instagram/shutterstock
Zdravlje
Mnogi ljudi redovno uzimaju razne suplemente kako bi bili što zdraviji. Ali, neki od tih proizvoda mogli bi da dovedu korisnike u opasnost kada se uzimaju u određenim kombinacijama, upozorili su stručnjaci.
Farmaceutkinja Amina Khan je otkrila koje tri vrste dodatka ishrani nikada ne bi koristila.
23.11.2024
12:40
Vitamini D i E su samo neki od suplemenata koje dr Širazi koristi, kako bi imala lepu i negovanu kožu.
12.11.2023
06:20
Uzimanje tableta gvožđa zajedno sa magnezijumom ili kalcijumom, može da utiče na apsorpciju gvožđa u krvi i da ga učini manje učinkovitim u lečenju anemije, kao i da dovede do želudačnih tegoba.
S druge strane, vitamin B treba da izbegavate kada pijete alkohol, upozorila je na svom Instagram profilu, Natali Hurado, fitnes stručnjak.
- Gvožđe se slaže se dobro sa kafom, čajem, kalcijumom ili magnezijumom. Ono voli kiselo okruženje pa ga uzmite sa vitaminom C - objasnila je ona.
Doktorka Milena Turubatović iz DZ Savski venac je otkrila za Informer.rs šta se dešava kada našem organizmu nedostaje vitamin B.
12.12.2024
19:40
Problemi sa spavanjem i anksioznost su samo neke od posledica manjka magnezijuma.
24.03.2024
06:20
Gvođže je ključni nutrijent u stvaranju crvenih krvnih zrnaca koje prenose kiseonik po telu. Međutim, ako se uzimaju uz šoljicu crnog ili zelenog čaja ili kafe, suplementi gvođža mogu da se vežu za biljna jedinjenja koji se nalaze u tim napicima, umesto da ih telo apsorbuje. Do ove interakcije dolazi samo ako se kafa ili zeleni čaj i dodaci gvođža uzimaju zajedno u isto vreme, piše Daily Mail.
Doktori su upozorili da uzimanje magnezijuma ili kalcijuma u isto vreme i gvođža u većim dozama može da izazove probleme kao što su proliv i zatvor. Još jedan uobičajeni rizik njihovog istovremenog uzimanja je da se međusobno suprotstavljaju, što znači da postaju neučinkoviti, što bi moglo da dovede do potencijalnog nedostatka vitamina ili minerala.
- Slična interakcija se događa sa suplementima cinka i kalcijuma ili magnezijuma. Kurkuma ometa razređivače krvi, lekove za dijabetes, pa svakako razgovarajte sa svojim lekarom o ovome. Neki ljudi misle da će uzimanje vitamina B sprečiti mamurluk. Ali vitamin B se neće apsorbovati ako pijete alkohol - upozorila je Natali.
Ograničene studije su pokazale da vitamin B može da smanji simptome mamurluka, ali nema kliničkih dokaza koji bi sugerisali da je to slučaj. Druga istraživanja su također pokazala da alkohol inhibira apsorpciju hranjivih materija kao što su vitamin B1, vitamin B12, folna kiselina i cink.
Natali je predložila neke kombinacije suplemenata koji dobro funkcionišu zajedno.
- Kurkuma i crni biber. On povećava apsorpciju za oko 2000 posto. Ne treba vam puno, dovoljan je prstohvat. Vitamin D i mast. Vitamin D je topiv u mastima, pa ga uzimajte uz obrok. Vitamin B6 poboljšava apsorpciju magnezijuma. Takođe, cink i proteini, jer protein pomaže cinku da učinkovitije deluje u vašem telu - objasnila je stručnjakinja.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
131. 03. 2025. u 13:55
231. 03. 2025. u 13:55
131. 03. 2025. u 12:01
231. 03. 2025. u 12:01
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Farmaceutkinja Amina Khan je otkrila koje tri vrste dodatka ishrani nikada ne bi koristila.
23.11.2024
12:40
Francuski sud proglasio je Marin Le Pen krivom u slučaju pronevere, što će imati ozbiljan uticaj na političku budućnost liderke desnice, ali i njene stranke Nacionalno okupljanje.
31.03.2025
12:37
U sudanskom građanskom ratu, koji traje više od dve godine, dogodio se dramatičan preokret – regularne oružane snage Sudana povratile su kontrolu nad glavnim gradom Kartumom, potisnuvši pobunjeničke Snage za brzu podršku (RSF). Ključnu ulogu u ovoj promeni, kako ocenjuju analitičari, odigrala je podrška Rusije i predsednika Vladimira Putina.
