• aktuelno
Paragvajci heroji 19. dana na Svetskom prvenstvu: Poslali Nemce kući! Šta zna srce ko su favoriti! Senzacija Paragvaja - Nemačka eliminisana sa Svetskog prvenstva! Kraj: Nemačka eliminisana sa Svetskog prvenstva! Ovo će Putin uraditi do kraja godine! Šok i neverica: Proces počinje već sledećeg meseca - Zapad neće znati šta ga je snašlo Počeo je pakao! Strani plaćenici u Ukrajini bacili oružje: U toku je velika bežanija, "psi rata" šokirali Kijev potezom Emotivne reči Sinišinog sina o Stankoviću: On je moje sve, želim da Zvezda uvek igra LŠ Svi se okreću zbog gole plavuše! Bivša zadrugarka u minjaku bacila sve u trans (FOTO) Užasne scene iz bogate EU, pogledajte kako se ovo raspada: Treba pitati blokadere - da nije možda "Vučić kriv"? (VIDEO) Anćeloti šokirao: Dobio pitanje o Nejmaru, pa otkrio plan Brazila koji je sve iznenadio Preokret u slučaju "Tunel“: Ukinuta oslobađajuća presuda, postupak vraćen na novo suđenje
Paragvajci heroji 19. dana na Svetskom prvenstvu: Poslali Nemce kući! Šta zna srce ko su favoriti! Senzacija Paragvaja - Nemačka eliminisana sa Svetskog prvenstva! Kraj: Nemačka eliminisana sa Svetskog prvenstva! Ovo će Putin uraditi do kraja godine! Šok i neverica: Proces počinje već sledećeg meseca - Zapad neće znati šta ga je snašlo Počeo je pakao! Strani plaćenici u Ukrajini bacili oružje: U toku je velika bežanija, "psi rata" šokirali Kijev potezom Emotivne reči Sinišinog sina o Stankoviću: On je moje sve, želim da Zvezda uvek igra LŠ Svi se okreću zbog gole plavuše! Bivša zadrugarka u minjaku bacila sve u trans (FOTO) Užasne scene iz bogate EU, pogledajte kako se ovo raspada: Treba pitati blokadere - da nije možda "Vučić kriv"? (VIDEO) Anćeloti šokirao: Dobio pitanje o Nejmaru, pa otkrio plan Brazila koji je sve iznenadio Preokret u slučaju "Tunel“: Ukinuta oslobađajuća presuda, postupak vraćen na novo suđenje
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

27.09.2023

09:15

Trik terapeuta momentalno olakšava bol! Evo šta treba da uradite ako imate problem sa lopaticama (VIDEO)

Instagram/ jamesmoorewellness

Zdravlje

Trik terapeuta momentalno olakšava bol! Evo šta treba da uradite ako imate problem sa lopaticama (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Određeni pokret ruke će vam doneti olakšanje, kada je bol u lopaticama u pitanju.

Postoje mnogi razlozi zbog kojih možete osećati bol u leđima, a konkretnije u lopaticama. Ipak, ukoliko se ne radi o nekoj vrsti povrede, tog bola možete i da se oslobodite. 

Terapeut Džejms Mur pokazao je kako da pomognete sebi u samo par koraka. 

Sve što je potrebno jeste da sednete ispred nekog stola. Potom stavite lakat na sto, tako da vam je šaka blizu brade. Drugom rukom uhvatite taj lakat, pa pomerite cela leđa polako u stranu. 

Zadržite se u tom položaju 10-ak sekundi, pa ponovite tri puta svaku stranu.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta. 

 


PROČITAJTE JOŠ
Dreserka pasa otkriva zbog čega vas pas ne sluša
Ljubimci

Dreserka pasa otkriva zbog čega vas pas ne sluša

Osećate li kao da vas pas ponekad ne sluša? Niste usamljeni. Mnogi vlasnici pasa puno vremena provode proučavajući neposlušnost kod pasa, ali prema dreserki Džil Hasevort u većini slučajeva to uopšte nije problem.

26.09.2023

14:21

Tagovi:

Zdravlje magazin bol terapeut bol u leđima

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
Predsednik Vučić otkrio kada počinje vojni rok! Ovo su najnoviji detalji
Društvo

Predsednik Vučić otkrio kada počinje vojni rok! Ovo su najnoviji detalji

Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić odgovarajući na pitanja novinara, istakao je da će država biti spremna za uvođenje vojnog roka, a plan je i da se vojska rasporedi po različitim delovima naše zemlje kako bi se razvijali i manji i pogranični gradovi, a ne samo veliki centri poput Beograda i Novog Sada.

29.06.2026

22:00

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set