31.07.2024
21:00
Shutterstock
Putovanja
Stjuardesa Medison Purdi je podelila nekoliko saveta za borbu protiv džet lega, koji bi trebali da pomognu da se osećate sveže nakon dugog leta, kao i da se telo bez problema prilagodi novoj vremenskoj zoni.
Naime, putovanja u druge vremenske zone često mogu da poremete unutrašnji sat i da izazovu džet leg , posebno stanje umora kada se poremeti prirodan ritam dana i noći na koji je naše telo naviklo.
Foto: Shutterstock
Jedan od najboljih saveta stjuardese je da tokom putovanja nosite naočare za sunce.
- Nošenje naočara za sunce po dolasku u novu vremensku zonu je dobar trik da se smanji prekomerno izlaganje dnevnoj svetlosti, a posebno se preporučuje nošenje naočara za sunce tokom putovanja od aerodroma do smeštaja. Ovo bi trebalo da pomogne vašem telu da se prilagodi lokalnom vremenu i da se opustite bez naprezanja očiju - savetuje Medison.
Foto: Shutterstock
Drugi njen savet je da podešavanjem telefona možete postići sličan efekat na telo kao i kad koristite naočare za sunce.
Ona kaže da je jedan od glavnih uzroka džet lega poremećaj prirodnog ciklusa spavanja.
- Da biste ovo sprečili, podesite podešavanja na telefonu da automatski isključe plavo svetlo nakon određenog vremena. Plavo svetlo, slično prirodnom dnevnom svetlu, prevari vaše oči da ostanu budne i otežava opuštanje i spavanje - rekla je stjuardesa.
Foto: Shutterstock
Ona je dodala i da kada putujete od zapada prema istoku, vremenska razlika utiče na džet leg i izaziva problem sa spavanjem.
Da biste to sprečili Medison savetuje da počnete da prilagođavate raspored spavanja nedelju dana pre putovanja tako što ćete svake noći ići u krevet sat ranije.
Ovo će vam pomoći da se lakše pripremite za novu vremensku zonu i da se osećate sveže kada stignete na odredište.
Na kraju, Medison savetuje putnicima da peru zube tokom leta. Naime, pasta za zube pruža osećaj svežine koji pruža brz nalet energije i privremeno eliminiše umor, prenosi Lad Bible.
Među mnogim lepoticama koje su obeležile šezdesete i sedamdesete u Jugoslaviji, jedna od najuspešnijih i najpopularnijih bila je Radmila Karaklajić, koju su obožavali od Vardara do Triglava.
25.07.2024
17:00
Danas vam donosimo ukusan kolač po Ronaldovom receptu.
25.07.2024
16:00
U Indiji je rođeno dete sa četiri ruke, četiri noge i dva lica, a neobičnim izgledom bebe bili su šokirani i lekari.
25.07.2024
15:30
Kopenhagen, prestonica Danske, uvela je posebne pogodnosti za turiste koji se pristojno ponašaju.
25.07.2024
15:00
110. 08. 2026. u 16:30
210. 08. 2026. u 16:30
110. 08. 2026. u 13:28
210. 08. 2026. u 13:28
Kristin Li je otkrila da boluje od tumora nakon rutinskog pregleda kod zubara.
25.07.2024
13:00
Novak Đoković privukao je pažnju svojim stajlingom, ali ono što je mnogima zapalo za oko je poseban detalj na jakni koju je poneo.
25.07.2024
12:07
Stiglo je upozorenje od dve mame, nakon što su njihova sedišta za bebe krenula da gore zbog reflektovane sunčeve svetlosti.
25.07.2024
12:00
Poljoprivrednik iz Španije pretrpeo je veliku štetu kada su se divlje svinje popele na stabla i pojele veliki deo breskvi.
25.07.2024
11:30
Liv, fitnes infuenserka je na Instagramu, podelila je iskrene fotografije na plaži kako bi podsetila svoje pratioce da niko nije savršen i da slike na društvenim mrežama često prikazuju samo najbolje trenutke.
25.07.2024
11:00
Među mnogim lepoticama koje su obeležile šezdesete i sedamdesete u Jugoslaviji, jedna od najuspešnijih i najpopularnijih bila je Radmila Karaklajić, koju su obožavali od Vardara do Triglava.
25.07.2024
17:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić boravio je danas na jugozapadu Srbije. On je posetu započeo u Prijepolju, a zatim je obišao veliki broj lokacija u Priboju i Novoj Varoši.
10.08.2026
07:00 >> 19:15
Danas se dogodio još jedan blokaderski napad na porodicu Dragana J. Vučićevića, glavnog urednika Informera.
10.08.2026
12:05
Hit snimak iz Kokinog Broda obišao je Srbiju nakon što je objavljen na zvaničnom Instagram profilu predsednika Aleksandra Vučića.
10.08.2026
22:30
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević pokazao je u Kolegijumu naše televizije fotografiju koju su napravili pripadnici GOSI službe, a na kojoj se se vidi šta je u centru Beograda danas radio tajkun Dragan Đilas, dok je predsednik Aleksandar Vučić obilazio Srbiju i razgovarao sa narodom.
10.08.2026
23:06
Poslanik Srpske napredne stranke (SNS) Milenko Jovanov u nekoliko rečenica rasturio je nekadašnjeg predsednika Srbije Borisa Tadića, koji se na društvenoj mreži Iks ostrvio na šefa naše države Aleksandra Vučića i politiku vladajuće partije.
10.08.2026
21:23
Ministar za evropske integracije Nemanja Starović izjavio je danas da je cilj da do kraja 2027. godine Srbija bude spremna za pristupanje šengenskom prostoru i naveo da je za otvaranje Klastera 3, najvažnije priznanje to što je Evropska komisija početkom jula dala šestu uzastopnu preporuku, naglasivši da ta institucija ima adekvatne mehanizme da na meritoran način proceni ispunjenost obaveza.
10.08.2026
23:00
Šiptarski ekstremisti okačili su zastave Albanije i zloglasne terorističke organizacije OVK na kapije srpskih crkava u Lipljanu, nakon čega je policija privela dvojicu provokatora!
10.08.2026
22:41
U Srbiji su trenutno aktivna 23 požara na otvorenom prostoru, a na njihovim lokacijama angažovani su svi raspoloživi ljudski i tehnički kapaciteti.
10.08.2026
21:43
Načelnik Sektora za vanredne situacije Luka Čaušić izjavio je danas da je situacija sa požarima u Deliblatskoj peščari trenutno mirnija i da su naselja za sada bezbedna, naročito naselje Šumarak koje je veoma bilo izloženo riziku od požara.
10.08.2026
21:30
Manastir Palja važi za najstariju svetinju u ovom kraju, gde je poslednju noć u Srbiji proveo Sveti Sava, a poznat je i po izvorima koji leče bolest i sterilitet.
10.08.2026
20:23
Aleksandra Stefanović i Miloš Gvozdenović odlučili su da svoje sudbonosno "da" izgovore u Guči, prestonici trube, i to u Crkvi Svetog arhangela Gavrila, mestu koje je snažno povezano sa tradicijom i istorijom Dragačevskog sabora trubača.
10.08.2026
22:10
Mazda 2 danas dolazi u dve verzije - klasičnoj benzinskoj i hibridnoj koja krije veliku tajnu: u suštini je prerušeni "tojota jaris".
10.08.2026
21:15
Smrtna kazna u Srbiji ukinuta je 2002. godine kada je veliki broj najsurovih i najmonstruoznijih ubica promenom zakona umesto pred streljačkim strojem završio u zatvoru na 40 godina.
10.08.2026
21:00
Danas oko 14 časova u kanalu Galovica pronađeno je telo starije žene.
10.08.2026
19:17
Na grčkom poluostrvu Halkidiki iz mora je izvučen 56-godišnji državljanin Srbije, koji je preminuo od davljenja u moru na području Sartija.
10.08.2026
18:52
Policija u Bečeјu, u saradnji sa Osnovnim јavnim tužilaštvom u Bečeјu, uhapsila je D. P. (30) iz okoline tog mesta, zbog sumnje da јe počinila tešku krađu.
10.08.2026
21:58
Nestanak Nikole Mitića 10. avgusta 2020. godine isprva je tretiran kao običan slučaj nestale osobe, kada je porodica objavila njegovu fotografiju u javnosti, verujući da je reč o misterioznom nestanku.
10.08.2026
18:04
Iran traži ukidanje sankcija i odštetu zbog blokade Ormuskog moreuza, ali Tramp žestoko odbio zahtev Teherana!
10.08.2026
23:00
U Vrhovnoj radi bivšem ministru odbrane Mihailu Fedorovu predlažu da se prijavi u vojsku, izjavio je poslanik Jurij Kameljčuk.
10.08.2026
22:00
Iranski vrhovni vođa Modžtaba Hamnei imenovao je šest novih visokih zvaničnika u vojsci i Revolucionarnoj gardi, uključujući nove komandante.
10.08.2026
21:30
Američki general Den Kejn upozorio je Trampa da SAD moraju da izađu iz rata sa Iranom jer bi dalja eskalacija mogla imati ozbiljne posledice.
10.08.2026
21:00
Redakcija Informera došla do informacije da je Ava Karabatić danas viđena u Urgentnom centru u Beogradu, gde je, prema saznanjima do kojih smo došli, potražila lekarsku pomoć zbog vidljivih povreda na glavi i licu, a ona nam je sve to i potvrdila.
10.08.2026
19:24
Muzička zvezda Jelena Karleuša oglasila se za Informer povodom otkazanog koncerta u Hrvatskoj i tom prilikom poslala oštru poruku.
10.08.2026
15:50
Popularna voditeljka Jovana Jeremić oglasila se na svom Instagram profilu veoma emotivnom objavom posvećenom svom pokojnom ocu, koja je privukla veliku pažnju javnosti i mnoge ostavila bez teksta.
10.08.2026
22:50
Pevač Milan Dičić Dinča pokazao je na Instagramu šta poseduje od nekretnina, a ima čak i splav na Savi u kojem posebno uživa,
10.08.2026
22:25
Rijaliti učesnik Ivan Marinković dotakao se odnosa Maje Marinković i Asmina Durdžića, otkrivši da je u kontaktu sa njom, ali da krivi Asmina što uživa u čitavoj situaciji.
10.08.2026
22:16
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.