Stalno podrigujete? 7 razloga zašto se to dešava - jedan može biti znak bolesti

Učestalo podrigivanje može biti posledica brzog jela i stresa, ali uz gorušicu i bol u stomaku može ukazivati na zdravstveni problem.

Povremeno podrigivanje je sasvim uobičajeno, ali ako se javlja veoma često, može ukazivati na određene navike, probleme sa varenjem ili zdravstvene tegobe.

Stručnjaci objašnjavaju šta najčešće stoji iza ove neprijatne pojave.

Podrigivanjem se telo oslobađa viška vazduha iz želuca.

Do njegovog nakupljanja dolazi ne samo tokom varenja već i zbog vazduha koji nesvesno progutamo dok jedemo ili pijemo.

Prebrzo jedete? Možda je upravo tu problem

Kada hranu jedemo brzo ili je gotovo gutamo, unosimo više vazduha. On kasnije mora da izađe, pa se podrigivanje može učestalo ponavljati.

Sličan efekat mogu imati i gazirana pića, jer mehurići u njima predstavljaju gas koji dospeva u želudac.

Dodatni vazduh možemo progutati i dok žvačemo žvaku, sisamo tvrde bombone ili pijemo kroz slamku. Pušenje takođe može doprineti češćem podrigivanju.

I hrana može da bude okidač

Određene namirnice kod nekih ljudi izazivaju više gasova i osećaj nadutosti. Među njima su često pasulj, kupus, brokoli i mlečni proizvodi.

Ipak, reakcija je individualna, pa je korisno obratiti pažnju na to nakon koje hrane se simptomi najčešće pojavljuju.

Foto: Shutterstock

Stres takođe može da ima ulogu

Kada smo nervozni ili pod stresom, možemo nesvesno početi da gutamo više vazduha. To se naročito događa kada ubrzano dišemo, često uzdišemo ili brzo govorimo.

Zbog toga stres može doprineti učestalijem podrigivanju, ali i učiniti da postojeće stomačne tegobe osećamo intenzivnije.

Kada podrigivanje može da bude znak problema?

Ako se javlja veoma često i prati ga gorušica, bol u stomaku ili druge tegobe sa varenjem, uzrok može biti zdravstveni problem.

Učestalo podrigivanje može se povezivati sa refluksom, gastritisom, dispepsijom, infekcijom bakterijom H. pylori, sindromom iritabilnog creva ili čirom na želucu.

Kako da ga smanjite?

Pokušajte da jedete sporije, smanjite gazirana pića, izbegavate žvake i slamke i obratite pažnju na namirnice koje vam izazivaju tegobe. Nakon obroka može pomoći i lagana šetnja.

Ako podrigivanje postane veoma učestalo, ometa svakodnevni život ili se javlja zajedno sa bolom i drugim simptomima, važno je obratiti se lekaru, piše clevelandclinic.org

BONUS VIDEO