Jedna od osnovnih karakteristika ishrane u Srbiji jeste česta upotreba mesa. Najzastupljeniji su svinjetina, govedina i piletina, dok se jagnjetina često priprema za praznike i posebne prilike.
Stručnjaci su otkrili kojih šest namirnica utiče na smanjenje lošeg holesterola, a samim tim i na bolje funkcionisanje organizma, pa je poželjno da ih češće jedete.
04.02.2026
10:20
Unošenje dovoljne količine proteina ključno je za održavanje opšteg zdravlja. Iako se često savetuje konzumacija mesa kao primarnog izvora proteina, nedavno istraživanje ističe da brokoli sadrži više proteina na 100 grama od nekih mesnih proizvoda.
23.01.2026
21:00
Hleb i proizvodi od brašna smatraju se neizostavnim delom obroka. U mnogim domaćinstvima obrok se ne smatra potpunim bez hleba. Takođe, česta je upotreba testa u vidu pita, bureka, gibanica i drugih tradicionalnih jela.
Mlečni proizvodi, posebno sir i kajmak, imaju važnu ulogu u svakodnevnoj ishrani. Povrće se koristi uglavnom u obliku salata.
Nutricionista Branka Mirković otkriva za Informer.rs kako da se rešimo viška kilograma nakon praznika, a uz njena uputstva brzo ćete se vratiti u formu.
13.01.2026
19:40
Badnje veče i Božić često su vreme kada se za stolom nađu tradicionalni zalogaji, među kojima su suvo voće i orašasti plodovi, ali ne smete preterivati u konzumaciji.
06.01.2026
14:20
Foto: Shutterstock
Nutricionista Milka Raičević napominje da upravo ovakva ishrana dovodi do činjenice da nam preti epidemija gojaznosti i da svaki 3. Srbin ima prekomernu težinu.
- Po svim svetskim istraživanjima, mi trošimo 240 kilograma pšenice po osobi i testo nam je neizostavni deo trpeze. Bez hleda ne može da se zamisli obrok. To se nekako generacijski nasleđuje, a danas na sve to dodajemo i sve više pekara oko nas i pekarskih proizvoda koje jedemo svaki dan. Pšenica je zdrava, ali ne moramo jesti hleb, kifle, pogače uz sve. Pa kod nas Srba, hleb se služi uz krompir, testenine... To je ubistvo za organizam i jedan od glavnih uzročnika gojaznosti u našoj zemlji - napominje Raičević za Informer.
Foto: Shutterstock
▶️Meso i roštilj: Ćevapi, pljeskavice, pečenje (prasetina, jagnjetina) i kobasice
▶️Testo i peciva: Burek, gibanica, uštipci i pite
▶️Kuvana jela: Sarma, pasulj, podvarak, gulaš, đuveč i musaka su tradicionalni ručkovi
▶️Mlečni proizvodi: Kajmak, pršuta, beli sir i kiselo mleko
▶️Zimnica i namazi: Ajvar, turšija i džemovi
▶️Piće: Kafa (domaća), a rakija (šljivovica) i gazirani sokovi
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
106. 02. 2026. u 17:22
206. 02. 2026. u 17:22
106. 02. 2026. u 17:00
206. 02. 2026. u 17:00
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Stručnjaci su otkrili kojih šest namirnica utiče na smanjenje lošeg holesterola, a samim tim i na bolje funkcionisanje organizma, pa je poželjno da ih češće jedete.
04.02.2026
10:20
Međunarodne rezerve Rusije dostigle su istorijski maksimum od 826,8 milijardi dolara zaključno sa 30. januarom, saopštila je Centralna banka Rusije, navodeći da je reč o najvišem nivou zabeleženom do sada.
06.02.2026
12:13
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je da će u februaru imati žestok diplomatski raspored.
06.02.2026
10:56
Nataša Kandić i Dinko Gruhonjić, vođe drugosrbijanske Inkvizicije, uporno pokušavaju da podgreju raskrinkanu aferu "Sarajevo safari".
06.02.2026
12:22
Član Visokog saveta tužilaštva Boris Pavlović smatra da predsednik tog Saveta Branko Stamenković u dužem vremenskom periodu čini krivična dela.
06.02.2026
16:31
Ideolog blokadera Božo Prelević ponovo je otišao korak dalje i otvoreno poručio da Kosovo i Metohija nisu Srbija!
06.02.2026
13:43
Nebojša Bojović, bliski saradnik blokaderskog rektora Vladana Đokića, mesečno od države koju bi da sruši uzme najmanje 457.659 dinara!
06.02.2026
07:30
Član Visokog saveta tužilaštva Miroslav Đorđević apelovao je na članove Izborne komisije tog Saveta da u najskorije vreme preduzmu sve što je moguće da se sprovede odluka Ustavnog suda i da se ponove izbori za nove članove Saveta iz reda javnih tužilaca na određenim biračkim mestima.
06.02.2026
15:47
Kapiten Crvenih Jovan Radulović Jodžir pobesneo je na svoj tim nakon još jednog poraza na Exatlon poligonu!
05.02.2026
22:50
Učesnica Exatlona Sanja Kalinović ostala je u šoku nakon što su njeni saborci iz Plavog tima priznali da su kovali zaveru protiv nje!
06.02.2026
14:00
Nakon pretrpljenog poraza na poligonu Exatlon, takmičarka Crvenih Tijana Jović zaplakala je pred kamerama.
06.02.2026
10:00
Kapiten Crvenih Jovan Radulović Jodžir požalio se svojim saigračima na povredu oka koju je dobio na poligonu Exatlon.
06.02.2026
08:00
Plavi tim je u 24. epizodi Exatlona najpre pobedio u borbi za prednost, a zatim to odlično iskoristio i trijumfovao u borbi za eliminaciju ubedljivim rezultatom 8:3.
05.02.2026
23:00
Gledajte Informer TV, sve najvažnije vesti saznaćete prvi!
05.02.2026
13:57
Gosti Info jutra govorili su motivima za bacanje bombe na kuću pop zvezde Zdravka Čolića.
04.02.2026
10:33
Član predsedništva SNS Miroslav Čučković gostujući u Info jutru komentarisao je učešće rektora Beogradskog univerziteta Vladana Đokića na narednim izborima i to ispred tzv. Studentske liste.
02.02.2026
11:31
Četrnaesta epizoda Informerove hit emisije "Na merama" otkriće vam gde poslanik blokader Branko Miljuš “bistri” politiku, čime se bavi samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve su gastronomske navike političara u pokušaju Miroslava Aleksića, kako penzionerske dane provodi poznato TV lice Žika Šarenica, te na koji način jedan od glavnih pretendenata za studentsku listu Milo Lompar glumata čoveka iz naroda.
31.01.2026
12:15
Duško G. (56) koji je osumnjičen da je ubio Aleksandru Š. (44) u Nišu, uhapšen je u selu Nozrina kod Aleksinca, a očevidac hapšenja za Informer detaljno opisuje kako je izgledala akcija policije.
06.02.2026
14:44
Ubistvo i samoubistvo dogodilo se danas u Malom Mihaljevecu u Međumurskoj županiji, a kako navode meštani, komšija je ubio prvog komšiju, a onda sebi oduzeo život automatskim oružjem.
06.02.2026
16:58
Službenici Odeljenja za suzbijanje krijumčarenja Uprave carina, u saradnji sa pripadnicima policije, zaplenili su više od milion psihoaktivnih tableta tokom kontrole magacina jedne kurirske službe u Beogradu, saopšteno je danas.
06.02.2026
16:43
Teška nesreća dogodila se u sredu na Ibarskom putu u Meljaku kada je viljuškar usmrtio radnika D.N. (68).
06.02.2026
15:45
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv Tatjane A. V. (55), koja je nesavesnim postupanjem kao rukovodica u Kovid bolnici Batajnica prourokovala pogoršanje zdravstvenog stanja pacijentkinje B.M., koja je kasnije preminula.
06.02.2026
13:42
U programu uživo, u pozadini intervjua britanske ITV da tamošnjom opozicionom političarkom Kemi Bajdenok, iznenada se pojavio nezvani gost.
06.02.2026
14:04
Danas se u Omanu održavaju pregovori Irana i SAD o teheranskom nuklearnom programu. Tok dođagaja koji bi mogao da odredi dalju sudbinu Bliskog istoka pratite uživo na Informer.rs.
06.02.2026
17:15
Ruske snage napreduju duž cele linije fronta različitim intenzitetom, a aktivna zona borbenih dejstava se proteže 1.200 kilometara, izjavio je danas vrhovni komandant Oružanih snaga Ukrajine Aleksandar Sirski.
06.02.2026
12:36
General-potpukovnik Ministarstva odbrane Rusije Vladimir Aleksejev upucan je u Moskvi i hospitalizovan.
06.02.2026
08:47
Ćerka proslavljenog glumca Nenada Jezdić, Vasilija Jezdić, uveliko snima četvrtu sezonu serije "Branilac" u kojoj ćemo je uskoro gledati.
06.02.2026
08:03
Smršao čitavih 90 kilograma, obrijao glavu i pustio sedu bradu, pa mnogi iz prve nisu shvatili da se radi o Džoni Hilu, holivudskom glumcu kog publika poznaje kao debeljuškastog komičara.
06.02.2026
13:36
Američka glumica Lejton Mister rođena je dok je njena majka služila kaznu u zatvoru zbog krijumčarenja 544 kilograma marihuane.
06.02.2026
11:23
Kristina Perez Galcenko, internacionalni model, preminula je u 21. godini.
06.02.2026
15:54
Narodnooslobodilačka borba (NOB) i građanski rat unutar Drugog svetskog rata, komunistička revolucija i obračuni posle 1945. nisu samo istorijske teme - one su duboko urezane u srpsku književnost 20. veka.
06.02.2026
15:27
Madeira, atlantski arhipelag koji mnogi nazivaju "evropskim Havajima" je proglašena najpoželjnijom svetskom destinacijom za 2026. godinu.
06.02.2026
17:00
Hejli Biber, Emili Rajtakovski i Madona ostavile su internet bez daha kada su objavile slike u seksi vešu.
06.02.2026
14:20
Ukoliko vam treba ideja za brz, zasitan i ukusan ručak ili večeru, predstavljamo vam fenomenalnu domaću pitu koja je uz hladan jogurt ili kiselo mleko obrok iz snova.
06.02.2026
15:40
Sve više ljudi u gradovima sadi povrće i čuva u saksijama na terasi ili balkonu, a rezultati su iznenađujući.
06.02.2026
12:20
Na londonskoj premijeri filma "Orkanski visovi", Margo Robi je zablistala u upečatljivom izdanju koje je spojilo savremeni dizajn i bogatu filmsku simboliku.
06.02.2026
15:00
Pevačica Milica Todorović oglasila se prvi put nakon što je u javnost dospela informacija da je njen partner oženjen.
06.02.2026
12:01
Pevačica Tijana Milentijević otputovala je na Tajland, odakle je svoje pratioce na Instagramu počastila snimkom bujnih grudi iz svih uglova.
06.02.2026
16:55
Marko Janjušević Janjuš učesnik "Elite 9" oborio je sve rekorde kada su u pitanju intimni odnosi ispred kamera. Za sada je,kako kaže, spavao sa 28 rijaliti učesnica.
06.02.2026
15:37
Učesnici "Elite 9" neretko izađu iz rijalitija bez prebijenog centa, a razlog su kazne koje dobijaju zbog nepoštovanja pravila Bele kuće.
06.02.2026
14:41
Starleta Slađana Lazić, poznatija kao Slađa Poršelina, otkrila je da dnevno zarađuje između 2.000 i 3.000 evra.
06.02.2026
14:14
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar