printscreen/brittanymccrystal
Lajfstajl
Britani MekKristal je postigla neverovatnu transformaciju bez ekstremnih mera i kratkotrajnih rešenja. Umesto brzih dijeta i restrikcija, fokusirala se na dugoročnu promenu životnog stila. Danas se oseća zdravije i srećnije nego ikada, a njen proces mršavljenja postao je inspiracija mnogima.
Ljudi koji redovno jedu pasulj imaju manji obim struka i čak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.
01.02.2025
13:00
Plan ishrane 5/25/25 je osmislila Džuli Kapocielo koji podrazumeva pet manjih obroka dnevno, svaki sa 25 g proteina i ukupno 25 g vlakana dnevno.
31.01.2025
09:00
Radila je kao agent za putovanja, provodila sate sedeći za stolom i često naručivala brzu hranu. Nosila je odeću veličine L, a sa 23 godine borila se s osećajem umora i nezadovoljstva sopstvenim izgledom. Svakodnevni zadaci, poput šetnje ulicom, ostavljali su je zadihanu, prenosi "Daily mail".
Nije svako povrće saveznik u mršavljenju. Iako je zdravije od slatkih peciva i testenine, određene vrste povrća mogu usporiti proces gubitka kilograma, pa ih treba konzumirati s oprezom.
28.01.2025
21:00
Nutricionistkinja Branka Mirković u razgovoru za Informer.rs otkriva efikasnu dijetu koja će vam pomoći da za 14 dana izgubite 5 kilograma.
10.01.2025
19:40
Britani je godinama isprobavala razne dijete - keto režim, šejkove, pilule - ali su one samo pogoršavale njen odnos prema hrani. Iako je gubila kilograme, telo joj je reagovalo negativno: izgubila je kosu i menstruaciju. Tada je shvatila da joj je potrebna održiva promena.
Oslonila se na pravilo 80/20 - 80 odsto obroka činila je hranljiva hrana, dok je 20 odsto ostavljala za uživanje u omiljenim jelima, ali u umerenim količinama. Uvela je i svakodnevnu šetnju od 10.000 koraka, što je postalo ključ njenog uspeha.
Jelovnik koji donosi rezultate!
Kao ljubitelj kuvanja, osmislila je obroke bogate proteinima i nižim kalorijama. Doručak je uključivao kremaste meksičke takose s jajima, banana palačinke i pečenu ovsenu kašu. Za ručak je birala pileći vrap ili nudle s piletinom, dok je za večeru pripremala visokoproteinske naćose ili zdravije verzije poznatih jela.
Britani danas uživa u hrani, ali i u zdravom načinu života, pokazujući da održiva promena donosi najbolje rezultate.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
114. 03. 2025. u 19:28
214. 03. 2025. u 19:28
114. 03. 2025. u 19:15
214. 03. 2025. u 19:15
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ljudi koji redovno jedu pasulj imaju manji obim struka i čak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.
01.02.2025
13:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratio se sinoć narodu Srbije poručujući da će država učiniti sve da spreči krvoproliće!
15.03.2025
07:00
Pet porodica tragično stradalih u padu nadstrešnice 1. novembra u Novom Sadu do sada su se javno oglasile i osudile pokušaje opozicije sakrivene iza studenata da tragediju koriste u političke svrhe i za izazivanje nereda širom Srbije.
14.03.2025
14:18
Nikola Ristić, lažni student i verni saborac Mile Pajića, već otvoreno priziva haos i nasilje na beogradskim ulicama.
15.03.2025
17:35
Šta se to dešava u Evropi? Revolucija protiv Viktora Orbana zakazana je za isti dan kad i protesti u Beogradu!
15.03.2025
17:18
Pijani i naduvani demonstranti na svakom su koraku na protestu koji se održava u Beogradu, a uz pivo i marihuanu "ruše" Srbiju, mada im to neće poći za rukom.
15.03.2025
17:07
U toku je nelegalni skup blokadera u Beogradu, a protest je daleko od mirnog i nenasilnog kako su ga najavljivali.
15.03.2025
17:15
Aljbin Kurti, premijer tzv. Kosova, nije mogao da izdrži i otvoreno je podržao haos na beogradskim ulicama!
15.03.2025
17:01
Prema najnovijoj prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda Srbije, danas su tokom dana mogući kiša i lokalni pljuskovi uz grmljavinu.
15.03.2025
14:47
U inkubatoru, uz pištanje monitora u intenzivnoj nezi "Tiršove" otac Aleksandar krstio je malenu Jovanu od tek pet dana.
15.03.2025
14:17
Pripadnici tenkovskih i pešadijskih jedinica Četvrte brigade kopnene vojske realizovali su taktička uvežbavanja sa bojevim gađanjima na intervidovskom poligonu „Pasuljanske livade“.
15.03.2025
13:40
Prva supruga Stefana Prvovenčanog bila je vizantijska princeza Evdokija Anđel. U istoriji Evdokija je ostala upamćena kao "grešna" ili "šugava" princeza, proterana iz Srbije.
15.03.2025
07:40
Inspektori u Pljevlji rasvetlili su krivično delo falsifikovanja i zloupotrebe kreditnih kartica i kartica za bezgotovinsko plaćanje.
15.03.2025
16:43
Policija u Zrenjaninu uhapsila je J. K. (68) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršila krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.
15.03.2025
15:46
Majke Ivane Đuretić (30) i njenog sina Luke (4) nema već četri dana, a potraga za njima je u punom jeku iako uslovi nisu nimalo ohrabrujući.
15.03.2025
14:48
Policija je uhapsila S.B.(27) zbog sumnje da je koje je ostavio ručnu bombu u blizini mosta u u ulici Franca Rozmana, u Podgorici.
15.03.2025
13:37
U Subotičkom Višem sudu počelo je suđenje Jožefu Mičiku (38) koji se tereti da je ubio oca (57) lopatom, a potom krio leš čitave tri godine.
15.03.2025
11:19
Selektor fudbalske reprezentacije Srbije Dragan Stojković Piksi nalazi se pred velikim izazovom pred novo reprezentativno okupljanje! Srbija će 20. i 23. marta igrati dva meča protiv Austrije u okviru baraža za opstanak u A Diviziji Lige nacija, a u ovom momentu jako je teško proceniti ko će igrati na tom prvom meču u Beču, usled ogromnih kadrovskih problema zbog povreda i suspenzija.
15.03.2025
16:21
Nekadašnji fudbaler, a sada jedan od blokadera u centru Beograda, Mirko Poledica, na svom nalogu na društvenoj mreži "Iks" otvoreno je targetirao Fudbalski savez Srbije, čije prostorije se nalaze u samom centru Beograda.
15.03.2025
13:33
Fudbaleri Milvola savladali su ekipu Stouka u 38. kolu Čempionšipa minimalnim rezultatom (1:0), a jedini pogodak na meču postigao je srpski reprezentativac Mihailo Ivanović sa bele tačke u sudijskoj nadoknadi drugog poluvremena.
15.03.2025
16:14
Bio je vidno nervozan Majk Meloun uprkos pobedi Denver Nagetsa prethodne noći nad Los Anđeles Lejkersima (131:126), koji je na konferenciji nakon meča zgužvao papir sa statistikom i tom prilikom istakao da je samo rezultat bitan, te da njegov tim ima još dosta toga da ispravi.
15.03.2025
15:55
Lepe vesti stižu iz Italije! Čuveni fudbalski stručnjak i bivši trener Crvene zvezde, Zdenjek Zeman (77), napustio je intenzivnu negu nakon što je doživeo moždani udar krajem februara ove godine.
15.03.2025
15:29
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp potpisao je izvršnu naredbu kojom se pokreće velika reorganizacija federalnih agencija, uključujući Voice of America (Glas Amerike).
15.03.2025
17:40
Predsednik Rusije, Belorusije i Tadžikistana Vladimir Putin, Aleksandar Lukašenko i Emomali Rahmon, koji održavaju zajednički neformalni sastanak, telefonom su kontaktirali predsednika Azerbejdžana Ilhama Alijeva i razgovarali o aktuelnim pitanjima, saopštila je pres služba Kremlja.
15.03.2025
17:21
Viši savetnik norveškog Ministarstva spoljnih poslova Matijas Rongved izjavio je danas da je arhipelag Svalbard, koji se nalazi između Arktičkog i Atlantskog okeana, „deo Norveške i deo NATO-a“, te da norveške vlasti deluju u skladu sa Svalbardskim ugovorom.
15.03.2025
17:10
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izdao je dekret kojim je odobrio sastav ukrajinske delegacije na mirovnim pregovorima.
15.03.2025
17:00
Borbeni avion kineske mornarice J-15, poznat kao „leteća ajkula“, srušio se danas tokom vojne vežbe u blizini grada Đalaižen, u okrugu Lingao, provincija Hainan. Zvaničnici za sada nisu zvanično potvrdili pad letelice.
15.03.2025
16:40
Tijana Vukotić glumila je ćerku Ljubiše Samardžića u seriji "Policajac sa Petlovog brda", ali je ubrzo nakon uspeha u ovoj seriji nestala sa javne scene.
15.03.2025
15:31
Treća sezona serije "Beli lotos", kao i prethodne dve, iz epizode u epizodu ne prestaje da šokira golišavim, pa i eksplicitnim scenama.
15.03.2025
13:44
Portal Nova S i blokaderi ismevaju Viktora Savića jer je juče u svojoj objavi na Instagramu citirao književnika Fjodora Dostojevskog i pozvao na mir!
15.03.2025
13:00
Dušan Golumbovski, najpoznatiji po ulozi Ozrena Soldatovića iz serije "Srećni ljudi", rođen je na današnji dan 1941. godine.
15.03.2025
11:48
Janina ćerka, Kristina Džulijen Todorović je čestitala rođendan svoje majke tako što je objavila nekoliko slika koje su nastale dok je ona bila devojčica, ali i jednu koja je od skoro.
15.03.2025
16:59
Ljuba Aličić je istakao da postoje njegove mlađe kolege koje znaju da pevaju, ali da je više onih koji to ne znaju, a koje samo zanima novac.
15.03.2025
16:29
Rijaliti učesnice Jovana Tomić Matora i Stefani Grujić danima iznose prljav veš iz svoje veze, a sada je Matora otkrila nove detalje.
15.03.2025
16:00
Jelena Karleuša se oglasila povodom današnjeg skupa koji se održava u Begradu.
15.03.2025
15:30
Nakon što ju je Bora Terzić kome je podarila ćerku Barbaru javno prevario u rijalitiju Milica Veličković počela je da živi punim plućima.
15.03.2025
15:29
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar