www.pexels.com
Zdravlje
Jedno istraživanje sprovedeno u Norveškoj pokazalo je da samo jedan energetski napitak pun kofeina mesečno povećava rizik od problema sa spavanjem kod mladih osoba od 18 do 35 godina.
Mogu vam poremetiti san, a stručnjaci otkrivaju za britanski San i koja hrana može biti krivac za izostanak sna.
Začini koji sadrže ljute sastojke poput paprike, mogu podići telesnu temperaturu , izazivajući žgaravicu, refluks kiseline i loše varenje. Zbog toga vas mogu ostaviti dugo budne tokom noći.
Iako je pikantna čorba mnogima omiljena večera, savetuje se da se izbegava jer su paradajzi kiseli i mogu podići PH, potencijalno žgaravicu ali i iritirati vašu sluznicu. Posebno treba obratiti pažnju na jela koja sadrže velike količine, uključujući soseve, salate i slično.
Foto: Pixabay
Nekoliko kocki čokolade može izgledati bezopasno, ali nivoi kofeina u ovoj poslastici mogu biti zaista visoki. One od 70 odsto mogu da sadrže čak 60 mg kofeina što je velika količina. To može da se zadrži u vašem organizmu duže vreme i da vas ostavi otvorenih očiju do kasnih sati.
Konzumiranje vode pre spavanja izaziva punu bešiku, a zatim i neizbežno buđenje tokom noći kako biste se "ispraznili". Najidealnije vreme da se zaustavite sa pijuckanjem vode je dva sata pre spavanja.
Sistem za varenje se tokom noći usporava za 50 odsto pa je meso bogato proteinima posebno ono poput pljeskavica i rebara teško varljivo pa mu je potrebno duže vreme za varenje. Pošto stomak dodatno radi naporno taj posao sigrno je da ćete biti budni.
Foto: pexels.com
Gotova pića su puna šećera od običnih sokova i čak nekad imaju u sebi četiri kašike ovog zaslađivača. To može potencijalno dovesti do podizanja glukoze a onda i brzog pada što će vam onemogućiti spavanje i suočićete se sa nemirnom noći.
Pored navedenih namirnica tu su i kobasice koje sadrže aminokiseline, zbog kojih ostajemo budni i zbog čega visok nivo masti može prouzrokovati nesanicu. Takođe nepoželjnom hranom pred spavanje smatraju se suši kao i brokoli.
Pevačica Kajli Minog nedavno se pojavila na večernjoj zabavi u Los Anđelesu u veoma atraktivnoj haljini i privkla sve poglede.
01.02.2024
13:30
Ukusni deserti ponekad ne zahtevaju puno vremena, truda i sastojaka, a ovaj koji smo pronašli na TikToku je upravo takav desert. Reč je o viralnoj užini od samo tri sastojka, a glavni sastojak su sveže jagode.
01.02.2024
13:00
Hajdi Klum je gostovala u jednom podkastu i govorila o svom ljubavnom i seksualnom životu, navodeći mnoštvo detalja.
01.02.2024
12:30
Eterična ulja i tople boje su samo neke od stvari koje će vaše intimno iskustvo pomeriti na viši nivo.
01.02.2024
12:00
131. 10. 2026. u 08:07
231. 10. 2026. u 08:07
130. 10. 2026. u 21:08
230. 10. 2026. u 21:08
Nova 2024. godina će biti vreme za planiranje i svesne poteze. Fokusiranje na materijalne aspekte života će nam omogućiti da napravimo direktne i moćne skokove napred ka ostvarenju naših snova i da za to budemo plaćeni.
01.02.2024
11:30
Bordžija je bila španska plemićka porodica, poreklom iz Aragona. Vladale su gradom Gandija u provinciji Valensija pre nego što su se u 15. veku preselile u Rim. Za niih se vezuju razne kontroverze, dok je incest jedna od njih.
01.02.2024
09:30
Čovek je primetio da ga pas svaku noć gleda dok spava, a onda je shvatio tužnu istinu.
31.01.2024
11:30
Jedna od najpoznatijih srpskih pita je svakako gibanica, a sa ovim receptom nema greške.
