• aktuelno
RHMZ - Vreme danas (24. jun) u Srbiji: Pre podne toplo, a onda kreće haos, temperature do 32 stepena Došlo je vreme za kraj: Igrao sa Partizanom Ligu šampiona, a sada će okačiti kopačke o klin Bez struje od ranog jutra: Ove opštine su na spisku Mundijal, dan 14! Hrvati jedva preživeli, Kolumbija je u nokaut fazi Mundijala Društvene mreže gore: Šakira slavila Mesija, a fanovi odmah primetili da je prozvala Pikea Ako im Rusi padnu u šake... Potvrđene najcrnje slutnje! NATO članica sprema nešto jezivo Hrvat kipti od besa: Dalić izgubio živce, izludeli su ga Slavimo Svete apostole Vartolomeja i Varnavu: Ovo danas nikako ne smete da uradite "Moj otac je bio jako bolestan, a ja ga nisam obišla": Pevačicu ovo godinama muči, nosi teret na srcu Munjooooz... Bek Kolumbije okončao dramu, uništio veče golmanu Konga koji je pravio čuda na golu
RHMZ - Vreme danas (24. jun) u Srbiji: Pre podne toplo, a onda kreće haos, temperature do 32 stepena Došlo je vreme za kraj: Igrao sa Partizanom Ligu šampiona, a sada će okačiti kopačke o klin Bez struje od ranog jutra: Ove opštine su na spisku Mundijal, dan 14! Hrvati jedva preživeli, Kolumbija je u nokaut fazi Mundijala Društvene mreže gore: Šakira slavila Mesija, a fanovi odmah primetili da je prozvala Pikea Ako im Rusi padnu u šake... Potvrđene najcrnje slutnje! NATO članica sprema nešto jezivo Hrvat kipti od besa: Dalić izgubio živce, izludeli su ga Slavimo Svete apostole Vartolomeja i Varnavu: Ovo danas nikako ne smete da uradite "Moj otac je bio jako bolestan, a ja ga nisam obišla": Pevačicu ovo godinama muči, nosi teret na srcu Munjooooz... Bek Kolumbije okončao dramu, uništio veče golmanu Konga koji je pravio čuda na golu
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

02.04.2026

13:00

5 namirnica koje povećavaju rizik od raka: Alarmantno upozorenje onkologa

Shutterstock

Zdravlje

5 namirnica koje povećavaju rizik od raka: Alarmantno upozorenje onkologa

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nikola Endrjuz, onkološkinja iz Vašingtona je otkrila pet namirnica koje treba izbegavati.

Njene preporuke ne odnose se samo na pacijente obolele od raka, već i na sve koji žele da smanje rizik od bolesti i dugoročno očuvaju zdravlje, piše Futura. 

Alkohol

Na vrhu liste nalazi se alkohol, za koji naglašava da ne postoji "bezbedna" količina kada je reč o zdravlju. Prema podacima američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), telo alkohol razgrađuje u acetaldehid, toksično jedinjenje koje može oštetiti DNK i ometati prirodne procese popravke ćelija. Upravo takva oštećenja povezuju se sa povećanim rizikom od razvoja različitih vrsta bolesti.

Foto: Shutterstock

alkohol

Mesne prerađevine i gazirana pića

Posebno upozorava na mesne prerađevine poput viršli, salama i raznih narezaka. Svetska zdravstvena organizacija ih je već klasifikovala kao kancerogene za ljude, prvenstveno zbog prisustva nitrata i nitrita koji se u telu mogu pretvoriti u štetna jedinjenja. Redovna konzumacija takvih proizvoda povezuje se sa povećanim rizikom od raka debelog creva.

Foto: Shutterstock

viršle

Na spisku nepoželjnih našla su se i gazirana pića, prvenstveno zbog visokog udela šećera. Iako mnogi posežu za ili dijetalnim verzijama, Endrjuz upozorava da ni ona nisu bezazlena.

Veštački zaslađivači i dalje su predmet brojnih istraživanja, a neka su pokazala povezanost sa povećanim rizikom od metaboličkih poremećaja i srčanih bolesti. Uz to, redovna konzumacija zaslađenih napitaka dovodi do gojaznosti, što je dodatni faktor rizika za razvoj brojnih bolesti.

Napici sa kofeinom i biljna mleka

Kada je reč o kofeinu, Nikol ne osporava dobrobiti kafe, naprotiv, ističe da umerena konzumacija može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, moždanog udara i bolesti srca. Problem nastaje, kaže, kada se kafa pretvori u visokokalorični napitak prepun šećera, sirupa i šlaga.

- Ledene i aromatizovane kafe lako postaju kalorijska bomba - upozorila je, savetujući jednostavnije varijante bez dodataka.

Foto: Shuterstock

kafa

Zanimljivo, među namirnicama koje izbegava našla su se i biljna mleka, koja su poslednjih godina doživela veliki porast popularnosti. Endrjuz tvrdi da mnoga od njih imaju znatno manje proteina i ključnih nutrijenata u poređenju sa kravljim mlekom, osim ako nisu dodatno obogaćena. S druge strane, mlečni proizvodi poput jogurta, sira i mleka sadrže jedinjenja koja mogu podstaći aktivnost T-ćelija, važnih za imuni sistem u borbi protiv infekcija i tumora.

Iako naglašava da ne postoji „savršena ishrana“ koja garantuje potpunu zaštitu od bolesti, Endrjuz poručuje da male, ali dosledne promene u svakodnevnim navikama mogu imati veliki uticaj.

BONUS VIDEO

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

namirnice Ishrana Rak onkolog

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set