04.02.2026
17:00
Shutterstock
Recepti
Uveče nam najviše prija nešto toplo i ukusno, ali bez osećaja težine. Zato su večere do 500 kalorija odličan izbor: uz pametnu kombinaciju proteina, povrća i zdravih masti dobijate obrok koji zasiti, podrži formu i ne remeti san.
Da li je bolje preskočiti doručak ili večeru kad mršavite? Donosimo naučne odgovore, prednosti, mane i najbolju opciju za vas.
29.01.2026
15:00
Jedna dostava umesto da se sve završi uobičajenim "hvala i doviđenja", desilo se nešto sasvim drugačije, devojka je pozvala dostavljača na večeru.
19.10.2025
17:40
Bilo da želite da smršate, održavate liniju ili samo jedete lakše tokom nedelje, ovi recepti su praktični, jednostavni i spremni za 15-30 minuta.
Foto: Shutterstock
Ovaj obrok nije čudo u smislu da topi kilograme sam od sebe, već je osmišljen da umiri probavu, smanji nadutost i pomogne telu da se detoksikuje
25.08.2025
12:00
Brusketi su savršen izbor za tople letnje dane. Lagano, osvežavajuće i brzo se pripremaju, idealni su kao predjelo ili lagani obrok.
24.08.2025
17:00
Sastojci: pileći file (120–150 g), tikvica, paprika, crni luk, 1 kašika maslinovog ulja, grčki jogurt, limun, beli luk.
Priprema: Piletinu ispecite na tiganju ili grilu, povrće grilujte uz malo ulja. Prelijte dresingom od jogurta i limuna.
Zašto je dobro: puno proteina, malo ugljenih hidrata – idealno za večeru.
Foto: Shuterstock
Sastojci: 2 jaja + 2 belanca, spanać, 30 g feta sira, paradajz.
Priprema: Spanać kratko prodinstajte, dodajte jaja, na kraju sir.
Trik: Dodajte začine (origano, biber) da bude restoranski ukus.
Foto: Shutterstock
Sastojci: tunjevina u vodi (1 konzerva), kuvani pasulj (100 g), crveni luk, rukola, limun, 1 kašičica maslinovog ulja.
Priprema: Sve sjedinite i začinite.
Zašto radi: pasulj daje sitost, tunjevina proteine.
Foto: Shutterstock
Sastojci: 2 kriške integralnog hleba, polovina avokada, 1 jaje, rukola.
Priprema: Hleb tostirajte, avokado izgnječite, dodajte poširano ili kuvano jaje.
Idealno za: večeru kad nemate vremena, a želite "fit" obrok.
Foto: Shutterstock
Sastojci: 125 g mocarele (mini), paradajz, rukola, 1 kašičica pesta, balzamiko.
Priprema: Sve pomešajte, pesto razblažite sa malo limuna ili vode da bude "lajt" preliv.
Zašto je dobra: brzo, italijanski ukus, a odlična sitost.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
124. 02. 2026. u 21:32
224. 02. 2026. u 21:32
124. 02. 2026. u 19:55
224. 02. 2026. u 19:55
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Da li je bolje preskočiti doručak ili večeru kad mršavite? Donosimo naučne odgovore, prednosti, mane i najbolju opciju za vas.
29.01.2026
15:00
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je tokom današnjeg Kolegijuma jezive detalje o tome kako su dvojica muškaraca iz Kraljeva pripremali atentat na predsednika Srbije Aleksandra Vučića i na članove njegove porodice.
24.02.2026
11:52
Hapšenje dvojice osumnjičenih zbog planiranja ubistva predsednika Srbije Aleksandra Vučića udarna je vest u ruskim medijima.
24.02.2026
08:08
Predsednica Narodne skupštine Srbije, Ana Brnabić, oglasila se na svom Iks nalogu oštrim saopštenjem na račun televizije N1, optužujući ovaj medij za selektivnu primenu "pravila druge strane" i kontinuirano targetiranje predsednika Srbije i njegove porodice.
24.02.2026
22:59
Biljana Lukić, jedna od najradikalnijih blokaderskih ideološkinja, oglasila se povodom pripreme atentata na predsednika i njegovu porodicu - a bolje da nije.
24.02.2026
21:36
Mirjana Pajković, bivša direktorka Direktorata za unapređenje i zaštitu ljudskih prava i sloboda u Ministarstvu ljudskih i manjinskih prava Crne Gore, koja se našla u centru skandala nakon što su njeni eksplicitni snimci završili u javnosti, najavila je da ulazi u politiku.
24.02.2026
18:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastaće se danas, 25. februara sa specijalnim izaslanikom Evropske unije za dijalog Beograda i Prištine Peterom Sorensenom, saopštila je danas Služba za saradnju sa medijima predsednika Republike.
25.02.2026
00:05
U gostovanju na tajkunskoj televiziji N1, ponoševac Igor Avžner nije ostavio ni trunku dileme o stanju opozicionih snaga i ambicijama tzv. studentskog pokreta pred predstojeće izbore.
24.02.2026
20:15
Žestoka suparnica Sanje Kalinović - Anabela Zonai otkrila je da je srećna zbog njenog napuštanja Exatlona!
24.02.2026
22:50
Tokom oproštajnog govora Nemanje Radovanovića u Exatlonu, Milica Balać nije prestajala da roni suze!
24.02.2026
22:36
Nakon što je napustila takmičenje Exatlon, Sanja Kalinović odbila je da se pozdravi sa pojedinim takmičarima.
24.02.2026
22:01
Sanja Kalinović je prva ženska takmičarka koja napušta individualni deo takmičenja Exatlon!
24.02.2026
21:31
Takmičar Exatlona Andrej Balać ocenio je svoje dosadašnje učešće u rijalitiju i otkrio da postoji šansa da osvoji, kao pobednik, glavnu nagradu!
24.02.2026
21:01
Mnogi pravoslavni vernici se tokom posta pitaju koliko puta mogu da se pričeste. Prečasni protonamesnik inž. Hadži Željko Jovanović objašnjava da telo i krv Hristovu mogu da prime svaki put kada prisustvuju Svetoj liturgiji.
24.02.2026
15:00
Na državnom putu od petlje Sava centar do petlje Mostar - most Gazela, u Beograd će se noćas od 22 sata do sutra u 5 sati izvoditi radovi.
24.02.2026
21:00
Sa dolaskom lepšeg vremena otvara se i prilika da pokrenete sezonski posao i ostvarite značajnu zaradu upravo u periodu kada potražnja za određenim uslugama naglo raste.
24.02.2026
18:10
Zbog sumnje na kontaminaciju salmonelom, proizvođač "Rostocker Wurst- und Schinkenspezialitäten GmbH" objavio je povlačenje svojih proizvoda "Frühstücksknacker" sa tržišta.
24.02.2026
16:30
Od početka godine na teritoriji Republike Srbije evidentirano je 1.565 požara na građevinskim objektima, u kojima je stradalo 14 osoba.
24.02.2026
22:00
Paljenje automobila u Srbiji i regionu već odavno nije sporadičan incident niti delo usijanih glava. Iza zapaljenog vozila gotovo uvek stoji jasna poruka, pažljivo odabrana meta i motiv koji retko ima veze sa impulsom, a mnogo češće sa osvetom, zastrašivanjem ili kriminalnim obračunima.
24.02.2026
20:14
Više javno tužilaštvo u Novom Pazaru pokrenulo je istragu protiv M. P. (69), osumnjičenog za nasilje u porodici koje je završeno smrću njegovog sina.
24.02.2026
20:33
Policija Splita uhapsila je muškarca (80) zbog sumnje da je u više navrata seksualno zlostavljao maloletnu unuku.
24.02.2026
18:12
U Novom Sadu, na Kamenjaru, došlo je do direktnog sudara dva vozila.
24.02.2026
21:04
Tragična smrt Novosađanke Tijane Radonjić (19), koja je prošlog maja stradala tokom parasejlinga u Budvi, i dalje potresa javnost, a iako je Osnovno državno tužilaštvo u Kotoru zaključilo da nema odgovornosti za njenu pogibiju, porodica nastradale devojke ne prihvata takvu odluku.
24.02.2026
16:51
Bivši predsednik Južne Koreje Jun Suk Jeol podneo je žalbu na presudu kojom je osuđen na doživotnu kaznu zatvora zbog pokušaja pobune.
25.02.2026
04:00
Ukrajina postepeno gubi položaje u ratu sa Rusijom, dok ruske snage ostvaruju napredak na više delova fronta, izjavio je vojni analitičar britanske televizije Skaj njuz Šon Bel.
25.02.2026
00:30
Generalni sekretar Ujedinjenih nacija (UN) Antonio Gutereš izjavio je danas da borbe u Ukrajini direktno ugrožavaju bezbednu i sigurnu operaciju ukrajinskih nuklearnih objekata i pozvao na momentalni prekid vatre.
25.02.2026
00:15
Albaniju je danas pogodio zemljotres jačine 4,2 stepena po Rihterovoj skali, saopštio je Evropsko-mediteranski seizmološki centar (EMSC).
24.02.2026
23:30
Večeras je u Beogradu održana premijera filma "Biće novih leta" nakon što su crvenim tepihom prošetali glavni protagonisti ostvarenja Gvozdena Đurića.
24.02.2026
23:47
Od postapokaliptičnih pustinja i svemirskih prostranstava do ratnih rovova i psiholoških drama, ovo su filmovi koji su obeležili savremenu kinematografiju i osvojili najprestižnije svetske nagrade.
24.02.2026
18:05
Poznati glumački bračni par iz serije "Igra sudbine" , Kristina i Vladan Savić odavno su uplovili u bračne vode, a na njihovom venčanju kum je bio glumac Dragan Vujić Vujke.
24.02.2026
17:15
RTS je objavio spisak filmova koje će prikazivati na svojim kanalima u periodu od 28. februara do 6. marta 2026. godine.
24.02.2026
16:31
Provokativne fotografije glumice Dav Kameron podigle su pritisak i poslale Sidni Svini u zaborav.
24.02.2026
15:45
Pevačica Nadica Ademov otkrila je da joj je učesnica PZE Zejna Murkić sestra, a godinama su obe ćutale o tome.
24.02.2026
23:21
Folk pevačica Nadica Ademov navodno je pazarila luksuznu nekretninu u elitnom naselju Beograd na vodi.
24.02.2026
20:02
Aleksa Balašević, sin kantautora Đorđe Balašević, svojevremeno je otvoreno govorio o počecima ljubavi sa suprugom Nikolinom i promenama koje je ta veza donela u njegov život.
24.02.2026
19:27
Pevačica Marija Mara Stojadinović nakon 20 godina progovorila je o odlasku iz zemlje i demantovala da ju je Saša Popović izbacio iz "Granda" zbog eksplicitnih slika.
24.02.2026
19:00
Nikolina, supruga Aleksa Balašević, u drugom je stanju i par uskoro očekuje sina.
24.02.2026
18:49
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar