto tako brzo dolazi i pad energije, razdražljivost i manjak fokusa. Zato sve više stručnjaka prednost daje ovoj kombinaciji.
Jogurt uštipci sa šunkom i sirom su savršen izbor za doručak, a mi vam donosimo jednostavan recept koji uspeva svima.
07.02.2026
06:00
Prema rečima nutricionista i lekara, redovan doručak je ključan za pravilno funkcionisanje organizma i duži životni vek, a pravo vreme za njega je sat do dva nakon buđenja.
16.01.2026
14:20
Spoj jaja i avokada obezbeđuje kvalitetne proteine i zdrave masti koje pomažu stabilnom nivou glukoze u krvi.
Foto: Shutterstock
Preskakanje doručka može izazvati domino efekat koji negativno utiče na zdravlje povećava nivo insulina, što dovodi do nagomilavanja sala oko stomaka i problema sa šećerom u krvi.
07.01.2026
13:00
Biranje savršenog avokada može delovati izazovno, ali uz nekoliko jednostavnih pravila lako možete prepoznati plod koji je idealan za vašu ishranu.
17.09.2025
22:00
Jaja su bogata kolinom i vitaminima B grupe, važnim za rad mozga i nervnog sistema, dok avokado sadrži mononezasićene masti i kalijum koji doprinose boljoj regulaciji stresa i krvnog pritiska. Rezultat je duža sitost, manje potrebe za grickalicama i jasnija koncentracija.
Foto: Shuterstock
Velika greška je oslanjanje na brze ugljene hidrate ujutru, jer oni pokreću ciklus gladi i umora. Takođe, izbacivanje žumanca znači gubitak važnih nutrijenata koji se upravo u njemu nalaze.
Najbolji izbor za doručak su kuvana ili poširana jaja uz svež avokado, uz dodatak začina poput kurkume ili bibera. Kafu je bolje popiti nakon doručka, kako bi se izbegla nervoza i nagli stresni odgovor organizma.
Promena jutarnje rutine može značajno uticati na nivo energije i osećaj smirenosti tokom dana -posebno kada se testo zameni hranljivim mastima i proteinima.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
112. 02. 2026. u 07:44
212. 02. 2026. u 07:44
112. 02. 2026. u 07:29
212. 02. 2026. u 07:29
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Jogurt uštipci sa šunkom i sirom su savršen izbor za doručak, a mi vam donosimo jednostavan recept koji uspeva svima.
07.02.2026
06:00
Manja Grčić je nova direktorka Radio-televizije Srbije (RTS)!
11.02.2026
14:45 >> 16:33
Američka avijacija oborila je dronove povezane sa meksičkim narko-kartelima nakon što su upali u vazdušni prostor Sjedinjenih Američkih Država, zbog čega je vazdušni prostor iznad grada El Paso u Teksasu hitno zatvoren, saopštila je Bela kuća.
11.02.2026
15:37
Prošlo je skoro godinu dana od kada je na profilma tzv. "studenata u blokadi" na društvenim mrežama ispostavljen zahtev za održavanjem vanrednih parlamentarnih izbora u Srbiji.
12.02.2026
07:27
Predsednik Srpske radikalne stranke prof. dr Vojislav Šešelj gostujući u emisiji na TV B92 otkrio je prave blokaderske namere kao i to čemu oni teže i šta je njihov glavni cilj.
12.02.2026
07:10
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević hitno je prekinuo treći Kolegijum naše televizije i saopštio nove informacije o jednom od uhapšenih bombaša sa Vračara, inače sestriću javne tužiteljke Bojane Savović, poznate blokaderke i saradnice Zagorke Dolovac.
11.02.2026
21:04
Trojica pripadnika kavačkog kriminalnog klana uhapšena su noćas u Beogradu sa ogromnom količinom droge, eksploziva i oružja, između ostalog, snajperima i silikonskim maskama, a kako se sumnja, oni su planirali likvidacije visokih državnih funkcionera u Srbiji.
11.02.2026
23:58
Predsednica privremenih prištinskih institucija Vjosa Osmani dala je mandat predsedniku Pokreta Samoopredeljenje Aljbinu Kurtiju za formiranje nove vlade privremenih institucija.
11.02.2026
23:40
U najvećem sportskom rijalitiju na svetu, Exatlonu, u večerašnjoj borbi pobedu je odneo Plavi tim rezultatom
11.02.2026
22:46
Usled poraza, Elica Erski zamolila je svoj tim da se mole za nju na poligonu Exatlona, što su oni učinili na nesvakidašnji način.
11.02.2026
22:29
Lepa scena je bila viđena na poligonu Exatlona gde se Crveni tim našalio sa Sanjom Kalinović, koja je drugarski prihvatila šalu.
11.02.2026
22:20
Zbog jedne greške tokom šišanja, Lana Stanišić je bila prinuđena da Radojicu "skrati" maltene do glave.
11.02.2026
22:00
Nije joj išlo u prethodnom periodu, ali Nevena Petrović se konačno domogla dodatnog života u Exatlonu.
11.02.2026
21:40
TV Informer uskoro počinje sa emitovanjem nove, dinamične i potpuno interaktivne emisije "Zlatna vest", koja publici donosi jedinstven spoj društvenih mreža, takmičenja i osvajanja novčanih nagrada i to uživo.
07.02.2026
16:51
Večeras od 20 časova ne propustite novu epizodu Informerove emisije "Na merama".
07.02.2026
09:46
Prošle sedmice u Informerovoj spektakularnoj emisiji “Na merama” otkrili smo vam kako izgleda kad se okoreli opozicionar Miki Aleksić prepusti gastronomskim užicima, na koji način popularno TV lice Žika Šarenica “krcka” penziju, gde provodi vreme perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, šta kupuje pevač Dragan Kojić Keba…
06.02.2026
09:53
Gledajte Informer TV, sve najvažnije vesti saznaćete prvi!
05.02.2026
13:57
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosi 117,3710 dinara.
12.02.2026
07:00
Pod uticajem ciklonske aktivnosti sa Mediterana i izraženih južnih strujanja, Srbiju do subote očekuje veoma toplo vreme za ovo doba godine, sa temperaturama do 18 stepeni.
11.02.2026
17:43
Ekipe JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija" najavili su isključenje vode u Beogradu za 12. i 13. februar. Reč je o dve beogradske opštine: Zemun i Rakovica.
11.02.2026
22:00
Institut za svemirsku medicinu i fiziologiju (Medes) u Tuluzu traži 10 zdravih muškaraca za studiju koja simulira bestežinsko stanje u svemiru, a od volontera će se tražiti da 10 dana leže, i to za 5.000 evra.
11.02.2026
21:00
U subotu, 14. februara obeležavaju se Zimske zadušnice. Postoji veliki broj običaja koji se vezuju za ovaj dan, a razlikuju se od mesta do mesta. Jedan je posebno važan, a tiče se hrane.
11.02.2026
20:30
Jedna osoba lakše je povređena u saobraćajnoj neygodi koja se dogodila tokom noći u Beogradu, rečeno je u Hitnoj pomoći.
12.02.2026
07:31
U Višem sudu u Nišu počelo je suđenje roditeljima maloletnog ubice 13-godišnjeg Andreja Simića, koji se terete za zanemarivanje sina, dok porodica žrtve traži da javnost i institucije saznaju sve propuste koji su doveli do tragedije.
12.02.2026
06:30
Nakon upada crnogorskih specijalaca u vilu, u potrazi za vođom kavačkog klana Radojem Zvicerom, Ivan Pekić, doktor nauka bezbednosti, govorio je o tome šta se dešavalo na području Crne Gore.
12.02.2026
06:00
Kruševac je zanemeo nakon svirepog zločina u kom je jedna žena, Biljana B. (59), ubijena, a njen sin Janko B. (32) uhapšen zbog sumnje da je počinio ubistvo.
11.02.2026
22:11
Večeras u 19:30, došlo je do pucnjave u jednoj od ulica u južnom delu Kosovske Mitrovice, u kojoj je jedna osoba povređena.
11.02.2026
22:16
Ukrajina je ponovo izašla sa ambicioznom najavom u oblasti odbrane od ruskih bespilotnih letelica.
12.02.2026
05:30
Ukrajina planira da kupi 250 borbenih aviona evropske proizvodnje - između 100 i 150 švedskih JAS 39 Gripen E i 100 francuskih Rafala.
12.02.2026
05:00
Američka komercijalna satelitska kompanija Planet Labs objavila je snimke za koje se tvrdi da prikazuju lansirne rampe ruskog raketnog sistema "Orešnik" na teritoriji Belorusije.
12.02.2026
04:30
U zemljama zapadnog bloka i njihovim saveznicima pojačavaju se i poprimaju sistemski karakter pritisci i diskriminacija prema Rusima i ruskojezičnom stanovništvu u čak 50 zemalja, izjavio je u Moskvi član Saveta pri predsedniku Ruske Federacije za međunacionalne odnose Aleksandar Brod.
12.02.2026
00:15
Glumac Džejms Van Der Bik preminuo je u 48. godini nakon dvogodišnje javne borbe sa kolorektalnim rakom.
11.02.2026
21:27
Glumica, koju pamtimo kao zanosnu lepoticu Odri Horn iz kultne serije "Tvin Piks" , sa 61 godinom izgleda potpuno drugačije, a nove fotografije koje su paparaci uslikali ispred njenog doma u Los Anđelesu mnoge su ostavile u šoku.
11.02.2026
21:04
Meksička telenovela "Bezdušna" (La Desalmada), koja je oborila rekorde gledanosti širom Latinske Amerike, konačno stiže pred domaću publiku na televiziju K1.
11.02.2026
16:01
Međunarodni filmski festival FEST, 53. po redu, održaće se od 2. do 11. oktobra 2026. godine, odlučeno je na sednici Odbora FEST-a.
11.02.2026
15:10
Glumica Eva Ras našla se na meti uvreda na Fejsbuku, gde je jedna korisnica napisala da je zbog nje sramota biti jevrejka.
11.02.2026
14:59
Verenik Mine Kostić, Mane Ćuruvija Kasper, oglasio se iz Amerike sa vestima da pevačica nakon duže pauze snima nove pesme.
11.02.2026
23:51
Starleta Iva Grgurić već neko vreme uživa u vezi sa Markom Nikolićem, a sada je prvi put bez zadrške pokazala partnera na društvenim mrežama.
11.02.2026
23:20
Voditeljka Bojana Lazić otkrila je kako se umešala u prvu vezu svog sina, a da se devojčica u koju je bio zaljubljen na kraju ispisala iz škole.
11.02.2026
22:39
Pevač Dejan Ćirković Ćira nikada iskrenije nije govorio o prijateljstvu sa pokojnim Sašom Popovićem, otkrivši da su na snimanju filma u njegovu čast plakali više nego na sahrani.
11.02.2026
21:58
Pevačica Sandra Rešić ispričala je kako je Mina Kostić ukrala 500 evra bendu, a ne direktno njoj i otkrila kako su pevačicinu adresu tražili kako bi vratili novac.
11.02.2026
21:17
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar