Shuterstock
Zdravlje
Nutricionistkinja Branka Mirković kaže da je u toku zime veoma važno uključiti u ishranu kiselo fermentisano povrće: kiseli kupus, razne turšije, kisele krastavčiće. Upravo pomenute namirnice su neizbežan deo zimskih đakonija srpskih domaćica.
Doktorka Milena Turubatović iz DZ Savski Venac u razgovoru za Informer.rs otkriva kada i u kojim količinama treba uzimati vitamin C.
27.11.2024
20:10
Nutricionistkinja Branka Mirković je u razgovoru za Informer.rs otkrila sve prednosti kurkume za zdravlje i objasnila kako možete da je koristite.
26.11.2024
19:40
- Fermentisano povrće štiti organizam, pomaže varenju, sadrži dosta C vitamina. Ako je preslano, dobro je da se malo drži u hladnoj vodi. Odlična je i salata od cvekle, rotkve, rena. Zimsko ljuto povrće greje organizam i pojačava perifernu cirkulaciju - ističe Branka Mirković.
Foto: Shuterstock
Voda sa suvim grožđem je jedan od najpoznatijih prirodnih napitaka, a može vam postati korisna navika jer daje vidljive rezultate za samo nekoliko dana.
26.11.2024
17:00
Iako mnogi nisu svesni, jedan simptom koji se javlja odmah nakon buđenja može ukazivati na ozbiljan srčani poremećaj, pa čak i iznenadnu smrt. Aritmija, koja se često javlja u jutarnjim satima, može biti signal da srce ne funkcioniše kako treba.
26.11.2024
09:40
Povrće koje ima lekovita svojstva takođe je dragocen saveznik u zaštiti zdravlja i jačanju imuniteta tokom zime.
- Ljuta paprika štiti organizam i prirodni je antibiotik. Beli luk je takođe prirodni antibiotik, kao i crvena tucana paprika. Trebalo bi uvrstiti u ishranu i crni i crveni luk, kao i praziluk.
Kada je u pitanju kalorična i teška hrana, ona se preporučuje u manjim količinama.
Foto: Shuterstock
Branka Mirković savetuje da obratite pažnju na namirnice koje uzimate, kao i na njihovu količinu.
- Umesto hleba jedite pečeni krompir u ljusci i domaću pravu proju. Na taj način ćete uneti dosta vlakana neophodnih digestivnom traktu - kaže Branka Mirković.
Ona dodaje da tokom zime možete povremeno da kombinujete mlečne proizvode i ugljene hidrate.
- Povremeno možete napraviti pitu sa sirom za večeru ili doručak. Ako naparavite zapečene rezance, oni mogu biti večera i ručak koji možete poneti na posao.
Foto: Shutterstock
- Uživanje u tradicionalnoj kuhinji i obrocima treba da budu rezervisano za dane kada ne radite. Jedite sve umereno i u manjim količinama. Tih dama možete da odaberete "emotivnu hranu", sarme, podvarke, pečenje, kolače. Jedite ih u umerenim količinama jer sadrže mnogo kalorija, ali zadovoljite svoju želju za takvim ukusima- ističe Branka Mirković.
Podsetimo, Branka Mirković govorila je o kurkumi, koja može da nam pomogne prilikom skidanja kilograma.
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
129. 11. 2024. u 19:00
229. 11. 2024. u 19:00
129. 11. 2024. u 14:35
229. 11. 2024. u 14:35
Doktorka Milena Turubatović iz DZ Savski Venac u razgovoru za Informer.rs otkriva kada i u kojim količinama treba uzimati vitamin C.
27.11.2024
20:10
Miloš Jovanović, lider Novog DSS napravio je haos u centru Beograda.
29.11.2024
12:41
Kijev redovno izvodi napade na ruske naftne centre i skladišta oružja u pokušaju da umanji borbenu moć Rusije u ratu protiv Ukrajine.
29.11.2024
07:46 >> 07:59
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je sinoć da je prošlo vreme obojenih revolucija i da one nigde u svetu više nisu popularne i ponovio da opozicija ako želi da ga smeni sa čela države može da zatraži referendum.
29.11.2024
19:11
Ludilo opozicije ne prestaje, te nakon što se pojavio snimak kako simpatizer opozicije naskače na auto u Loznici, sada se saznalo i ko je ta osoba.
29.11.2024
16:57
Opozicija predvođena Draganom Đilasom i Marinikom Tepić danas je širom Srbije ponovo organizovala proteste, prouzrokujući haos na ulicama i maltretirajući građane, uprkos činjenici da su svi njihovi prethodni zahtevi ispunjeni.
29.11.2024
17:20
Poslanik Srpske napredne stranke Milenko Jovanov komentarisao je današnju zloupotrebu maloletnih učenika u školi Jovan Jovanović Zmaj u Novom Sadu, koju je okarakterisao kao nezapamćenu i brutalnu.
29.11.2024
21:03
Šiptar ogrnut albanskom zastavom oskrnavio je zgradu srpskog Konzulata u Kumanovu.
29.11.2024
18:52 >> 20:33
Gosti "Info jutra" bili su lider Srpske desnice Miša Vacić i novinar Dejan Anđus. Oni su govorili o nasinim protestima opozicije koji se organizuju širom Srbije, a u kojima protestanti tuku građane, napadaju pešake i terorišu grad.
29.11.2024
14:59
Branimir Nestorović stao je rame uz rame sa onima koji organizuju nasilne proteste po Srbiji, time je pokazao svoje pravo lice i izjavio da predsednik Aleksandar Vučić treba da podnese ostavku
29.11.2024
14:32
Dimitrije Radovanović, student koji radi po nalogu Dragana Đilasa, zapretio je bivšem ministru Goranu Vesiću, poručivši da je Vesić bio bezbedniji da je ostao u pritvoru, što zvuči kao otvorena pretnja bivšem ministru.
29.11.2024
10:47
Večeras u 22:30 na Informer televiziji ne propustite novo izdanje emisije "Poverljivo sa Latinovićem"!
29.11.2024
10:45
Gost "Info jutra" bio je direktor Srpskog telegrafa Saša Milovanović. On je govorio o opoziciji koja je prethodnih nekoliko nedelja organizovala protete. Sve što je planirano, procurelo je u javnost. Protesti se očekuju i danas.
29.11.2024
10:45
U jednoj firmi nepušači su zatražili dodatni dan godišnjeg odmora u odnosu na pušače, zbog njihovih čestih tzv. "puš pauza".
29.11.2024
17:15
Iza prljave kampanje dezinformacija koja za cilj ima unošenje panike u javnost o navodnoj povećanoj koncentraciji azbestnih čestica u vazduhu zbog rušenja hotela Jugoslavija stoji dugogodišnji službenik britanske ambasade Vladan Avramović. Ove šokantne informacije obelodanio je Dragan J. Vučićević, glavni urednik Informera.
29.11.2024
17:03
"Crni petak" uveliko traje, a najveća navala je u radnjama bele tehnike!
29.11.2024
15:45
Sudeći po poslednjim izveštajima koje redovno objavljuje Republički zavod za statistiku, Srbija ima sve više turista, ali stranih. Među domaćim su brojke sve niže, a broj stranih turista i dalje raste.
29.11.2024
21:17
Telo žene Z.P. (62), sa povredama po glavi i telu, nađeno je prošlog ponedeljka u stanu u Ulici Aleksinačkih rudara na Novom Beogradu.
29.11.2024
20:00
Ivica Dačić izjavio je da je odobrena ekstradicija švedskog državljanina Vanje Mijića (38) iz Srbije u Švedsku.
29.11.2024
20:44
Tijana D. (22) iz Ivanjice uhapšena je pod sumnjom da je ubila svoju bebu, tako što ju je ugušila cuclom, a ovaj slučaj podsetio je na niz jezivih zločina koje su majke u Srbiji počinile nad svojom decom.
29.11.2024
16:00
Nesvakidašnja saobraćajna nezgoda dogodila se danas u niškom naselju Pantelej kada je vozaču teretnog vozila pozlilo za volanom pa je udario u stub semafora.
29.11.2024
21:22
Stravična saobraćajna nesreća dogodila se u Užicu, a kako saznajemo, jedan automobil potpuno je smrskan!
29.11.2024
20:17
Dragan Stojković Piksi ostaje na čelu fudbalske reprezentacije Srbije, potvrdio je danas generalni sekretar Fudbalskog saveza Srbije, Branko Radujko.
