• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer/J.G.

08.07.2023

17:00

Rade se od 35. nedelje trudnoće! Ove vežbice su sjajna priprema za predstojeći porođaj (VIDEO)

Instagram/yogmaitre

Dom i porodica

Rade se od 35. nedelje trudnoće! Ove vežbice su sjajna priprema za predstojeći porođaj (VIDEO)

Nekoliko vežbi u poslednjem mesecu trudnoće, pomoći će da lakše prebrodite porođaj.

 

 

Ukoliko uskoro očekujete prinovu, ove vežbe možete raditi nakon 35. nedelje trudnoće.

Kako navode u opisu snimka, postoji nekoliko benefita od ovih vežbi:

  • Zapravo pomaže da otvorite dilataciju grlića materice, podstiče dno karlice da se kontrakuje i opusti prirodno, tako da započinje prirodni porođaj.
  • Ove vežbe smanjuju rizik od komplikacija u trudnoći. 
  • Pomažu u održavanju krvnog pritiska.
  • Deluje na mišiće karličnog dna i povećavaju se šanse za normalan porođaj.
  • Poboljšavaju san, oslobađaju zatvora, jer su poslednji dani veoma teški
  • Oporavak nakon porođaja će biti brži.

Napomena:

Pre nego što uradite bilo koju vrstu vežbi, prvo se konsultujte sa lekarom.

Kako izgledaju vežbe, pogledajte u snimku sa početka teksta. 


sledeća vest

Politika

Exatlon

Društvo

Više od 20 trka i bezbroj razloga za osmeh: Fondacija Mozzart pet godina uz Invictus Challenge
Društvo

Više od 20 trka i bezbroj razloga za osmeh: Fondacija Mozzart pet godina uz Invictus Challenge

Iza svakog pređenog kilometra krije se mnogo više od sportskog izazova. Tu su snaga zajedništva, solidarnost, želja da se pomeraju granice i, što je najvažnije, spremnost da se pruži ruka onima kojima je pomoć najpotrebnija. Upravo takvu priču već pet godina zajedno grade Invictus Challenge i Fondacija Mozzart, pretvarajući sportski duh i energiju OCR trka u bajku o humanosti.

04.11.2026

12:42

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set