Jede se samo tri večeri i stomak postaje ravan: Neverovatna salata koja čini čuda za nadutost

Ova jednostavna salata preporučuje se kao lagana večera, najbolje tri sata pre odlaska na spavanje i jede se tri dana uzastopno.

Njena kombinacija povrća bogatog vlaknima pomaže varenju, smanjuje osećaj nadutosti i može doprineti lakšem osećaju u stomaku već posle nekoliko dana.

Tokom primene važno je izbegavati prejedanje, industrijske slatkiše i obavezno unositi dovoljno tečnosti najmanje dve litre vode dnevno.

Foto: Shuterstock

Sastojci:

✅ 1 glavica kupusa

✅ 2 cvekle

✅ 2 šargarepe

✅ sok od jednog limuna

✅ 5 kašika maslinovog ulja

Priprema:

Kupus, cveklu i šargarepu izrendajte i lagano izmešajte. Po želji dodajte malo peršuna ili celera, zatim ocedite višak tečnosti. Povrće prelijte limunovim sokom i maslinovim uljem. So se ne dodaje.

Salata je bogata vitaminima, mineralima i vlaknima koja pružaju osećaj sitosti, podstiču varenje i podržavaju rad creva. Može se nastaviti sa konzumacijom i nakon tri dana, ali se preporučuje pauza posle nedelju dana redovne upotrebe.

BONUS VIDEO