Strogi režim ishrane Džana Jamana: Dijeta koja dovodi do isklesanog tela
Podeli vest
Turski glumac Džan Jaman, kojeg publika obožava i zbog upečatljive fizičke građe, nedavno je otkrio kako održava formu koja mu je donela veliku popularnost.
Žene mogu da imaju korisit od različitih dijeta, kao što su mediteranska, fleksitarijanska, DASH i MIND dijeta. Najbolja dijeta je ona koju možete dugoročno pratiti i zbog koje se osećate najbolje.
Ako želite ravan stomak preko noći, postoji jednostavan trik, kombinujte organsko jabukovo sirće i sok od limuna u mlakoj vodi, i popijte ga pre spavanja.
04.02.2026
21:00
Ističe da vodi računa o ravnoteži proteina, ugljenih hidrata i masti, a posebno voli jaja i artičoke. Kada ga uhvati želja za slatkim, posegne za palačinkama od zobenih pahuljica, dok od voća najčešće bira banane i orašaste plodove. Uz to, pije najmanje 2l vode i uzima dodatke poput belog luka, žen šen, magnezijuma i omega-3 kako bi ojačao imunitet.
Carski rez je velika operacija i telu je potrebno vreme da se oporavi pre nego što počnete da razmišljate o mršavljenju.
25.01.2026
15:40
Džan Jaman
Džan Jaman osim ishrane, redovno trenira u teretani, kombinuje borilačke veeštine, boks, KrosFit i veežbe za izgradnju mišićne mase. Naglašava da dobra forma nije slučajnost, već rezultat discipline, pravilne ishrane i stalne fizičke aktivnosti.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Žene mogu da imaju korisit od različitih dijeta, kao što su mediteranska, fleksitarijanska, DASH i MIND dijeta. Najbolja dijeta je ona koju možete dugoročno pratiti i zbog koje se osećate najbolje.
Čitava Srbija pratila je obraćanje predsednika Aleksandra Vučića nakon završetka glasanja na lokalnim izborima koji su danas održani u 10 opština i gradova širom naše zemlje.
Sjedinjene Američke Države dozvoliće prolazak ruskom tankeru sa gotovo 730.000 barela nafte ka Kubi, uprkos važećoj energetskoj blokadi ostrva, objavio je Njujork tajms.
Lider naprednjaka i savetnik predsednika republike Miloš Vučević rekao je gostujući na Prvoj televiziji da je veoma zadovoljan rezultatima izbora u 10 opština i gradova u Srbiji te da je pobeda veoma značajna.
Predsednik Srbije i član Predsedništva SNS Aleksandar Vučić izjavio je sinoć da je na lokalnim izborima u 10 lokalnih samouprava lista Aleksandar Vučić-Naša porodica najubedljivije pobedila u Kladovu, a da je najneizvesnije bilo u Kuli. Pobeda u Boru je posebno značajna jer je tamo Srpska napredna stranka napredovala za čak 12 do 14 odsto u odnosu na prethodni izborni ciklus 2022. godine.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se na svom Instagram profilu nakon dominacije Srpske napredne stranke (SNS) na održanim izborima u 10 opština.
U Skupštini Srbije počela je sednica Odbora za obrazovanje, nauku i tehnološki razvoj na kojoj se raspravlja o stanju na državnim univerzitetima u Srbiji.
Profesorka doktorka Dragana Mitrović sa Fakulteta političkih nauka gostujući u Info jutru komentarisala je uznemirujuć događaj sa Filozofskog fakulteta gde je jedna devojka poginula.
Režiser Dragoslav Bokan gostovao je u emisiji "Info jutro" na Informer TV i tom prilikom govorio je o komentarima sa jučerašnje tribine u Knjaževcu, na kojoj je bio i naš glavni urednik Dragan J. Vučićević, marketinški stručnjak Nebojša Krstić i predsednik opštine Knjaževac Milan Đokić.
Porodica Mijović iz sela Belosavci kod Topole godinama uzgaja povrće i cveće u plastenicima. Ovog proleća po prvi put upustili su se u proizvodnju ranog kupusa koji bi već u maju trebalo da stigne za seču.
Danas će biti oblačno i hladno vreme, mestimično sa kišom. Na planinama će padati slab sneg. Temperature će se kretati od 4 do 13 stepeni Celzijusove skale.
Sekretarijat za saobraćaj Grada Beograda objavio je da će zbog radova od ponedeljka, 30. marta do 19. aprila doći do obustave saobraćaja u ulici Karla Soprona u Zemunu.
Više javno tužilaštvo u Novom Pazaru donelo je 29. marta 2026. godine naredbu o sprovođenju istrage protiv E. S. (1997) iz ovog grada, zbog sumnje da je izvršio krivično delo teško ubistvo u pokušaju.
Masovni napad ukrajinskih dronova pogodio je tokom noći više ruskih regiona, pri čemu je jedna osoba poginula, više njih je ranjeno, a oštećeni su stambeni objekti, automobili, škola i preduzeća.
Više od 50.000 američkih vojnika trenutno se nalazi na Bliskom istoku, a u region je u međuvremenu stiglo još 2.500 pešadinaca i 2.500 mornara, objavio je Njujork tajms.
Sjedinjene Američke Države dozvoliće prolazak ruskom tankeru sa gotovo 730.000 barela nafte ka Kubi, uprkos važećoj energetskoj blokadi ostrva, objavio je Njujork tajms.
Nova norveška kriminalistička drama "Detektiv Hule", zasnovana na bestselerima čuvenog Jua Nesbea, trenutno je najgledaniji sadržaj na Netfliksu u Srbiji.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar