01.07.2024
22:00
Shuterstock
Zdravlje
Često nam se desi da tokom vrelih letnjih dana uveče nikako ne možemo da zaspimo. Iako su već neki ljudi navikli na nesanicu, treba znati da i za nju postoji lek.
Pistaći su ukusna opcija koja vam može pomoći da lakše zaspite. Ovi orašasti plodovi sadrže značajnu količinu melatonina, ključnog hormona za regulaciju sna.
23.06.2024
20:00
Ako ovo budete jeli i konzumiranje pre spavanja, može da vam se dogodi niz neprijatnih zdravstvenih tegoba, ali i ono najgore - nesanica.
10.06.2024
21:00
Ketrin Hol je stručnjak za spavanje i tvrdi da ova tehnika provereno snižava nivo kortizola, i ubrzava proces uspavljivanja.
Kada se osećate umorno i pod stresom stručnjak predlaže trljanje unutrašnjeg dela ručnog zglob. Preporučeno je da to radite svega dva do tri minuta, prenosi "Mirror".
Ako imate problem da utonete u san i muči vas nesanica, ovaj trik koji je pokazao popularni akupunkturista može da vam pomogne.
10.06.2024
11:00
Osamdesetogodišnji Vijetnamac Tai Ngok nije spavao od 1962. godine, a za njegovu nesanicu medicina nema objašnjenje.
04.06.2024
20:00
Foto: Shuterstock
Prema NHS-u, kortizol je hormon povezan sa stresom koji kontroliše nivo šećera u krvi u vašem telu. Povećani nivoi kortizola mogu uticati na vaše raspoloženje i san.
Veruje se da pritisak na ove osetljive tačke može pomoći u ublažavanju bola, stresa i poboljšanju opšteg zdravlja.
- Kortizol, koji se često naziva "hormonom stresa", igra ključnu ulogu u funkcijama tela i odgovoru na stres, zamršeno povezan sa ciklusom spavanja i buđenja - rekla je dr Ketrin Hol.
- Ovaj hormonski skok može poremetiti delikatnu ravnotežu vašeg ciklusa spavanja i buđenja, što dovodi do problema poput nesanice i jutarnjeg umora. Kao odgovor vaše telo može proizvoditi više kortizola da vas "probudi" nastavljajući ciklus - dodala je.
Takođe, studija Univerziteta u Saseksu pokazala je da čitanje može smanjiti stres do 68 odsto. Međutim, ono što je najimpresivnije je da je studija otkrila da je učesnicima trebalo samo šest minuta da čitaju pre nego što im se nivo stresa smanji
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
127. 03. 2025. u 12:40
227. 03. 2025. u 12:40
126. 03. 2025. u 19:54
226. 03. 2025. u 19:54
Sigurno vas je makar jednom u životu zadesila nesanica i znate koliko to stanje može biti naporno. Srećom, uz ove savete nećete morati više da prolazite kroz to stanje.
27.05.2024
22:00
Lepe uspomene iz najranijih dana uspavaće vas kao bebu, a naučnik sa Harvarda razvio je i metodu disanja kojom ćete "prevariti" mozak.
25.01.2024
22:00
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Pistaći su ukusna opcija koja vam može pomoći da lakše zaspite. Ovi orašasti plodovi sadrže značajnu količinu melatonina, ključnog hormona za regulaciju sna.
23.06.2024
20:00
Zvanična predstavnica Ministarstva spoljnih poslova Rusije Marija Zaharova objavila je snimak koji pokazuju svu suštinu ciljeva Specijalne vojne operacije.
27.03.2025
00:00
Predsednik Republike Srpske Milorad Dodik izjavio je danas da je konferencija o borbi protiv antisemitizma prilika da se ukaže na istorijski revizionizam, usmeren na to da smanji obim stradanja jevrejskog naroda kroz ono što se zove Holokaust i genocid.
27.03.2025
12:14
Mesecima unazad strani faktor potpomognut sa antisrbima u našoj zemlji želi da sprovede obojenu revoluciju i izazove građanski rat u Srbiji.
27.03.2025
10:44
Izvestioc Evropskog parlamenta za Srbiju, osvedočeni srbomrzac, Tonino Picula govorio je za hrvatski N1 i tom prilikom pokazao koliko puca od muke zbog dobrih odnosa predsednika Srbije Aleksandra Vučića sa liderima Evropske unije.
27.03.2025
09:42
Rektor Univerziteta u Beogradu Vladan Đokić potpuno je pogubio konce tokom gostovanja u emisiji "Oko" Radio-televizije Srbije.
27.03.2025
07:38
Odlična vest za sve građane kojima je dosta blokadera i onih koji bi stalno nešto da blokiraju i maltretiraju građane Srbije jeste da su pojedini od njih krenuli na psihoterapiju.
27.03.2025
15:01
Vrhunac političkog licemerja je kada zamenik predsednika SSP Borko Stefanović, sramota za spoljnu politiku Srbije, govori o supruzi predsednika države, ističe ministar finansija Siniša Mali.
27.03.2025
14:36
Šefica delegacije u Parlamentarnoj Skupštini Saveta Evrope Biljana Pantić ogolila je do srži laži opozicije o korišćenju zvučnog topa na skupu 15. marta.
27.03.2025
11:17
Gosti Info jutra kod voditeljke Jovane Radović bili su zamenik predsednika SRS Aleksandar Šešelj i član predsedništva SNS Miroslav Čučković. Oni su komentarisali najavljenu blokadu Informera.
27.03.2025
10:42
Politički filozof Dragoljub Kojčić gostujući u Info jutru kod voditeljke Jovane Radović govorio je o protestima u Srbiji.
27.03.2025
10:13
Jedna od najuticajnijih javnih ličnosti na Balkanu, pevačica Jelena Karleuša, biće gošća Novice Popovića u emisiji "Da se ne lažemo" na Informer televiziji.
26.03.2025
19:42
Jevđenije Julijan Dimitrijević bio je jedna od tema Info jutra u kojem su gosti bili Dejan Vuk Stanković i Andrijana Arnautović.
26.03.2025
15:30
U Univerzitetski klinički centar u Nišu prebačena su još tri lica povređena u požaru koji se 16. marta dogodio u Kočanima, tako da je u niškom UKC trenutno hospitalizovano ukupno šest povređenih osoba.
27.03.2025
13:12
Pomoćnik ministra za visoko obrazovanje Aleksandar Jović izjavio je danas da neizvođenjem nastave i neorganizovanjem ispita visokoškolske ustanove krše Zakon o visokom obrazovanju i naveo da je kazna za takav prekršaj za visokoškolsku ustanovu od 200.000 dinara do dva miliona dinara, a za odgovorno lice u konkretnom slučaju kazna je pet i 50.000 dinara.
27.03.2025
13:00
Direktor JKP "Srbijavode" Goran Puzović otkrio je za Informer kakvo je stanje sa vodostajima reka u Srbiji kao i da li nam prete poplave u narednom perodu.
27.03.2025
10:12
Stiglo je proleće, a sama pomisao na to nas motiviše da se pokrenemo, istražujemo i počnemo da provodimo više vremena napolju. Zato Informer izdvaja tri ideje za najlepše prolećne vikend destinacije za izlet u Srbiji, koje ne samo da će vam stvoriti osećaj mini godišnjeg odmora, već će da postanu i vaše redovno mesto za beg od buke i gužve.
27.03.2025
11:05
Beskućnik čije je telo nađeno bez glave i šaka pretpostavlja se da je umro od gladi.
27.03.2025
14:22
Na železničkoj stanici danas oko 10 časova došlo je do nezgode u kojoj je povređen mašinovođa.
27.03.2025
14:17
Na Ibarskoj magistrali, u tunelu Štavica, između Gornjeg Milanovca i Ljiga, došlo je do saobraćajne nezgode u kojoj su učestvovali autobus i automobil.
27.03.2025
14:10
U podrumu zgrade u Nišu, buknuo je požar oko 11 časova i vatrogasci pokušavaju da spasu muškarca koji se tu zatekao.
27.03.2025
13:33
Policija u Vranju i tržišna inspekcija u tom gradu pronašli su 935 litara naftnog derivata bez prateće dokumentacije.
27.03.2025
13:50
Košarkaška reprezentacija Srbije danas je saznala rivale na predstojećem Evropskom prvenstvu, a prvi rival protiv koga će "orlovi" igrati je Estonija 27. avgusta. Naša ekipa nalazi se u grupi A sa još Letonijom, Portugalom, Češkom i Turskom, a bitna stavka je da će sve mečeve igrati u Rigi, i u grupnoj, ali i u eliminacionoj rundi.
