Šta se dešava sa organizmom ako jedete posle 8 uveče? Odgovor će vas iznenaditi

Nutricionistkinja Nada Vogt otkriva da se zapravo neće ništa posebno desiti, ako jedete posle 20 časova.

Sigurno ste mnogo puta čuli da nije dobro jesti posle 18h ili 20h. Teorija kaže da će vam se u večernjim časovima, sve što pojedete, mnogo brže "lepiti" za vas, da to nikako nije u skladu sa zdravom ishranom i da bi trebalo u potpunosti da izbegavate, nevezano za odabir namirnica. 

Međutim, nutricionistkinja Nada Vogt nikako nije saglasna sa ovim navodima, pa je pružila i objašnjenje zašto:

Foto: Shutterstock

- Satnica, broj i raspored obroka su zanemarljivi dokle god je tvoja ishrana balansirana, raznovrsna i u skladu sa tvojim potrebama.

Tačno je da nekome prija više manjih obroka, češće, a da nekome prijaju ređi, a obimniji obroci.

Tačno je da je bolje da se ne prejedaš, pa ideš direktno na spavanje, jer može biti malo neugodno. Smernica je oko 1-2h pre odlaska na spavanje. Opet i ovde zavisi šta, kako i koliko - navodi Nada i dodaje:

- A ono što je takođe tačno je da, ako osećaš glad nakon 20h, onda treba da jedeš i nikako ne treba da ideš na spavanje gladna.

Ako pak nisi sigurna, to je odlična stvar za preispitivanje razloga zbog kog ti se nešto jede.

Dakle, nema striktnih pravila, već se vodiš svojim jedinstvenim zašto, kada i kako - zaključuje Nada.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.