RUSI POGODILI VOZ SA ZAPADNOM VOJNOM OPREMOM: Hitno se oglasilo Ministarstvo odbrane
126. 04. 2024. u 17:45
226. 04. 2024. u 17:45
Showbiz
Saša Plećević, poznatiji kao Doktor Filgud, već dugo vremena brine o našem zdravlju i savetuje nas kako da usvojimo navike u životu i ishrani pomoću kojih ćemo manje odlaziti kod lekara i voditi ispunjeniji život. Pored toga, Plećević je počeo i da edukuje decu na istu temu putem emisije "Zdravo dete", koju sa oduševljenjem prate mnogi mališani.
Za naš dodatak Filgud nam daje nove dragocene savete, ali i objašnjava zašto smatra da je umerenost najbitnija.
Zona zdravlja Čega bi čovek trebalo u današnje vreme da se pridržava da bi živeo zdravije i srećnije?- Treba da ima fizičku aktivnost koja je umerena i redovna. Najbolja je brza šetnja. U toku dana bi trebalo prošetati sveukupno 45 minuta u zoni zdravlja, što znači da prilikom šetnje osetite malo oštrije disanje i malo ubrzaniji srčani rad. Ne treba preskakati doručak, a idealno je imati redovna tri obroka dnevno uz dve užine. Unosite dovoljno tečnosti, a izbegavajte one koje su slane, slatke, masne i gazirane. Pridržavajte se onoga što je Hipokrat rekao još u petom veku: "Neka tvoja hrana bude tvoj lek, a tvoj lek neka bude tvoja hrana." |
Kako si došao na ideju za emisiju "Zdravo dete"?
- Na ideju da napravim emisiju "Zdravo dete" došao sam kada je moja ćerka Tara imala šest godina, a sin Andrej tri. Puštao sam dečje kanale i video da su na njima samo crtani filmovi. Onda sam se setio svog detinjstva i Branka Kockice, "Kolariću paniću", "Nervoznog poštara"... Nema ništa slično ni na jednom kanalu! Pošto se bavim zdravljem, odlučio sam da napravim neku novu emisiju za decu baziranu na zdravoj ishrani i zdravim životnim navikama. U toj emisiji zdravo kuvamo sa decom, zatim imamo kviz gde im postavljamo pitanja vezana za zdrave životne navike, imamo segment "čik pogodi" gde deci vezujemo okice i puštamo ih da pogode koje voće ili povrće dodiruju i poslednji segment je vežbanje, gde ih edukujemo o važnosti fizičke aktivnosti. Od 15. juna ova emisija će moći da se gleda i na Jutjubu. Mislim da sam ovom emisijom pronašao sebe. Izuzetno volim da radim sa mališanima i da ih edukujem kroz igru i zabavu o zdravim životnim navikama. A deca prepoznaju kada to radiš iz duše i vraćaju ti istom merom.
Kad sam se ženio, nisam želeo samo da mi žena bude higijeničarka kao moja mama, a upravo je takva |
Otvorio si i školu plivanja u Beogradu, šta je cilj tog projekta?
- Dosta dece u Srbiji je gojazno. Dešava se da deca u ranom detinjstvu imaju povišen holesterol i trigliceride. Tu su i problemi ravnih stopala i nagoveštaji krive kičme... Savremeni način života ne omogućuje deci da budu dovoljno fizički aktivna, tako da je plivanje pravo rešenje za ove probleme. Plivanje je, kao bazični sport, najbolje za rano detinjstvo. Deca, pored toga što rešavaju problem gojaznosti, plivanjem poboljšavaju svoj psihomotorni razvoj i orijentaciju u prostoru. Naše škole plivanja nisu takmičarskog karaktera, naš cilj je da decu naučimo tehnikama pravilnog disanja i pravilnog plivanja. To su dečji bazeni napunjeni slanom vodom, tako da kod nas mogu da plivaju i deca koja imaju problema sa astmom i ekcemima na koži.
Dešava se da deca u ranom detinjstvu imaju povišen holesterol i trigliceride |
Deset godina si u braku, kako u modernom društvu sačuvati porodicu?
- Pošto imam 15 klubova za vežbanje u kojem treniraju mahom žene, mislim da su žene danas savršenije od muškaraca. Ranije su bile u podređenom položaju, a mislim da je emancipacija društva omogućila ženama da se oslobode i da prave vlastite izbore. Žene više ne moraju da trpe stvari koje im je nametalo balkansko patrijarhalno društvo. S druge strane, mislim da je porodica osnovna ćelija društva. Ako imaš zdravu porodicu i zdrave odnose u njoj, onda je sve u životu mnogo lakše.
Nedeljom volim da iznenadim svoju porodicu tako što im napravim doručak |
Kažu da je emancipacija žena preplašila muškarce, pa su zato postali pasivniji?
- Nije tako. Muškaraca ima sposobnih, manje sposobnih i nesposobnih, isto kao i žena. Ja sam apsolutno za ravnopravnost u odnosima i međusobno uvažavanje. Najgora ljudska osobina je sujeta. Ona je loša za samog čoveka, pa i za njegovu okolinu. Zato mislim da sujetu treba izbegavati, bilo da se radi o muškarcima ili ženama, da bi mogao da se ostvari funkcionalan odnos.
Svojevremeno si izjavio da ti ne smeta titula "zlatne papuče" Beograda?
- Naravno da mi ne smeta! Ja ne delim poslove na muške i ženske. Volim da vodim svoju decu na treninge, da provedem sa njima što više vremena... Svestan sam da moj Andrej jednom u životu ima šest godina, a Tara devet, i želim da odrastaju pored mene. Nedeljom volim da iznenadim svoju porodicu tako što im napravim doručak. Volim da idem na pijacu... Dobro, ima poslova koje ne volim da radim kao što su pranje i peglanje, niti da pravim ručak, srećom pa imamo kućnu pomoćnicu Slađu, koja rešava te probleme (smeh). A i moja žena je vredna, tako da sam oslobođen dobrog dela obaveza. Što se tiče moje žene, imam samo jednu zamerku. Kad sam se ženio, nisam želeo samo da mi žena bude higijeničarka kao moja mama, a upravo je takva (smeh). Ne smem da uđem obuven u kuću ni za živu glavu, niti da jedem okolo i mrvim - e, to mi je jedina zamerka na Tamaru! Ostalo je sve desetka! Inače, ona je tolika higijeničarka da čisti posle Slađe, koja inače perfektno čisti!
Najbitnija je zdrava priprema hrane I dalje je aktuelna tvoja šifra 505 za zdrav život?- Jeste, to je Dr Filgud šifra za zdrav život, a u međuvremenu sam završio specijalističku školu iz tradicionalne kineske medicine, pa se bavim i mršavljenjem sa magnetima i akupunkturom. Za razliku od pre 15 godina kad sam pričao da treba izbegavati četiri "bele smrti", sada sam malo promenio princip i tvrdim da je umerenost suština svega. Možete da pojedete i tortu i pečenje, ali vodite računa da se narednih dana više bavite fizičkom aktivnošću i uobročite se. To je suština zdravog života. Jedna od najbitnijih stvari je priprema hrane. Jer ako i najzdraviju hranu pripremate na pogrešan način, gore je nego kada nekad i manje zdravu hranu spremate na pravilan način. Mi hranu najčešće pripremamo tako što je zagrevamo na visokim temperaturama i pečemo je na masti ili na ulju. Tako pripremamo meso, koje pritom gubi sva svoja organoleptička svojstva: miris, ukus, boju, teksturu, proteine, minerale... Pritom dolazi do stvaranja kancerogene materije koja se naziva akrolain. Evo i primera. Kad kuvamo čaj, stavimo kesicu u prokuvanu vodu. Nakon deset minuta izvadimo kesicu i popijemo tečnost. Kad kuvamo povrće, mi povrće izvadimo i vodu prospemo. Onda to bareno povrće dodatno začinimo da bi bilo ukusnije. Takvo povrće je sve izgubilo iz sebe. I vitamine i minerale i oligoelemente i tečnost... Tako unosimo u sebe prazne kalorije. Hrana se priprema u posebnim posudama, na pari, gde meso pusti svoj sok i bude ukusno, ali ne gubi ni oblik, ni miris, ni ukus, ni proteine koji su gradivna materija našeg tela. |
Dragan Marinković Palma predao je prvi listu za predstojeće lokalne izbore u Jagodini.
26.04.2024
16:35
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić raspisala je danas za 2. jun izbore u 66 jedinica lokalne samouprave, među kojima je i 14 gradova.
26.04.2024
14:24
U Skupštini Srbije nešto posle 13.00 časova počeo je sastanak predsednice Skupštine Srbije Ane Brnabić sa predstavnicima poslaničkih grupa, političkih stranaka nacionalnih manjina i udruženja, radi konsultacija oko obrazovanja radnih grupa za unapređenje izbornog procesa i uvid, kontrolu i reviziju Jedinstvenog biračkog spiska.
26.04.2024
14:13
Bojkot beogradskih izbora za koji se odlučio propali vođa opozicije Dragan Đilas, ujedno je i početak njegovog političkog kraja koji se pre može označiti kao sunovrat, ocenio je Dejan Bulatović, narodni poslanik sa liste „Aleksandar Vučić - Srbija ne sme da stane“.
26.04.2024
13:10
Lider SSP i takozvane koalicije "Srbija protiv nasilja" Dragan Đilas, posle rascepa unutar svog saveza, našao se u totalnom bunilu.
26.04.2024
12:53
Odlaganje sednice Generalne skupštine UN o rezoluciji o Srebrenici ukazuje da je očigledno da u vezi sa tim postoji kriza predlagača i da su uspeli napori političkih predstavnika Srba da objasne da bi to mogao da bude veći problem od bilo kakvog rešenja, izjavio je danas predsednik Republike Srpske Milorad Dodik.
26.04.2024
18:50
Ministar Goran Vesić obišao je radove na jednom od skoro tri hiljade gradilišta širom Srbije.
26.04.2024
16:29
Kurtijev zamenik ministra za zajednice i povratak, takozvanog Kosova, Radoica Radomirović ponovo je snimljen prilikom izvršenja krivičnog dela. I ovog puta, baš kao i prošlog, kada je goreo jedan automobil u Leposaviću, žrtva Radomirovića su Srbi.
26.04.2024
16:27
Prvi slučaj morbila u Novom Pazaru registrovan je kod četvorogodišnjeg deteta iz ovog grada, koje nije bilo vakcinisano. Dete je prvo bilo hospitalizovano u novopazarskoj bolnici, da bi potom bilo prebačeno u Beograd.
26.04.2024
16:04
U poslednjih nekoliko godina raste broj dece koja ne budu upisana u prvi razred osnovne škole. Neko bi pomislio da je to možda zbog nedostatka mesta u školama, ali ne, razlog odlaganja upisa u školu je psihofizička nezrelost budućih prvačića, napominju stručnjaci za Kurir!
26.04.2024
16:00
Veliki sukobi u svetu potrajaće makar još jednu zimu. Ova 2024. godina čini se da će biti još krvavija od prethodne. U emisiji "Rat uživo" o svim ratovima koji se već vode, ali i onima koji su na pomolu govorili su istoričar Saša Adamović i prof. dr Velibor Stević, pukovnik.
26.04.2024
18:57
Bivši šef bezbednosti SZS Vladimir Savić razotkrio je u Info danu na Informer TV sve dugo skrivane tajne prozapadne opozicije na čijem je čelu Dragan Đilas.
26.04.2024
18:20
U novom Info danu o sramoj rezoluciji o Srebrenici, ali i o lažima i podmetnutom genocidu, govorili su gosti dr Uroš Šuvaković profesor univerziteta i Ljubiša Ristić, reditelj.
26.04.2024
16:26
Predsednik pokreta "Nema nazad, iza je Srbija" bio je gost "Info jutra" Informer televizije i tom prilikom komentarisao predstojeće izbore u našoj državi, kao i opoziciju okupljenu oko Dragana Đilasa.
26.04.2024
13:00
Odbegli Dejan Popović (43), koji se sumnjiči da je juče ujutru u Preljini ubio poznanika Maria Simovića (44), očigledno je trenutno u velikom strahu od krvne osvete s obzirom da je porodica ubijenog preduzetnika poreklom iz Crne Gore, gde je to vekovni običaj!
26.04.2024
19:31
Uviđaj je u toku, a telo će biti poslato na obdukciju
26.04.2024
17:45
Ugledni čačanski advokat otkrio je za Informer da ga je prošle noći pozvao Dejan Popović, osumnjičeni za ubistvo Maria Simovića, i da je od njega navodno tražio informacije o načinu i uslovima predaje policiji!
26.04.2024
17:40
Apelacioni sud u Beogradu smanjio je za godinu dana kaznu zatvora bivšem predsedniku opštine Grocka Dragoljubu Simonoviću i pravosnažno ga osudio na četiri godine, jer je podstrekivao druge okrivljene da zapale imovinu novinara portala "Žig info" Milana Jovanovića.
26.04.2024
17:08
Muškarac M. Š. poginuo je u Alibunaru kada se na njega,kako saznajemo obrušio zid kuće.
26.04.2024
16:48
Lazar Jovanović traži raskid ugovora sa "starom damom" zbog neizmirenih obaveza.
26.04.2024
18:46
Legendarni košarkaš preminuo nakon kratke i teške bolesti u Kostariki.
26.04.2024
19:26
Španski teniser na pravi način započeo put ka odbrani trona.
26.04.2024
17:22
Na 37. Beogradskom maratonu koji se održava u nedelju učestvovaće rekordan broj učesnika iz više od 70 zemalja, saopštili su danas organizatori najmasovije sportske manifestacije u Srbiji.
26.04.2024
19:27
Veliki broj navijača okupio se na tribinama kako bi pružili podršku četi Ivice Jevtića u petoj utakmici finalne serije.
26.04.2024
19:14
Specijalna vojna operacija će se pre ili kasnije završiti uspehom Rusije i Moskva i Evropa će morati da se dogovore kako dalje da žive, ali nikada neće biti kao pre, ukazao je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
26.04.2024
16:44
Beloruski predsednik Aleksandar Lukašenko otkrio je da se jednom približio "strateškoj nuklearnoj bojevoj glavi“ i da je zaista zagrlio tu bombu.
26.04.2024
18:34
Penzionisani finski general-major Hari Ohra-aho, koji je bio i direktor finske odbrambene obaveštajne agencije, objavio da su Rusi oformili artiljerijsko-raketnu brigadu u Republici Kareliji.
26.04.2024
17:20
Američki državni sekretar Entoni Blinken, koji je u radnoj poseti Kini, prokomentarisao je podršku koju Peking pruža Moskvi, rekavši da ukoliko Kina ne preduzme mere za „rešavanje tog problema“ - to će učiniti Vašington.
26.04.2024
15:14
Studenti su danas blokirali pristup Institutu za političke studije u Parizu u znak protesta protiv rata u Gazi, zahtevajući od univerziteta da osudi postupke Izraela, dok se slični protesti studenata održavaju i u kampusima širom SAD.
26.04.2024
13:44
Novinarka iz Indije pila je svako jutro jabukovo sirće i otkrila pozitivne promene koje je iskusila.
26.04.2024
15:30
Kačamak u svom sastavu ima prirodne masti tj. karitenoide koje pospešuju bolji i kvalitetniji rad creva.
26.04.2024
14:45
Holivudski glumac irskog porekla Pirs Brosnan (70) ostao je upamćen po ulozi Džejmsa Bonda u franšizi o čuvenom tajnom agentu 007. Ipak, nove fotografije pokazuju da je slavni glumac daleko od izgleda zgodnog agenta, kada se u utorak pojavio na setu novog filma "Giant".
26.04.2024
14:00
Svi danas imamo po nekoliko kartica, a na neke potpuno i zaboravimo pa nas dočeka neprijatno iznenađenje u vidu neke neplaćene kamate ili neplaćenog održavanja računa.
26.04.2024
13:15
Zendaja (27) je viđena u Njujorku kako promoviše svoj nadolazeći film "Izazivači" u više nego frapantnom izdanju.
26.04.2024
12:30
Ahmićeva se besomučno pravdala, ali bivšeg košarkaša njene reči nisu zanimale.
26.04.2024
19:18
Susedi poznatog estradnog para otkrili su kako se Đole i Vesna Đogani ponašaju kada se ugase kamere.
26.04.2024
18:37
Teya Dora je sa delegacijom otputovala u Švedsku, kako bi obavila poslednje pripreme pred prestižno muzičko takmičenje.
26.04.2024
17:35
Rijaliti učesnica izrazila je želju da se oproba i u ulozi prezenterke.
26.04.2024
17:04
Dramski umetnik otkrio je da će se uskoro ostvariti u ulozi oca.
26.04.2024
16:31
Sve do 1999. i progona Srba sa Kosmeta, Lazarice su bile običaj na Lazarevu subotu, koji se najživopisnije sprovodio među Srbima u dva sela Sredačke župe, Mušnikovu i Drajčiću, a do danas, u svom originalnom duhu, održale su se i u selima Sirinićke župe, u kojoj ima i mlađih Srba.
26.04.2024
16:25
Prve majske trešnje, koje kako i sam naziv kaže sazrevaju u maju, ove godine su poranile pa su uzrele već polovinom aprila!
26.04.2024
11:54
Obilazeći teren u podnožju Tornika, lovočuvari su se susreli sa gospodarem ovdašnjih šuma...
26.04.2024
12:43
Zaposleni u Gradskoj upravi Kragujevac danas su, u organizaciji Samostalnog sindikata GU organizovali prvu od dve godišnje akcije dobrovoljnog davalaštva krvi za potrebe Banke krvi Univerzitetskog kliničkog centra u ovom gradu.
26.04.2024
12:17
Zbog slabe ponude na tržištu i predstojećih praznika cena prasića i dalje raste, pa će pečenje na svečanoj trpezi biti pravi luksuz.
26.04.2024
10:02
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.