• aktuelno
"Aplauz svih 370 prisutnih!" Brnabić ogolila vetiranog Đokića: Pojavio na bednom blokaderskom skupu u Vrbasu (VIDEO) Udarno! Informer došao do dosijea Šoškića, Voštinića, Antića... - Šok detalji iz blokaderskih spisa, evo šta su "zgrešili" Mladić bez povoda izbo muškarca usred bela dana: Iskasapio ga po rukama i telu, pa pobegao Zarađuje od majica sa motivima pokolja srpske dece! Krvnik Tompson se krije iza vere dok mu ustaška rulja kliče "Za dom spremni" u Imotskom Šok priznanje Đilasa! Više od dva miliona ljudi glasalo za Vučića - ti glasovi nisu nestali (VIDEO) Huti nastavljaju dominaciju: Sravnili sa zemljom naftu rafineriju Saudi Aramko (VIDEO) Zabole me k**ac za vaše nokte: Objava manikirke zapalila mreže "Sa takvom politikom pre ćete pobediti na izborima u Hrvatskoj nego u Srbiji!" Brnabić raznela Milivojevića (FOTO) Nova bomba Miloša Teodosića! Crvena zvezda ozvaničila sjajno pojačanje Lopta izazvala sudar pored stadiona: Bizarna scena u Urugvaju, kamera sve snimila (VIDEO)
"Aplauz svih 370 prisutnih!" Brnabić ogolila vetiranog Đokića: Pojavio na bednom blokaderskom skupu u Vrbasu (VIDEO) Udarno! Informer došao do dosijea Šoškića, Voštinića, Antića... - Šok detalji iz blokaderskih spisa, evo šta su "zgrešili" Mladić bez povoda izbo muškarca usred bela dana: Iskasapio ga po rukama i telu, pa pobegao Zarađuje od majica sa motivima pokolja srpske dece! Krvnik Tompson se krije iza vere dok mu ustaška rulja kliče "Za dom spremni" u Imotskom Šok priznanje Đilasa! Više od dva miliona ljudi glasalo za Vučića - ti glasovi nisu nestali (VIDEO) Huti nastavljaju dominaciju: Sravnili sa zemljom naftu rafineriju Saudi Aramko (VIDEO) Zabole me k**ac za vaše nokte: Objava manikirke zapalila mreže "Sa takvom politikom pre ćete pobediti na izborima u Hrvatskoj nego u Srbiji!" Brnabić raznela Milivojevića (FOTO) Nova bomba Miloša Teodosića! Crvena zvezda ozvaničila sjajno pojačanje Lopta izazvala sudar pored stadiona: Bizarna scena u Urugvaju, kamera sve snimila (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: informer.rs

15.09.2023

19:00

Kako da se zaštitite od virusa i prehlada? Smanjite slatko, spavajte...

Shuterstock

Zdravlje

Kako da se zaštitite od virusa i prehlada? Smanjite slatko, spavajte...

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Šećer zamenite medom, izbegavajte rukovanje, šetajte bar sat i po nedeljno i spavajte duže.

Sezona prehlada je uskoro pred nama, a procenjuje se da će više od 70 odsto ljudi do početka zime "zakačiti" neki od  virusa koji se šire na radnom mestu, u školi i javnom prevozu. Najbolji način prevencije prehlade je jačanje imuniteta, a zaštitu predstavljaju i dodatne mere opreza.

* Prema jednoj od teorija, razlog zbog kojeg se ljudi u jesen i zimu lakše razbole je taj što su nam tada nosevi hladniji. Profesor Ron Ekles s velškog Univerziteta Kardif objašnjava da niža temperatura nosa smanjuje otpornost organizma. Zbog toga su šalovi i marame preko nosa prva linija obrane, piše "Dejli mejl".

Foto: Freepick

Rukovanjem se prenosi do 20 puta više virusa i bakterija nego zagrljajem ili poljupcem u obraz

* Prema novoj britanskoj studiji, rukovanjem se prenosi do 20 puta više virusa i bakterija nego zagrljajem ili poljupcem u obraz. Razlog za to je što rukovanje traje duže, a rukama se kasnije prenose uzročnici bolesti do usta. Što je stisak ruke čvršći, to se njime prenosi više bakterija.

* Virus gripa može lako da preživi pranje na temperaturi od 40 stepeni, ali nema šanse na programu za iskuvavanje. 

Foto: Freepik.com

Šećer zamenite medom

* Ljudi koji dnevno unesu manje od 100 grama šećera imaju mnogo bolji imunitet i retko su bolesni. Zamenite šećer medom.

* Ko spava manje od sedam sati dnevno, ima tri puta veće šanse da se razboli jer manjak sna slabi imunitet. 

Foto: Shuterstock

Spavajte najmanje sedam sati dnevno

* Osim ako ne sadrže od 60 do 80 odsto alkohola u sebi, antibakterijska sredstva nisu dovoljno moćna da bi ubila viruse koji uzrokuju prehladu i grip. Bolje je da koristite običan sapun i toplu vodu.

* So je dobar saveznik u prevenciji virusa. Ispiranje nosa slanom vodom sprečava zadržavanje bakterija, čime se mogućnost prehlade drastično smanjuje.

Foto: Shutterstock

Šetnja je odlična za stimulaciju imuniteta

* Umereno vežbanje odlično je za stimulaciju imuniteta, a dovoljno je da sat i po budete aktivni tokom nedelje, makar da šetate. 

* Koristite svaki sunčan dan i pojačajte dozu vitamina D. Oni s manjkom ovog vitamina imaju 30 odsto veću verovatnoću da će se razboleti. 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje prevencija Jačanje imuniteta prehlade

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set