• aktuelno
Otvorio Pandorinu kutiju! Zvezdan Slavnić raskrinkao Anđelu Đuričić: "Muka mi je" Srušio Zvezdu i šokirao javnost: Nikitović trijumf nad Partizanom smatra većim ostvarenjem Samo skoknuo do prodavnice, a oni mu odvezli auto: Maloletnici napravili haos na Vračaru - A onda se uključila policija Otkucalo je! Oglasio se Radio Sudnjeg dana - Čitav svet u panici, 30 sekundi od ponora? Njihova reč je bila "amin": Svaki Kapetanov i Kožarov čovek je znao svoju ulogu - nekima se sudi, neki su pod zemljom Srbija bez prilike da kreira šansu! Holandija se pita za sve na terenu Oglasio se Dodik! "Proglašavam pobedu SNSD na svim nivoima" Jeziv udes na magistralnom putu Požega-Užice: Saobraćaj u prekidu - Nadležne ekipe na terenu (VIDEO) Frapantan obrt nakon krvave drame sa leta "Flajdubaija": Australijska policija iznela sve Panika u Rusiji zbog "Crne smrti": Preminula laboratorijska radnica, 200 ljudi pod nadzorom
Otvorio Pandorinu kutiju! Zvezdan Slavnić raskrinkao Anđelu Đuričić: "Muka mi je" Srušio Zvezdu i šokirao javnost: Nikitović trijumf nad Partizanom smatra većim ostvarenjem Samo skoknuo do prodavnice, a oni mu odvezli auto: Maloletnici napravili haos na Vračaru - A onda se uključila policija Otkucalo je! Oglasio se Radio Sudnjeg dana - Čitav svet u panici, 30 sekundi od ponora? Njihova reč je bila "amin": Svaki Kapetanov i Kožarov čovek je znao svoju ulogu - nekima se sudi, neki su pod zemljom Srbija bez prilike da kreira šansu! Holandija se pita za sve na terenu Oglasio se Dodik! "Proglašavam pobedu SNSD na svim nivoima" Jeziv udes na magistralnom putu Požega-Užice: Saobraćaj u prekidu - Nadležne ekipe na terenu (VIDEO) Frapantan obrt nakon krvave drame sa leta "Flajdubaija": Australijska policija iznela sve Panika u Rusiji zbog "Crne smrti": Preminula laboratorijska radnica, 200 ljudi pod nadzorom
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: informer.rs

15.09.2023

19:00

Kako da se zaštitite od virusa i prehlada? Smanjite slatko, spavajte...

Shuterstock

Zdravlje

Kako da se zaštitite od virusa i prehlada? Smanjite slatko, spavajte...

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Šećer zamenite medom, izbegavajte rukovanje, šetajte bar sat i po nedeljno i spavajte duže.

Sezona prehlada je uskoro pred nama, a procenjuje se da će više od 70 odsto ljudi do početka zime "zakačiti" neki od  virusa koji se šire na radnom mestu, u školi i javnom prevozu. Najbolji način prevencije prehlade je jačanje imuniteta, a zaštitu predstavljaju i dodatne mere opreza.

* Prema jednoj od teorija, razlog zbog kojeg se ljudi u jesen i zimu lakše razbole je taj što su nam tada nosevi hladniji. Profesor Ron Ekles s velškog Univerziteta Kardif objašnjava da niža temperatura nosa smanjuje otpornost organizma. Zbog toga su šalovi i marame preko nosa prva linija obrane, piše "Dejli mejl".

Foto: Freepick

Rukovanjem se prenosi do 20 puta više virusa i bakterija nego zagrljajem ili poljupcem u obraz

* Prema novoj britanskoj studiji, rukovanjem se prenosi do 20 puta više virusa i bakterija nego zagrljajem ili poljupcem u obraz. Razlog za to je što rukovanje traje duže, a rukama se kasnije prenose uzročnici bolesti do usta. Što je stisak ruke čvršći, to se njime prenosi više bakterija.

* Virus gripa može lako da preživi pranje na temperaturi od 40 stepeni, ali nema šanse na programu za iskuvavanje. 

Foto: Freepik.com

Šećer zamenite medom

* Ljudi koji dnevno unesu manje od 100 grama šećera imaju mnogo bolji imunitet i retko su bolesni. Zamenite šećer medom.

* Ko spava manje od sedam sati dnevno, ima tri puta veće šanse da se razboli jer manjak sna slabi imunitet. 

Foto: Shuterstock

Spavajte najmanje sedam sati dnevno

* Osim ako ne sadrže od 60 do 80 odsto alkohola u sebi, antibakterijska sredstva nisu dovoljno moćna da bi ubila viruse koji uzrokuju prehladu i grip. Bolje je da koristite običan sapun i toplu vodu.

* So je dobar saveznik u prevenciji virusa. Ispiranje nosa slanom vodom sprečava zadržavanje bakterija, čime se mogućnost prehlade drastično smanjuje.

Foto: Shutterstock

Šetnja je odlična za stimulaciju imuniteta

* Umereno vežbanje odlično je za stimulaciju imuniteta, a dovoljno je da sat i po budete aktivni tokom nedelje, makar da šetate. 

* Koristite svaki sunčan dan i pojačajte dozu vitamina D. Oni s manjkom ovog vitamina imaju 30 odsto veću verovatnoću da će se razboleti. 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje prevencija Jačanje imuniteta prehlade

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set