31.03.2025
07:43
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao je da očekuje da će u naredna dva meseca imati susret sa američkim predsednikom Donaldom Trampom.
31.03.2025
19:19
Kada je 2021. godine Vladan Đokić izabran za rektora Beogradskog univerziteta, opozicioni mediji pod kontrolom tajkuna Dragaa Šolaka iznosili su vrlo negativne stavove o njegovom izboru.
31.03.2025
20:00
Predsednik Aleksandar Vučić se osvrnuo na napad na dekanku Univerziteta u Nišu, Nataliju Jovanović. On je prokomentarisao njene optužbe da je lično kriv za napad, da njega ni majka ne voli.
31.03.2025
19:02
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić govorio je o teorijama o upotrebi "zvučnog topa" na protestu 15. marta.
31.03.2025
19:17
Na Filozofskom fakultetu u Novom Sadu dogodio se još jedan incident u nizu pokušaja manjine da nametne svoju volju većini.
31.03.2025
20:17
Dolazak Marka Brnovića na mesto ambasadora SAD u Beogradu dočekan je sa velikom euforijom u ovdašnjoj javnosti.
31.03.2025
14:01
Direktor časopisa Borba Andrija Jorgić komentarisao je u Info jutru blokadu Informera.
31.03.2025
09:11
Dan bliže smo događaju koji niko neće moći da ignoriše. Uzbuđenje raste, očekivanja su sve veća, a tajna će uskoro biti otkrivena.
30.03.2025
12:25
U danu kada se ispred redakcije Informera odvijala dramatična talačka kriza i blokada, naš medijski tim pokazao je nepokolebljivu profesionalnost i hrabrost, obezbeđujući ekskluzivne informacije u realnom vremenu.
30.03.2025
10:10
Tokom blokade i pokušaja izazivanja talačke krize, medijska kuća Informer TV je pokazala da je jača nego ikad. Iako je predmet pokušaja zabrane i blokade, Informer TV je nastavila sa normalnim radom, čime je dokazala svoju otpornost i moć uticaja na javnost.
29.03.2025
14:25
Srbija je nedavno osvojila srce jednog Čehа koji je, u poseti našoj zemlji, probao neka od najukusnijih srpskih specijaliteta i njima ostao potpuno oduševljen – barem ako je verovati njegovoj reakciji koja je preko noći postala viralna.
31.03.2025
18:57
Venčanje je jedan od najlepših dana u životu. Neki trenuci mogu da izazovu suze radosnice, dok ima i onih koji stvaraju tužna osećanja. Baš to se desilo jednoj mladi, a ona je svoju ispovest ispričala na društvenim mrežama.
31.03.2025
17:20
Direktorka Instituta za javno zdravlje Srbije "Batut" Verica Jovanović izjavila je da su zdravstvene ustanove u Srbiji obezbeđene svim vakcinama i ukazala je na značaj prevencije u vidu vakcinacije ali i redovnih pregleda mladih, starih, kao i žena i muškaraca.
31.03.2025
19:25
Petoro penzionera iz Petrovca na Mlavi koji su tri dana bili "zarobljeni" u šumi Nacionalnog parka Beljanica zahvaljuju svojim spasiocima i poručuju da je za put, ma kud da se krene, obavezna dobra priprema.
31.03.2025
17:49
Danas oko 19 ćasova se dogodila teška saobraćajna nesreća između Padinske skele i Besnog foka.
31.03.2025
20:37
Crnogorska policija je na nogama i traga se za dvadesetpetogodišnjim Dejanom Đinovićem. koji se sumnjiči da je iz vatrenog oružja danas upucao Zorana Nikolova (44) u jednom kafiću u Zeti, a zatim pobegao sa lica mesta.
31.03.2025
18:48
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da su policijski službenici na GP Gradina uhapsili dve osobe, švedske državljane, zbog postojanja osnova sumnje da su izvršile krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga, i zaplenili oko tri kilograma hašiša i tablete sa liste psihoaktivnih supstanci.
31.03.2025
19:58
Službenici Odeljenja bezbednosti Podgorica obavešteni su danas oko 15.20 časova od strane Hitne medicinske pomoći Golubovci da je u ugostiteljskom objektu u Zeti, ranjeno jedno lice.
31.03.2025
17:21
Muškarac sa inicijalima Z.A. (25) ranjen je danas u ugostiteljskom objektu u Zeti.
