10.10.2025
09:00
Shutterstock
Zdravlje
S druge strane, grickalice poput peciva, pice, mlečne čokolade ili čipsa nisu dobre ni za vašu liniju, a ni za zdravlje. Zato se isplati pametno odabrati grickalice, te sledi nekoliko predloga.
Iako su obroci leta često neizbežni, određene namirnice mogu izazvati nelagodu, pa čak i zdravstvene probleme. Zbog toga vam predstavljamo 7 namirnica koje bi trebalo da preskočite.
02.10.2025
08:00
Naše omiljene zimske salate i ukiseljeno povrće mogu da traju čitavu sezonu, pa čak i do proleća, ako pripazite na svežinu povrća, mesto čuvanja i još par faktora.
04.10.2025
15:00
Jasno je da će se voće naći na vrhu liste zdravih grickalica svakog nutricioniste. Bogato je hranljivim vlaknima, kao i antioksidansima, koji vas štite od bolesti, a pritom nemaju mnogo šećera. Većina voća, zapravo, ima manje od 100 kalorija - recimo, jabuka ima 86 kalorija, a pomorandža 71.
U najvećem broju slučajeva anemija nastaje postepeno, jer simptomi u početku izostaju ili su veoma diskretni. Kada se jednom dijagnostikuje, nadoknadom gvožđa simptomi se postepeno povlači, a mogu pomoći i namirnice bogate ovim mineralom.
27.09.2025
09:40
Hrana koju inače imate kod kuće može da posluži za savršenu masku za lice ili ukusan i delotvoran obrok koji će poboljšati izgled vaše kože.
27.09.2025
08:00
Foto: Shutterstock
Grčki ili obični jogurt je niskokalorična namirnica bogata proteinima koju možete da jedete između obroka bez griže savesti. Osim toga, sadrži kalcijum, koji je jako važan za kosti.
Kombinujte ga sa svežim ili koštunjavim voćem i uz malo meda, to neka bude alternativa u trenucima kada poželite da jedete nešto slatko.
Foto: Shuterstock
Kada vam se nešto gricka, skuvajte jaje - poješćete nešto zdravo, a unećete samo 57 kalorija, dok ćete uz malo sezonske salate imati i kompletan mini-obrok.
Jaja ne samo što su bogata proteinima koji će vas držati sitim već i mnogim drugim nutrijentima, poput vitamina A i omega-3 masnih kiselina.
Foto: Shutterstock
Nutricionisti stalno savetuju da se jede više povrća, a jedan od načina da to sprovedete u delo jeste da ono postane i vaša grickalica ili užina.
Možete, na primer, da jedete seckane štapiće od stabljika celera, šargarepe, paprike sa humusom ili jednostavno napravite salatu.
Foto: Shuterstock
Koštunjavi plodovi - bademi, orasi, lešnici, indijski orasi spadaju u zdrave grickalice. Vrlo su kalorični, te vodite računa da ne pojedete više od jedne šake. U njima ćete naći vitamine C, A i B kompleksa, kalijum, kalcijum, gvožđe, magnezijum...
Foto: Shuterstock
Odsecite veoma tanko parče integralnog hleba, kombinujte ga sa niskokaloričnim namazom poput rikote i unećete manje od 100 kalorija. Na vrh dodajte krišku paradajza ili parče krastavca i imaćete sjajnu, zdravu užinu.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
104. 02. 2026. u 19:46
204. 02. 2026. u 19:46
104. 02. 2026. u 18:58
204. 02. 2026. u 18:58
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Iako su obroci leta često neizbežni, određene namirnice mogu izazvati nelagodu, pa čak i zdravstvene probleme. Zbog toga vam predstavljamo 7 namirnica koje bi trebalo da preskočite.
02.10.2025
08:00
Ministar kulture Nikola Selaković stigao je jutros u 9 časova u Specijalni sud, gde se održalo suđenje za slučaj "Generalštab".
04.02.2026
10:11 >> 14:12
Isplivala je nova fotografija Nebojše Bojovića, ortaka tužioca za organizovani kriminal Mladena Nenadića i bivšeg izvršnog direktora kompanije Infrastrukture Železnice Srbije Milutina Miloševića, čije prijateljstvo datira još iz davnih dana.
04.02.2026
14:03
Čuveni profesor sa Filozofskog fakulteta u Beogradu, Čedomir Antić, odgovorio je na pitanje koje se ticalo optužbi na račun blokadera da su povezani sa ustaštvom, a njegov odgovor mnoge će naježiti do srži
04.02.2026
22:45
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je šokatne informacije o aferi "Generalštab" koju su "lansirali" blokaderi i uništili priliku našoj zemlji da napravi ozbiljan napredak i zaradi ogromnu količinu novca.
04.02.2026
21:36
Šačica sudija i tužilaca protestovala je danas ispred Palate Pravde u Beogradu zbog usvajanja seta zakona koje je predložio predsednik Odbora za pravosuđe, državnu upravu i lokalnu samoupravu, dr Uglješa Mrdić, a reč je o grupi blokadera i otvorenih podržavaoca rušenja Srbije u poslednjih godinu i po dana.
04.02.2026
21:03
Nezapamćen događaj koji je mnoge uznemirio desio se u Novom Naselju u Batajnici kada je jednom od blokadera, dok je plaćao na trafici, iz džepa ispala "članska iskaznica" Hrvatske demokratske zajednice (HDZ), izdata na ime Marin Ferinac.
04.02.2026
23:22
Predsednik Odbora za pravosuđe, državnu upravu i lokalnu samoupravu u Skupštini Srbije, dr Uglješa Mrdić, oglasio se moćnom porukom nakon što je region obišla vest o bekstvu bivše crnogorske specijalne državne tužiteljke Lidije Mitrović.
04.02.2026
22:21
Plavi tim je u borbi za nominacije savladao Crveni sa 8:6 posle neizvesne borbe, dok je pre toga Lana Stanišić osvojila dodatni život. Epizodu je obeležio i Jovan Radulović Jodžir koji je imao nezgodan problem sa desnim okom.
04.02.2026
22:59
Došlo je do pomirenja između Sanje Kalinović i Nemanje Radovanovića, koji su onda ogovarali Anabelu Zonai.
04.02.2026
21:27
Večeras od 21 čas, samo na Informer televiziji, očekuje vas pravi spektakl u 23. epizodi Exatlona!
04.02.2026
14:02
Sanja Kalinović je otkrila da je napravila pasulj za Plave, što je voditelj Vuk Vukašinović iskoristio da se našali kako će svi koji su jeli imati gasove.
04.02.2026
11:00
Aforističar Branko Odalović "naoštrio je pero" i nekoliko pasusa posvetio Exatlonu, najekstremnijem sportskom rijalitiju na svetu.
04.02.2026
09:00
Gosti Info jutra govorili su motivima za bacanje bombe na kuću pop zvezde Zdravka Čolića.
04.02.2026
10:33
Član predsedništva SNS Miroslav Čučković gostujući u Info jutru komentarisao je učešće rektora Beogradskog univerziteta Vladana Đokića na narednim izborima i to ispred tzv. Studentske liste.
02.02.2026
11:31
Četrnaesta epizoda Informerove hit emisije "Na merama" otkriće vam gde poslanik blokader Branko Miljuš “bistri” politiku, čime se bavi samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve su gastronomske navike političara u pokušaju Miroslava Aleksića, kako penzionerske dane provodi poznato TV lice Žika Šarenica, te na koji način jedan od glavnih pretendenata za studentsku listu Milo Lompar glumata čoveka iz naroda.
31.01.2026
12:15
Ne propustite, samo na TV Informer!
30.01.2026
11:00
Večeras, posle 20 časova, prijavljeno je gori krov hotela "Bristol", u Beogradu.
04.02.2026
20:55
Javno komunalno preduzeće "Beogradski vodovod i kanalizacija" saopštilo je da će sutra bez vode ostati deo potrošača u gradskoj opštini Savski venac zbog planiranih radova na vodovodnoj mreži u toj opštini.
04.02.2026
22:00
Završena je 118. po redu, epizoda "Političkog kviza", u kojoj je određen još jedan polufinalista, jer smo svakim danom sve smo bliže velikom finalu!
04.02.2026
20:00
U helikopterskoj eskadrili 204. vazduhoplovne brigade koja bazira na aerodromu „Pukovnik-pilot Milenko Pavlović“ u Batajnici u toku je letačka obuka.
04.02.2026
19:05
EU je potvrdila da puna primena novog sistema EES, planirana od 10. aprila može biti privremeno odložena ili delimično suspendovana tokom letnje sezone.
04.02.2026
18:00
Povodom vesti da je uhapšen jedan od napadača na kuću Zdravka Čolića, oglasio se i novinar Mladen Mijatović.
04.02.2026
23:53
Večeras je u Novom Sadu u ulici Maksima Gorkog došlo do incidenta, kada se u stambenoj zgradi pojavio dim.
04.02.2026
22:15
U ćeliji Gorana Gogića u njujorškom zatvoru MDC Bruklin pronađeni su dokazi zbog kojih američko tužilaštvo tvrdi da je iz pritvora pokušavao da zastrašuje svedoke u postupku za šverc više od 20 tona kokaina.
04.02.2026
20:08
Dvoje maloletnika večeras je navodno izbodeno nožem u Lipljanu.
04.02.2026
22:06
N. K. (20) se tereti da je pretukao mladića (19) ispred TC "Ušće" na Novom Beogradu.
04.02.2026
21:28
Novoobjavljeni dokumenti pokazuju da je Džefri Epstin pomno pratio i evropska politička kretanja, uključujući nemačku scenu i aktere poput Angele Merkel i stranke Alternativa za Nemačku (AfD).
04.02.2026
22:40
Pregovori sa Sjedinjenim Državama o nuklearnom programu zakazani su za petak u 10 časova u Muskatu u Omanu, saopštio je iranski ministar spoljnih poslova Abas Arakči.
04.02.2026
22:26
Oružane snage Ukrajine (OSU) prvi put su na teritoriji Rusije uništile jedan od najrazornijih ruskih sistema naoružanja – termobarički raketni lanser TOS-1A „Solncepjok“, objavio je Kijev post.
04.02.2026
22:10
Bivši vozač tramvaja u Pragu, koji je vređao ukrajinsku porodicu i nasilno je izbacio iz vozila, osuđen je na 200 sati društveno korisnog rada, prenosi češki portal IDNES. Sud je Danijelu Bejvlu naložio i obavezno pohađanje „programa socijalnog prevaspitavanja“ zbog incidenta koji se dogodio u februaru prošle godine.
04.02.2026
21:40
Nastavci i rimejkovi filmova sve češće pune bioskope, a reditelj Miloš Avramović, smatra da je to znak krize ideja, ali i finansijske koristi.
04.02.2026
17:01
Glumac blokader Dragan Gagi Jovanović (60) ukrao je pesmu "Ružo rumena" od svog kolege Nebojše Ljubišića i predstavio je kao svoju zbog čega su njih dvojica završili na sudu.
04.02.2026
13:12
Bivši britanski princ Endru Mauntbaten Vindzor iselio se iz Rojal Lodža, a za to vreme policija ispituje tvrdnje da je osuđeni seksualni prestupnik Džefri Epstin 2010. godine slao žene u njegovu rezidenciju.
04.02.2026
13:24
Anegdote o legendarnim glumcima iz filma "Ko to tamo peva" i danas se prepričavaju, a jednu od najneverovatnijih ispričao je beogradski konobar, koji tvrdi da je našeg glumca Petra Lupu žena pijanog iznosila iz kafane.
04.02.2026
10:48
Legendarna Meril Strip tumačiće lik čuvene kantautorke Džoni Mičel u biografskom filmu koji režira Kameron Krou, a vest je zvanično potvrdio muzički magnat Klajv Dejvis tokom žurke uoči dodele Gremija u Los Anđelesu.
04.02.2026
18:01
Voditelju Milanu Miloševiću pozlilo je tokom posete manastiru Ostrog.
04.02.2026
23:02
Snimak na kojem pevačica Jelena Karleuša i reper Dragomir Despić Desingerica plešu izazvao je lavinu komentara na društvenim mrežama.
04.02.2026
22:33
Pevač Bojan Marović progovorio je o odnosu sa kolegom Bobanom Rajovićem.
04.02.2026
22:04
Maja Jevtić (30), jedina trudnica koja se ikada takmičila u "Zvezdama Granda", a koja se porodila 6. septembra 2023. godine, vratila se na estradnu scenu, i to ni manje ni više, nego pesmom koju je za nju pisao hit-mejker Bane Opačić!
04.02.2026
21:43
Estradni par Ivana Pavković i Petar Mitić progovorio je o njegovoj izjavi da bi on bio neveran u njihovom braku.
04.02.2026
21:32
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar