• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer/J.G.

27.09.2023

09:15

Trik terapeuta momentalno olakšava bol! Evo šta treba da uradite ako imate problem sa lopaticama (VIDEO)

Instagram/ jamesmoorewellness

Zdravlje

Trik terapeuta momentalno olakšava bol! Evo šta treba da uradite ako imate problem sa lopaticama (VIDEO)

Određeni pokret ruke će vam doneti olakšanje, kada je bol u lopaticama u pitanju.

Postoje mnogi razlozi zbog kojih možete osećati bol u leđima, a konkretnije u lopaticama. Ipak, ukoliko se ne radi o nekoj vrsti povrede, tog bola možete i da se oslobodite. 

Terapeut Džejms Mur pokazao je kako da pomognete sebi u samo par koraka. 

Sve što je potrebno jeste da sednete ispred nekog stola. Potom stavite lakat na sto, tako da vam je šaka blizu brade. Drugom rukom uhvatite taj lakat, pa pomerite cela leđa polako u stranu. 

Zadržite se u tom položaju 10-ak sekundi, pa ponovite tri puta svaku stranu.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta. 

 


sledeća vest

Politika

Kurtijev teror se nastavlja! Nikolić: "Metohija nije lovište za Srbe!
Politika

Kurtijev teror se nastavlja! Nikolić: "Metohija nije lovište za Srbe!

Kandidatkinja za poslanicu i doskorašnja predsednica parlamentarnog odbora za Kosovo i Metohiju Danijela Nikolić najoštrije je osudila akciju Kosovske policije u srpskim selima Crkolez i Osojane, u opštini Istok, tokom koje su privedeni Žikica Belošević, Grujica Belošević i Obrad Tijanić. U međuvremenu, Tijanić je pušten na slobodu.

29.10.2026

18:29

Exatlon

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set