www.pexels.com
Zdravlje
Jedno istraživanje sprovedeno u Norveškoj pokazalo je da samo jedan energetski napitak pun kofeina mesečno povećava rizik od problema sa spavanjem kod mladih osoba od 18 do 35 godina.
Mogu vam poremetiti san, a stručnjaci otkrivaju za britanski San i koja hrana može biti krivac za izostanak sna.
Začini koji sadrže ljute sastojke poput paprike, mogu podići telesnu temperaturu , izazivajući žgaravicu, refluks kiseline i loše varenje. Zbog toga vas mogu ostaviti dugo budne tokom noći.
Iako je pikantna čorba mnogima omiljena večera, savetuje se da se izbegava jer su paradajzi kiseli i mogu podići PH, potencijalno žgaravicu ali i iritirati vašu sluznicu. Posebno treba obratiti pažnju na jela koja sadrže velike količine, uključujući soseve, salate i slično.
Foto: Pixabay
Nekoliko kocki čokolade može izgledati bezopasno, ali nivoi kofeina u ovoj poslastici mogu biti zaista visoki. One od 70 odsto mogu da sadrže čak 60 mg kofeina što je velika količina. To može da se zadrži u vašem organizmu duže vreme i da vas ostavi otvorenih očiju do kasnih sati.
Konzumiranje vode pre spavanja izaziva punu bešiku, a zatim i neizbežno buđenje tokom noći kako biste se "ispraznili". Najidealnije vreme da se zaustavite sa pijuckanjem vode je dva sata pre spavanja.
Sistem za varenje se tokom noći usporava za 50 odsto pa je meso bogato proteinima posebno ono poput pljeskavica i rebara teško varljivo pa mu je potrebno duže vreme za varenje. Pošto stomak dodatno radi naporno taj posao sigrno je da ćete biti budni.
Foto: pexels.com
Gotova pića su puna šećera od običnih sokova i čak nekad imaju u sebi četiri kašike ovog zaslađivača. To može potencijalno dovesti do podizanja glukoze a onda i brzog pada što će vam onemogućiti spavanje i suočićete se sa nemirnom noći.
Pored navedenih namirnica tu su i kobasice koje sadrže aminokiseline, zbog kojih ostajemo budni i zbog čega visok nivo masti može prouzrokovati nesanicu. Takođe nepoželjnom hranom pred spavanje smatraju se suši kao i brokoli.
Pevačica Kajli Minog nedavno se pojavila na večernjoj zabavi u Los Anđelesu u veoma atraktivnoj haljini i privkla sve poglede.
01.02.2024
13:30
Ukusni deserti ponekad ne zahtevaju puno vremena, truda i sastojaka, a ovaj koji smo pronašli na TikToku je upravo takav desert. Reč je o viralnoj užini od samo tri sastojka, a glavni sastojak su sveže jagode.
01.02.2024
13:00
Hajdi Klum je gostovala u jednom podkastu i govorila o svom ljubavnom i seksualnom životu, navodeći mnoštvo detalja.
01.02.2024
12:30
Eterična ulja i tople boje su samo neke od stvari koje će vaše intimno iskustvo pomeriti na viši nivo.
01.02.2024
12:00
111. 06. 2026. u 07:00
211. 06. 2026. u 07:00
111. 06. 2026. u 06:09
211. 06. 2026. u 06:09
Nova 2024. godina će biti vreme za planiranje i svesne poteze. Fokusiranje na materijalne aspekte života će nam omogućiti da napravimo direktne i moćne skokove napred ka ostvarenju naših snova i da za to budemo plaćeni.
01.02.2024
11:30
Bordžija je bila španska plemićka porodica, poreklom iz Aragona. Vladale su gradom Gandija u provinciji Valensija pre nego što su se u 15. veku preselile u Rim. Za niih se vezuju razne kontroverze, dok je incest jedna od njih.
01.02.2024
09:30
Čovek je primetio da ga pas svaku noć gleda dok spava, a onda je shvatio tužnu istinu.
31.01.2024
11:30
Jedna od najpoznatijih srpskih pita je svakako gibanica, a sa ovim receptom nema greške.
