Ovo nikako ne sme da vam bude doručak! Obratite pažnju šta jedete ujutru, na ove 3 namirnice zaboravite

Doručak je najvažniji obrok u danu i veoma je važno šta jedete ujutru.

Među čestim namirnicima koje se ujutro nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi i koje treba izbaciti iz doručka.

Slanina

Slanina se sastoji od visokozasićenih masti i pogoduje nastanku holesterola.

Loš je izbor i zbog toga što često ima dosta soli i nezdravih aditiva, koji pojačavaju ukus, a veoma su loši za zdravlje i mogu izazvati glavobolju.

Foto: Shuterstock

 

Peciva sa sirom ili maslacem

Reč je o nutritivno siromašnom izboru, koji takođe ima dosta aditiva, masnoća i praznih kalorija.

Umesto njih uzmite integralna peciva, od celog zrna. 

Foto: Shuterstock

 

Energetske pločice

Pune su šećera i praznih kalorija. 

Nemaju nutritivnu, hranljivu vrednost, a zbog lošeg sastava pogubne su za organizam.Izbegavajte ih, posebno za doručak, jer to je isto kao da vam prvi obrok bude čokolada.

Foto: Shuterstock

 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.