www.pexels.com
Zdravlje
Jedno istraživanje sprovedeno u Norveškoj pokazalo je da samo jedan energetski napitak pun kofeina mesečno povećava rizik od problema sa spavanjem kod mladih osoba od 18 do 35 godina.
Mogu vam poremetiti san, a stručnjaci otkrivaju za britanski San i koja hrana može biti krivac za izostanak sna.
Začini koji sadrže ljute sastojke poput paprike, mogu podići telesnu temperaturu , izazivajući žgaravicu, refluks kiseline i loše varenje. Zbog toga vas mogu ostaviti dugo budne tokom noći.
Iako je pikantna čorba mnogima omiljena večera, savetuje se da se izbegava jer su paradajzi kiseli i mogu podići PH, potencijalno žgaravicu ali i iritirati vašu sluznicu. Posebno treba obratiti pažnju na jela koja sadrže velike količine, uključujući soseve, salate i slično.
Foto: Pixabay
Nekoliko kocki čokolade može izgledati bezopasno, ali nivoi kofeina u ovoj poslastici mogu biti zaista visoki. One od 70 odsto mogu da sadrže čak 60 mg kofeina što je velika količina. To može da se zadrži u vašem organizmu duže vreme i da vas ostavi otvorenih očiju do kasnih sati.
Konzumiranje vode pre spavanja izaziva punu bešiku, a zatim i neizbežno buđenje tokom noći kako biste se "ispraznili". Najidealnije vreme da se zaustavite sa pijuckanjem vode je dva sata pre spavanja.
Sistem za varenje se tokom noći usporava za 50 odsto pa je meso bogato proteinima posebno ono poput pljeskavica i rebara teško varljivo pa mu je potrebno duže vreme za varenje. Pošto stomak dodatno radi naporno taj posao sigrno je da ćete biti budni.
Foto: pexels.com
Gotova pića su puna šećera od običnih sokova i čak nekad imaju u sebi četiri kašike ovog zaslađivača. To može potencijalno dovesti do podizanja glukoze a onda i brzog pada što će vam onemogućiti spavanje i suočićete se sa nemirnom noći.
Pored navedenih namirnica tu su i kobasice koje sadrže aminokiseline, zbog kojih ostajemo budni i zbog čega visok nivo masti može prouzrokovati nesanicu. Takođe nepoželjnom hranom pred spavanje smatraju se suši kao i brokoli.
Pevačica Kajli Minog nedavno se pojavila na večernjoj zabavi u Los Anđelesu u veoma atraktivnoj haljini i privkla sve poglede.
01.02.2024
13:30
Ukusni deserti ponekad ne zahtevaju puno vremena, truda i sastojaka, a ovaj koji smo pronašli na TikToku je upravo takav desert. Reč je o viralnoj užini od samo tri sastojka, a glavni sastojak su sveže jagode.
01.02.2024
13:00
Hajdi Klum je gostovala u jednom podkastu i govorila o svom ljubavnom i seksualnom životu, navodeći mnoštvo detalja.
01.02.2024
12:30
Eterična ulja i tople boje su samo neke od stvari koje će vaše intimno iskustvo pomeriti na viši nivo.
01.02.2024
12:00
119. 08. 2026. u 18:10
219. 08. 2026. u 18:10
119. 08. 2026. u 16:57
219. 08. 2026. u 16:57
Nova 2024. godina će biti vreme za planiranje i svesne poteze. Fokusiranje na materijalne aspekte života će nam omogućiti da napravimo direktne i moćne skokove napred ka ostvarenju naših snova i da za to budemo plaćeni.
01.02.2024
11:30
Bordžija je bila španska plemićka porodica, poreklom iz Aragona. Vladale su gradom Gandija u provinciji Valensija pre nego što su se u 15. veku preselile u Rim. Za niih se vezuju razne kontroverze, dok je incest jedna od njih.
01.02.2024
09:30
Čovek je primetio da ga pas svaku noć gleda dok spava, a onda je shvatio tužnu istinu.
31.01.2024
11:30
Jedna od najpoznatijih srpskih pita je svakako gibanica, a sa ovim receptom nema greške.
30.01.2024
11:50
Pevačica Kajli Minog nedavno se pojavila na večernjoj zabavi u Los Anđelesu u veoma atraktivnoj haljini i privkla sve poglede.
01.02.2024
13:30
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić reagovala je na društvenoj mreži Iks nakon objave CRTE o razgovoru predsednika Srbije Aleksandra Vučića sa građaninom tokom njegove posete Topličkom okrugu.
19.08.2026
16:33
Iran razmatra napade na američke vojne objekte u Evropi, uključujući ciljeve u Bugarskoj i na Kipru.
19.08.2026
11:53
Specijalni izaslanik predsednika SAD za posebne misije Ričard Grenel izjavio je da je premijer u tehničkom mandatu i lider Samoopredeljenja Aljbin Kurti izazvao političku krizu na Kosovu, te ocenio da Zapad više neće sarađivati sa njim „jer se samo žali i stvara blokade“, prenosi Gazeta ekspres.
19.08.2026
23:43
Novi vlasnici N1 ne gube vreme!
19.08.2026
17:58
Koncentracioni logor "Lora" u Splitu zvanično je zatvoren na današnji dan pre 1997. godine, a predsednik Saveza Srba iz regiona Miodrag Linta podsetio je da je "Lora" nastavila da postoji dve godine nakon završetka rata i da je logor zatvoren pod direktnim pritiskom međunarodnih organizacija.
19.08.2026
23:48
Ministar Nemanja Starović rasturio je Dragana Đilasa nakon što tajkun napao predsednika Srpske napredne stranke i savetnika predsednika Srbije Aleksandra Vučića Miloša Vučevića.
19.08.2026
21:30
Narodni poslanik u Narodnoj skupštini Republike Srbije i član Predsedništva Srpske napredne stranke Milica Nikolić ponovo je rasturila najpoznatiju srpsku preletačicu Mariniku Tepić.
19.08.2026
21:14
Ruski avion Iljušin Ministarstva za civilnu zaštitu, vanredne situacije i otklanjanje posledica elementarnih nepogoda Ruske Federacije, sleteo je večeras na Aerodrom ''Konstantin Veliki'' u Nišu.
19.08.2026
22:10
Na grčkom ostrvu Rodos, gde se u ovom trenutku nalazi mnogo Srba, svakodnevno se na desetine pacijenata javi zbog simptoma upale gastrointestinalnog trakta.
19.08.2026
21:23
Avion Il-76 ruskog Ministarstva za vanredne situacije uskoro stiže u Srbiju radi gašenja šumskih požara.
19.08.2026
18:42
Grčka policija najavila je noćnu obustavu saobraćaja 19. avgusta od 23 do 5 sati na delu obilaznice Soluna ka Evzoniju i Srbiji.
19.08.2026
21:00
Na levoj obali kod Pančevačkog mosta gori rastinje.
19.08.2026
19:47
Više državno tužilaštvo u Podgorici saslušalo je devet svedoka i preduzima sve radnje u cilju rasvetljavanja slučaja u kojem je, kako se sumnja, osuđenik V. B. (23) silovao pedesettrogodišnjeg zatvorenika sa kojim je delio ćeliju u Upravi za izvršenje krivičnih sankcija (UIKS) u Spužu.
20.08.2026
00:15
Hrvatska policija večeras je pronašla i uhapsila Ž. B. (47) na području zagrebačkog naselja Jarun, čime je zvanično okončana opsežna potera koja je trajala oko 30 sati. Begunac je lociran i savladan nakon što je dan ranije uspeo da pobegne policajcima tokom sprovođenja u istražni zatvor Remetinec.
19.08.2026
23:40
Hrvatska policija je u sredu uveče pronašla i uhapsila Ž. B. (47), koji je dan ranije pobegao tokom sprovođenja u zagrebački zatvor Remetinec.
19.08.2026
22:36
Snažna eksplozija odjeknula je danas u Velikoj Moštanici, pri čemu je došlo do potpunog urušavanja jedne porodične kuće.
19.08.2026
21:27
Jedan zločin dogodi se u Budvi, drugi u Beogradu, između njih prođe gotovo godinu dana, a naizgled ih ništa ne povezuje. Ipak, tragovi sa mesta pucnjave mogu da otvore potpuno novu istragu.
19.08.2026
21:15
Kijev je ponovo na meti raketnog napada. Lokalni kanali izveštavaju o seriji snažnih eksplozija, dok su ukrajinske vlasti prethodno upozorile na opasnost od balističkih projektila.
19.08.2026
23:43
U Ukrajini ćute o činjenici da je rizik od potpunog nestanka struje ove zime veći nego ikad, kaže Jurij Koroljčuk, suosnivač Instituta za energetske strategije.
19.08.2026
23:25
Naučnici su na morskom dnu, kod obale Tajvana, otkrili kosti nogu koje pripadaju denisovcima - drevnim ljudskim rođacima.
19.08.2026
23:00
Iza leđa ministra odbrane Jevgenija Hmare, na zidu u prostorijama 3. armijskog korpusa Oružanih snaga Ukrajine, vidi se karta sa granicama takozvane "Velike Ukrajine".
19.08.2026
22:33
Međunarodni filmski festival Niš sa ponosom najavljuje svetsku premijeru novog domaćeg ostvarenja "Motka", scenariste i reditelja Vasilija Nikitovića.
19.08.2026
20:49
Gost na ovogodišnjem međunarodnom filmskom festivalu u Nišu biće istaknuti američki i srpski glumac Džek Dimić.
19.08.2026
17:44
Anja Mandić, supruga pokojnog glumca Milorada Mandića Mande objavila je slike sa mora i otkrila da ima problem sa štitnom žlezdom.
19.08.2026
14:38
Glumac Petar Božović kaže za Informer da su nevladine organizacije umnogome upropastile kuturu u našoj zemlji.
19.08.2026
13:30
Glumica Tatjana Lukjanova je zbog premijere predstave "Neprijatelji" svojevremeno pričala da je želela da izvrši samoubistvo ili da zauvek napusti pozorište.
19.08.2026
12:50
Muzički producent i harmonikaš Mikica Gačić oglasio se za Informer, nakon što je javnost saznala da glas njegovog unuka Tadeja, sina Goge Babić i Marka Gačića otvara pesmu "Balkanboy" Jelene Karleuše.
19.08.2026
21:46
Jovana Đorđić, unuka legende narodne muzike Predraga Živkovića Tozovca, ponovo je privukla veliku pažnju na društvenim mrežama objavom vrelih fotografija s letovanja.
19.08.2026
22:21
Voditeljka Bojana Lazić uživa na zasluženom odmoru, a sada je fotografijama u bikiniju raspametila pratioce pokazavši svoje izvajano telo i vitku liniju.
19.08.2026
23:24
Bivši učesnik rijalitija Marko Janjušević, doživeo je totalni kolaps u emisiji "Narod pita" priželjkivajući da ode što dalje odavde.
19.08.2026
21:15
Bivša učesnica "Elite" Jovana Cvijanović, iznela je šokantne detalje o njenom kontaktu sa Filipom Đukićem kao i šta zaista misli o njemu.
19.08.2026
19:32
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.