U današnjoj epizodi Tvin fita Milica će nam pokazati četiri vežbe koje će ojačati mišiće leđa, ruku i glutus. Kako je na snazi policijski čas današnji trening možete uraditi u svom dvorištu, ili u svom domu
Ako nemate tegove kod kuće, imamo rešenje. Možete uzeti neki drugi predmet. Milica je na primer izabrala građevinski blok, a teg takođe možete zameniti i balonom od pet litara koji je napunjen vodom. Današnji trening uradite u svom domu, ili dvorištu, zbog policijskog časa koji je na snazi.
Kada je reč o treniranju bicepsa kod kuće, većina vas za to radi vežbe poput sklekova i zgibova. Međutim, ove vežbe posle nekog vremena postaju dosadne i nemaju efekta na telo jer se ono vrlo brzo privikava na njih. Zato smo odlučili da vam u danađnjem Tvin fitu pokažemo trening za biceps koji možete raditi kod kuće i za koji vam je potreban samo jedana gumena traka, ili kratki lastiš
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kada je reč o treniranju bicepsa kod kuće, većina vas za to radi vežbe poput sklekova i zgibova. Međutim, ove vežbe posle nekog vremena postaju dosadne i nemaju efekta na telo jer se ono vrlo brzo privikava na njih. Zato smo odlučili da vam u danađnjem Tvin fitu pokažemo trening za biceps koji možete raditi kod kuće i za koji vam je potreban samo jedana gumena traka, ili kratki lastiš
Izvršni direktor Biroa za društvena istraživanja (BIRODI) Zoran Gavrilović, blokader koji priznaje da lansira lažna istaživanja metodom "ofrlje", zatražio je ukidanje Informera.
Ruske snage pokušavaju da ukrajinski "pojas tvrđava" između Slavjanska i Kramatorska uhvate u velika klešta, istovremeno napadajući sa severa preko Limana i sa juga preko Konstantinovke, ocenjuje austrijski pukovnik i vojni analitičar Markus Rajsner.
Danijela Nestorović, poslanica iz redova Aleksandra Jovanovića Ćute, u potpunosti je ogolila besmisao, amaterizam i lažna istraživanja kojima blokaderi pokušavaju da obmanu narod i sačuvaju sopstvene fotelje.
Dežurna srbomrziteljka i pulenka zapadnih fondova Sonja Biserko gostovala je u crnogorskim medijima, gde je osula najprljaviju paljbu po našoj zemlji, optužujući celokupan srpski narod da je "genocidan".
Dok čitava Srbija mesecima gleda blokadersko divljaštvo, terorizovanje građana i prolivanje krvi po ulicama, jedan od njihovih predvodnika drznuo se da pred kamerama izjavi kako je njima "najbitnije da su njihovi protesti – civilizovani".
Blokaderska opozicija i njihovi lažni aktivisti još jednom su pokazali svoje pravo, najbesramnije lice, pretvorivši navodnu komemorativnu šetnju posvećenu stradalima u Novom Sadu u najprizemniji estradni cirkus i političku lakrdiju.
Blokaderska profesorka sa Filozofskog fakulteta u Novom Sadu Smiljana Milinkov na sinoćnjem komemorativnom skupu blokadera, izgovorila je monstrouznu laž u javnosti, brutalno obmanjujući narod tvrdnjom da predsednik Aleksandar Vučić navodno "za ova 22 meseca nije otišao do Železničke stanice u Novom Sadu da oda poštu stradalim ljudima".
Novi učesnik najvećeg sportskog rijalitija na svetu Nemanja Makuljević ulazi u takmičenje kako bi izašao iz svoje zone komfora i oprobao se u novim izazovima.
Druga sezona najvećeg sportskog rijalitija Exatlona 2 uskoro počinje, a mi vam otkrivamo ko je Sanja Jurošević, nova učesnica koja je spremna da pokori poligone.
Meštani sela Bogojevac na Radan planini ali i oni širom Srbije i sveta, koji vode poreklo iz ovog kraja, imaju razloga da se ponose. Ove godine ostvaren je san brojnih generacija - podigli su crkvu.
Po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, policijski službenici PU za grad Beograd, Odeljenja za krvne i seksualne delikte, uhapsili su N.K. zbog sumnje da je 29. avgusta 2026. godine u Surčinu izvršio krivično delo Teško ubistvo kada je likvidiran Novica Elek.
Nemanja Kapor (20) koji je zajedno sa Petrom Globarevićem (24) i Momirom Radonjićem (67) ubijen 31. avgusta na strelištu "Češka zbrojevka" u Danilovgradu biće sahranjen danas na Novom groblju u rodnom gradu.
Maskirani napadači, u nedelju, u jutarnjim časovima, u mestu Arnajevo, u opštini Barajevo, upali su u kuću u kojoj se proslavljalo punoletstvo i napali štanglama slavljenika, njegovog brata i oca.
Lažne dojave o bombama nisu bezazlena šala, svaka poruka pokreće čitav bezbednosni mehanizam, od hitne evakuacije do kontradiverzionog pregleda objekta, upozorava kriminolog Dejan Radenković, povodom lažnih dojava o bombama u Beogradu.
U teškoj saobraćajnoj nesreći koja se tokom protekle noći dogodila u Ulici Valjevskog odreda u Borči, teško su povređeni muškarac i žena, saopšteno je iz službe Hitne pomoći.
Najmanje pet osoba, među kojima i dete, poginulo je, a 68 drugih je ranjeno nakon što su šrapneli od američkog napada pogodili stambenu zgradu u kojoj se održavalo svadbeno veselje u iranskoj južnoj pokrajini Hormozgan, saopštio je danas Crveni polumesec te pokrajine.
Kijev je više puta upozoravao na velike ruske raketne i dronske napade pre nego što su počeli, što je u ruskom vojnom prostoru otvorilo pitanje da li Ukrajina pripreme otkriva isključivo zahvaljujući zapadnom obaveštajnom sistemu ili informacije dobija i iz izvora unutar Rusije.
"Zona smrti" ispunjena dronovima trebalo bi da zaustavi ruske snage na granici sa NATO, dok bi Kalinjingrad i drugi vojni i logistički ciljevi duboko u Rusiji bili izloženi udarima Alijanse, prema detaljima ratnog scenarija koje je objavio nemački Bild.
Ruske snage pokušavaju da ukrajinski "pojas tvrđava" između Slavjanska i Kramatorska uhvate u velika klešta, istovremeno napadajući sa severa preko Limana i sa juga preko Konstantinovke, ocenjuje austrijski pukovnik i vojni analitičar Markus Rajsner.
Glumac i bivši ministar kulture Branislav Lečić prvi je dobitnik prestižne nagrade "Danilo Bata Stojković" za životno delo na Međunarodnom filmskom festivalu u Nišu.
Peta, ujedno i poslednja sezona popularne tinejdžerske serije "Outer Banks" osvojila je publiku širom sveta i postala jedan od najvećih Netfliksovih hitova ovog leta.
Bjuti influenserka Sara Palmira otkrila je jednostavnu rutinu nege kože svoje bake (90), kojoj ona pripisuje njen i danas mladolik i zdrav izgled. Kako kaže, baka ne koristi skupe tretmane niti komplikovane preparate, već se godinama drži nekoliko jednostavnih svakodnevnih navika.
Starleta Ava Karabatić podelila je na svom Instagram storiju prepisku i objavu, navodno, bivše devojke svog bivšeg dečka kog je optužila za prebijanje i nije štedela reči.
Rijaliti mama Marija Kulić tvrdi da Ivan Marinković ne zna kada je rođendan njegovog sina, ali da je zato upućen kada je rođen Viktora Gagića, njegov cimer iz "Elite 9".
Bivša učesnica rijalitija "Elita" ponovo je dospela u centar pažnje javnosti, ovog puta zbog otkrivanja detalja strasne noći sa Markom Janjuševićem Janjušem.
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.