Žvakanje žvake smanjuje rizik od karijesa: Šokantno naučno otkriće

Naučnici su sproveli istraživanje na više od 3.000 američkih tinejdžera i odraslih, kako bi otkrili koji su pozitivni, a koji negativni efekti svakodnevnog žvakanja žvaka. Ono što je posebmno zanimljivo, jeste da žvake u nekim slučajevima mogu smanjiti rizik od karijesa.

Studija je sprovedena 2019. godine, uz pomoć ispitanika, od kojih je 62 odsto ljudi u poslednjih šest meseci žvakalo bar jednu žvaku na dnevnom nivou.

Prednosti žvakanja žvake

Ukoliko je žvakanje žvakaće gume vaša svakodnevna rutina, oralno zdravlje može biti poboljšano.

Naime, žvakanje žvake stimuliše proizvodnju pljuvačke, što neutralizuje kiselosti u ustima i štiti zubnu gleđ. Osim toga, dodatna pljuvačka pomaže pri uklanjanju ostatka hrane i doprinosi svežijem dahu, objasnio je stomatolog i profesor na Univerzitetu Tafts Piter Arsenolt.

Ako žvakaću gumu žvaćete nakon obroka, idete ka tome da smanjite simptome gorušice, upravo zbog neutralizacije kiseline u jednjaku, rekao je dr Aditi Stanton, gastroenterologa u Sinsinatiju.

Osim fizičkog zdravlja, žvakanje žvakaće gume može imati pozitivne efekte i na mentalno. Kako je studija pokazala, zaslađivači od kojih se žvake prave, kratkoročno mogu umanjiti stres.

Naučnici savetuju da, ukoliko želite da konzumirate žvake, radije birate one koje sadrže zaslađivače poput ksilitola, jer smanjuje rizik od nastanka karijesa.

Meta-analiza iz 2022. godine pokazala je da žvakanje žvakaće gume sa ksilitolom 3-5 puta dnevno može smanjiti rizik od karijesa i do 17 odsto.

Foto: Shutterstock

Problemi koje izazivaju žvakaće gume

Uprkos prednostima žvakanja žvakaće gume, postoje i negativne strane.

Ukoliko već patite od problema sa vilicom, prekomerno žvakanje žvake može pogoršati pucketanje vilice i umor mišića, ali i izazvati glavobolje. Prema rečima dr Arsenolta, u ovom slučaju preporučeno je žvakati žvake samo 15 do 20 minuta.

Kod nekih osoba žvakanje žvake pomaže pri varenju, dok kod drugih izaziva potpuno suprotan efekat. Ponekad češto žvakanje žvaka može opustiti kružni mišićni prsten, koji se naziva ezofagealni sfinkter, što može povećati kiselinu.

Osim toga, gutanje vazduha tokom žvakanja izaziva nadimanje, a veštački zaslađivači mogu imati laksativno dejstvo.

Ono što predstavlja jedan od većih problema, jeste izloženost mikroplastici, koju sadrže mnoge žvakaće gume. Kako ona tačno utiče na zdravlje i organizam, još uvek nije u potpunosti istraženo.