25.06.2026
19:40
printscreen instagram
Zdravlje
Iako nijedna pojedinačna hrana ne može direktno da "izazove" rak, određene namirnice se u naučnim istraživanjima povezuju sa povećanim rizikom od razvoja ove teške bolesti. U poslednje vreme, porast broja slučajeva raka debelog creva ponovo je skrenuo pažnju na značaj ishrane i njen mogući uticaj na zdravlje.
Influenserka Saša Bondarenko iznela je svoje mišljenje i objasnila razloge iza svog izbora prehrambenih navika.
- Radila sam u laboratorijama za istraživanje raka, gde sam proučavala promene koje se dešavaju u ćelijama raka na nivou DNK. Zbog toga, kada me ljudi pitaju koja hrana ‘izaziva rak’, trudim se da izbegnem takvo pojednostavljivanje. Rak je složen proces i ne postoji nijedna namirnica koja sama po sebi garantuje razvoj bolesti. Ipak, postoje određene stvari koje lično izbegavam, jer postoje brojni podaci koji ukazuju da dugoročno mogu uticati na ćelije - navela je ona.
- Prva grupa je prerađeno meso - slanina, salame, kobasice i razni suhomesnati proizvodi, odnosno sve što je dimljeno, sušeno, jako soljeno ili hemijski konzervisano - navodi Bondarenko.
- Prerađeno meso je svrstano u grupu 1 karcinogena, zajedno sa supstancama za koje postoje čvrsti naučni dokazi da povećavaju rizik od raka. Istraživanja pokazuju da svakih 50 grama prerađenog mesa dnevno može biti povezano sa oko 18 odsto većim rizikom od raka debelog creva - dodala je ona.
U poslednje vreme, pojedini nutricionisti sve češće upozoravaju i na ultraprerađenu hranu, dovodeći je u vezu sa različitim zdravstvenim rizicima. Iako je lako dostupna i prisutna u svakodnevnoj ishrani, sve je više pažnje usmereno na njen mogući dugoročni uticaj na zdravlje.
- Druga stvar je alkohol. Nije bitno da li je u pitanju skupo crno vino, šampanjac ili jeftinije žestoko piće - etanol je etanol. Alkohol je povezan sa najmanje sedam vrsta raka, uključujući rak dojke, jetre, debelog creva i rektuma, kao i rak usne šupljine, grla, jednjaka i grkljana. Resveratrol iz crnog vina ne pruža zaštitu - količine su jednostavno premale da bi neutralisale štetan efekat - rekla je naučnica.
Veza između konzumiranja alkohola i povećanog rizika od raka potvrđena je u brojnim naučnim studijama, zbog čega sve više ljudi odlučuje da smanji unos alkohola ili ga potpuno izbaci iz upotrebe.
- Treća stvar je jako zagorela ili pougljenisana hrana, naročito meso. Kada se meso priprema na veoma visokim temperaturama - na roštilju dok ne pocrni ili kada se intenzivno prži u tiganju - mogu nastati jedinjenja koja oštećuju DNK - objašnjava ona.
- Jedan povremeno zagoreli odrezak neće narušiti zdravlje, ali redovno izlaganje takvim supstancama tokom godina nije nešto što bih smatrala bezopasnim - rekla je Saša.
- Četvrta grupa su prepečene skrobne namirnice, poput jako tamnih krompirića, čipsa, zagorelog tosta i prepečenog krompira. Tokom termičke obrade na visokim temperaturama može nastati akrilamid - hemikalija koja je u istraživanjima na životinjama pokazala potencijalno kancerogena svojstva. Iako podaci za ljude nisu potpuno jasni, ja ipak ne bih to pretvarala u svakodnevnu naviku - zaključuje Bondarenko.
Dakle, izbegavanje prepečene hrane, alkohola i prerađenog mesa može doprineti boljem opštem zdravlju. To, naravno, ne predstavlja garanciju zaštite od raka, ali može biti jedan od faktora koji doprinose smanjenju rizika u okviru šireg zdravog načina života.
Priča Bet Rili (35) iz Teksasu je podsetnik zašto nikada ne smemo da ignorišemo signale koje nam telo šalje. Ona je morala da prođe kroz teške operacije i lavovsku borbu za oporavak nakon što su lekari potpuno promašili dijagnozu.
02.06.2026
21:00
Naučnici su predstavili rezultate istraživanja koji ukazuju da bi lek amivantamab mogao da postane značajan korak u lečenju određenih oblika uznapredovalog raka, što je detaljnije objasnio Kevin Harington, profesor bioloških terapija za rak na Institutu za istraživanje raka u Londonu.
02.06.2026
14:20
Boja ušnog voska može da bude znak da imate ozbiljno zdravstveno stanje, pa čak i rak .
20.05.2026
20:00
Rak pankreasa spada među najopasnije bolesti sistema za varenje, a problem je što se simptomi često razvijaju postepeno i lako mogu da se pomešaju sa svakodnevnim stomačnim tegobama.
19.05.2026
09:00
125. 06. 2026. u 07:19
225. 06. 2026. u 07:19
124. 06. 2026. u 17:38 >> 17:45
224. 06. 2026. u 17:38 >> 17:45
Priča Bet Rili (35) iz Teksasu je podsetnik zašto nikada ne smemo da ignorišemo signale koje nam telo šalje. Ona je morala da prođe kroz teške operacije i lavovsku borbu za oporavak nakon što su lekari potpuno promašili dijagnozu.
02.06.2026
21:00
Građani Čačka danas su na simboličan način odali priznanje predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću za ključnu ulogu u realizaciji jednog od najvažnijih infrastrukturnih projekata u modernoj istoriji Srbije.
25.06.2026
15:35
OSU tvrde da su ruske snage, posle intenzivnih ukrajinskih udara, počele povlačenje sa Kinburnske prevlake koja pripada Nikolajevskoj oblasti, jednog od najosetljivijih položaja na severozapadu Crnog mora.
25.06.2026
12:40
Sudija Ksenija Marić ukinula je danas rešenje o policijskom zdržavanju profesora V. R., koji je uhapšen nakon niza skandaloznih objava u kojima poziva na ubistvo predsednika Aleksandra Vučića i njegove porodice.
25.06.2026
18:40
Aleksandar Vučić, predsednik Srbije, oglasio se na svom Instagram nalogu uoči otvaranja Moravskog koridora.
25.06.2026
17:41
Kako nezvanično saznajemo, samozvani analitičar Aleksandar Radić pobegao je iz zemlje, iako je pod istragom zbog sumnje da je jedan od organizatora fabrikovane afere "zvučni top".
25.06.2026
13:58
Sramne objave i uvrede na račun građana Srbije i simpatizera SNS-a, ne prestaju da se nižu na društvenim mrežama, a blokaderi još jednom su pokazali svoje pravo lice.
25.06.2026
19:20
Blokaderi su ponovo su šokirali javnost monstruoznim porukama na društvenim mrežama, i to simpatizeri Srpske napredne stranke koji su se uputili iz Novog Sada, Aranđelovca i Sremske Mitrovice ka Beogradu kako bi prisustvovali skupu u subotu 27. juna.
25.06.2026
17:34
Kineski "džili ex2" može da postane jedan od najpovoljnijih električnih automobila u Evropi, ali i ozbiljna konkurencija popularnim modelima "Renoa" i "Folksvagena".
25.06.2026
19:30
Potpredsednik Vlade Srbije i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić danas je uputio saučešće državnom rukovodstvu i građanima Venecuele povodom razornog zemljotresa i poručio da je MUP na raspolaganje stavio timove za pomoć u otklanjanju posledica.
25.06.2026
18:58
Visoke temperature u Srbiji će se zadržati do 1. jula, kada nas čeka osveženje, ali temperature neće biti mnogo niže u odnosu na trenutne, rekao je meteorolog Nedeljko Todorović.
25.06.2026
17:00
U jednom restoranu u Gracu cena vode sa česme izazvala je veliku pažnju i brojne reakcije gostiju, nakon što je otkriveno da se pola litre naplaćuje čak 1,70 evra - što su mnogi nazvali "novim rekordom".
