• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video
author image
Informer.rs

Novinar

17.02.2024

16:20

Ovo nikako ne sme da vam bude doručak! Obratite pažnju šta jedete ujutru, na ove 3 namirnice zaboravite

Shuterstock

Zdravlje

Ovo nikako ne sme da vam bude doručak! Obratite pažnju šta jedete ujutru, na ove 3 namirnice zaboravite

Doručak je najvažniji obrok u danu i veoma je važno šta jedete ujutru.

Među čestim namirnicima koje se ujutro nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi i koje treba izbaciti iz doručka.

Slanina

Slanina se sastoji od visokozasićenih masti i pogoduje nastanku holesterola.

Loš je izbor i zbog toga što često ima dosta soli i nezdravih aditiva, koji pojačavaju ukus, a veoma su loši za zdravlje i mogu izazvati glavobolju.

Foto: Shuterstock

 

 

Peciva sa sirom ili maslacem

Reč je o nutritivno siromašnom izboru, koji takođe ima dosta aditiva, masnoća i praznih kalorija.

Umesto njih uzmite integralna peciva, od celog zrna. 

Foto: Shuterstock

 

 

Energetske pločice

Pune su šećera i praznih kalorija. 

Nemaju nutritivnu, hranljivu vrednost, a zbog lošeg sastava pogubne su za organizam.Izbegavajte ih, posebno za doručak, jer to je isto kao da vam prvi obrok bude čokolada.

Foto: Shuterstock

 

 

 


sledeća vest

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set