30.01.2024
11:50
Pevačica Kajli Minog nedavno se pojavila na večernjoj zabavi u Los Anđelesu u veoma atraktivnoj haljini i privkla sve poglede.
01.02.2024
13:30
Policija je danas uhapsila sina Bojana Avramovića, glavnog i odgovornog urednika Niš TV.
30.10.2026
16:54
Lider opozicije Aleksandar Vučić prilikom gostovanja na Informer televiziji, govorio je o medijskim dvostrukim aršinima i razbio laži kojima se napada jedina slobodna televizija u Srbiji Informer TV.
31.10.2026
09:41
Aleksandar Vučić, lider srpske opozicije, gostovao je na Informer televiziji.
30.10.2026
20:51 >> 23:55
Lider opozicije Aleksandar Vučić je tokom gostovanja na Informer televiziji žestoko govorio o sramnom upadu blokadera u redakciju naše televizije, prekim sudovima i novim pretnjama da će nasilnici upasti u studio i tokom samog emisijskog prenosa.
30.10.2026
23:36
Lider srpske opozicije Aleksandar Vučić najavio je da će se sutra u Beogradu sastati sa liderom mađarske opozicije Viktorom Orbanom.
30.10.2026
23:31
Lider opozicije Aleksandar Vučić je na Informer televiziji večeras i uputio apel svim građanima Srbije, poručivši da se protiv terora i nepravde mora boriti istinom i glasnim otporom, jer je u suprotnom ugrožen sam opstanak države.
30.10.2026
23:30
Takmičari Plavog tima Dragomir Radojević i Aleksandra Senić poranili su i napravili ajvar u Exatlon kampu, a onda ga zajdno i probali.
29.10.2026
23:59
Crveni tim odneo je ubedljivu pobedu rezultatom 8:2 u večerašnjem izdanju najvećeg sportskog rijalitija Exatlon Srbija, koji se emituje na Informer televiziji!
29.10.2026
23:35
Učesnica najpoznatijeg sportskog rijalitija "Exatlon", Aleksandra Senić, uspela je da osvoji individualnu medalju.
29.10.2026
23:01
Takmičarke Plavog tima u Exatlonu svesne su da donose manje poena od muškaraca, zbog čega su sa kapitenom razmatrale kako da poprave skor.
29.10.2026
22:31
Nakon žestokih uvreda upućenih Mihailu Adžiću, kapiten Crvenog tima u Exatlonu Nikola Lakić poručuje da se ne kaje ni zbog jedne izgovorene reči.
29.10.2026
21:53
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 31. oktobar.
31.10.2026
06:15
Gostujući na Informer TV, lider opozicije Aleksandar Vučić otkrio je zašto blokaderi napadaju manastir Tumane, pa se osvrnuo i na to kako su uništili spomenik Milici Rakić.
30.10.2026
23:14
Zima je na pragu, a u selima u zapadnoj Srbiji ovih dana drvosečama i cepačima pune su ruke posla. Evo koje drvo najbolje gori i koliko košta da vam se isporuči do kuće.
31.10.2026
09:00
U Srbiji je u septembru registrovano 445.000 dolazaka turista, 14,1 odsto više nego godinu ranije, uz 1,2 miliona noćenja.
30.10.2026
22:00
Lider srpske opozicije Aleksandar Vučić otkrio je tokom večerašnjeg ekskluzivnog intervjua na Informer televiziji da su tri fabrike najavile odlazak iz Srbije samo pet dana nakon izbora.
30.10.2026
21:34
Student D. M. (25) osuđen je na godinu i po dana zatvora zbog pretnji smrću studentima i profesorima Filozofskog fakulteta u Splitu, nedozvoljenog posedovanja ručne bombe i serije skrnavljenja grobova na groblju Lovrinac.
31.10.2026
07:57
T. K. (45) osuđen je nepravosnažno na 10 meseci zatvora i produžen mu je pritvor nakon što je u Mirlović Polju kod Ružića mesecima terorisao rođenu tetku, preteći joj da će joj poklati sve životinje i pobiti ukućane.
31.10.2026
07:30
Policijski službenici Kantona Sarajevo uhapsili su A. M. (29) iz Sarajeva nakon pretresa na području Novog Sarajeva, gde je pronađeno oko 780 grama marihuane i spida, kao i ručna bomba.
31.10.2026
08:33
Muškarac D. R. iz Kumanova suočiće se sa krivičnom prijavom zbog sumnje da je od februara do oktobra ove godine seksualno zlostavljao dete mlađe od 15 godina.
31.10.2026
08:05
Početak glavnog pretresa na suđenju Milanu S. (35) iz Batušinca, koji je optužen da je u noći između 31. marta i 1. aprila 2026. godine, na teritoriji Merošine, opljačkao i silovao taksistkinju A.P. (27) iz Niša, odložen je u Višem sudu u Prokuplju drugi put zaredom
31.10.2026
06:30
U Kalinjingradskoj oblasti došlo je do prekida u snabdevanju električnom energijom nakon aktiviranja sistema za vanrednu zaštitu u Termoelektrani broj 2.
31.10.2026
08:00
Poljski predsednik Karol Navrocki sazvao je danas hitne konsultacije sa predstavnicima parlamentarnih stranaka o sukobu oko Ustavnog suda.
31.10.2026
07:31
Nemački list Berliner Cajtung objavio je kritički osvrt na ulogu visoke predstavnice Evropske unije za spoljne poslove i bezbednosnu politiku Kaje Kalas u pokušajima pronalaženja rešenja za sukob u Ukrajini.
31.10.2026
07:01
Američke obaveštajne službe otkrile su da je kineska poslovna žena, za koju veruju da je prikupljala informacije za Peking, održavala bliske kontakte sa direktorom Nvidije Džensenom Huangom, jednim od najuticajnijih ljudi u američkoj tehnološkoj industriji.
31.10.2026
00:28
Prvi deo filma "Hajde da se volimo" snimljen je davne 1987. godine, a na RTS je prvi put prikazan tek 2008.
30.10.2026
14:13
Od početka milenijuma, seksualni sadržaj u holivudskim filmovima značajno je opao, sa zabeleženim padom od gotovo 40% u odnosu na ranije godine.
30.10.2026
12:24
Glumačka karijera Džeka Nikolsona definitivno je završena, a holivudska legenda odlučila je da ostatak života provede daleko od očiju javnosti.
30.10.2026
10:54
Čuvena slikarka i scenografkinja Vasilisa Radojević preminula je 28. oktobra u teškoj nemaštini u rodnom Nikšiću.
30.10.2026
10:09
Gitara koju je muzičar Džordž Majkl svirao u spotu za pesmu "Faith" iz 1987. godine prodata je za 215.000 evra na aukciji u Velikoj Britaniji, uprkos sporu između članova porodice njegove nekadašnje lične asistentkinje Šivon Bejli i njenog supruga, koji je predmete ponudio na prodaju.
30.10.2026
09:54
Udovica Marinka Rokvića, Slavica Rokvić, rešila je da svojim pratiocima pokaže kako da pripreme najbolju slavsku pogaču.
31.10.2026
08:50
Zoran Šijan je u mladosti bio uspešan sportista i kik-bokser, ali je tokom devedesetih njegovo ime postalo poznato i zbog veza sa beogradskim podzemljem, a o tome kakav je bio kao čovek govorila je i njegova pastorka pevačica Jelena Vučković.
31.10.2026
08:17
Popularni voditelj Milan Milošević se jednom prilikom, u emisiji "Demanti", prisetio anegdote kada je kao novinar u štampi pisao o intimnim odnosima poznatog pevača i jedne starlete.
31.10.2026
07:49
Pevačica Goca Božinovska govorila je o svom prvom intimnom iskustvu, a kako tvrdi, nakon toga je odmah ostala trudna.
31.10.2026
07:01
Supruga voditelja Ognjena Amidžića, voditeljka Mina Naumović, podelila je simpatičan porodični trenutak i otkrila kako njihov sin Perun sve više pokazuje interesovanje za kulinarstvo.
31.10.2026
06:35
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari