04.02.2026
17:00
Shutterstock
Recepti
Uveče nam najviše prija nešto toplo i ukusno, ali bez osećaja težine. Zato su večere do 500 kalorija odličan izbor: uz pametnu kombinaciju proteina, povrća i zdravih masti dobijate obrok koji zasiti, podrži formu i ne remeti san.
Bilo da želite da smršate, održavate liniju ili samo jedete lakše tokom nedelje, ovi recepti su praktični, jednostavni i spremni za 15-30 minuta.
Foto: Shutterstock
Sastojci: pileći file (120–150 g), tikvica, paprika, crni luk, 1 kašika maslinovog ulja, grčki jogurt, limun, beli luk.
Priprema: Piletinu ispecite na tiganju ili grilu, povrće grilujte uz malo ulja. Prelijte dresingom od jogurta i limuna.
Zašto je dobro: puno proteina, malo ugljenih hidrata – idealno za večeru.
Foto: Shuterstock
Sastojci: 2 jaja + 2 belanca, spanać, 30 g feta sira, paradajz.
Priprema: Spanać kratko prodinstajte, dodajte jaja, na kraju sir.
Trik: Dodajte začine (origano, biber) da bude restoranski ukus.
Foto: Shutterstock
Sastojci: tunjevina u vodi (1 konzerva), kuvani pasulj (100 g), crveni luk, rukola, limun, 1 kašičica maslinovog ulja.
Priprema: Sve sjedinite i začinite.
Zašto radi: pasulj daje sitost, tunjevina proteine.
Foto: Shutterstock
Sastojci: 2 kriške integralnog hleba, polovina avokada, 1 jaje, rukola.
Priprema: Hleb tostirajte, avokado izgnječite, dodajte poširano ili kuvano jaje.
Idealno za: večeru kad nemate vremena, a želite "fit" obrok.
Foto: Shutterstock
Sastojci: 125 g mocarele (mini), paradajz, rukola, 1 kašičica pesta, balzamiko.
Priprema: Sve pomešajte, pesto razblažite sa malo limuna ili vode da bude "lajt" preliv.
Zašto je dobra: brzo, italijanski ukus, a odlična sitost.
Da li je bolje preskočiti doručak ili večeru kad mršavite? Donosimo naučne odgovore, prednosti, mane i najbolju opciju za vas.
11.05.2026
21:00
Jedna dostava umesto da se sve završi uobičajenim "hvala i doviđenja", desilo se nešto sasvim drugačije, devojka je pozvala dostavljača na večeru.
19.10.2025
17:40
Ovaj obrok nije čudo u smislu da topi kilograme sam od sebe, već je osmišljen da umiri probavu, smanji nadutost i pomogne telu da se detoksikuje
25.08.2025
12:00
Brusketi su savršen izbor za tople letnje dane. Lagano, osvežavajuće i brzo se pripremaju, idealni su kao predjelo ili lagani obrok.
24.08.2025
17:00
104. 11. 2026. u 23:43
204. 11. 2026. u 23:43
104. 11. 2026. u 22:11
204. 11. 2026. u 22:11
Da li je bolje preskočiti doručak ili večeru kad mršavite? Donosimo naučne odgovore, prednosti, mane i najbolju opciju za vas.
11.05.2026
21:00
Lider opozicije Aleksandar Vučić govorio je uživo o gorućim pitanjima na svom TikToku i Fejsbuku.
04.11.2026
10:00 >> 11:06
Glavni i odgovorni urednik Informera Dragan J. Vučićević pustio je u Kolegijumu uživo na Informer TV-u poruku koju je uputila jedna Višnja, istaktavši da je reč o jednoj od najlepših poruka otpora od početka uličnog ludila u zemlji!
04.11.2026
08:00
Večeras smo u Dnevniku 2 na RTS-u mogli da vidimo čuveno "objektivno izveštavanje" o kojem nam "Studentska lista" i blokaderi pričaju više od dve godine.
04.11.2026
22:31
Članica SNS-a i operska pevačica Nataša Tasić Knežević, uputila je snažnu podršku slobodi medija i televiziji Informer, oštro osuđujući sramne pritiske i pokušaje cenzure sa kojima se naša medijska kuća suočava.
04.11.2026
19:44
Udruženje medija i medijskih radnika najoštrije osuđuje napade na medijske kuće, pre svega na televiziju Informer, gde su bili ugroženi radnici i njihova deca, kao i pokušaj rušenja tv Pink.
04.11.2026
19:41
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević komentarisao je u Kolegijumu vest da je komandant Specijalne antiterorističke jedinice Igor Žmirić priveden u prostorije Sektora uniutrašnje kontrole (SUK).
04.11.2026
19:36
Potpredsednica GO SNS-a i v.d predsednika Republike Ana Brnabić oglasila se o diktaturi blokadera i pokušaju gašenja televizija.
04.11.2026
19:09
Mihailo Adžić, učesnik Exatlona, istakao je da bi voleo da se čuje sa bratom putem video-poziva ukoliko njegov tim odnese pobedu.
04.11.2026
23:35
Dragomir Radojević, učesnik Exatlona, spreman je za borbu koja ga čeka, a najveća motivacija za to mu je video-poziv sa ćerkom Helenom.
04.11.2026
23:23
Plavi tim spreman je da da sve od sebe kako bi se uselio u vilu, a učesnica Exatlona Maja Jovanović naglasila je da je došao red da njena ekipa ove nedelje uđe u vilu.
04.11.2026
23:05
Ženski deo ekipe Plavog tima govorio je o borbi za vilu koja ih očekuje.
04.11.2026
22:31
Ženski deo ekipe Crvenog tima govorio je o borbi za život u Exatlonu.
04.11.2026
22:15
Neobična situacija u jednom ugostiteljskom objektu u Austriji privukla je pažnju na društvenim mrežama, nakon što je vlasnik restorana javno potražio goste kojima je tokom ručka greškom naplatio više nego što je trebalo.
04.11.2026
22:00
"Folksvagen ID. polo" proglašen je za Nemački automobil godine 2027, a početkom septembra imao je više od 30.000 porudžbina iz cele Evrope.
04.11.2026
21:00
Na Čigoti, jednom od obronaka Zlatibora, naš reporter zabeležio je neobičan prizor.
04.11.2026
19:03
Nišlijka Violeta Stoiljković (64), negovateljica u Gerontološkom centru u Nišu, otići će narednog meseca u zasluženu penziju.
04.11.2026
18:58
Štednja stanovništva u Srbiji dostigla je rekordne iznose uprkos i dalje prisutnim globalnim neizvesnostima i izazovima, saopštila je Narodna banka Srbije.
04.11.2026
18:15
Prava drama odigrala se večeras u beogradskom naselju Kaluđerica, kada je usred saobraćajnog špica došlo do krvavog sukoba zbog koga je jedan mladić završio u bolnici.
04.11.2026
23:28
Dragan Stojanović (43), otac dvoje dece, koji je preminuo od posledica teških povreda zadobijenih tokom fizičkog sukoba u Glamočanima kod Laktaša, sahranjen je uz veliku tugu porodice, prijatelja i poznanika.
04.11.2026
22:55
Obdukcija tela Darka Mališa (51) i Milice Mališ (79) koji su pronađeni 1. novembra u porodičnoj kući u Foči pokazala je da se radi o ubistvu i samoubistvu, potvrđeno je za Srpskainfo u Okružnom javnom tužilaštvu u Trebinju.
04.11.2026
21:50
Prvi pokazatelji užasa koji se dogodio u Bogdancima u Severnoj Makedoniji, gde su pronađena dva tela, ukazuju na ubistvo i samoubistvo, potvrdilo je Javno tužilaštvo.
04.11.2026
20:35
Majka A. Š. (33) osumnjičena je da je ubila svoju jednogodišnju ćerku M. Š. u Novom Sadu, dok je uhapšen i otac deteta T. Š. (54) zbog sumnje da nije pružio pomoć devojčici, saopštilo je Više javno tužilaštvo u Novom Sadu.
04.11.2026
20:00
Američki predsednik Donald Tramp najavio je obustavu vojne pomoći Izraelu u vrednosti od približno četiri milijarde dolara godišnje, poručivši da ta zemlja više nema potrebu za američkim novcem.
04.11.2026
23:11
Francusku u četvrtak, 5. novembra, očekuje novi veliki talas protesta i štrajkova, a bezbednosne službe procenjuju da bi se samo izvan pariskog regiona na ulicama moglo okupiti između 500.000 i 700.000 demonstranata.
04.11.2026
22:41
Liderka nemačke Alternative za Nemačku (AfD) Alis Vajdel oštro je kritikovala američkog predsednika Donalda Trampa nakon teškog poraza republikanaca na izborima za Kongres, ocenivši da je katastrofalan rezultat direktna posledica rata sa Iranom i izneverenih obećanja američkim biračima.
04.11.2026
22:11
Ambasada Nemačke u Moskvi pripremila je bila poseban "tajni" predlog za mirovno rešenje u Ukrajini 2024. godine, pišu mediji.
04.11.2026
22:00
Legendarna glumica Mira Banjac danas proslavlja 97. rođendan, a brojne kolege i poštovaoci njenog rada upućuju joj čestitke.
04.11.2026
14:30
Paris Džekson zatražila je od suda da naloži privremenim upravnicima zaostavštine njenog pokojnog oca, legendarnog pevača Majkla Džeksona, da 600 miliona dolara prebace u porodični fond namenjen njoj i njenoj braći.
04.11.2026
14:21
Na fotografiji do koje je došao Informer, legendarni glumac Danilo Bata Stojković uživa u kafani u Vrnjačkoj Banji u društvu supruge Olge i glumca Nikole Džamića.
04.11.2026
13:21
Nemački pisac i ilustrator Janoš preminuo je u 95. godini. Svetsku slavu stekao je zahvaljujući neodoljivim likovima iz svojih dečjih knjiga, među kojima su najpoznatiji Medved, Tigar i Tigrasta Patka.
04.11.2026
12:13
Nakon uspešne premijere u Gradskom pozorištu Jazavac u Banjaluci, glumac Vladimir Nićiforović Nići donosi svoju nesvakidašnju pozorišnu priču pred beogradsku publiku.
04.11.2026
11:59
Pevačica Lepa Brena otkrila šta joj se sviđa u braku sa bivšim teniserom Bobom Živojinovićem kao i kako se slažu.
04.11.2026
23:32
Ove poznate ličnosti su javno govorile o borbi sa zavisnošću od alkohola i kocke, kao i o njihovom povratku na pravi put.
04.11.2026
23:05
Nika Tošić, ćerka Jelene Karleuše i Duška Tošića, ponovo je privukla pažnju na društvenim mrežama, a ovog puta pokazala je svoje kulinarske veštine.
04.11.2026
22:33
Pevačica Goca Tržan "zajahala" je koleginicu Vesnu Đogani koja je došla na njen koncert i sedela u prvom redu!
04.11.2026
22:07
Ćerka Goce Tržan, Lena, privukla je veliku pažnju svojim pojavljivanjem na majčinom koncertu, gde je sve oduševila besprekornim modnim izdanjem.
04.11.2026
21:47
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari