• aktuelno
Perfidna kampanja u punom jeku: Opozicija minira školski kalendar da bi rušila EKSPO 2027! Krimosa posećivala u zatvoru, ljubili je moćni Srbi: Spisak muškaraca Dejane Živković o kojima se ćutalo Hitna pomoć ne staje! Evo šta se dešava u ovom srpskom gradu Tramp lupa packe Evropi: Sami smo dobili ovaj rat, bili su nebitni! Kazne ABA lige pred najvažniji meč sezone: Partizan bez dela navijača, a Dubai bez Dvejna Bejkona Samo najbolji prolaze: MUP bira 22 specijalca koji će biti deo najelitnije jedinice Uhapšeni direktori srpskih škola na KiM: Kurtijevi teroristi nisu štedeli ni decu Novi udar na svetinju: Milivojevićev skutonoša podržao Mariju Vasić u vređanju Bogorodičinog pojasa (VIDEO) Niko nije pošteđen! Gledajte "Na merama" sutra od 20h! "Zmajevima" se ne piše dobro: Stižu Bosanci da pokore Toronto, ali im ovo nikako ne ide na ruku
Perfidna kampanja u punom jeku: Opozicija minira školski kalendar da bi rušila EKSPO 2027! Krimosa posećivala u zatvoru, ljubili je moćni Srbi: Spisak muškaraca Dejane Živković o kojima se ćutalo Hitna pomoć ne staje! Evo šta se dešava u ovom srpskom gradu Tramp lupa packe Evropi: Sami smo dobili ovaj rat, bili su nebitni! Kazne ABA lige pred najvažniji meč sezone: Partizan bez dela navijača, a Dubai bez Dvejna Bejkona Samo najbolji prolaze: MUP bira 22 specijalca koji će biti deo najelitnije jedinice Uhapšeni direktori srpskih škola na KiM: Kurtijevi teroristi nisu štedeli ni decu Novi udar na svetinju: Milivojevićev skutonoša podržao Mariju Vasić u vređanju Bogorodičinog pojasa (VIDEO) Niko nije pošteđen! Gledajte "Na merama" sutra od 20h! "Zmajevima" se ne piše dobro: Stižu Bosanci da pokore Toronto, ali im ovo nikako ne ide na ruku
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: informer.rs

31.08.2023

19:00

Biljke protiv bolova! Umesto analgetika iz apoteke probajte ove prirodne zamene

Shutterstock

Zdravlje

Biljke protiv bolova! Umesto analgetika iz apoteke probajte ove prirodne zamene

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kurkuma ima jednako snažan učinak kao ibuprofen u ublažavanju bolova u kolenima kod artroze, pokazuju istraživanja...

Kada nas nešto zaboli, često posegnemo za ibuprofenom ili nekim sličnim analgetikom. Važno nam je da se brzo rešimo bolova i pritom ne mislimo na moguće štetne posledice "čarobne" pilule. Ipak, analgetici koje možete da dobijete bez recepta nisu ništa manje opasni od onih koje propisuje lekar, a među najčešćim neželjenim efektima je oštećenje želuca. Radije posegnite za nekom od prirodnih zamena i isprobajte njihovu delotvornost, bez nuspojava. Većinu njih sigurno već imate u svojoj kuhinji.

Đumbir

Koren đumbira se već hiljadama godina koristi kao prirodno sredstvo protiv bolova. Ima vrlo širok spektar delovanja zahvaljujući svojim bioaktivnim supstancama gingerolu i šogaolu, koji imaju moćna blagotvorna svojstva.

Foto: Shutterstock

Đumbir ublažava bolne menstruacije

Studija iz 2009. pokazala je da je koren đumbira jednako delotvoran kao ibuprofen kod ublažavanja bolnih menstruacija odnosno dismenoreje. Takođe, ovaj koren pomaže i kod bolova u mišićima i zglobovima. Bilo da đumbir uzimate sirov ili od njega pripremate vruć čaj, postići ćete jednak efekat.

Kurkuma

Poznata i pod nazivom "indijski šafran", kurkuma se u ajurvedskoj medicini odavno koristi za ublažavanje raznih zdravstvenih tegoba popraćenih bolovima. Bioaktivno jedinjenje kurkumin deluje protivupalno, antibakterijski i antivirusno, te zahvaljujući tome može da smanji razne vrste bolova.

Foto: Shutterstock

Kurkumu kao začin najbolje je uzimati s crnim biberom

Istraživanje sprovedeno 2014. pokazalo je da kurkuma ima jednako snažan učinak kao ibuprofen u ublažavanju bolova u kolenima kod artroze. Pomaže i kod tegoba PMS-a, poput bolova u leđima, glavobolje, bolnih grudi i bolova u stomaku.

Kurkumu kao začin najbolje je uzimati s crnim biberom ili nekim zdravim uljem radi bolje iskoristivosti u organizmu.

Majčina dušica

Možda nikada ne biste pomislili da običan kulinarski začin koji se dodaje u jela radi arome može da bude pravo sredstvo za ublažavanje bolova, ali majčina dušica (timijan) ima upravo takav efekat. Prema mišljenju britanskog travara Džona Gararda, majčina dušica može da bude izvrsna pomoć u ublažavanju išijasa i glavobolje.

Foto: Shutterstock

Majčina dušica ublažava išijas i glavobolje

Kada je reč o tegobama dismenoreje, poput bolova i grčeva, pokazalo se da je ekstrakt timijana jednako delotvoran kao ibuprofen. To je potvrdila studija sprovedena 2004. godine, a ponovljeno istraživanje 10 godina kasnije pokazalo je da eterično ulje timijana pomaže kod bolnih menstruacija čak i bolje od ibuprofena! Naime, dok je tokom drugog meseca uzimanja ibuprofen kod žena počeo slabije da deluje, pomenuto ulje postalo je još delotvornije.

Majčinu dušicu možete da dodajete u jela, spremate čaj od nje ili pak koristite njeno eterično ulje.

Omega-3 masne kiseline

Bilo da konzumirate hranu bogatu ovim kiselinama (poput masnih riba ili orašastih plodova) ili ih uzimate u obliku dodataka ishrani, omega-3 masne kiseline pomoći će vam da ublažite bolove.

Foto: Shutterstock

Zdrave mesnoće iz ribe su odlične za oporavak posle operacija

Istraživanje je pokazalo da ove zdrave masnoće ublažavaju tegobe i bolove kod osoba koje se oporavljaju od operacija i hirurških zahvata, a dokazano pomažu i u ublažavanju bolova uzrokovanih reumatoidnim artritisom.

Cimet

Cimet se u kineskoj medicini već hiljadama godina koristi kao prirodno lekovito sredstvo. Zahvaljujući svojim protivupalnim svojstvima, ovaj začin pomaže osobama koje pate od artritisa i drugih hroničnih oboljenja, a slično kao timijan i đumbir, pomaže kod dismenoreje.

Foto: Shutterstock

Od cimeta možete da pripremite i čaj

Osim što slatkiše možete obilno da posipate cimetom, od njega možete da pripremite i čaj (kašičicu cimeta u prahu pomešajte s dve kašičice meda, pa dodajte u toplu ili vruću vodu).

Pastu od cimeta i meda možete da nanosite na bolne zglobove kod artritisa.

Arnika

Biljka arnika (lat. Arnica montana) ili brđanka poznata je po svojim protivupalnim svojstvima, te se primenjuje kod raznih tegoba i bolova, od artritisa i upaljenih zglobova, do bolova u mišićima. Odlična je pomoć sportistima kod raznih upalnih stanja.

Foto: pexels.com

Arnika je namenjena samo za spoljnu primenu

Studija iz 2007. pokazala je da gel od arnike, kada se nanosi na kožu, ublažava tegobe osteoartritisa u ručnom zglobu, a pomaže i kod bolnih kolena jednako kao i ibuprofen.

Međutim, kod arnike je potrebna doza opreza. Preparati od ove biljke namenjeni su samo za spoljnu primenu, dakle na koži, lokalno kod bolova. Arnika se ne uzima oralnim putem, jer u tom slučaju može da bude toksična.

 

 

 




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Biljke bolovi prirodni analgetici

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Niko nije pošteđen! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!
Live TV

Niko nije pošteđen! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam kakav je to javni blam doživeo revolucionar u pokušaju Savo Manojlović, gde voli da sedi advokat blokader Božo Prelević, čime se u slobodno vreme bavi glumac blokader Tika Stanić, na koji način se opušta penzionisani policijski general-pukovnik Goran Radosavljević Guri…

12.06.2026

10:39

Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro srpski kompozitor Vladimir Milačić
Kultura

Umro srpski kompozitor Vladimir Milačić

Istaknuti srpski kompozitor, muzički urednik i stvaralac, Vladimir Milačić umro je u 65. godini, a iza sebe je ostavio neizbrisiv trag u domaćoj muzici, pozorištu i na televiziji.

11.06.2026

14:21

Džet set