instagram/shutterstock
Zdravlje
Mnogi ljudi redovno uzimaju razne suplemente kako bi bili što zdraviji. Ali, neki od tih proizvoda mogli bi da dovedu korisnike u opasnost kada se uzimaju u određenim kombinacijama, upozorili su stručnjaci.
Farmaceutkinja Amina Khan je otkrila koje tri vrste dodatka ishrani nikada ne bi koristila.
23.11.2024
12:40
Vitamini D i E su samo neki od suplemenata koje dr Širazi koristi, kako bi imala lepu i negovanu kožu.
12.11.2023
06:20
Uzimanje tableta gvožđa zajedno sa magnezijumom ili kalcijumom, može da utiče na apsorpciju gvožđa u krvi i da ga učini manje učinkovitim u lečenju anemije, kao i da dovede do želudačnih tegoba.
S druge strane, vitamin B treba da izbegavate kada pijete alkohol, upozorila je na svom Instagram profilu, Natali Hurado, fitnes stručnjak.
- Gvožđe se slaže se dobro sa kafom, čajem, kalcijumom ili magnezijumom. Ono voli kiselo okruženje pa ga uzmite sa vitaminom C - objasnila je ona.
Doktorka Milena Turubatović iz DZ Savski venac je otkrila za Informer.rs šta se dešava kada našem organizmu nedostaje vitamin B.
12.12.2024
19:40
Problemi sa spavanjem i anksioznost su samo neke od posledica manjka magnezijuma.
24.03.2024
06:20
Gvođže je ključni nutrijent u stvaranju crvenih krvnih zrnaca koje prenose kiseonik po telu. Međutim, ako se uzimaju uz šoljicu crnog ili zelenog čaja ili kafe, suplementi gvođža mogu da se vežu za biljna jedinjenja koji se nalaze u tim napicima, umesto da ih telo apsorbuje. Do ove interakcije dolazi samo ako se kafa ili zeleni čaj i dodaci gvođža uzimaju zajedno u isto vreme, piše Daily Mail.
Doktori su upozorili da uzimanje magnezijuma ili kalcijuma u isto vreme i gvođža u većim dozama može da izazove probleme kao što su proliv i zatvor. Još jedan uobičajeni rizik njihovog istovremenog uzimanja je da se međusobno suprotstavljaju, što znači da postaju neučinkoviti, što bi moglo da dovede do potencijalnog nedostatka vitamina ili minerala.
- Slična interakcija se događa sa suplementima cinka i kalcijuma ili magnezijuma. Kurkuma ometa razređivače krvi, lekove za dijabetes, pa svakako razgovarajte sa svojim lekarom o ovome. Neki ljudi misle da će uzimanje vitamina B sprečiti mamurluk. Ali vitamin B se neće apsorbovati ako pijete alkohol - upozorila je Natali.
Ograničene studije su pokazale da vitamin B može da smanji simptome mamurluka, ali nema kliničkih dokaza koji bi sugerisali da je to slučaj. Druga istraživanja su također pokazala da alkohol inhibira apsorpciju hranjivih materija kao što su vitamin B1, vitamin B12, folna kiselina i cink.
Natali je predložila neke kombinacije suplemenata koji dobro funkcionišu zajedno.
- Kurkuma i crni biber. On povećava apsorpciju za oko 2000 posto. Ne treba vam puno, dovoljan je prstohvat. Vitamin D i mast. Vitamin D je topiv u mastima, pa ga uzimajte uz obrok. Vitamin B6 poboljšava apsorpciju magnezijuma. Takođe, cink i proteini, jer protein pomaže cinku da učinkovitije deluje u vašem telu - objasnila je stručnjakinja.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
107. 12. 2025. u 13:43
207. 12. 2025. u 13:43
107. 12. 2025. u 13:36
207. 12. 2025. u 13:36
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Farmaceutkinja Amina Khan je otkrila koje tri vrste dodatka ishrani nikada ne bi koristila.
23.11.2024
12:40
Odmetnuto tužilaštvo čiji je simbol vrhovna tužiteljka Zagorka Dolovac pokreće nezapamćen udar na medije koji im nisu po volji!