29.11.2024
16:16
Napadač reprezentacije Srbije i Juventusa Dušan Vlahović ipak neće biti u sastavu Stare dame za utakmicu protiv Lećea.
29.11.2024
21:31
Zoran Tuta Živković, čovek za čije se ime vezuju uspesi reprezentacije Jugoslavije, ali i mnogih klubova, živa je legenda ne samo srpskog, već svetskog i jugoslovenskog rukometa. Medalje su ga učinile besmrtnim, a lik i delo Tute Živkovića, nastaviće da žive i kroz film „NepobeDIV“ koji je premijerno prikazan u Nišu.
29.11.2024
21:05
Miloš Pantović nalazi se na drugom mestu liste strelaca Lige konferencija sa ukupno četiri postignuta gola.
29.11.2024
20:45
Borac iz Banjaluke živi svoje zlatne dane i beleži istorijske rezultate u evropskim takmičenjima.
29.11.2024
20:20
Novoizabrani predsednik SAD Donald Tramp je imenovanjem Kita Keloga za specijalnog izaslanika za Ukrajinu i Rusiju, takođe, odabrao i vrlo specifičan, unapred najavljen plan za rešavanje rata u Ukrajini, ocenjuje Si-En-En (CNN).
29.11.2024
20:43
Prijavljeno prisustvo zapadnih vojnika među žrtvama u Ukrajini označava opasnu eskalaciju i rizikuje „širenje rata“, rekao je mađarski premijer Viktor Orban.
29.11.2024
20:15
Vojna saradnja između Rusije i Severne Koreje jača je nego ikada. Rusija ne samo da koristi severnokorejske vojnike na bojnom polju, već je više puta upotrebila i severnokorejsko oružje, poput taktičke balističke rakete KN-23.
29.11.2024
19:50
Kako je navela Ukrajinska pravda, ukrajinski genearal Oleksandar Sirski naredio je da se povuku rezerve u pravcu Pokrovskog i Kurahova.
29.11.2024
16:40
Ruski predsednik Vladimir Putin izjavio je da je moguće korišćenje kompleksa “Orešnik” za napade na centre za donošenje odluka u Kijevu.
29.11.2024
19:32
Glumica Skarlet Vas, zvezda serije "Susedi" ("Neighbours"), čeka prvo dete sa suprugom Tajom Ričijem, svojim polubratom!
29.11.2024
18:23
Nebojša Dugalić kaže da su svi znali da je "Ruski konzul" poslednji film Žarka Lauševića jer je tokom snimanja ove drame legendarni glumac bio veoma bolestan.
29.11.2024
13:17
Glumica meksičkog zlatnog doba kinematografije Silvija Pinal preminula je u 93. godini.
29.11.2024
12:41
Film "Izolacija" prevazilazi očekivanja i postiže neverovatan uspeh - za mesec dana ovaj film sa Milošem Bikovićem u glavnoj ulozi, pogledalo je 100.000 gledalaca.
29.11.2024
12:02
Samozvani "kralj obrva" Adam Adaktar šokirao je izjavom da se, ukoliko nema slobodnog parking-mesta, parkira na mestu predviđenom za invalide. Njegove reči naišle su na gnev javnosti, a sada se, jednako zgrožena, oglasila i voditeljka Dea Đurđević.
29.11.2024
21:41
Peđa Jovanović večeras, 29. novembra, održao je koncert u Sava Centru, a u publici se našao i pevačev brat, Nenad. On se pojavio sa suprugom Jovanom, a tom prilikom svi pogledi bili su uprti u njih.
29.11.2024
21:12
Pevačica Tamara Milutović otkrila je da nikada ne bi sarađivala sa Dragomirom Despićem Desingericom jer joj se ne dopada muzika koju reper stvara.
29.11.2024
20:36
Pevač Peđa Jovanović sabrao je utiske pred večerašnji koncert u Sava Centru, a tom prilikom prokomentarisao je potencijalno učešće na "Evroviziji", ali i da li je imao problem sa kolegama za čije je pesme snimio kavere.
29.11.2024
19:58
Bivša učesnica rijaliti programa "Zadruga" Suzana Perović Blondi, poznata i kao majka pevača Sava Perovića, šokirala je priznanjem o Mensuru Ajdarpašiću.
29.11.2024
19:41
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.