31.05.2026
20:00
Shutterstock
Zdravlje
Gastroenterolozi ističu da creva često nazivamo našim "drugim mozgom". Ona imaju složen nervni sistem, a njihovo stanje utiče na funkcionisanje celog tela. Zbog toga je ključna je pravilna ishrana i pažljivo biranje namirnice koje konzumiramo.
Prema dr Ekta Gupti sa Univerziteta u Merilendu, prerađeni sirevi sa visokim udelom zasićenih masti i soli mogu da izazovu metaboličke probleme, povišen krvni pritisak i upalne procese u organizmu.
- To uključuje komercijalne narendane mešavine, aromatizovane kriške i jeftini pica sir - rekla je ona za Parade.
Sa tim se slaže i gastroenterološkinja dr Ritu Nahar koja ke istakla da su prerađeni sirevi među najgorim izborima.
Gastroenterolozi posebno upozoravaju da su prerađeni sirevi, poput topljenih, najveća pretnja zdravlju creva. Oni sadrže emulgatore i druge dodatke koji narušavaju ravnotežu crevnog mikrobioma, što dovodi do nadutosti, upala i dugoročnih metaboličkih poremećaja.
Foto: Shutterstock
Dr Gupta upozorava da je problem dodatno u tome što prerađeni sirevi gotovo potpuno ne sadrže žive bakterijske kulture, ključne za raznolikost i zdravlje crevne flore. Njihovo prekomerno konzumiranje može da izazove crevnu disbiozu, odnosno poremećaj ravnoteže mikroflore, koji produbljuje probavne tegobe i povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Međutim, to ne znači da sir treba potpuno izbaciti iz ishrane. Stručnjaci preporučuju umerenost i pažljiv odabir proizvoda. Najbolji izbor za creva su, na primer, sir čedar, gauda ili švajcarski sir, koji zadržavaju korisne bakterijske kulture.
Fermentisani proizvodi poput kefira takođe mogu dodatno podržati zdravlje creva.
Dr Ritu Nahar savetuje da se sir kombinuje sa namirnicama bogatim vlaknima, poput povrća, voća ili celovitih žitarica. Vlakna podstiču zdrav mikrobiom creva, što u kombinaciji sa odabranim vrstama sira može doneti značajne zdravstvene koristi.
Tiramisu i kremasti sirevi možda deluju bezazleno, ali jedna porcija maskarponea može podići pritisak i začepiti arterije, vaš omiljeni desert može biti pretnja za srce.
04.11.2025
19:40
Kardiolog tvrdi da je jedini sir koji je dobar za srce mocarela.
03.11.2025
10:20
Ako tražite zdrav, lagan i brz obrok za početak dana koji je u isto vreme dobar za vaša creva , palenta je pravi izbor.
13.11.2025
10:20
Psilijum deluje kao prirodna "četka" za creva, pomažući detoksikaciji i izbacivanju štetnih materija iz organizma.
25.08.2025
06:00
117. 09. 2026. u 18:43
217. 09. 2026. u 18:43
117. 09. 2026. u 15:21
217. 09. 2026. u 15:21
Tiramisu i kremasti sirevi možda deluju bezazleno, ali jedna porcija maskarponea može podići pritisak i začepiti arterije, vaš omiljeni desert može biti pretnja za srce.
04.11.2025
19:40
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić govorio je za Informer televiziju o svim najvažnijim političkim, društvenim i ekonomskim pitanjima.
17.09.2026
10:41 >> 13:43
Blokaderski profesor Milo Lompar izjavio je da Bojan Pajtić, vođa blokadera iz Novog Sada komanduje svima sa tzv. studentske liste.
17.09.2026
08:46
Besni najnoviji rat u nizu među blokaderima na društvenoj mreži Iks nakon što je profesor Milo Lompar izjavio da nije potpisao podršku blokaderskoj listi.
17.09.2026
19:19
Blokaderi su zajedno sa svojim tajkunsko-antisrpkim medijima ovih dana na sva usta širili masnu laž o tome zašto je njima blizak profesor s Medicinskog fakulteta u Beogradu Oliver Stojković dobio otkaz, a Informer je sada došao do dokaza koji otkrivaju šta se stvarno dogodilo.
17.09.2026
18:58
Glavni i odgovorni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je danas u uživo programu na Informer TV novu šokantnu vest koja je ponovo razotkrila nasilničko i fašističko lice uličarskih blokadera.
17.09.2026
15:53
Još jedan zgubidan razmontiran je do koske - visokorangirani blokader Miljan Salata, koji danas glumi velikog borca protiv vlasti i deli lekcije po ulicama, do pre samo par godina bio je verni član i istaknuti aktivista Srpske napredne stranke.
17.09.2026
18:31
Ministar finansija u tehničkom mandatu Siniša Mali podelio je danas utiske nakon susreta sa porodicom Marović u selu Gorić kod Valjeva i tom prilikom poslao snažnu poruku celoj Srbiji, istakavši da su upravo ovakvi radni i istrajni ljudi najveći ponos i temelj naše države.
17.09.2026
18:05
Nakon jučerašnjeg meča takmičar Plavog tima Dragomir Radojević je morao da zatraži pomoć lekara.
17.09.2026
12:30
Četvrta epizoda druge sezone Exatlona donosi veliku dramu i suze u Crvenom timu.
17.09.2026
11:00
Mensur Ajdarpašić poludeo je posle još jednog poraza od Crvenih, a ovoga puta se "istresao" na svoje saigrače.
17.09.2026
10:00
Crveni su nastavili da nižu pobede, a poslednju su proslavili uz roštilj i pesmu.
17.09.2026
07:39
Nakon uzbudljive večeri, pobedu je odneo Crveni tim rezultatom 8:4, a ovim porazom Plavi tim našao se u situaciji u kojoj je jedna od devojaka ugrožena za opstanak u Exatlonu.
16.09.2026
23:35
Dopisnik Informera sa Kosova i Metohije Lazar Stević uključio se u Info jutro i komentarisao situaciju u južnoj srpskoj pokrajini nakon presude bivšem vođi tzv. OVK Hašimu Tačiju.
17.09.2026
11:23
Lider "Srpskih suverenista" Vukša Dragović, koji je razotkrio NVO hidru u Srbiji objavivši detaljan spisak nevladinih organizacija i načine njihovog finansiranja kroz brojke i detalje predstavio je NVO koje stoje iza blokaderskog pokreta.
12.09.2026
15:25
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ otkrivamo vam kako je blokader Vladimir Štimac ponovo pokušao da glumi revolucionara, o čemu su se domunđavali političarka u pokušaju Biljana Stojković zvana Dabrica i novinar blokader Galeb Nikačević, gde voli da boravi lider „maloprocentnog“ Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, sa kime tračari glumica blokaderka Anđelka Prpić…
12.09.2026
10:55
Na Informer televiziji svakog jutra možete pratiti rani jutarnji program u Srbiji - "Budilnik".
11.09.2026
15:55
Gust dim širi se iz pravca Batajnice! Nekoliko vatrogasnih vozila iz pravca Beograda stiže na mesto požara.
17.09.2026
15:51
Svetska statistička stranica objavila je listu 10 najstarijih valuta sveta, a srpski dinar zauzeo je drugo mesto sa godinom 1214!
17.09.2026
19:00
U manastiru Tronoša danas je Svetom arhijerejskom liturgijom proslavljen Sveti Stefan Tronoški.
17.09.2026
18:52
Novica Šutić iz Gornje Mutnice kod Paraćina pre nekih 15 godina zasadio je prve plantaže smilja ispod Rtnja dok su ga komšije gledale sa čuđenjem, a danas pravi eterično ulje vrednije od zlata.
17.09.2026
18:00
Na potpuno izgorelom području Deliblatske peščare, koje je nedavno pogođeno velikim požarom, priroda je pokazala svoju neverovatnu snagu.
17.09.2026
17:51
Policija u Beogradu, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsila je i odredili zadržavanje N.J (28) zbog sumnje da je izvršio krivična dela Ubistvo u pokušaju i Nedozvoljena proizvodnja, držanje, nošenje i promet oružja i eksplozivnih materija.
17.09.2026
19:15
Policija je po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Beogradu uhapsila osumnjičenog za pokušaj ubistva u Požeškoj ulici.
17.09.2026
17:57
Novi detalji i ekskluzivne fotografije sa lica mesta osvetlili su sramotni i brutalni napad u samom centru Makarske, gde je nepoznati huligan presreo i u more bacio mladića koji je mirno šetao rivom u majici sa grbom beogradske Crvene zvezde.
17.09.2026
17:03
Tragična misterija pronalaženja tela mlađeg muškarca u reci Savi kod Tržnog centra Ušće dobila je svoj najtužniji epilog, kada je utvrđeno da je reč o mladom i talentovanom šahisti Luki Nj. (17), koji se od preksinoć zvanično vodio kao nestao.
17.09.2026
15:43
Nakon što se na društvenim mrežama pojavila objava koja je uznemirila roditelje, da je učenik prvog razreda Ekonomske škole u Nišu doneo pištolj na nastavu i napravio "spisak za odstrel", uprava ove obrazovne ustanove oglasila se zvaničnim saopštenjem u kojem demantuje te navode. Iz škole poručuju da oružje nije pronađeno, a da je policijska provera utvrdila da zloglasni spisak ne postoji.
17.09.2026
17:08
Kremlj je novi američki paket sankcija protiv Rusije označio kao neprijateljski potez i upozorio Vašington da će dodatni ekonomski pritisak otežati pokušaje da se dođe do mirovnog sporazuma u Ukrajini, dok je zakon koji otvara mogućnost uvođenja carina do čak 500 odsto sada stigao na sto američkog predsednika Donalda Trampa.
17.09.2026
18:39
Kijev se pretvorio u „grad na liniji fronta“, a ruski napadi na ukrajinsku prestonicu od kraja avgusta više nisu ograničeni samo na noć – dolaze i usred dana, izjavila je ambasadorka Evropske unije u Ukrajini Katarina Maternova posle novog masovnog raketnog i dronskog udara.
17.09.2026
18:08
Pet ljudi preminulo je u Rumuniji od posledica infekcije virusom Zapadnog Nila, dok je od početka juna registrovano ukupno 95 slučajeva, saopštio je danas rumunski Nacionalni institut za javno zdravlje.
17.09.2026
17:09
Sa zgrade nemačkog Generalnog konzulata u Sankt Peterburgu danas su skinute zastave Nemačke i Evropske unije, demontirani nemački grbovi i uklonjena tabla predstavništva, dan uoči isteka roka koji je Moskva dala Berlinu da potpuno ugasi konzulat i povuče osoblje iz Rusije.
17.09.2026
16:41
Od putovanja kroz vreme i susreta sa vanzemaljcima do distopijskih svetova i veštačke inteligencije, neke od najpoznatijih naučnofantastičnih filmova Holivud nije izmislio od nule.
17.09.2026
15:01
Žena iz Minesote postala je viralna senzacija na internetu zbog svoje fotografije sa hapšenja, koja neverovatno podseća na latino divu i svetsku pop zvezdu Dženifer Lopez.
17.09.2026
14:04
Čuveni holivudski glumac i reditelj Rasel Krou smršao je više od 25 kilograma.
17.09.2026
12:56
Popularni srpski glumac Srđan Žika Todorović ponovo je uspeo da privuče ogromnu pažnju javnosti i zapali društvene mreže svojim najnovijim objavama sa odmora.
17.09.2026
12:00
Prva ekonomska škola u Zagrebu ne mora da plati 5.000 evra nematerijalne štete sinu poznatog glumca Renea Bitorajca zbog incidenta koji se dogodio tokom časa fizičkog vaspitanja u septembru 2023. godine kada ga je, prema njegovim rečima, profesor Ante К. udario nogom u zadnjicu.
17.09.2026
11:47
Gost nove emisije "Demanti" je Ivan Gavrilović koji j progovorio o životu devedesetih i tome ko mu je bio najveći vetar u leđa u karijeri.
17.09.2026
12:28
Udruženja hrvatskih branitelja ponovo su javno prozvala pevača Jakova Jozinovića, ovog puta zbog najavljenih koncerata u Nišu.
17.09.2026
18:26
Hana Cigoj, ćerka Nikoline Pišek, ponovo se nije pojavila na ročištu pred Opštinskim sudom u Splitu, zbpg čega joj je izrečena novčana kazna od 1.500 evra.
17.09.2026
17:26
Pevač Dragan Kojić Keba u razgovoru za Informer sumirao je utiske sa koncerta, dotakao se nove snajke ali i nedavnog sukoba sa koleginicom Sanjom Vučić.
17.09.2026
16:25
Ćerka pevačice Goce Tržan, Lena Tržan podelila je na svom Instagram profilu fotografiju sa pevačicom Zoranom Mićanović.
17.09.2026
16:05
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.