07.12.2025
08:58
Na društvenim mrežama među blokaderima, kruži video, najverovatnije napravljen veštačkom inteligencijom, koji prikazuje razgovor blokadera o tome kako će zapaliti Vučića.
07.12.2025
10:49
Na društvenim mrežama među blokaderima, kruži video, najverovatnije napravljen veštačkom inteligencijom, koji prikazuje razgovor blokadera o tome kako će zapaliti Vučića.
07.12.2025
10:49
Šokantan snimak koji se proširio društvenim mrežama dežurni hejteri pokušali su da zloupotrebe kako bi naudili Srbiji i stekli jeftine političke poene.
07.12.2025
14:37
Marko Parezanović, jedan od najuticajnijih načelnika u Bezbednosno-informativnoj agenciji (BIA), koji je obavljao poslove načelnika operative u agenciji, smenjen je sa te pozicije, a na njegovo mesto postavljen je Nikola Vasiljević, saznaje Republika.
07.12.2025
14:22
Antisrpski mediji "N1" izveštava sa nepostojećeg skupa podrške predvodniku blokada Radivoju Jovoviću, inače članu Pokreta slobodnih građana (PSG) koji se nalazi u kućnom pritvoru nakon pokušaja da izvede nasilni poduhvat u Novom Sadu.
07.12.2025
13:21
Povodom tekstova o vrhovnoj tužiteljki Zagorki Dolovac i njenom boravku u Hagu oglasio se kabinet Vrhovnoj javnog tužilaštva, čiji odgovor prenosimo u celosti.
07.12.2025
13:46
Šesta epizoda Informerovog TV spektakla “Na merama”, koja se emituje večeras od 20h, otkriće vam zašto je “žuti političar” Borko Stefanović dobio “titulu” “Pakleni vozač”, šta u teretani radi Borkov partijski šef i tajkun Dragan Đilas, gde posle Skupštine odlazi njihova stranačka drugarica Marinika Tepić…
06.12.2025
11:08
Prošle sedmice u popularnoj Informerovoj TV emisiji "Na merama" mogli ste, između ostalog, da vidite, kako biznismen iz Ratkova Branko Babić sa Draganom J. Vučićevićem dogovara kupovinu medija Junajted grupe, šta na pijaci pazari ministarka Milica Đurđević Stamenkovski, kakve turustičke aranžmane merka poslanica-blokaderka Biljana Đorđević, gde penzionerske dane provodi nekadašnji lider SPO-a Vuk Drašković…
05.12.2025
10:57
Šampion Exatlona nije onaj ko je preživeo - već onaj ko je pobeđivao. I zato je ovo takmičenje čista esencija sporta.
03.12.2025
13:31
Gosti Info jutra Nikola Rađen, bivši vaterpolista, Dragan Vasiljković, fondacija "Kapetan Dragan" i Branko Babić, biznismen komentarisali su uvrede na račun Srba koje dolaze iz regiona.
03.12.2025
12:39
Premijera novog filma "Snaga jedinstva" biće prikazana u večeras u 22.30 časova na televiziji Informer!
01.12.2025
20:27
Jedan spomenik na groblju u Srbiji izazvao je mnoštvo reakcija na društvenoj mreži TikTok, i to zbog neuobičajene poruke koja se našla na njemu.
07.12.2025
14:15
Na severu Crne Gore otvoren je rekonstruisani put Mijakovići - Vrulja, zajedno sa dva nova mosta koja, po želji građana, nose imena srpskih kraljeva, simbolizujući istorijsko ujedinjenje Srbije i Crne Gore.
07.12.2025
12:00
Stenfordski istraživači su otkrili da plinski šporeti izlažu Amerikance iznenađujuće visokim nivoima azot-dioksida, koji često premašuju nivoe zagađenosti na otvorenom.
07.12.2025
08:45
Vatrogasne ekipe iz Kučeva i Požarevca lokalizovale su požar na zgradi bivšeg Šumarskog industrijskog kombinata Kučevo, koji je izbio rano jutros.
07.12.2025
12:47
J. T. (23), koji se sumnjiči da je noćas napao svog oca i zadao mu više udaraca, nakon čega je počeo da ga davi, uhapšen je danas u Beogradu.
07.12.2025
14:22
N.K. (30) je teško ranjen u pucnjavi koja se dogodila sinoć u novobeogradskom restoranu, a odmah je primljen u bolnicu gde je sinoć operisan.
07.12.2025
13:58
U jedinom ženskom zatvoru u Srbiji, KPZ Požarevac kaznu trenutno služi 338 osuđenica, od kojih samo jedna kaznu zatvora od 40 godina zbog teškog ubistva.
07.12.2025
11:32
Kantonalno tužilaštvo u Mostaru preuzelo je istragu o prijavljenom slučaju seksualnog nasilja nad maloletnim dečakom.
07.12.2025
13:17
Na stanici Kovačevac u Mladenovcu pokrenuta je kampanja pod nazivom "Dobro pazi - voz nailazi", a događaju je prisustvovao i Slaviša Lekić, načelnik Uprave saobraćajne policije.
07.12.2025
12:16
Evropske diplomate pripremaju scenario podrške Ukrajini u slučaju povlačenja SAD iz konflikta, prenosi Blumberg, pozivajući se na izvore.
07.12.2025
12:30
Londonska policija jutros je na aerodromu Hitrou uhapsila muškarca osumnjičenog za napad, nakon što je biber sprejem prskao putnike, zbog čega je na aerodromu odmah proglašena uzbuna.
07.12.2025
11:56
Predstavnici administracije predsednika SAD Donalda Trampa "kunu se" da će svaki dogovor koji američki lider postigne sa Rusijom biti "betonski čvrst", izjavio je pomoćnik predsednika Rusije Jurij Ušakov.
07.12.2025
11:40
Rat u Ukrajini 1.373. dan.
07.12.2025
07:22 >> 11:30
Hitne službe reaguju na "ozbiljan incident" koji se dogodio jutros na aerodromu Hitrou u Londonu, jednom od najprometnijih u Evropi.
07.12.2025
11:03
Glumac Miodrag Radonjić kaže da je tokom devedesetih godina kada je na prostorima bivše Jugoslavije buktao rat bio dete i da mladi kroz seriju "Tvrđava" treba da shvate da život može da se okrene preko noći.
06.12.2025
20:15
Književnik Radivoj Raša Popov je pre 11 godina doživeo veliku neprijatnost kada su ga napala dvojica maloletnika koji su mu oteli novac, a onda pokušali i da provale u njegov stan.
06.12.2025
11:03
Glumac Dejan Lutkić igrao je transvestita u seriji "Poprodično blago", a u 32 godine dugoj karijeri imao je samo jednu glavnu ulogu.
06.12.2025
09:30
Večeras se na Prvom programu RTS emituje osma epizoda serije "Tvrđava" sa početkom u 20.11 sati.
06.12.2025
08:03
Starleta Aleksandra Subotić objavila je putem Instagrama fotografiju iz izlaska sa svojim suprugom Predragom Pecom Raspopovićem, ali i fudbalerom Nejmarom.
07.12.2025
14:01
Pevačica Aleksandra Džidža Stojković oglasila se putem Instagrama prvi put nakon gubitka bebe, a otišla je do kozmetičkog salona.
07.12.2025
13:31
Pevačica Zorica Brunclik zamerila je reperu Dragomiru Despiću Desingerici što nije dao glas njenom kandidatu i izjavila da se zbog toga ogrešio.
07.12.2025
12:24
Voditeljka Marija Kilibarda otkrila je kako je vatreni navijač Partizana i da nikada ne bi navijala za Crvenu Zvezdu, čak ni kada igra sa drugom zemljom.
07.12.2025
11:44
U novom krugu muzičkog takmičenja "Pinkove zvezde" pevačice i mentorke Zorica Brunclik i Viki Miljković ušle su u žestok okršaj.
07.12.2025
10:24
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar