22.07.2026
08:00
Shutterstock
Zdravlje
Nedostatak gvožđa jedan je od najčešćih uzroka anemije, odnosno malokrvnosti. Kada organizam nema dovoljno ovog minerala, smanjuje se proizvodnja hemoglobina, proteina koji omogućava prenos kiseonika do svih tkiva.
Osim umora i slabosti, manjak gvožđa može da se ispolji i kroz promene na licu, očima i usnama. Ipak, nijedan od ovih simptoma sam po sebi nije dovoljan za postavljanje dijagnoze, pa je važno da ih proceni lekar.
Jedan od znakova na koji lekari obraćaju pažnju jeste boja unutrašnje strane donjeg kapka. Kod zdravih osoba ona je ružičasta ili crvenkasta zbog dobre prokrvljenosti.
Foto: Shutterstock
Kada nedostaje gvožđa i opadne nivo hemoglobina, ovaj deo oka može postati neuobičajeno bled, što može ukazivati na anemiju.
Podočnjaci se najčešće povezuju sa nedostatkom sna, naslednim faktorima ili stresom, ali kod pojedinih ljudi mogu biti povezani i sa manjkom gvožđa.
Slabija snabdevenost tkiva kiseonikom može doprineti izraženijem tamnom kolutu ispod očiju, iako ovaj simptom nije pouzdan pokazatelj anemije.
Nedovoljne količine gvožđa mogu uticati na rad suznih žlezda, zbog čega oči proizvode manje suza. Posledica mogu biti suvoća, peckanje, svrab i osećaj nelagodnosti.
Foto: Shutterstock
Hemoglobin daje krvi karakterističnu crvenu boju, pa njegov nedostatak često dovodi do bleđeg tena.
Kod izraženije anemije organizam usmerava krv ka vitalnim organima, zbog čega koža i usne mogu izgledati neuobičajeno bledo ili dobiti blago žućkast ton.
Bolne ranice i ispucali uglovi usana, poznati kao angularni heilitis, takođe mogu biti povezani sa manjkom gvožđa.
Kada ga nema dovoljno, koža i sluzokoža sporije se obnavljaju, postaju suve i podložnije pucanju, a povećava se i rizik od bakterijskih i gljivičnih infekcija.
Foto: Shutterstock
Ukoliko uz ove promene primetite i izražen umor, vrtoglavicu, malaksalost ili otežano disanje, potrebno je da se obratite lekaru, prenosi verywellhealth.com
Dijagnoza anemije postavlja se na osnovu pregleda i laboratorijskih analiza, a ne samo na osnovu spoljašnjih simptoma.
Stručnjaci upozoravaju da preparate gvožđa ne treba uzimati na svoju ruku. Prekomeran unos ovog minerala može biti štetan, zbog čega terapiju treba započeti tek nakon potvrđenog nedostatka.
Kod blažih oblika anemije često pomažu promene u ishrani, namirnice bogate gvožđem ili suplementi koje preporuči lekar. U težim slučajevima može biti potrebna i terapija gvožđem koja se daje intravenski.
U najvećem broju slučajeva anemija nastaje postepeno, jer simptomi u početku izostaju ili su veoma diskretni. Kada se jednom dijagnostikuje, nadoknadom gvožđa simptomi se postepeno povlači, a evo koje namirnice pomažu.
20.05.2026
09:00
Anemija je stanje u kojem organizam nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca ili ona ne sadrže dovoljno hemoglobina, a stručnjaci su otkrili koje namirnice rešavaju ovaj problem.
08.05.2026
09:40
Kada se govori o namirnicama bogatim gvožđem, svi pomisle na crveno meso. Ipak, malo ko zna da se jedan od najmoćnijih prirodnih izvora ovog minerala nalazi svuda oko nas u koprivi.
01.02.2026
20:20
Nedostatak gvožđa u krvi problem je koji muči mnoge.
15.10.2025
08:00
121. 10. 2026. u 15:27
221. 10. 2026. u 15:27
121. 10. 2026. u 11:46 >> 12:45
221. 10. 2026. u 11:46 >> 12:45
U najvećem broju slučajeva anemija nastaje postepeno, jer simptomi u početku izostaju ili su veoma diskretni. Kada se jednom dijagnostikuje, nadoknadom gvožđa simptomi se postepeno povlači, a evo koje namirnice pomažu.
20.05.2026
09:00
Više članova kriminalne grupe koju predvodi narko-diler Marko Vein (28) uhapšeno je u Novom Sadu, a njihov cilj je bilo izazivanje nemira u Beogradu u izbornoj večeri 25. oktobra.
21.10.2026
10:02
Ruski predsednik Vladimir Putin odmah će upotrebiti nuklearno oružje ukoliko Rusija bude direktno napadnuta iz Sjedinjenih Američkih Država, Evrope ili Velike Britanije, upozorio je kandidat za premijera Srbije Aleksandar Vučić u intervjuu ruskoj novinarki Kseniji Sobčak.
21.10.2026
07:10
U spektakularnoj akciji koju je izvela Specijalna antiteroristička jedinica u Novom Sadu, po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, uhapšeno je više članova kriminalne grupe koju predvodi narko-diler Marko Vein (28).
21.10.2026
12:29
Da blokaderi ne znaju gotovo ništa o ozbiljnom poslu kakav je vođenje jedne države svedoči gotovo svaki njihov potez - od nemuštih političkih programa do neslavnih TV duela.
21.10.2026
16:30
Među blokaderima u Loznici sve varniči.
21.10.2026
16:18
Ana Brnabić razobličila je takozvani izveštaj CRTE i istakla da su od posmatrala postali aktivni učesnici kampanje.
21.10.2026
15:15
Tajkun Dragan Đilas, lider Stranke slobode i pravde koja izlazi na izbore u koaliciji Evropska Srbija, poručio je da blokaderi nemaju pojma kako funkcioniše država.
21.10.2026
15:04 >> 15:06
Nakon što su pobedili, Crveni tim je ulazio u luksuznu vilu, pa su namerno zapevali što glasnije kako bi isprovocirali Plavi tim.
21.10.2026
15:07
Večeras u 28. epizodi Exatlona Srbija gledaoce očekuje napeta borba za prednost, ali i nove nesuglasice i sukobi među timovima.
21.10.2026
11:00
Plavi tim je komentarisao poraz u prethodnoj epizodi, kao i nagradu koju bi voleli da su osvojili, razgovor sa najbližima.
21.10.2026
10:21
Nakon što je Crveni tim u Exatlonu osvojio poziv sa najbližima, Ivan Markioli je pozvao svoju devojku i rekao joj da je sanja svako drugo veče.
21.10.2026
08:06
Takmičari Crvenog tima komentarisali su takmičarku Plavog, Sanju Filipović, a Nikola Lakić je izjavio da je ona sada "trinaesto prase".
21.10.2026
06:02
Vreme u Srbiji će narednih dana biti promenljivo oblačno i svežije, a kiša u Beogradu se očekuje sutra, rekli su iz Republičkog hidrometeorološkog zavoda Srbije.
21.10.2026
14:00
Mladiću (25) iz Gruzije greškom je banka u Austriji isplatila više od 120.000 evra umesto traženih 12.900. Razliku u novcu je vratio, a kao nagradu od banke dobio je gumene bombone!
21.10.2026
13:00
Ministar zdravlja u tehničkom mandatu Zlatibor Lončar obišao je danas zaposlene u Hitnoj pomoći Beograd, kao i nove prostorije.
21.10.2026
12:15
Srpska pravoslavna crkva 27. oktobra obeležava praznik Svete Petke, jedne od najpoštovanijih svetiteljki u srpskom narodu. Ove godine praznik pada u utorak, a mnogi domaćini se pitaju da li slavska trpeza treba da bude posna ili mrsna.
21.10.2026
10:15
Ugovor između ruskih vlasnika Naftne industrije Srbije i mađarskog MOL-a je potpisan, ali da se čeka saglasnost Komisije za zaštitu konkurencije u Srbiji i Bosni i Hercegovini za završetak transakcije, rekao je potpredsednik Glavnog odbora SNS Siniša Mali.