25.06.2026
16:30
Radiša Paunić (57) iz Badovinaca jedan je od ljudi koji su se odazvali pozivu za doniranje kože i pomoć mladom Šapčaninu koji je nedavno teško povređen pri gašenju vatre
25.06.2026
19:44
Radnik koji je danas pao sa višespratnice u Ulici Kej skopskih žrtava u Novom Pazaru preminuo je uprkos naporima lekara da mu spasu život.
25.06.2026
20:23
Novi talas hapšenja Specijalnog policijskog odjeljenja (SPO) - po nalogu Specijalnog državnog tužilaštva (SDT) lišeno je slobode više osoba u Podgorici, Cetinju i Tivtu.
25.06.2026
18:53
Radnik na građevinskom objektu povređen je danas nakon pada sa višespratnice u Ulici Kej skopskih žrtava u Novom Pazaru.
25.06.2026
15:04
Dečak (15) iz okoline Metkovića koji je u utorak pao s trotineta umro je juče u bolnici, javlja Dubrovački dnevnik.
25.06.2026
18:10
U napuštenom poslovnom objektu na Novom Beogradu nađeno je raskomadano telo.
25.06.2026
11:32
25.06.2026
17:11 >> 17:19
U Venecueli su u razmaku od manje od minut udarila dva razorna zemljotresa — prvi magnitude 7,2, a zatim još jači od 7,5 stepeni Rihtera. Zgrade su se rušile, ljudi su bežali na ulice, proglašeno je vanredno stanje, a spasioci tragaju za zatrpanima dok se strahuje da bi broj žrtava mogao biti ogroman.
25.06.2026
06:06 >> 20:25
Helikopter izraelskog predsednika Isaka Hercoga prinudno je sleteo nakon što je udario u jato ptica, saopštila je izraelska vojska.
25.06.2026
19:40
Izraelski ministar odbrane Izrael Kac izjavio je danas da se Izrael protivi povlačenju iz "bezbednosne zone" u Libanu, uprkos pritiscima da to učini i dodao da će izraelska vojska da ostane i u "bezbednosnim zonama" u Siriji i Gazi onoliko dugo koliko bude potrebno i da iz njih neće da se povuče.
25.06.2026
19:30
Iranski ministar spoljnih poslova Abas Arakči izjavio je danas da će Iran i Oman održati razgovore "da bi definisali buduće upravljanje i pomorske usluge u Ormuskom moreuzu".
25.06.2026
19:00
Mnogi poznati srpski glumci tumačili su uloge raznih istorijskih ličnosti: od političara, kraljeva, pa do naučnika i pisaca, a ko je od njih bio najautentičniji, procenite sami.
25.06.2026
16:10
Povodom razornog zemljotresa koji je juče pogodio Venecuelu oglasila se i glumica Gabrijela Spanić.
25.06.2026
14:54
Glumica Dženifer Grej nedavno je govorila o filmu "Krvava zora" koji je snimala sa kolegom Patrikom Svejzijem gde je posebno opisivala snimanje "vrućih scena".
25.06.2026
14:10
Slavna pevačica Ariana Grande slučajno je pokazala dojku kroz tanku kariranu haljinu, a sporna fotografija je brzinom svetlosti zapalila društvene mreže.
25.06.2026
13:25
Glumica Koraima Tores objavila je emotivan viedo na Instagramo povodom razornog zemljotresa koji je juče pogodio Venecuelu.
25.06.2026
12:43
Pevač Haris Džinović bivšu suprugu Melinu precrtao je za sva vremena, a sad je otkrio kako izbegava da vidi njenu sliku na portalima.
25.06.2026
19:21
Kompozitor Goran Ratković Rale otvorio je dušu o teškom periodu i ispričao da mu je osamdesetih godina devojka preminula od sepse.
25.06.2026
18:53
Zadrugar Anđelo Ranković govorio je o bivšoj devojci Aniti Stanojlović i otkrio da ga je tokom njihove veze ucenjivala netačnim testom za trudnoću.
25.06.2026
18:24
Glumica Eva Ras otkrila je da je okončala vezu sa književnikom Danilom Kišom jer nije mogla da doživi orgazam.
25.06.2026
18:01
Viktor Živojinović, sin pevačice Lepe Brene, izazvao je buru na društvenim mrežama kada je pokazao kako izgleda raskoš na porodičnoj jahti.
25.06.2026
16:31
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.