11.09.2026
08:30
Shutterstock
Zdravlje
Povremeno podrigivanje je sasvim uobičajeno, ali ako se javlja veoma često, može ukazivati na određene navike, probleme sa varenjem ili zdravstvene tegobe.
Stručnjaci objašnjavaju šta najčešće stoji iza ove neprijatne pojave.
Podrigivanjem se telo oslobađa viška vazduha iz želuca.
Do njegovog nakupljanja dolazi ne samo tokom varenja već i zbog vazduha koji nesvesno progutamo dok jedemo ili pijemo.
Kada hranu jedemo brzo ili je gotovo gutamo, unosimo više vazduha. On kasnije mora da izađe, pa se podrigivanje može učestalo ponavljati.
Sličan efekat mogu imati i gazirana pića, jer mehurići u njima predstavljaju gas koji dospeva u želudac.
Dodatni vazduh možemo progutati i dok žvačemo žvaku, sisamo tvrde bombone ili pijemo kroz slamku. Pušenje takođe može doprineti češćem podrigivanju.
Određene namirnice kod nekih ljudi izazivaju više gasova i osećaj nadutosti. Među njima su često pasulj, kupus, brokoli i mlečni proizvodi.
Ipak, reakcija je individualna, pa je korisno obratiti pažnju na to nakon koje hrane se simptomi najčešće pojavljuju.
Foto: Shutterstock
Kada smo nervozni ili pod stresom, možemo nesvesno početi da gutamo više vazduha. To se naročito događa kada ubrzano dišemo, često uzdišemo ili brzo govorimo.
Zbog toga stres može doprineti učestalijem podrigivanju, ali i učiniti da postojeće stomačne tegobe osećamo intenzivnije.
Ako se javlja veoma često i prati ga gorušica, bol u stomaku ili druge tegobe sa varenjem, uzrok može biti zdravstveni problem.
Učestalo podrigivanje može se povezivati sa refluksom, gastritisom, dispepsijom, infekcijom bakterijom H. pylori, sindromom iritabilnog creva ili čirom na želucu.
Pokušajte da jedete sporije, smanjite gazirana pića, izbegavate žvake i slamke i obratite pažnju na namirnice koje vam izazivaju tegobe. Nakon obroka može pomoći i lagana šetnja.
Ako podrigivanje postane veoma učestalo, ometa svakodnevni život ili se javlja zajedno sa bolom i drugim simptomima, važno je obratiti se lekaru, piše clevelandclinic.org
Želite li da vam stomak izgleda ravnije, struk bude uži, a osećaj nadutosti nestane? Ova jednostavna salata od kupusa, cvekle i šargarepe može biti zanimljiv dodatak ishrani kada želite lagan obrok bogat povrćem.
09.09.2026
22:30
Velika analiza više od dva miliona ljudi pokazala je da je veći unos kafe povezan sa nižom učestalošću depresije.
09.09.2026
09:00
Magnezijum se često preporučuje kada je reč o insulinu i šećeru u krvi, ali izbor preparata nije baš tako jednostavan kako se na prvi pogled čini.
08.09.2026
11:35
Šest navika, od učenja i hobija do manje stresa i više spontanosti, može doprineti zdravijem i kvalitetnijem starenju.
07.09.2026
15:00
111. 09. 2026. u 09:11
211. 09. 2026. u 09:11
111. 09. 2026. u 06:26
211. 09. 2026. u 06:26
Želite li da vam stomak izgleda ravnije, struk bude uži, a osećaj nadutosti nestane? Ova jednostavna salata od kupusa, cvekle i šargarepe može biti zanimljiv dodatak ishrani kada želite lagan obrok bogat povrćem.
09.09.2026
22:30
Ukrajinska komanda hitno je vratila pripadnike 4. puka Snaga za specijalne operacije sa odmora i prebacila ih prema Dobropolju, jednom od trenutno najosetljivijih delova fronta u Donbasu, što je među ruskim vojnim izvorima odmah protumačeno kao znak da Kijev očekuje ozbiljnu bitku na prilazima gradu i pravcu koji dalje vodi ka Kramatorsku i Slavjansku.
11.09.2026
06:29
Javnost na društvenim mrežama doslovno ih je patosirala lažne studente i rastrgla ih na komade! Narod sa gađenjem posmatra kakav kompromitovani škart i političke olupine blokaderi guraju na "studentsku listu", na kojoj, podsećamo, nema studenata!
11.09.2026
10:28
Novi rat izbio je u redovima opozicije! Ekstremni blokaderi iz Rektorata i jurišnici blokaderske liste krenuli su u napad na svoje dotadašnje saveznike i finansijere, javno ponižavajući i blateći Dragana Đilasa i Miroslava Mikija Aleksića!
11.09.2026
09:43
Ostrašćeni antisrpski botovi na društvenim mrežama još jednom su pokazali svoje pravo lice kada je blokaderka Vanja Bahilj, koja se na mreži Iks krije iza profila "koza na štiklama", brutalno je napala predsednika Republike Srpske Milorada Dodika!
11.09.2026
10:01
Najava predsednika Srbije Aleksandra Vučića da naša zemlja u roku od godinu dana kreće u sopstvenu proizvodnju balističkih raketa dugog dometa u saradnji sa Uzbekistanom izazvala je pravu pravcatu paniku i histeriju u hrvatskim medijima i samom vrhu tamošnje vlasti!
11.09.2026
09:37
Potpuni raspad i paranoja izbili su među blokaderima nakon skupa u Novom Sadu, kada je na video-bimu iza govornika iskočila žena koja ponosno nosi obeležja sa crvenom petokrakom i simbolima SFRJ!
11.09.2026
09:39
Boris Stanojević učesnik je druge sezone Exatlona Srbija, koja će 14. septembra početi na Informer televiziji.
10.09.2026
20:32
Aleksandra Senić je učesnica druge sezone Exatlona Srbija, koji počinje 14. septembra na Informer televiziji.
10.09.2026
19:01
Svetski šampion Ivan Markioli iz Beograda radi kao di-džej i fitnes trener, voli da kampuje i vozi motor, a uskoro ćemo ga videti na Exatlon poligonima.
10.09.2026
17:30
Učesnica Exatlona 2 Sanja Jurošević veoma je staložena, ali ako neko pređe njen prag tolerancije i iz nje izvuče najgore, kako sama kaže, pretvara se u zver.
10.09.2026
16:00
Julija Budiša učesnica je druge sezone Exatlona Srbija, koji počinje sa emitovanjem u ponedeljak, 14. septembra.
10.09.2026
14:15
Doktor Stojan Radenović, matematičar i profesor u penziji gostujući u Info jutru objasnio je zašto je za njega čast da bude na izbornoj listi Srpske napredne stranke.
09.09.2026
13:22
Dok se Srbija oprašta od generala Ratka Mladića, pogled čitave zemlje usmeren je ka Informer televiziji.
07.09.2026
14:15
Srbija je danas uz Informer televiziju, koja iz minuta u minut prenosi poslednji ispraćaj generala Ratka Mladića.
07.09.2026
11:19
Informer TV od ranog jutra pratiće ispraćaj Ratka Mladića. Naša televizija emitovaće specijalni program posvećen sahrani genrala, uz direktna uključenja i praćenje svih dešavanja.
06.09.2026
19:05
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obećao da će država učiniti sve kako bi se smanjila lista čekanja za obolele od cistične fibroze, kao i da će pomoći oko terapije.
11.09.2026
10:23
U Kliničkom centru Srbije u Beogradu počeo sa radom Centar za multiplu sklerozu, što je prva takva ustanova u Srbiji i regionu!
11.09.2026
10:00
Pravoslavni vernici danas slave veliki praznik, Usekovanje glave Svetog Jovana Krstitelja i običaja se strogo pridržavaju.
11.09.2026
08:31
Na pojedinim graničnim prelazima u Srbiji formirale su se kolone vozila.
11.09.2026
07:25
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3580 dinara.
11.09.2026
07:00
U selu Kovačevac kod Mladenovca juče je došlo do saobraćajne nesreće u kojoj je poginuo Dušan I. (77).
11.09.2026
10:15
Jedna osoba je uhapšena, a zaplenjeno je oko devet kilograma više vrsta opojnih droga, u policijskoj akciji koju je spovela srpska policija.
11.09.2026
08:48
Braća Ognjen i Mladen Kažanegra već su izvesno vreme imali informacije da su na crnogorsko primorje stigle osobe koje bi mogle pokušati da ih likvidiraju, a sve je počelo nakon ranijeg sukoba u Petrovcu, kada su im osobe bliske "vračarskom klanu" pretile.
11.09.2026
08:25
Na nadvožnjaku Velika Mlaka u smeru Velike Gorice jutros oko 4 sata dogodila se saobraćajna nesreća u kojoj je poginulo dvoje ljudi.
11.09.2026
07:48
Na hrvatskom ostrvu Brač tokom protekle noći je izbio požar, a zbog vatre koja se brzo širi policija je zatvorila lokalni put, dok je na području koje se nalazi u blizini požara nestala struja.
11.09.2026
07:20
Munjevito napredovanje Huta duž jemenske obale Crvenog mora ove nedelje odvijalo se uz direktna uputstva iranske Revolucionarne garde, koja nastoji da otvori novi front u sukobu sa SAD, navode izvori iz jemenske vlade, Irana i regiona, prenosi Rojters.
11.09.2026
09:08
Više osoba je poginulo i povređeno u teškoj saobraćajnoj nesreći na istoku Švajcarske, u kojoj je učestvovao autobus u kome se nalazilo 48 turista iz Holandije, saopštila je danas Kantonalna policija Graubindena.
11.09.2026
07:56
Kraj sveta ne mora da izgleda kao trenutak u kojem planeta eksplodira i nestaje. Mnogo realniji scenario bio bi događaj koji bi srušio civilizaciju ili izazvao masovno izumiranje vrsta, a geološka istorija Zemlje pokazuje da su se katastrofe planetarnih razmera već dešavale.
11.09.2026
07:02
Rusija više ne može da računa da će kineska glad za naftom rasti još decenijama zajedno sa privredom te zemlje, upozorio je politikolog Jurij Barančik
11.09.2026
06:01
Slavni reper Snup Dog biće voditelj ovogodišnje prestižne dodele MTV VMA nagrada! Muzička zvezda, čije je pravo ime Kalvin Brodus Džunior (54), zvanično je najavljena kao domaćin svečanosti koja je zakazana za nedelju, 27. septembar.
11.09.2026
09:34
Film "Izlet" reditelja Nenada Pavlovića, u produkciji Digimedia iz Beograda, izabran je za srpskog kandidata za 99. dodelu nagrade Američke akademije filmske umetnosti i nauke, Oskar, u kategoriji za najbolji međunarodni film 2026. godine, saopštili su producenti.
11.09.2026
09:26
Četvrta sezona popularne serije Branilac počinje sa emitovanjem večeras na Radio-televiziji Srbije, ali umesto očekivanih šest, gledaoce očekuje čak dvanaest novih epizoda, pošto će se na četvrtu sezonu odmah nadovezati i peta.
10.09.2026
14:45
Jedna od najvoljenijih i najgledanijih televizijskih serija u istoriji domaće kinematografije dobija svoj zvanični nastavak posle više od četiri decenije pauze.
10.09.2026
13:57
Branislav Nušić nije bio samo najveći srpski komediograf, već i vizionar koji je sa neverovatnom preciznošću i neprevaziđenim humorom hirurški precizno razmontirao srpski mentalitet, vlastoljublje i sve ljudske slabosti.
10.09.2026
13:38
Reper Vuk Mob bio je gost emisije "Demanti", u kojoj je otvoreno govorio o svom životu, karijeri, porodici i teškim trenucima kroz koje je prolazio, kao i mislima o suicidu.
11.09.2026
08:12
Voditeljka RTS-a Dragana Kosjerina svojevremeno je imala potpuno drugačije planove za život, a prvi veliki posao donеo joj je priliku da radi daleko od Srbije i bavi se snimanjem reklama.
11.09.2026
08:51
Pop diva Jelena Karleuša objavila je snimak sa proslave koji je nasmejao celu naciju, a na kom viče na tetku Danijelu jer je snimala hit situaciju na proslavi i to krišom!
11.09.2026
08:29
Pevačica Emina Jahović otkrila da joj je otac, koji je bio cenjeni kardiolog, preminuo na rukama kada je bila dete.
11.09.2026
07:58
Reper Vuk Mob gostovao je u emisiji "Demanti" gde je iskreno govorio kako danas izgleda njegov život i kako je njegovo psihičko i fizičko stanje.
11.09.2026
07:33
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.