31.03.2025
17:07
Revanš utakmica četvrtfinala Evropskog kupa između rukometaša Partizana i AEK-a biće odigrana na neutralnom terenu, saopštila je danas Evropska rukometna federacija (EHF) na zvaničnom sajtu.
31.03.2025
19:31
Neverovatno, ali istinito! Janik Siner počeo je svoju 43. nedelju na vrhu ATP liste, iako je i dalje pod suspenzijom.
31.03.2025
17:51
Evropska plivačka federacija (LEN) potvrdila je da će Srbija biti domaćin Evropskog prvenstva u vaterpolu 2026. godine.
31.03.2025
17:32
Ovakav incident gotovo da nikada nismo videli na fudbalskim terenima! Na meču između ekipa Sport Huakil i Magdalena CEDEC sudije su se sukobile sa fudbalerima, a glavni arbitar Luis Alegre nogom je nakoutirao jednog od trenera.
31.03.2025
15:54
FIBA je objavila cene karata za Evropsko prvenstvo u košarci, koje će se održati od 27. avgusta do 14. septembra u Letoniji, Finskoj, Poljskoj i na Kipru.
31.03.2025
20:06
Nuklearni rat između velikih sila Rusije i SAD, koje imaju podjednako bojevih glava, bi uništilo uslove za ljudski život, upozorava bivši pukovnik KOS-a Ljuban Karan .
31.03.2025
20:00
Ruski predsednik Vladimir Putin naredio je regrutaciju 160.000 ljudi u vojnu službu u periodu od aprila do jula 2025. godine, objavljeno je danas na zvaničnom portalu pravnih informacija.
31.03.2025
19:40
Sin američkog predsednika Donald Tramp Mlađi osudio je presudu Marin Le Pen, liderki francuske desničarske partije Nacionalno okupljanje, kojom joj je zabranjeno da se kandiduje za predsednika 2027. godine nakon što je proglašena krivom za proneveru. Podršku Le Penovoj je pružio i savetnik američkog predsednika Ilon Mask.
31.03.2025
19:28
Rusija bi mogla da dobije devet ukrajinskih regiona odjednom s obzirom na verovatni tempo pregovaračkog procesa između Vašingtona i Moskve, kao i brzinu napredovanja ruske vojske, izjavio profesor Univerziteta u Čikagu Džon Miršajmer.
31.03.2025
19:10
Ilon Mask ponovo je uspeo da zbuni, ali i zabavi javnost, ovog puta pojavio se na političkom događanju u američkoj saveznoj državi Viskonsin sa kockom sira na glavi, a publika i korisnici društvenih mreža nisu znali šta gledaju.
31.03.2025
18:40
Prošlo je 13 godina od smrti Darinke Živković, žene sa sela, koja je u svojoj karijeri odigrala samo jednu ulogu i njome uspela da obeleži srpsku kinematografiju.
31.03.2025
20:03
Diznijev rimejk bajke "Snežane" pretvorio se u pravi debakl na blagajnama, a sve zbog sukoba između glavnih glumica Rejčel Zegler i Gal Gadot.
31.03.2025
16:03
Nakon više od tri nedelje štrajka, Beogradska filharmonija se vraća koncertnim aktivnostima, u petak 4. aprila na Kolarcu.
31.03.2025
15:29
Supermodel Vitoria Sereti (26) prvi put je javno progovorila o svojoj vezi s holivudskom superzvezdom Leonardom Dikaprijem (50) u ekskluzivnom intervjuu za francuski Vog.
31.03.2025
14:45
Vest da Tanja Savić ne razgovara sa rođenom sestrom pokrenula je lavinu komentara, a osim sa Biljom pevačica se sukobila i sa brojnim poznatim ličnostima.
31.03.2025
20:20
Adam Adaktar, samorpoklamovani "bog obrva" objavio je na svom Instagram profilu video koji je nastao u njegovom porodičnom domu u kojem je sa ženom Anđelom i taštom izveo neobičan ritual.
31.03.2025
19:51
Marija Šerifović danas nije došla na snimanje "Zvezda Granda", a nju je zamenila kolegenica Sanja Vučić.
31.03.2025
18:22
Oglasila se Vesna de Vinča nakon smrti njenog prijatelja Željka Rutovića.
31.03.2025
17:51
Viki Miljković sahranila je rođenog brata Vladicu, a na groblju u Nišu nije se pojavila njena koleginica Marija Šerifović
31.03.2025
17:20
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar