• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer/J.G.

31.07.2023

14:29

Šta se dešava sa organizmom ako jedete posle 8 uveče? Odgovor će vas iznenaditi

Shutterstock

Zdravlje

Šta se dešava sa organizmom ako jedete posle 8 uveče? Odgovor će vas iznenaditi

Podeli vest

Nutricionistkinja Nada Vogt otkriva da se zapravo neće ništa posebno desiti, ako jedete posle 20 časova.

Sigurno ste mnogo puta čuli da nije dobro jesti posle 18h ili 20h. Teorija kaže da će vam se u večernjim časovima, sve što pojedete, mnogo brže "lepiti" za vas, da to nikako nije u skladu sa zdravom ishranom i da bi trebalo u potpunosti da izbegavate, nevezano za odabir namirnica. 

Međutim, nutricionistkinja Nada Vogt nikako nije saglasna sa ovim navodima, pa je pružila i objašnjenje zašto:

Foto: Shutterstock

večera

- Satnica, broj i raspored obroka su zanemarljivi dokle god je tvoja ishrana balansirana, raznovrsna i u skladu sa tvojim potrebama.

Tačno je da nekome prija više manjih obroka, češće, a da nekome prijaju ređi, a obimniji obroci.

Tačno je da je bolje da se ne prejedaš, pa ideš direktno na spavanje, jer može biti malo neugodno. Smernica je oko 1-2h pre odlaska na spavanje. Opet i ovde zavisi šta, kako i koliko - navodi Nada i dodaje:

- A ono što je takođe tačno je da, ako osećaš glad nakon 20h, onda treba da jedeš i nikako ne treba da ideš na spavanje gladna.

Ako pak nisi sigurna, to je odlična stvar za preispitivanje razloga zbog kog ti se nešto jede.

Dakle, nema striktnih pravila, već se vodiš svojim jedinstvenim zašto, kada i kako - zaključuje Nada.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Roditelji dečaka ubice i dalje ćute: Detalji suđenja za ubistvo Andreja Simića
Hronika

Roditelji dečaka ubice i dalje ćute: Detalji suđenja za ubistvo Andreja Simića

Nišlija M.M. i njegova supruga M.M.M. roditelji trinaestogodišnjaka koji je 5. oktobra 2023. godine u svojoj kući u Niškoj Banji ubio školskog drug Andreja Simića ni danas nisu izneli odbranu. Tokom današnjeg glavnog pretresa, koji je zatvoren za javnost, saslušano je osoblje škole "Ivan Goran Kovačić koju su pohađali i žrtva i njegov ubica.

07.04.2026

14:02

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Aleksandra Kovač pozvana u Kan: Veliki uspeh za našu kompozitoriku
Kultura

Aleksandra Kovač pozvana u Kan: Veliki uspeh za našu kompozitoriku

Srpska filmska kompozitorka Aleksandra Kovač ostvarila je izuzetan međunarodni uspeh. Pozvana je da učestvuje u prvom Composers Club-u festivala Cannes series 2026, elitnoj profesionalnoj platformi koja okuplja 20 najznačajnijih kompozitora savremene muzike za TV serije iz celog sveta.

07.04.2026

13:44

Džet set