31.07.2024
21:00
Shutterstock
Putovanja
Stjuardesa Medison Purdi je podelila nekoliko saveta za borbu protiv džet lega, koji bi trebali da pomognu da se osećate sveže nakon dugog leta, kao i da se telo bez problema prilagodi novoj vremenskoj zoni.
Naime, putovanja u druge vremenske zone često mogu da poremete unutrašnji sat i da izazovu džet leg , posebno stanje umora kada se poremeti prirodan ritam dana i noći na koji je naše telo naviklo.
Foto: Shutterstock
Jedan od najboljih saveta stjuardese je da tokom putovanja nosite naočare za sunce.
- Nošenje naočara za sunce po dolasku u novu vremensku zonu je dobar trik da se smanji prekomerno izlaganje dnevnoj svetlosti, a posebno se preporučuje nošenje naočara za sunce tokom putovanja od aerodroma do smeštaja. Ovo bi trebalo da pomogne vašem telu da se prilagodi lokalnom vremenu i da se opustite bez naprezanja očiju - savetuje Medison.
Foto: Shutterstock
Drugi njen savet je da podešavanjem telefona možete postići sličan efekat na telo kao i kad koristite naočare za sunce.
Ona kaže da je jedan od glavnih uzroka džet lega poremećaj prirodnog ciklusa spavanja.
- Da biste ovo sprečili, podesite podešavanja na telefonu da automatski isključe plavo svetlo nakon određenog vremena. Plavo svetlo, slično prirodnom dnevnom svetlu, prevari vaše oči da ostanu budne i otežava opuštanje i spavanje - rekla je stjuardesa.
Foto: Shutterstock
Ona je dodala i da kada putujete od zapada prema istoku, vremenska razlika utiče na džet leg i izaziva problem sa spavanjem.
Da biste to sprečili Medison savetuje da počnete da prilagođavate raspored spavanja nedelju dana pre putovanja tako što ćete svake noći ići u krevet sat ranije.
Ovo će vam pomoći da se lakše pripremite za novu vremensku zonu i da se osećate sveže kada stignete na odredište.
Na kraju, Medison savetuje putnicima da peru zube tokom leta. Naime, pasta za zube pruža osećaj svežine koji pruža brz nalet energije i privremeno eliminiše umor, prenosi Lad Bible.
Među mnogim lepoticama koje su obeležile šezdesete i sedamdesete u Jugoslaviji, jedna od najuspešnijih i najpopularnijih bila je Radmila Karaklajić, koju su obožavali od Vardara do Triglava.
25.07.2024
17:00
Danas vam donosimo ukusan kolač po Ronaldovom receptu.
25.07.2024
16:00
U Indiji je rođeno dete sa četiri ruke, četiri noge i dva lica, a neobičnim izgledom bebe bili su šokirani i lekari.
25.07.2024
15:30
Kopenhagen, prestonica Danske, uvela je posebne pogodnosti za turiste koji se pristojno ponašaju.
25.07.2024
15:00
130. 06. 2026. u 01:30
230. 06. 2026. u 01:30
130. 06. 2026. u 00:02
230. 06. 2026. u 00:02
Kristin Li je otkrila da boluje od tumora nakon rutinskog pregleda kod zubara.
25.07.2024
13:00
Novak Đoković privukao je pažnju svojim stajlingom, ali ono što je mnogima zapalo za oko je poseban detalj na jakni koju je poneo.
25.07.2024
12:07
Stiglo je upozorenje od dve mame, nakon što su njihova sedišta za bebe krenula da gore zbog reflektovane sunčeve svetlosti.
25.07.2024
12:00
Poljoprivrednik iz Španije pretrpeo je veliku štetu kada su se divlje svinje popele na stabla i pojele veliki deo breskvi.
25.07.2024
11:30
Liv, fitnes infuenserka je na Instagramu, podelila je iskrene fotografije na plaži kako bi podsetila svoje pratioce da niko nije savršen i da slike na društvenim mrežama često prikazuju samo najbolje trenutke.
25.07.2024
11:00
Među mnogim lepoticama koje su obeležile šezdesete i sedamdesete u Jugoslaviji, jedna od najuspešnijih i najpopularnijih bila je Radmila Karaklajić, koju su obožavali od Vardara do Triglava.
25.07.2024
17:00
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević objavio je tokom današnjeg prvog Kolegijuma naše televizije ekskluzivne informacije kako je Beograd spreman da uvede recipročne mere Crnoj Gori nakon što je on u toj zemlji stavljen na crnu listu.
29.06.2026
12:56
Pet ljudi je ubijeno u napadu na severu Nemačke, saopštila je policija.
29.06.2026
14:29
Radomir Lazović, kopredsednik Zeleno-levog fronta, pokazao je na televiziji zašto narod ne može da ima poverenje u takvu opoziciju.
30.06.2026
07:42
Blokaderski profesor Čedomir Čupić govorio je zablokadersku televiziju N1 o političkim prilikama u Srbiji, pri čemu se osvrnuo na državne simbole, obeležavanje Vidovdana i pitanje ograničavanja mandata nosilaca najviših državnih funkcija.
30.06.2026
07:40
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić danas će prisustvovati pokaznoj vežbi Žandarmerije u Lipovici.
30.06.2026
06:45
Predsednik Demokratske stranke (DS) Srđan Milivojević dotrčao je kod hrvatskih medija i preko njih otkrio svoje političke fantazije, istovremeno preteći aktuelnoj vlasti u Srbiji.
29.06.2026
22:47
I dok se u gradovima Evropske unije tope semafori i puca asfalt, u Srbiji takvih scena, jednostavno nema i sve funkcioniše u najboljem redu.
29.06.2026
23:35
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosiće danas 117,3697 dinara.
30.06.2026
07:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 30. jun.
30.06.2026
06:30
Srbin u Grčkoj snimio jezivo prozirno biće sa ljubičastim tačkama, pa digao mreže na noge: "Ne dirajte to, možete gadno da nastradate!"
29.06.2026
22:33
Najnoviji podaci Republičkog hidrometeorološkog zavoda (RHMZ) pokazuju da u pojedinim mestima živa u termometru ne pada ispod 30 stepeni ni u deset sati uveče.
29.06.2026
22:18
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić odgovarajući na pitanja novinara, istakao je da će država biti spremna za uvođenje vojnog roka, a plan je i da se vojska rasporedi po različitim delovima naše zemlje kako bi se razvijali i manji i pogranični gradovi, a ne samo veliki centri poput Beograda i Novog Sada.
29.06.2026
22:00
Sarajevska policija privremeno je oduzela automobil marke "seat ibiza" od Sarajke A.M. (38), nakon što su je zaustavili i kontrolisali u poznatom izletištu Babin Do na Bjelašnici.
30.06.2026
06:00
U mesnoj zajednici Bagdale na području Gradačca došlo je do požara u kojem je gorelo nisko rastinje, nakon čega je zabeležen i smrtni slučaj.
30.06.2026
05:00
U Sisku je, nakon istrage podignuta optužnica protiv direktora (45) i firme zbog zloupotrebe poverenja u državnom poslovanju i prevare.
30.06.2026
04:00
Viši sud u Bijelom Polju ukinuo je oslobađajuću presudu Osnovnog suda u Podgorici od 3. oktobra prošle godine i vratio predmet "Tunel“ na ponovno suđenje.
29.06.2026
23:26
Prava drama odigrala se večeras u samom centru Novog Sada, kada je izbio požar u Kosovskoj ulici. Prema prvim informacijama, vatrena stihija je zahvatila jedan napušteni objekat, a gust dim je brzo počeo da se širi okolnim ulicama.
29.06.2026
22:33
29.06.2026
06:56 >> 01:55
Zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev upozorio je da bi raskid odnosa Jermenije sa Moskvom imao teške posledice po obične građane Jermenije, dok Evropsku uniju, kako tvrdi, za to uopšte nije briga.
30.06.2026
06:30
Komandant jedne od najvećih ukrajinskih jurišnih jedinica suspendovan je posle medijske istrage u kojoj se navodi da su regruti u toj jedinici bili prebijani, zatvarani, vezivani lepljivom trakom i lisicama.
30.06.2026
05:00
Bivši savetnik predsednika Rusije Vladimirа Putina Andrej Ilarionov tvrdi da je Moskva dobila retku priliku da pojača globalno sučeljavanje sa Zapadom i da period od jula do novembra vidi kao prozor za delovanje na tri ključna fronta: u Evropi, na Bliskom istoku i u istočnoj Aziji.
30.06.2026
00:30
Komanda Oružanih snaga Ukrajine poslala je plaćenike koji govore španski na harkovski pravac, ali je deo njih odbio da izvrši naređenja i samovoljno napustio jedinicu, navode ruske bezbednosne strukture.
30.06.2026
00:00
Muzička zvezda Šanaja Tvejn našla se na stubu srama jer je na binu izašla u providnoj haljini i bez blama svima pokazala gaće i međunožje.
29.06.2026
14:58
Popularni britanski pevač Hari Stajls srušio se na bini usred koncerta na prepunom stadionu Vembli u Londonu.
29.06.2026
13:59
Filmovi "Niske strasti", "Širom zatvorenih očiju" i "fatalna privlačnost" samo su neki od savršenih erotskih trilera za vrele letnje noći.
29.06.2026
12:01
Čuvena Kasandra i Luis David ponovo su se okupili zajedno posle 34 godine od premijere hit telenovele kojom su zaludeli svet.
29.06.2026
10:28
Glumac Predrag Miki Manojlović odbio je reditelja Stivena Spilberga, a francuskom predsedniku Emanuelu Makronu je u lice rekao istinu o Kosovu i Metohiji.
29.06.2026
09:02
Bivša zadrugarka i tiktokerka Anja Todorović objavila je snimak u mini haljini dok je đuskala na Music Week-u.
29.06.2026
23:38
Jutjuber Baka Prase nastupao je na "Belgrade Music Weeku" sa jutjuberom Mihajlom Mandićem, a u toku pesme skinuo je majicu i pokazao svoje mišiće.
29.06.2026
22:59
Pevačica Anabela Atijas nastupala je sinoć u Crnoj Gori, a pored njene pojave na bini, pažnju u publici privukla je i bivša članica grupe "Models" Ivana Stamenković Sindi.
29.06.2026
22:21
Bivša učesnica rijalitija, Stefani Grujić, objavila je fotografiju u venčanici i nagovestila da se sprema svadba sa misterioznim partnerom.
29.06.2026
21:52
Bivša rijaliti učesnica i pevačica Marijana Zonjić objavila je snimak odmah nakon što je ugradila silikone.
29.06.2026
21:29
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.