30.01.2024
11:50
Pevačica Kajli Minog nedavno se pojavila na večernjoj zabavi u Los Anđelesu u veoma atraktivnoj haljini i privkla sve poglede.
01.02.2024
13:30
Kako nezvanično saznajemo, po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Beogradu uhapšeno je više pripadnika Interventne jedinice 92 jer su sprečili procesuiranje Saše Vukovića zvanog Boske za pucnjavu u jednom restoranu na Autokomandi u novembru prošle godine.
10.06.2026
08:16
Gledalačko-obaveštajna služba Informer (GOSI) došla je do najnovijeg snimka sa sastanka "Strateškog tima blokadera" održanog pre dva dana u Novom Sadu.
10.06.2026
11:15
Blokaderi sa Fakulteta dramskih umestnosti (FDU) u Beogradu toliko su oboleli od mržnje da su sada otvoreno pozvali na odsecanje glave glavnom uredniku Informera Draganu J. Vučićeviću.
10.06.2026
22:46
Blokaderska novinarka Antonela Riha i blokaderski advokat Ivan Ninić nastavili su bespoštedni rat na društvenoj mreži Iks, otkrivši na taj način koliko ne mogu da se podnesu, ali i kakvi su u stvari oni koji bi da se po svaku cenu dokopaju vlasti u Srbiji.
10.06.2026
21:50
Blokaderski glumci, koji svakodnevno gledaju kako da od države isisaju što više novca, a onda na nju udaraju na najsramniji mogući način, sinoć su ponovo na kraju predstave u Jugoslovenskom dramskom pozorištu (JDP) u Beogradu podigli indekse u znak podrške navodnim studentima, a u stvari rušiocima ustavnog poretka Srbije.
10.06.2026
20:28
Predsednik Srpske radikalne stranke (SRS) prof. dr Vojislav Šešelj žestoko je udario na crnogorskog predsednika Jakova Milatovića, poručivši da šef naše države Aleksandar Vučić nema nijedan razlog da ga poziva u Beograd!
10.06.2026
23:40
Osvrćući se na istorijski kontekst donošenja Kumanovskog sporazuma i Rezolucije 1244, istoričar i redovni profesor Filozofskog fakulteta Univerziteta u Beogradu Čedomir Antić izneo je kritički osvrt na odluke tadašnjeg državnog vrha, ali je istovremeno ukazao na izuzetno sužen prostor za manevar koji je Srbija tada imala.
10.06.2026
22:30
Gosti Info jutra komentarisali su poziv stranim državama da odustanu od izložbe Ekspo 2027.
09.06.2026
11:09
Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.
07.06.2026
11:11
Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" večeras od 20h, jer vam donosimo zanimljive informacije.
06.06.2026
10:55
Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.
05.06.2026
16:31
Ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović istakla je da su danas uspešno zatvorena sva pitanja sa madjarskim MOL-om, te da je postignut kompromis kada je u pitanju ugovor akcionara izmedju Republike Srbije i MOL-a.
10.06.2026
20:53
Nevreme praćeno lokalnom pojavom pljuskova sa grmljavinom do kraja dana stiže na zapad i jug Srbije, rekli su iz Republičkog hidrometeorološkog zavoda.
10.06.2026
21:26
Na vojnoj vežbi koja će se održati na Vidovdan, 28. juna, biće prikazano mnogo toga novog, uključujući i napadačke rojeve dronova i borbene sisteme koje građani do sada nisu mogli da vide, rekao je danas predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
10.06.2026
22:01
Kupovina polovnog automobila koji ima samo jedan ključ, uprkos niskoj ceni i maloj kilometraži, trebalo bi da bude jasan znak za uzbunu svakom kupcu.
10.06.2026
19:32
U manastiru posvećenom Svetom Pantelejmonu u selu Lepčince kod Vranja nalazi se ikona Svetog Jovana Ruskog kakva ne postoji ni u jednoj drugoj svetinji.
10.06.2026
20:20
Pevač Enver Miki Kolašinac (43), iz Novog Pazara, koji je bio učesnik šoua "Zvezde Granda", ubijen je pre četiri godine u Holandiji u mestu Buhten, a njegov ubica još nije pronađen.
10.06.2026
22:00
Po nalogu Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu, policijski službenici Policijske stanice Novi Beograd uhapsili su državljanina Turske M. C. (44), zbog sumnje da je izvršio krivično delo polno uznemiravanje.
11.06.2026
06:30
Više javno tužilaštvo u Beogradu ogolilo je do najsitnijih detalja dramu koja je podigla Srbiju na noge i objavilo kompletan dosije o kretanju bivšeg načelnika beogradske policije Veselina Milića.
10.06.2026
20:41
Policija u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsila je M. J. (22), zbog sumnje da je izvršio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.
11.06.2026
01:01
Policijskoj upravi Banjaluka je u sredu, 10. juna, u 16.30 sati prijavljeno da se u mestu Prijakovci dogodio incident u kojem su povređena dva maloletna lica.
10.06.2026
22:42
10.06.2026
23:12 >> 23:22
U svetu se beleži nezapamćen skok u potrošnji na nuklearno naoružanje, vođen pre svega masovnim ulaganjima SAD, pokazuju najnoviji podaci Međunarodne kampanje za ukidanje nuklearnog oružja (ICAN).
11.06.2026
05:00
Indija je privremeno zakočila odobrenja za Starlink zbog straha da bi američki satelitski internet mogao da postane ozbiljna rupa u nacionalnoj bezbednosti.
11.06.2026
00:30
Američka novinarka i komentatorka Kendis Ovens poručila je posle posete Rusiji da joj je putovanje potpuno promenilo sliku o toj zemlji i da zapadni mediji godinama iskrivljuju predstavu o Moskvi i ruskom društvu.
11.06.2026
00:00
Osnivač italijanskog lista Il Foglio, Đulijano Ferara, objavio je tekst pod naslovom "Eskalacija - to je bila odluka", u kojem otvoreno podržava intenziviranje vojnih dejstava protiv Rusije i širenje napada na rusku teritoriju.
10.06.2026
23:30
Britanska glumica Elizabet Harli (61) ponovo je uspela da usija društvene mreže i ostavi ceo svet bez teksta.
10.06.2026
15:05
Porodica popularnog grčkog pevača Konstantinosa Argirosa postala je bogatija za još jednog člana. Njegova supruga Aleksandra Nika porodila se 8. juna i na svet donela zdravu devojčicu, njihovo drugo dete.
10.06.2026
14:28
Glumac Pavle Mensur otkrio je jednom prilikom da mu je Žarko Laušević poklonio upaljač i to u kafani u kojoj su se prvi put upoznali.
10.06.2026
14:15
Ćerka glumca Metjua Mekonahija izrasla je u pravu lepoticu, a stas je nasledila od svoje majke, manekenke Kamile Alveš.
10.06.2026
13:31
Popularna influenserka Aliks Erl doživela je proteklog vikenda neobičnu nezgodu tokom boravka u Monaku.
10.06.2026
12:43
Učesnica "Elite 9" Maja Marinković kažnjena je oduzimanjem šestomesečnog honorara.
10.06.2026
23:34
Voditeljka Radio-televizija Srbije Ivana Milenković završila je studije na Arhitektonskom fakultetu, a nakon master studija upisala je i doktorske studije na odseku za ekološku i bioklimatsku arhitekturu.
10.06.2026
23:14
Danijela Dimitrovska redovno sa pratiocima deli odevne kombinacije za svaki priliku, a mnogi su mišljenja da je njen garderober san svake žene.
10.06.2026
22:56
Pevačica Tina Ivanović i njen bivši suprug Zvezdan Anđić ponovo su dospeli u centar pažnje nakon njegove objave koja je pokrenula nagađanja o pomirenju.
10.06.2026
22:52
Tiktokerka Anđela Šimšić otputovala je u Dominikansku Republiku zajedno sa ćerkom Arijom, gde trenutno uživa u pravom tropskom raju.
10.06.2026
22:36
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.