21.10.2026
09:20
U Višem sudu u Beogradu danas je za 6. novembar zakazano izricanje presude zaposlenima u Kazneno-popravnom zavodu Padinska Skela, optuženima za nesavestan rad u službi koji je za posledicu imao smrt penzionera Stanimira Brajkovića.
21.10.2026
15:51
Slavica Božović svojevremeno je otkrila kako je njen brat Đorđe Božović dobio nadimak Giška.
21.10.2026
14:56
Više od godinu i po dana nakon saobraćajne nesreće u Leskovcu, u kojoj je život izgubio Marko Kraljević (19), njegova porodica i dalje čeka početak suđenja.
21.10.2026
15:18
Policija u Pirotu uhapsila je državljanina Bugarske M. T. (53), zbog sumnje da je nedozvoljeno prevozio oružje i municiju preko teritorije Srbije.
21.10.2026
14:06
Snimak ispitivanja devojke (23), koja kao oštećena ima status posebno osetljivog svedoka, u postupku koji se zbog optužbe za trgovinu ljudima vodi protiv Borisa S. (34), pregledan je juče na suđenju Višem sudu u Beogradu.
21.10.2026
12:56
Ruski lovac "suhoj" Su-30 srušio se tokom trenažnog leta u Kalinjingradskoj oblasti, saopštilo je Ministarstvo odbrane Ruske Federacije.
21.10.2026
15:31
Stravičan požar zahvatio je fabriku aluminijuma u iranskom gradu Araku.
21.10.2026
14:03
Na ulicama širom Grčke, u oko 50 gradova, danas se održavaju nacionalni protesti učenika, studenata, nastavnika, kao i roditelja, radnika i penzionera, a grčka policija sprovodi jake preventivne provere, u okviru kojih su do sada uhapšene desetine ljudi, prenose grčki mediji.
21.10.2026
13:30
Najmanje četiri osobe su poginule, više od 2.000 ljudi je evakuisano, a desetine naselja su poplavljene nakon što je snažno nevreme „Adam“ pogodilo Španiju.
21.10.2026
13:11
Ruski glumac Vladislav Toldikov preminuo je 18. oktobra u 65. godini, nakon teške borbe sa karcinomom.
21.10.2026
13:57
Na današnji dan, 21. oktobra, navršava se 85 godina od masovnog streljanja civila i učenika u Kragujevcu.
21.10.2026
13:01
Glumac Nikola Kojo ponovo je uspeo da šokira javnost u Srbiji, ali ovog puta ne glumačkim ostvarenjem, već besramnim lažima i licemerjem koje je plasirao direktno u hrvatskim medijima.
21.10.2026
12:05
Domaća filmska i televizijska produkcija poslednjih godina dobila je snažan zamah, snimaju se brojne serije i filmovi, a Srbija je postala atraktivna destinacija i za velike strane produkcije.
21.10.2026
11:14
Glumica Kristina Eplgejt, dobitnica Emi nagrade, izjavila je da joj je pogrešno dijagnostikovana multipla skleroza za koju je verovala da je ima više od pet godina.
21.10.2026
08:51
Pevač Jakov Jozinović otkrio je da se divi starijem kolegi Dinu Merlinu.
21.10.2026
13:47
Sinoćna žurka u rijalitiju protekla je u znaku neočekivanih i prilično prisnih situacija, a glavni akteri bili su rijaliti učesnici Uroš Stanić i Milan Popov, koji su postali prisni.
21.10.2026
16:40
Bivši učesnici rijalitija Maja Marinković i Asmin Durdžić objavili su na Instagramu pozivnicu za venčanje i tako iznenadili svoje fanove.
21.10.2026
16:20
Otac rijaliti igrača Marka Osmakčića, Franjo Osmakčić oglasio se nakon diskvalifikacije sina i priznao da ga je sramota zbog njegovog ponašanja, poručivši da mu je hitno potrebno lečenje.
21.10.2026
15:51
Pevač Miki Mećava pored sina Ognjena i ćerke Aleksandre ima i vanbračnu ćerku Mariju, a sada je dobio još jednu naslednicu.
21.10.2026
15:03
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.