Kako da se zaštitite od virusa i prehlada? Smanjite slatko, spavajte...

Šećer zamenite medom, izbegavajte rukovanje, šetajte bar sat i po nedeljno i spavajte duže.

Sezona prehlada je uskoro pred nama, a procenjuje se da će više od 70 odsto ljudi do početka zime "zakačiti" neki od  virusa koji se šire na radnom mestu, u školi i javnom prevozu. Najbolji način prevencije prehlade je jačanje imuniteta, a zaštitu predstavljaju i dodatne mere opreza.

* Prema jednoj od teorija, razlog zbog kojeg se ljudi u jesen i zimu lakše razbole je taj što su nam tada nosevi hladniji. Profesor Ron Ekles s velškog Univerziteta Kardif objašnjava da niža temperatura nosa smanjuje otpornost organizma. Zbog toga su šalovi i marame preko nosa prva linija obrane, piše "Dejli mejl".

Foto: Freepick

Zdravlje

Rešite se upale mišića! Ni vitamin C, ni analgetici - evo šta zapravo pomaže da se oslobodite bola

Kako biste se rešili upale mišića, važno je da konzumirate đumbir, ali i obloge.

13.09.2023

12:10

Zdravlje

Četiri prirodna sredstva za brzo saniranje ranica u ustima! Propolis briše afte

Iako nisu zarazne, peckanje i bol mogu da potraju danima u dodiru sa hranom, a pomoći će ispiranje usta i mazanje propolisom.

13.09.2023

08:00

* Prema novoj britanskoj studiji, rukovanjem se prenosi do 20 puta više virusa i bakterija nego zagrljajem ili poljupcem u obraz. Razlog za to je što rukovanje traje duže, a rukama se kasnije prenose uzročnici bolesti do usta. Što je stisak ruke čvršći, to se njime prenosi više bakterija.

* Virus gripa može lako da preživi pranje na temperaturi od 40 stepeni, ali nema šanse na programu za iskuvavanje. 

Foto: Freepik.com

* Ljudi koji dnevno unesu manje od 100 grama šećera imaju mnogo bolji imunitet i retko su bolesni. Zamenite šećer medom.

* Ko spava manje od sedam sati dnevno, ima tri puta veće šanse da se razboli jer manjak sna slabi imunitet. 

Foto: Shuterstock

* Osim ako ne sadrže od 60 do 80 odsto alkohola u sebi, antibakterijska sredstva nisu dovoljno moćna da bi ubila viruse koji uzrokuju prehladu i grip. Bolje je da koristite običan sapun i toplu vodu.

* So je dobar saveznik u prevenciji virusa. Ispiranje nosa slanom vodom sprečava zadržavanje bakterija, čime se mogućnost prehlade drastično smanjuje.

Foto: Shutterstock

* Umereno vežbanje odlično je za stimulaciju imuniteta, a dovoljno je da sat i po budete aktivni tokom nedelje, makar da šetate. 

* Koristite svaki sunčan dan i pojačajte dozu vitamina D. Oni s manjkom ovog vitamina imaju 30 odsto veću verovatnoću da će se razboleti. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.