27.03.2025
15:23
Bogate komšije Novaka Đokovića prijavile su ga da renovira vilu, pa zbog kršenja zakona i bespravne gradnje mora da plati kaznu od 10.000 evra, a španski medji su objavili fotografiju kuće našeg asa.
27.03.2025
14:15
Nikola Jokić se vratio u tim Denvera posle povrede, nastavio gde je stao, pa očitao lekciju novinari koji je želeo da ga isprovocira.
27.03.2025
11:05
Košarkaši Partizana večeras gostuju Bajernu u 32. kolu Evrolige (20.30, Sport klub 1), a pored trenutne forme i stanja na tabeli, ni kladionice nisu na strani kluba iz Humske.
27.03.2025
12:52
Najatraktivnija fudbalerka sveta, švajcarska reprezentativka Ališa Leman, otvoreno je govorila o svojoj ljubavnoj prošlosti, prisetivši se veze sa bivšom saigračicom pre nego što je započela odnos sa brazilski fudbalerom Daglasom Luizom. Leman je istakla da je ljubav nešto što treba da bude oslobođeno od predrasuda, a pored toga naglasila je važnost respekta prema ženskom fudbalu.
27.03.2025
14:55
Italijanska kompanija Ariston zvanično je najavila povratak na rusko tržište, koje je potpuno napustila početkom rata u Ukrajini.
27.03.2025
15:15
Volodimir Zelenski ne želi mir u Ukrajini, što potvrđuje i progon specijalnog izaslanika američkog predsednika Stivena Vitkofa, piše francuski političar i lider partije Patrioti Florijan Filipo na društvenoj mreži Iks.
27.03.2025
13:54
Novi nacrt sporazuma sa SAD o resursima ne ide u prilog Ukrajini; sada on uključuje sva rudna bogatstva, uključujući naftu i gas, a i zaključen je na neodređeno vreme, izjavio je zamenik predsednika Vrhovne rade iz partije Glas, Jaroslav Železnjak na svom Telegramu.
27.03.2025
12:39
Službenik Ministarstva unutrašnjih poslova TK upao je u korito reke Jale tokom policijske potere za jednom osumnjičenom osobom. Policajac je izvučen iz reke i prevezen u Univerzitetski klinički centar u Tuzli.
27.03.2025
13:08
Oružane snage Ukrajine postepeno gube poslednje pozicije u Kurskoj oblasti, izjavio je komandant ruskog bataljona sa pozivnim znakom Granit.
27.03.2025
11:57
Kriminalistički filmovi o stvarnim događajima uvek imaju dodatnu dozu napetosti i neizvesnosti, jer su zasnovani na istinitim pričama koje su šokirale svet.
27.03.2025
15:15
Maraja Keri je pobedila u sporu oko autorskih prava koji je pokrenut zbog njenog božićnog hita "All I Want for Christmas Is You" iz 1994. godine.
27.03.2025
13:35
Glumica Hana Beštić ćerka je poznatog srpskog glumca Slobodana Beštića.
27.03.2025
12:48
Dugogodišnji asistent Džastina Bibera, Mateo Kaldas, dao je otkaz i odlučio se da se fokusira na glumačku karijeru.
27.03.2025
11:55
Zorica Brunclik i Miroljub Aranđelović Kemiš zakazali su svadbeno veselje za 29. jun na dan kada pevačica proslavlja 70. rođendan.
27.03.2025
15:09
Milena Ćeranić priznala je jednom prilikom da je bila u vezi sa oženjenim muškarcem.
27.03.2025
14:47
Učesnici rijalitija "Elita" su spavanjem u nedozvoljeno vreme prekršili jedno od osnovnih pravila pa je Veliki šef bio prinuđen da ih kazni.
27.03.2025
14:27
Pevač Zdravko Čolić važi za jednog od najvećih zavodnika sa ovih prostora, ali istina je da je voleo samo tri puta u životu.
27.03.2025
14:07
Od Mie Borisavljević pokušavaju da iznude veliku svotu novca zbog navodne povrede u njenom salonu.
27.03.2025
13:11
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar