Doktor otkriva recept koji čisti telo od alkohola začas: Popijte odmah ovu kombinaciju i vratite se u formu

Doktor Srđan Burić, savetuje kako na zdrav način očistiti organizam od alkohola i vratiti mu vitalnost nakon nekoliko dana uživanja.

Nakon uživanja u prazničnim slavljima, mnogi se suočavaju sa posledicama preteranog konzumiranja alkohola od umora i glavobolje do opšte iscrpljenosti i naduvenosti. Doktor Srđan Burić savetuje kako da vratite organizam u formu i očistite od alkohola.

Foto: Shutterstock

- Alkohol dehidrira telo, pa je prva stvar koju treba uraditi nakon praznika unositi puno tečnosti. Piti vodu u kombinaciji sa biljnim čajevima, poput mente ili kamilice, koji pomažu u smanjenju upale i opuštanju organizma. Dodajte nekoliko kapi limuna u vodu kako biste podstakli rad jetre i poboljšali varenje - kaže doktor Burić. 

Nakon konzumiranja alkohola, telo je često preopterećeno i potrebno mu je lako svarljivo, ali hranljivo gorivo. Doktor preporučuje konzumiranje voća i povrća bogatog vitaminima i vlaknima.

- Jabuke, banane, avokado, kelj i spanać su odličan izbor kada preterate sa alkoholom. Ovi sastojci pomažu u obnovi ćelija i podstiču rad jetre - tvrdi on. 

Foto: Shutterstock

Suplementi koji pomažu 

Za dodatnu podršku jetri i organizmu, doktor Burić preporučuje određene suplemente.

- Ovaj prirodni proces detoksikacije možete podržati uz pomoć preparata koji sadrže mlečni čičak, vitamin C i B kompleks, koji će pomoći u obnavljanju telesnih funkcija i ubrzati proces čišćenja od toksina - kaže doktor. 

Iako se mnogi ljudi vraćaju alkoholu kako bi ublažili simptome mamurluka, doktor upozorava da to nije rešenje.

- Alkohol samo dodatno opterećuje jetru i produžava proces detoksikacije. Bilo bi najbolje da se na nekoliko dana potpuno odreknemo alkohola i posvetimo regeneraciji tela - zaključuje doktor Srđan. 

BONUS VIDEO